یک زمان هایی وجود دارند که شما مجاز نیستید در ان زمان ها خود را وزن کنید زیرا ارقام داده به شما اشتباه خواهد بود و باعث دلسردی شما میشود
1-زمانی که احتیاج به دستشویی دارید و قبل از ان ترجیح بدهید خود را وزن کنید.
2-زمانی که شب میخواهید به رختخواب بروید و قبل از ان ترجیح بدهید خود را وزن کنید.
3-زمانی که اب نوشیدید یا غذا خوردید و خودرا وزن کنید.
4-زمانی که بلافاصله بعد از ورزش خود را وزن کنید.
5-زمانی که نزدیک به عادت ماهانه و یا عادت ماهانه باشید و خودرا وزن کنید.
6-زمانی که زایمان کردید خود را وزن کنید.
7-زمانی که تازه رژیم گرفته اید خود را وزن کنید.
8-رفتن روی ترازو در روز به مکرر.
9-زمانی که مشکوک به بارداری هستید.
و اما نکته هایی ظریف برای دانستن یک وزن درست
خود را صبح زود وزن کنید بدون انکه چیزی خورده و یا نوشیده باشید و بدون انکه ورزش صبحگاهی را اغاز کرده باشید و حتما بعد از دستشویی باشد سعی کنید یک مکان خاصی را برای ترازوی خود در نظر بگیرید یک جای مسطح.همچنین وزن لباس هم مهم هست و با لباس هایی خود را وزن کرده که از لحاظ وزن نزدیک بهم باشند و نکته اخر حتما از 12 شب به بعد چیزی نخورده باشید.
منبع:انستیتو تناسب اندام شقایق
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت