خواص سبوس گندم در سلامتی و کاهش وزن
خانه پورتال زیباتن محاسبه گرها آپلود عکس فروشگاه تماس با ما تبلیغات
نرم افزار مدیریت رژیم کاهش وزن
عکس تاپیک

آموزش تصویری کار با حلقه هولاهوپ. هولاهوپ نه تنها یک تمرین عالی برای عضلات

هولاهوپ
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

برای همه ما اتفاق افتاده است: وقتی احساس تنهایی، بی‌حوصلگی یا استرس

پرخوری عصبی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

دانه های قهوه سبز همان دانه های قهوه هستند که هنوز بو داده نشده اند

قهوه سبز
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

من خودم این غذا رو درست میکنم واقعا خوشمزست. ابتدا ٧۰ گرم ماکارونی را

ماکارونی رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
 
صفحه 1 از 3 123 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 1 به 10 از 26
  1. #1
    mariami آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1391
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    1,722
    میانگین پست در روز
    1.79
    قد
    163
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    52
    وزن فعلی
    62
    جنسیت
    خانم
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید

    Post خواص سبوس گندم در سلامتی و کاهش وزن

    همه ی ما میدونیم که مصرف فیبر ها گیاهی هم برای سلامتی بدن مفیده و هم از چاقی جلوگیری میکنه. میگن وزنتون هر چقدر که میخواد باشه فیبرها شما رو لاغر میکنن.

    [IMG][/IMG]

    دانشمندان در تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیده اند که پودر سبوس گندم مهمترین و قویترین فیبر مکانیکی است. پودر سبوس گندم به دلیل اینکه دافع قاطع یبوست است به طلای گیاهی معروف شده و کوچکترین عارضه جانبی نیز ندارد.
    با خوردن پودر سبوس گندم فشار خون،اسید اوریک، کلسترول و تری گلیسرید کاهش می‌بابد و از ناراحی‌های عصبی جلوگیری می‌شود.

    کسانی که قصد کاهش وزن سالم را دارند می‌توانند با مصرف پودر سبوس گندم در برنامه غذایی به هدف خود برسند.

    مصرف پودر سبوس گندم درمانگر پولیب‌هایی می‌شود که در کولن یا روده فراخ ایجاد می‌شود و از آن مهمتر ورم معده و ورم روده را درمان می‌کند.
    مصرف مداوم پودر سبوس گندم باعث می‌شود فرد علیه یبوست در دوران‌های بعدی زندگی به خصوص در دوران‌های بزرگسالی ایمنی نسبی پیدا کند.
    اثرات بهبودی و نظم در دفع، بهبود سلامت کلی در فرد را در پی دارد و از جمله پوست بدن مخصوصا پوست چهره پاک و شاداب شده، فرد احساس سبکی می‌کند و حالت تعادل روانی برای وی ایجاد می‌شود.

    پودر صبوس گندم رو میتونین از سوپرمارکت ها و یا عطاری های مطمئن خریداری کنین. و داخل شبر یا آبمیوه بریزین و استفاده کنین. یا داخل خورشت ها و سالاد هم میشه ازش استفاده کرد. اگه میخواین داخل خورشت یا سوپ یا آیگوشت بریزین میتونین به ازای هر نفر 1-2 قاشق غذاخوری بریزین و برای استفاده داخل شیر یا آبمیوه هم میتونین یه قاشق مرباخوری واسه خودتون توی یه لیوان بریزین.

    یکی دیگه از مزایای سبوس گندم اینه که کالری نداره و لازم نیست نگرانش باشین. و مثلن وقتی داخل سوپ یا غذاهایی مثل عدسی میریزین یه کمی حالت غلظت بهشون میده و آبشون خیلی آبکی و مایع نیست.

    به همه ی دوستای زیباتنی توصیه میکنم حتمن پودر سبوس گندم (که در بسته بندی های بهداشتی الان توی سوپرمارکت ها هست) رو بگیرین و استفاده کنین. خیلی خوبه. و حتمن از استفاده اش پشیمون نمیشین. هم واسه خودتون و هم واسه اعضای خونواده.

