خواص سبوس گندم در سلامتی و کاهش وزن شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
خانه پورتال زیباتن محاسبه گرها آپلود عکس فروشگاه تماس با ما تبلیغات
نرم افزار مدیریت رژیم کاهش وزن
نرم افزار مدیریت رژیم کاهش وزن
عکس تاپیک

آموزش تصویری کار با حلقه هولاهوپ. هولاهوپ نه تنها یک تمرین عالی برای عضلات

هولاهوپ
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

برای همه ما اتفاق افتاده است: وقتی احساس تنهایی، بی‌حوصلگی یا استرس

پرخوری عصبی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

دانه های قهوه سبز همان دانه های قهوه هستند که هنوز بو داده نشده اند

قهوه سبز
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

در این مقاله بصورت تصویری آموزش تهیه یک ماسک لایه بردار بسیار موثر را

ماسک لایه بردار
برای مشاهده کلیک کنید
 
صفحه 1 از 3 123 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 1 به 10 از 26
  1. #1
    mariami آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2012
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    1,721
    میانگین پست در روز
    1.73
    قد
    163
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    52
    وزن فعلی
    62
    جنسیت
    خانم

    Post خواص سبوس گندم در سلامتی و کاهش وزن

    همه ی ما میدونیم که مصرف فیبر ها گیاهی هم برای سلامتی بدن مفیده و هم از چاقی جلوگیری میکنه. میگن وزنتون هر چقدر که میخواد باشه فیبرها شما رو لاغر میکنن.

    [IMG][/IMG]

    دانشمندان در تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیده اند که پودر سبوس گندم مهمترین و قویترین فیبر مکانیکی است. پودر سبوس گندم به دلیل اینکه دافع قاطع یبوست است به طلای گیاهی معروف شده و کوچکترین عارضه جانبی نیز ندارد.
    با خوردن پودر سبوس گندم فشار خون،اسید اوریک، کلسترول و تری گلیسرید کاهش می‌بابد و از ناراحی‌های عصبی جلوگیری می‌شود.

    کسانی که قصد کاهش وزن سالم را دارند می‌توانند با مصرف پودر سبوس گندم در برنامه غذایی به هدف خود برسند.

    مصرف پودر سبوس گندم درمانگر پولیب‌هایی می‌شود که در کولن یا روده فراخ ایجاد می‌شود و از آن مهمتر ورم معده و ورم روده را درمان می‌کند.
    مصرف مداوم پودر سبوس گندم باعث می‌شود فرد علیه یبوست در دوران‌های بعدی زندگی به خصوص در دوران‌های بزرگسالی ایمنی نسبی پیدا کند.
    اثرات بهبودی و نظم در دفع، بهبود سلامت کلی در فرد را در پی دارد و از جمله پوست بدن مخصوصا پوست چهره پاک و شاداب شده، فرد احساس سبکی می‌کند و حالت تعادل روانی برای وی ایجاد می‌شود.

    پودر صبوس گندم رو میتونین از سوپرمارکت ها و یا عطاری های مطمئن خریداری کنین. و داخل شبر یا آبمیوه بریزین و استفاده کنین. یا داخل خورشت ها و سالاد هم میشه ازش استفاده کرد. اگه میخواین داخل خورشت یا سوپ یا آیگوشت بریزین میتونین به ازای هر نفر 1-2 قاشق غذاخوری بریزین و برای استفاده داخل شیر یا آبمیوه هم میتونین یه قاشق مرباخوری واسه خودتون توی یه لیوان بریزین.

    یکی دیگه از مزایای سبوس گندم اینه که کالری نداره و لازم نیست نگرانش باشین. و مثلن وقتی داخل سوپ یا غذاهایی مثل عدسی میریزین یه کمی حالت غلظت بهشون میده و آبشون خیلی آبکی و مایع نیست.

    به همه ی دوستای زیباتنی توصیه میکنم حتمن پودر سبوس گندم (که در بسته بندی های بهداشتی الان توی سوپرمارکت ها هست) رو بگیرین و استفاده کنین. خیلی خوبه. و حتمن از استفاده اش پشیمون نمیشین. هم واسه خودتون و هم واسه اعضای خونواده.

    زندگی را تو بساز…
    نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
    زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
    زندگی یعنی عشق
    تو بدان عشق بورز…




  2. 8 کاربر از ارسال mariami تشکر کرده اند:

    *الهام* (18 January 2013),asal (19 January 2013),Asalica (18 January 2013),hamraz (25 February 2013),parchami7 (12 June 2014),saba.p (25 February 2013),مملي شيطون (18 January 2013), Zenith (19 January 2013)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
    آی آر زیبا
     

  4. #2
    مملي شيطون آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2012
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    6,829
    میانگین پست در روز
    6.99
    سن
    29
    قد
    163
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
    وزن فعلی
    71/50
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    من که چند هفته است دارم ازش استفاده مي کنم راضي هستم حس مي کنم متابوليسم بدنم بالا رفته و زياد دچار يبوست نمي شم
    دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

    تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

  5. 4 کاربر از ارسال مملي شيطون تشکر کرده اند:

    *الهام* (18 January 2013),hamraz (25 February 2013),mariami (18 January 2013), Zenith (19 January 2013)

  6. #3
    mariami آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2012
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    1,721
    میانگین پست در روز
    1.73
    قد
    163
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    52
    وزن فعلی
    62
    جنسیت
    خانم
    آره مملی جان خیلی چیز خوبیه منم یه مدته دارم ازش استفاده میکنم و خیلی راضی ام

    زندگی را تو بساز…
    نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
    زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
    زندگی یعنی عشق
    تو بدان عشق بورز…




  7. 4 کاربر از ارسال mariami تشکر کرده اند:

    *الهام* (18 January 2013),hamraz (25 February 2013),مملي شيطون (18 January 2013), Zenith (19 January 2013)

  8. #4
    mariami آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2012
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    1,721
    میانگین پست در روز
    1.73
    قد
    163
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    52
    وزن فعلی
    62
    جنسیت
    خانم
    دوستان پودر سبوس گندم طعم خیلی ویژه ای نداره که توی غذا ناخوشایند باشه پس به سادگی میتونین توی غذاهایی که برای همه ی اعضای خونواده درست میکنین ازش استفاده کنین. خیلی ساده میشه توی هر نوع سوپ و آش و خورشتی ازش استفاده کرد یا توی سس سالادتون یا توی خمیری که مثلن واسه کیک خودتون آماده میکنین یا انواع نوشیدنی ها یا حتا توی املت یا غذاهای مشابه. یعنی توی همه چی میشه ازش استفاده کرد چون به صورت پودره ریزه و هم زیاد دیده نمیشه و هم طعمی نداره عوضش خواص خیلی خوبی داره که برای همه ی اعضای خونواده مفیده. بسته به حجم غذا یا سالاد یا چیزی که میخواین توش پودر سبوس بریزین از مقدار یک قاشق چایخوری تا چند قاشق غذاخوری میتونی ازش استفاده کنین بدون اینکه نگران کالریش باشین. چون درواقع کالری نداره.

    زندگی را تو بساز…
    نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
    زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
    زندگی یعنی عشق
    تو بدان عشق بورز…




  9. 3 کاربر از ارسال mariami تشکر کرده اند:

    hamraz (25 February 2013),مملي شيطون (18 January 2013), Zenith (19 January 2013)

  10. #5
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    October 2012
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    4,723
    میانگین پست در روز
    4.45
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    50
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoonsard
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    مریم جان واقعا ممنونم از نکات مفیدی که برامون گفتی. یه حسن دیگه هم که داره و باعث میشه برای استفاده در غذاهامون تشویق بشیم اینه که باعث لعاب انداختن خورشت ها و غذاهای آبکی میشه.
    مطالبی که در وبلاگ هاتون میذارید، روی بالا رفتن تعداد پست ها و در نتیجه تغییر درجه کاربریتون تاثیر نداره. گزارش های معمولی و دردودل ها و مطالب عادی رو در وبلاگ ها بذارید اما سوال ها و تجربه هاتون رو در خود تاپیک های انجمن بذارید. اینکار باعث میشه علاوه بر بالا رفتن تعداد پست ها، جواب های بیشتری دریافت کنید.
    - ------------------------------------------------------------- -
    یک ایرانی با فرهنگ، مهربونه و عاشق مورد مهرواقع شدن. یک ایرانی با فرهنگ از کسی که بهش مهر ورزیده تشکر میکنه.
    زدن دکمه "تشکر" زیر پست کسانیکه جواب سوالاتتون رو میدن یا مطلب مفیدی میگن یادتون نره.

    - ------------------------------------------------------------- -
    فقط عشقه که آدمو اینقدر نترس میکنه...



  11. 4 کاربر از ارسال Zenith تشکر کرده اند:

    asal (19 January 2013),hamraz (25 February 2013),mariami (19 January 2013),مملي شيطون (19 January 2013)

  12. #6
    mariami آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2012
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    1,721
    میانگین پست در روز
    1.73
    قد
    163
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    52
    وزن فعلی
    62
    جنسیت
    خانم
    دقیقن زنیت جان درسته. مثلن توی سوپ یا عدسی یه لعاب خوشگلی میندازه منکه خیلی دوست دارم و خیلی حالت غذا خوب میشه

    زندگی را تو بساز…
    نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
    زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
    زندگی یعنی عشق
    تو بدان عشق بورز…




  13. 3 کاربر از ارسال mariami تشکر کرده اند:

    hamraz (25 February 2013),مملي شيطون (19 January 2013), Zenith (24 February 2013)

  14. #7
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    October 2012
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    4,723
    میانگین پست در روز
    4.45
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    50
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoonsard
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    دوستان من دیشب کلی مغازه از سوپر مارکت گرفته تا داروگیاهی برای خرید این سبوس گندم رفتم! هیچکس نداشت. پودر جوانه گندم و بلغور گندم و این چیزا رو در انواع مختلف داشتنا ولی سبوس گندم نداشتن. شما از چه جور مغازه هایی تهیه میکنید؟ مارک خاصی داره؟
    مطالبی که در وبلاگ هاتون میذارید، روی بالا رفتن تعداد پست ها و در نتیجه تغییر درجه کاربریتون تاثیر نداره. گزارش های معمولی و دردودل ها و مطالب عادی رو در وبلاگ ها بذارید اما سوال ها و تجربه هاتون رو در خود تاپیک های انجمن بذارید. اینکار باعث میشه علاوه بر بالا رفتن تعداد پست ها، جواب های بیشتری دریافت کنید.
    - ------------------------------------------------------------- -
    یک ایرانی با فرهنگ، مهربونه و عاشق مورد مهرواقع شدن. یک ایرانی با فرهنگ از کسی که بهش مهر ورزیده تشکر میکنه.
    زدن دکمه "تشکر" زیر پست کسانیکه جواب سوالاتتون رو میدن یا مطلب مفیدی میگن یادتون نره.

    - ------------------------------------------------------------- -
    فقط عشقه که آدمو اینقدر نترس میکنه...



  15. 2 کاربر از ارسال Zenith تشکر کرده اند:

    hamraz (25 February 2013),mariami (25 February 2013)

  16. #8
    saba.p آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    February 2013
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    5
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    26
    قد
    154
    وزن شروع
    77
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    77
    جنسیت
    خانم
    مرسی عزیزم از اطلاعات مفیدت.میرم زودی میخرم:54:
    من میخوام تو ماست بریزم بخورم.هورا..................
    قبل از اینکه بخواهی در مورد من و زندگی من قضاوت کنی:
    • کفشهای من را بپوش و در راه من قدم بزن
    • از خیابانها،کوهها و دشتهایی گذر کن که من کردم
    • اشکهایی را بریز که من ریختم
    • دردها و خوشی های من را تجربه کن
    • سالهایی را بگذران که من گذراندم
    • روی سنگهایی بلغز که من لغزیدم
    • دوباره و دوباره برپا خیز و مجددا در همان راه سخت قدم بزن،همانطور که من انجام دادم...


    بعد...

    آن زمان میتوانی در مورد من قضاوت کنی

  17. 3 کاربر از ارسال saba.p تشکر کرده اند:

    hamraz (25 February 2013),mariami (25 February 2013), Zenith (25 February 2013)

  18. #9
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    October 2012
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    4,723
    میانگین پست در روز
    4.45
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    50
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoonsard
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    بله اینکه کالری نداره خیلی خوبه. من میخوام بخرم تا برای تقریبا تمام غذاها یک قاشقش رو استفاده کنم
    مطالبی که در وبلاگ هاتون میذارید، روی بالا رفتن تعداد پست ها و در نتیجه تغییر درجه کاربریتون تاثیر نداره. گزارش های معمولی و دردودل ها و مطالب عادی رو در وبلاگ ها بذارید اما سوال ها و تجربه هاتون رو در خود تاپیک های انجمن بذارید. اینکار باعث میشه علاوه بر بالا رفتن تعداد پست ها، جواب های بیشتری دریافت کنید.
    - ------------------------------------------------------------- -
    یک ایرانی با فرهنگ، مهربونه و عاشق مورد مهرواقع شدن. یک ایرانی با فرهنگ از کسی که بهش مهر ورزیده تشکر میکنه.
    زدن دکمه "تشکر" زیر پست کسانیکه جواب سوالاتتون رو میدن یا مطلب مفیدی میگن یادتون نره.

    - ------------------------------------------------------------- -
    فقط عشقه که آدمو اینقدر نترس میکنه...



  19. 3 کاربر از ارسال Zenith تشکر کرده اند:

    hamraz (25 February 2013),mariami (25 February 2013),marmary (25 February 2013)

  20. #10
    marmary آواتار ها
    کاربر فعال

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2012
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    863
    میانگین پست در روز
    0.88
    سن
    26
    قد
    170
    وزن شروع
    93
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    75.800
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    ShadOsarhal
    دوست جونا سبوس از هر نوع 1 قاشق غذاخوریش 50 کالری داره
    در این دنیا که مردانش عصا از کور میدزدند
    چه خوش باور من شیدا محبت جستجو کردم

  21. 2 کاربر از ارسال marmary تشکر کرده اند:

    mariami (25 February 2013), Zenith (25 February 2013)

صفحه 1 از 3 123 آخرینآخرین

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •