خواص سبوس گندم در سلامتی و کاهش وزن
انتخاب رنگ آبی انتخاب رنگ سبز انتخاب رنگ قرمز انتخاب رنگ نارنجی
خوراک آر اس اس زیباتن در فیس بوک

شاخه گلی برای زیباتن فروشگاه زیباتن تولبار زیباتن آموزش یادگاری راهنمای تازه کاران قوانین زیباتن
زیباتن  میخوای برای کاهش وزن با دوستای زیباتنیت همراه بشی؟

 

دفترچه کاهش وزن بساز پیکان نوار کاهش وزن بساز پیکان در گروهبندی ها شرکت کن پیکان در مسابقات زیباتن شرکت کن پیکان سوالاتت رو از سایرین بپرس و بطور مستمر در هر بخش از زیباتن فعالیت کن. ( آموزش کامل)

سیبیتا سی دی ورزشی



فیلم های ورزشی جیلیان
نرم افزار مدیریت رژیم کاهش وزن
صفحه 1 از 3 123 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 1 به 10 از 26

موضوع: خواص سبوس گندم در سلامتی و کاهش وزن

  1. Top | #1
    زیباتنزیباتن

    تاریخ عضویت
    2012/12/09
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    میانگین پست در روز
    1.98
    نوشته ها
    1,775
    قد
    163
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    52
    وزن فعلی
    62
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید

    Post خواص سبوس گندم در سلامتی و کاهش وزن

    همه ی ما میدونیم که مصرف فیبر ها گیاهی هم برای سلامتی بدن مفیده و هم از چاقی جلوگیری میکنه. میگن وزنتون هر چقدر که میخواد باشه فیبرها شما رو لاغر میکنن.

    [IMG]زیباتن[/IMG]

    دانشمندان در تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیده اند که پودر سبوس گندم مهمترین و قویترین فیبر مکانیکی است. پودر سبوس گندم به دلیل اینکه دافع قاطع یبوست است به طلای گیاهی معروف شده و کوچکترین عارضه جانبی نیز ندارد.
    با خوردن پودر سبوس گندم فشار خون،اسید اوریک، کلسترول و تری گلیسرید کاهش می‌بابد و از ناراحی‌های عصبی جلوگیری می‌شود.

    کسانی که قصد کاهش وزن سالم را دارند می‌توانند با مصرف پودر سبوس گندم در برنامه غذایی به هدف خود برسند.

    مصرف پودر سبوس گندم درمانگر پولیب‌هایی می‌شود که در کولن یا روده فراخ ایجاد می‌شود و از آن مهمتر ورم معده و ورم روده را درمان می‌کند.
    مصرف مداوم پودر سبوس گندم باعث می‌شود فرد علیه یبوست در دوران‌های بعدی زندگی به خصوص در دوران‌های بزرگسالی ایمنی نسبی پیدا کند.
    اثرات بهبودی و نظم در دفع، بهبود سلامت کلی در فرد را در پی دارد و از جمله پوست بدن مخصوصا پوست چهره پاک و شاداب شده، فرد احساس سبکی می‌کند و حالت تعادل روانی برای وی ایجاد می‌شود.

    پودر صبوس گندم رو میتونین از سوپرمارکت ها و یا عطاری های مطمئن خریداری کنین. و داخل شبر یا آبمیوه بریزین و استفاده کنین. یا داخل خورشت ها و سالاد هم میشه ازش استفاده کرد. اگه میخواین داخل خورشت یا سوپ یا آیگوشت بریزین میتونین به ازای هر نفر 1-2 قاشق غذاخوری بریزین و برای استفاده داخل شیر یا آبمیوه هم میتونین یه قاشق مرباخوری واسه خودتون توی یه لیوان بریزین.

    یکی دیگه از مزایای سبوس گندم اینه که کالری نداره و لازم نیست نگرانش باشین. و مثلن وقتی داخل سوپ یا غذاهایی مثل عدسی میریزین یه کمی حالت غلظت بهشون میده و آبشون خیلی آبکی و مایع نیست.

    به همه ی دوستای زیباتنی توصیه میکنم حتمن پودر سبوس گندم (که در بسته بندی های بهداشتی الان توی سوپرمارکت ها هست) رو بگیرین و استفاده کنین. خیلی خوبه. و حتمن از استفاده اش پشیمون نمیشین. هم واسه خودتون و هم واسه اعضای خونواده.

    زندگی را تو بساز…
    نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
    زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
    زندگی یعنی عشق
    تو بدان عشق بورز…




  2. 8 کاربر از ارسال mariami تشکر کرده اند:

    *الهام* (Friday 18 January 13),asal (Saturday 19 January 13),Asalica (Friday 18 January 13),hamraz (Monday 25 February 13),parchami7 (Thursday 12 June 14),saba.p (Monday 25 February 13),مملي شيطون (Friday 18 January 13), Zenith (Saturday 19 January 13)


  3.  

  4. Top | #2
    زیباتن

    تاریخ عضویت
    2012/12/24
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    میانگین پست در روز
    7.96
    نوشته ها
    7,024
    سن
    29
    قد
    163
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
    وزن فعلی
    71/50
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    امتیاز زیباتنی
    10
    حالت من
    Ashegh
    من که چند هفته است دارم ازش استفاده مي کنم راضي هستم حس مي کنم متابوليسم بدنم بالا رفته و زياد دچار يبوست نمي شم
    دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

    تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

  5. 4 کاربر از ارسال مملي شيطون تشکر کرده اند:

    *الهام* (Friday 18 January 13),hamraz (Monday 25 February 13),mariami (Friday 18 January 13), Zenith (Saturday 19 January 13)

  6. Top | #3
    زیباتنزیباتن

    تاریخ عضویت
    2012/12/09
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    میانگین پست در روز
    1.98
    نوشته ها
    1,775
    قد
    163
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    52
    وزن فعلی
    62
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    آره مملی جان خیلی چیز خوبیه منم یه مدته دارم ازش استفاده میکنم و خیلی راضی ام

    زندگی را تو بساز…
    نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
    زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
    زندگی یعنی عشق
    تو بدان عشق بورز…




  7. 4 کاربر از ارسال mariami تشکر کرده اند:

    *الهام* (Friday 18 January 13),hamraz (Monday 25 February 13),مملي شيطون (Friday 18 January 13), Zenith (Saturday 19 January 13)

  8. Top | #4
    زیباتنزیباتن

    تاریخ عضویت
    2012/12/09
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    میانگین پست در روز
    1.98
    نوشته ها
    1,775
    قد
    163
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    52
    وزن فعلی
    62
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    دوستان پودر سبوس گندم طعم خیلی ویژه ای نداره که توی غذا ناخوشایند باشه پس به سادگی میتونین توی غذاهایی که برای همه ی اعضای خونواده درست میکنین ازش استفاده کنین. خیلی ساده میشه توی هر نوع سوپ و آش و خورشتی ازش استفاده کرد یا توی سس سالادتون یا توی خمیری که مثلن واسه کیک خودتون آماده میکنین یا انواع نوشیدنی ها یا حتا توی املت یا غذاهای مشابه. یعنی توی همه چی میشه ازش استفاده کرد چون به صورت پودره ریزه و هم زیاد دیده نمیشه و هم طعمی نداره عوضش خواص خیلی خوبی داره که برای همه ی اعضای خونواده مفیده. بسته به حجم غذا یا سالاد یا چیزی که میخواین توش پودر سبوس بریزین از مقدار یک قاشق چایخوری تا چند قاشق غذاخوری میتونی ازش استفاده کنین بدون اینکه نگران کالریش باشین. چون درواقع کالری نداره.

    زندگی را تو بساز…
    نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
    زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
    زندگی یعنی عشق
    تو بدان عشق بورز…




  9. 3 کاربر از ارسال mariami تشکر کرده اند:

    hamraz (Monday 25 February 13),مملي شيطون (Friday 18 January 13), Zenith (Saturday 19 January 13)

  10. Top | #5
    زیباتنزیباتنزیباتنزیباتنزیباتنزیباتنزیباتن

    تاریخ عضویت
    2012/10/02
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    میانگین پست در روز
    4.69
    نوشته ها
    4,525
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    50
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    حالت من
    Mehraboon
    نوشته های وبلاگ
    4
    مریم جان واقعا ممنونم از نکات مفیدی که برامون گفتی. یه حسن دیگه هم که داره و باعث میشه برای استفاده در غذاهامون تشویق بشیم اینه که باعث لعاب انداختن خورشت ها و غذاهای آبکی میشه.
    Zenith(زنـــــیـث) = اوج
    -----------------------------------------------------------------------
    همیشه جوان خواهم ماند...

    -----------------------------------------------------------------------
    برای تشکر فقط از دکمه "تشکر" استفاده کنید


  11. 4 کاربر از ارسال Zenith تشکر کرده اند:

    asal (Saturday 19 January 13),hamraz (Monday 25 February 13),mariami (Saturday 19 January 13),مملي شيطون (Saturday 19 January 13)

  12. Top | #6
    زیباتنزیباتن

    تاریخ عضویت
    2012/12/09
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    میانگین پست در روز
    1.98
    نوشته ها
    1,775
    قد
    163
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    52
    وزن فعلی
    62
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    دقیقن زنیت جان درسته. مثلن توی سوپ یا عدسی یه لعاب خوشگلی میندازه منکه خیلی دوست دارم و خیلی حالت غذا خوب میشه

    زندگی را تو بساز…
    نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
    زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
    زندگی یعنی عشق
    تو بدان عشق بورز…




  13. 3 کاربر از ارسال mariami تشکر کرده اند:

    hamraz (Monday 25 February 13),مملي شيطون (Saturday 19 January 13), Zenith (Sunday 24 February 13)

  14. Top | #7
    زیباتنزیباتنزیباتنزیباتنزیباتنزیباتنزیباتن

    تاریخ عضویت
    2012/10/02
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    میانگین پست در روز
    4.69
    نوشته ها
    4,525
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    50
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    حالت من
    Mehraboon
    نوشته های وبلاگ
    4
    دوستان من دیشب کلی مغازه از سوپر مارکت گرفته تا داروگیاهی برای خرید این سبوس گندم رفتم! هیچکس نداشت. پودر جوانه گندم و بلغور گندم و این چیزا رو در انواع مختلف داشتنا ولی سبوس گندم نداشتن. شما از چه جور مغازه هایی تهیه میکنید؟ مارک خاصی داره؟
    Zenith(زنـــــیـث) = اوج
    -----------------------------------------------------------------------
    همیشه جوان خواهم ماند...

    -----------------------------------------------------------------------
    برای تشکر فقط از دکمه "تشکر" استفاده کنید


  15. 2 کاربر از ارسال Zenith تشکر کرده اند:

    hamraz (Monday 25 February 13),mariami (Monday 25 February 13)

  16. Top | #8
    تو باغ سبز زیباتن 1 شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    2013/2/17
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    0.01
    نوشته ها
    6
    سن
    26
    قد
    154
    وزن شروع
    77
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    77
    جنسیت
    خانم
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    مرسی عزیزم از اطلاعات مفیدت.میرم زودی میخرم:54:
    من میخوام تو ماست بریزم بخورم.هورا..................
    قبل از اینکه بخواهی در مورد من و زندگی من قضاوت کنی:
    [LIST][*]کفشهای من را بپوش و در راه من قدم بزن[*]از خیابانها،کوهها و دشتهایی گذر کن که من کردم[*]اشکهایی را بریز که من ریختم[*]دردها و خوشی های من را تجربه کن[*]سالهایی را بگذران که من گذراندم[*]روی سنگهایی بلغز که من لغزیدم[*]دوباره و دوباره برپا خیز و مجددا در همان راه سخت قدم بزن،همانطور که من انجام دادم...[/LIST]

    بعد...

    آن زمان میتوانی در مورد من قضاوت کنی

  17. 3 کاربر از ارسال saba.p تشکر کرده اند:

    hamraz (Monday 25 February 13),mariami (Monday 25 February 13), Zenith (Monday 25 February 13)

  18. Top | #9
    زیباتنزیباتنزیباتنزیباتنزیباتنزیباتنزیباتن

    تاریخ عضویت
    2012/10/02
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    میانگین پست در روز
    4.69
    نوشته ها
    4,525
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    50
    جنسیت
    خانم
    گروه وزنی
    گروه وزنی
    حالت من
    Mehraboon
    نوشته های وبلاگ
    4
    بله اینکه کالری نداره خیلی خوبه. من میخوام بخرم تا برای تقریبا تمام غذاها یک قاشقش رو استفاده کنم
    Zenith(زنـــــیـث) = اوج
    -----------------------------------------------------------------------
    همیشه جوان خواهم ماند...

    -----------------------------------------------------------------------
    برای تشکر فقط از دکمه "تشکر" استفاده کنید


  19. 3 کاربر از ارسال Zenith تشکر کرده اند:

    hamraz (Monday 25 February 13),mariami (Monday 25 February 13),marmary (Monday 25 February 13)

  20. Top | #10
    تو باغ سبز زیباتن 13 شاخه گل دارهزیباتن

    تاریخ عضویت
    2012/12/26
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    میانگین پست در روز
    1.00
    نوشته ها
    884
    سن
    26
    قد
    170
    وزن شروع
    93
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    75.800
    جنسیت
    خانم
    آدرس دفترچه
    کلیک کنید
    حالت من
    ShadOsarhal
    دوست جونا سبوس از هر نوع 1 قاشق غذاخوریش 50 کالری داره
    [CENTER][B][COLOR=#ff0000]در این دنیا که مردانش عصا از کور میدزدند
    چه خوش باور من شیدا محبت جستجو کردم[/COLOR][/B][/CENTER]

  21. 2 کاربر از ارسال marmary تشکر کرده اند:

    mariami (Monday 25 February 13), Zenith (Monday 25 February 13)

صفحه 1 از 3 123 آخرینآخرین

کلمات کلیدی این موضوع

زیباتن مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
Untitled Document
این سایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران بوده و در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به ثبت رسیده است.
------------------------------------

سایت زیبــاتـن با عنوان نخستین انجمن "رایگان" تناسب اندام و زیبایی در ایران خدمات رسانی خود را در سال 1391 با هدف تعامل، تشویق و هدایت کاربران به سمت تناسب اندام از طریق ورزش، رژیم های کاهش و افزایش وزن و نیز سلامت پوست و زیبایی ظاهر آغاز کرد . مطالب و بحث های این انجمن تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و ارائه برنامه غذایی دانست. لطفاً پیش از استفاده از سایت صفحه "قوانین فعالیت در زیباتن" را مطالعه فرمایید. استفاده از این سایت بدان معناست که شما قبلاً صفحه "قوانین فعالیت در زیباتن" را مطالعه کرده و به مفاد آن واقفید. .

اکنون ساعت 05:48 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4.5 می باشد.

پست الکترونیکی مدیریت سایت : zibatan[dot]modir[at]yahoo[dot]com