شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

موضوع: زمان هایی برای وزن کشیدن یا نکشیدن

  1. #1
    باربی اینده آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    140
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    6,674
    میانگین پست در روز
    0.34
    وزن شروع
    61
    وزن هدف
    تثبیت-پیکراشی
    وزن فعلی
    49
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar
    وبلاگ زیباتنی من
    120

    زمان هایی برای وزن کشیدن یا نکشیدن

    یک زمان هایی وجود دارند که شما مجاز نیستید در ان زمان ها خود را وزن کنید زیرا ارقام داده به شما اشتباه خواهد بود و باعث دلسردی شما میشود
    1-زمانی که احتیاج به دستشویی دارید و قبل از ان ترجیح بدهید خود را وزن کنید.
    2-زمانی که شب میخواهید به رختخواب بروید و قبل از ان ترجیح بدهید خود را وزن کنید.

    3-زمانی که اب نوشیدید یا غذا خوردید و خودرا وزن کنید.

    4-زمانی که بلافاصله بعد از ورزش خود را وزن کنید.
    5-زمانی که نزدیک به عادت ماهانه و یا عادت ماهانه باشید و خودرا وزن کنید.
    6-زمانی که زایمان کردید خود را وزن کنید.
    7-زمانی که تازه رژیم گرفته اید خود را وزن کنید.

    8-رفتن روی ترازو در روز به مکرر.

    9-زمانی که مشکوک به بارداری هستید.
    و اما نکته هایی ظریف برای دانستن یک وزن درست
    خود را صبح زود وزن کنید بدون انکه چیزی خورده و یا نوشیده باشید و بدون انکه ورزش صبحگاهی را اغاز کرده باشید و حتما بعد از دستشویی باشد سعی کنید یک مکان خاصی را برای ترازوی خود در نظر بگیرید یک جای مسطح.همچنین وزن لباس هم مهم هست و با لباس هایی خود را وزن کرده که از لحاظ وزن نزدیک بهم باشند و نکته اخر حتما از 12 شب به بعد چیزی نخورده باشید.
    منبع:انستیتو تناسب اندام شقایق

    خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
    لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


  2. 2 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

    delsa (11 فروردین 1394),maryam12 (23 اسفند 1393)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    حوراء آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    125
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    618
    میانگین پست در روز
    0.18
    سن
    26
    قد
    157
    وزن شروع
    87.200
    وزن هدف
    56
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    40
    چه جالب!! من همیشه هفته ای یکبار و با همین شرایطی که شما گفتید خودم رو وزن میکنم!! خوشحالم که کارم درست بوده!!
    حوراء

  5. کاربر زیر پست حوراء را لایک کرده است:

    maryam12 (23 اسفند 1393)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید