رازهاي زيبايي جسيكا آلبا:
جسيكا مهمترين دليل زيبايي و سلامتي خود را نحوه تغذي هاش ميداند
جسيكا در نحوه تغذيه خود شش مورد زير را رعايت ميكند.
محصولات ارگانيك:
جسيكا از محصولات ارگانيك هميشه استفاده ميكند او معتقد هست مواد غذايي حاوي مواد شيميايي يكي از دلايل اصلي چاقي و اضافه وزن ميباشد زيرا بدن قادر به هضم مواد غذايي غير ارگانيك نميباشد در نتيجه بدن واكنش منفي نشان ميدهد وو چربيسازي ميكند
سبزيجات برگدار:
جسيكا در هفته سه روزحتماغذاي گياهي مصرف ميكند تا كالري كمتري به بدنش برسد از سبزيجات برگدار تغذيه ميكند و خرفه و كاهو را هرگز از برنامه غذايي خود خارج نميكند
جسي مادر دو فرزند ميباشد ولي بعد از آخرين بارداري كه حدود ٢٠كيلو اضافه وزن داشت بسرعت به وزنه اوليه خود بازگشت و اين در سايه تغذيه مناسب وي اتفاق افتاد نكته جالب ديگر جسيكا هرگز براي سالاد از سسهاي آماده استفاده نميكند
به شيرينيجات دقت كنيد:
شيرينيجات قند بدن را تامين ميكنند ولي ضررهاي خيلي جدي به بدن وارد ميكنند
شما هر موقع شيرينيجات مصرف كنيد بعد از زمانه كوتاهي چندين برابر بيشتر گرسنه خواهيد شد و در نتيجه مقدار زيادتري غذا بدن از شما طلب خواهد كردبهترين راه استفاده از شيرين كننده هاي طبيعي هست
گوجه فرنگي و فلفل :
جسيكا در طي روز بعنوان ميانوعده از فلفل و گوجه فرنگي استفاده ميكند
آب فراوان:
توصيه خيلي از پزشكان را جسيكا بصورت يك عادت براي خود انجام ميدهد
جسيكا بمحض بيدار شدن از خواب آب ميخورد وقبل از هر وعده غذايي يك ليوان آب ولرم ميخورد وزيبايي پوست خود را مديونه اين عادت خود ميداند
آب سبزيجات بخوريد:
جسيكا بجاي مصرف نوشيدنيهاي الكلي و كافيين داراز آب سبزيجات استفاده ميكند.
ترجمه:شميم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