    زندگی را تو بساز…
    نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
    زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
    زندگی یعنی عشق
    تو بدان عشق بورز…




  2. 8 کاربر از ارسال mariami تشکر کرده اند:

    *الهام* (29 دی 1391),asal (30 دی 1391),Asalica (29 دی 1391),hamraz (07 اسفند 1391),parchami7 (22 خرداد 1393),saba.p (07 اسفند 1391),مملي شيطون (29 دی 1391), Zenith (30 دی 1391)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
    آی آر زیبا
     

  4. #2
    مملي شيطون آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1391
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    6,883
    میانگین پست در روز
    7.28
    سن
    29
    قد
    163
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
    وزن فعلی
    71/50
    جنسیت
    خانم
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    حات من
    Ashegh
    من که چند هفته است دارم ازش استفاده مي کنم راضي هستم حس مي کنم متابوليسم بدنم بالا رفته و زياد دچار يبوست نمي شم
    دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

    تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

  5. 4 کاربر از ارسال مملي شيطون تشکر کرده اند:

    *الهام* (29 دی 1391),hamraz (07 اسفند 1391),mariami (29 دی 1391), Zenith (30 دی 1391)

  6. #3
    mariami آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1391
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    1,722
    میانگین پست در روز
    1.79
    قد
    163
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    52
    وزن فعلی
    62
    جنسیت
    خانم
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    آره مملی جان خیلی چیز خوبیه منم یه مدته دارم ازش استفاده میکنم و خیلی راضی ام

    زندگی را تو بساز…
    نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
    زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
    زندگی یعنی عشق
    تو بدان عشق بورز…




  7. 4 کاربر از ارسال mariami تشکر کرده اند:

    *الهام* (29 دی 1391),hamraz (07 اسفند 1391),مملي شيطون (29 دی 1391), Zenith (30 دی 1391)

  8. #4
    mariami آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1391
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    1,722
    میانگین پست در روز
    1.79
    قد
    163
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    52
    وزن فعلی
    62
    جنسیت
    خانم
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    دوستان پودر سبوس گندم طعم خیلی ویژه ای نداره که توی غذا ناخوشایند باشه پس به سادگی میتونین توی غذاهایی که برای همه ی اعضای خونواده درست میکنین ازش استفاده کنین. خیلی ساده میشه توی هر نوع سوپ و آش و خورشتی ازش استفاده کرد یا توی سس سالادتون یا توی خمیری که مثلن واسه کیک خودتون آماده میکنین یا انواع نوشیدنی ها یا حتا توی املت یا غذاهای مشابه. یعنی توی همه چی میشه ازش استفاده کرد چون به صورت پودره ریزه و هم زیاد دیده نمیشه و هم طعمی نداره عوضش خواص خیلی خوبی داره که برای همه ی اعضای خونواده مفیده. بسته به حجم غذا یا سالاد یا چیزی که میخواین توش پودر سبوس بریزین از مقدار یک قاشق چایخوری تا چند قاشق غذاخوری میتونی ازش استفاده کنین بدون اینکه نگران کالریش باشین. چون درواقع کالری نداره.

    زندگی را تو بساز…
    نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
    زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
    زندگی یعنی عشق
    تو بدان عشق بورز…




  9. 3 کاربر از ارسال mariami تشکر کرده اند:

    hamraz (07 اسفند 1391),مملي شيطون (29 دی 1391), Zenith (30 دی 1391)

  10. #5
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    4,544
    میانگین پست در روز
    4.42
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    50
    جنسیت
    خانم
    حات من
    Mashghool
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    مریم جان واقعا ممنونم از نکات مفیدی که برامون گفتی. یه حسن دیگه هم که داره و باعث میشه برای استفاده در غذاهامون تشویق بشیم اینه که باعث لعاب انداختن خورشت ها و غذاهای آبکی میشه.
    چند روزی نیستم دوستای گلم
    - ------------------------------------------------------------- -
    مطالبی که در وبلاگ هاتون میذارید، روی بالا رفتن تعداد پست ها و در نتیجه تغییر درجه کاربریتون تاثیر نداره. گزارش های معمولی و دردودل ها و مطالب عادی رو در وبلاگ ها بذارید اما سوال ها و تجربه هاتون رو در خود تاپیک های انجمن بذارید. اینکار باعث میشه علاوه بر بالا رفتن تعداد پست ها، جواب های بیشتری دریافت کنید.
    - ------------------------------------------------------------- -
    اطلاعیه مهم در خصوص تغییرات سایت

  11. 4 کاربر از ارسال Zenith تشکر کرده اند:

    asal (30 دی 1391),hamraz (07 اسفند 1391),mariami (30 دی 1391),مملي شيطون (30 دی 1391)

  12. #6
    mariami آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1391
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    1,722
    میانگین پست در روز
    1.79
    قد
    163
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    52
    وزن فعلی
    62
    جنسیت
    خانم
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    دقیقن زنیت جان درسته. مثلن توی سوپ یا عدسی یه لعاب خوشگلی میندازه منکه خیلی دوست دارم و خیلی حالت غذا خوب میشه

    زندگی را تو بساز…
    نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
    زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
    زندگی یعنی عشق
    تو بدان عشق بورز…




  13. 3 کاربر از ارسال mariami تشکر کرده اند:

    hamraz (07 اسفند 1391),مملي شيطون (30 دی 1391), Zenith (06 اسفند 1391)

  14. #7
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    4,544
    میانگین پست در روز
    4.42
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    50
    جنسیت
    خانم
    حات من
    Mashghool
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    دوستان من دیشب کلی مغازه از سوپر مارکت گرفته تا داروگیاهی برای خرید این سبوس گندم رفتم! هیچکس نداشت. پودر جوانه گندم و بلغور گندم و این چیزا رو در انواع مختلف داشتنا ولی سبوس گندم نداشتن. شما از چه جور مغازه هایی تهیه میکنید؟ مارک خاصی داره؟
    چند روزی نیستم دوستای گلم
    - ------------------------------------------------------------- -
    مطالبی که در وبلاگ هاتون میذارید، روی بالا رفتن تعداد پست ها و در نتیجه تغییر درجه کاربریتون تاثیر نداره. گزارش های معمولی و دردودل ها و مطالب عادی رو در وبلاگ ها بذارید اما سوال ها و تجربه هاتون رو در خود تاپیک های انجمن بذارید. اینکار باعث میشه علاوه بر بالا رفتن تعداد پست ها، جواب های بیشتری دریافت کنید.
    - ------------------------------------------------------------- -
    اطلاعیه مهم در خصوص تغییرات سایت

  15. 2 کاربر از ارسال Zenith تشکر کرده اند:

    hamraz (07 اسفند 1391),mariami (07 اسفند 1391)

  16. #8
    saba.p آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    بهمن 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    5
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    26
    قد
    154
    وزن شروع
    77
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    77
    جنسیت
    خانم
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    مرسی عزیزم از اطلاعات مفیدت.میرم زودی میخرم:54:
    من میخوام تو ماست بریزم بخورم.هورا..................
    قبل از اینکه بخواهی در مورد من و زندگی من قضاوت کنی:
    • کفشهای من را بپوش و در راه من قدم بزن
    • از خیابانها،کوهها و دشتهایی گذر کن که من کردم
    • اشکهایی را بریز که من ریختم
    • دردها و خوشی های من را تجربه کن
    • سالهایی را بگذران که من گذراندم
    • روی سنگهایی بلغز که من لغزیدم
    • دوباره و دوباره برپا خیز و مجددا در همان راه سخت قدم بزن،همانطور که من انجام دادم...


    بعد...

    آن زمان میتوانی در مورد من قضاوت کنی

  17. 3 کاربر از ارسال saba.p تشکر کرده اند:

    hamraz (07 اسفند 1391),mariami (07 اسفند 1391), Zenith (07 اسفند 1391)

  18. #9
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    4,544
    میانگین پست در روز
    4.42
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    50
    جنسیت
    خانم
    حات من
    Mashghool
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    بله اینکه کالری نداره خیلی خوبه. من میخوام بخرم تا برای تقریبا تمام غذاها یک قاشقش رو استفاده کنم
    چند روزی نیستم دوستای گلم
    - ------------------------------------------------------------- -
    مطالبی که در وبلاگ هاتون میذارید، روی بالا رفتن تعداد پست ها و در نتیجه تغییر درجه کاربریتون تاثیر نداره. گزارش های معمولی و دردودل ها و مطالب عادی رو در وبلاگ ها بذارید اما سوال ها و تجربه هاتون رو در خود تاپیک های انجمن بذارید. اینکار باعث میشه علاوه بر بالا رفتن تعداد پست ها، جواب های بیشتری دریافت کنید.
    - ------------------------------------------------------------- -
    اطلاعیه مهم در خصوص تغییرات سایت

  19. 3 کاربر از ارسال Zenith تشکر کرده اند:

    hamraz (07 اسفند 1391),mariami (07 اسفند 1391),marmary (07 اسفند 1391)

  20. #10
    marmary آواتار ها
    کاربر فعال

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    866
    میانگین پست در روز
    0.92
    سن
    26
    قد
    170
    وزن شروع
    93
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    75.800
    جنسیت
    خانم
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    حات من
    ShadOsarhal
    دوست جونا سبوس از هر نوع 1 قاشق غذاخوریش 50 کالری داره
    در این دنیا که مردانش عصا از کور میدزدند
    چه خوش باور من شیدا محبت جستجو کردم

  21. 2 کاربر از ارسال marmary تشکر کرده اند:

    mariami (07 اسفند 1391), Zenith (07 اسفند 1391)

صفحه 1 از 3 123 آخرینآخرین

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •