شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 6 از 6
  • نخستنخست
  • ... 456
    نمایش نتایج: از 51 به 59 از 59

    موضوع: اطلاعات کامل در مورد ال کارنیتین

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,807
      میانگین پست در روز
      2.16
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      اطلاعات کامل در مورد ال کارنیتین

      اگه میخواید اطلاعات کاملی درباره ال کارنیتین به دست بیارید، تمام صفحات این تاپیک رو بخونید. چون در صفحات و پست های بعدی تجربیات و نظرات دیگران هم وجود داره.


      کارنیتین
      کارنیتین یک ترکیب چهار تایی آمونیوم است که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است. در سلولهای زنده نقش آن فرستادن اسیدهای چرب از سیتوسل به میتوکندری در طی فرایند تفکیک چربی (یا چربی های مورد نیاز) برای سوختن است که انرژی آزاد کنند. در بدن، در کبد و کلیه ها تولید شده و در عضلات اسکلتی ، قلب ، مغز و اسپرم ذخیره شده است.
      معمولا ، بدن همه کارنیتینی که به آن نیاز دارد را می تواند بسازد. با این حال ، برخی از افراد ممکن است دچار کمبود کارنیتین شوند زیرا بدن آنها نمی تواند به اندازه کافی کارنیتین بسازد و یا آن را به بافت ها برای استفاده انتقال بدهد. برخی از شرایط دیگر مانند آنژین ، همچنین مصرف برخی از داروها می تواند باعث کمبود کارنیتین در بدن شود.

      ال – کارنیتین چیست؟(مکانیزم)


      کارنیتین در واقع مواد مغذی ضروری موجود در بدن است که در حمل و نقل چربی به میتوکندری سلول ،جایی که چربی ها میتواند به انرژی تبدیل بشوند به شما کمک می کند تا در بدن به شکل انرژی آزاد بشوند .ا ل – کارنیتین می تواند به افزایش سوختن چربی در بدن شما کمک کند ، سطح انرژی شما را بالا ببرد ، وسلامت قلب شما ارتقاء ببخشد.
      ال – کارنیتین به طور گسترده ای به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش وزن استفاده می شود چون قادر است چربی را در سرعت های بسیار بالاتر بسوزاند. همچنین می تواند هوس های شما را کاهش دهد و باعث افزایش انرژی شما در طول ورزش و افزایش متابولیسم در بدن شما گردد. همچنین کارنیتین برای بالا بردن سلامت قلب و در درمان و مدیریت آنژین ، آریتمی قلبی و بیماری های دیگر استفاده می شود. همچنین توسط ورزشکاران برای ارتقاء استقامت درورزش ها استفاده می شود.
      دوز نرمال ا ل – کارنیتین
      برای هر سه حالت ،یک دوز۱۰۰۰- ۵۰۰ میلی گرم سه مرتبه در روز (با غذا) معمولا توصیه می شود. مکمل ال کارنیتین در حال حاضر به عنوان کپسول ، قرص، پودر و مایع به بازار عرضه می شود.
      مزایای مصرف ال-کارنیتین




      اثر چربی سوزی
      اثرات فیزیولوژیکی:


      1. تا ثیرات بر روی توده استخوان
      2. اثرات آنتی اکسیدانی
      3. بهبود بیماری های قلبی:( حملات قلبی. نا رسایی های قلبی.آنژین ها.بیماری عروق محیطی. لنگی متناوب)
      4. کمک به بیماران دیابتی
      5. بهبود عملکرد ورزشکاران استقامتی
      6. کاهش وزن
      7. بهبود آلزایمر و بیماری اختلال حافظه
      8. بیماری های کلیوی و دیالیز
      9. ناباروری مردان
      10. بهبود سندروم خستگی مزمن
      11. بهبود بیماری جنون
      12. کاهش استرس اکسیداتیو

      عوارض جانبی ال- کارنیتین که شما باید بدانید چه هستند ؟


      مصرف سطوح طبیعی کارنیتین برای شما عوارض جانبی ناخوشایندی به همراه نخواهد داشت . با این وجود ، شما ممکن است زمانی که آن را مصرف میکنید انرژی بیش از حدداشته باشید ، و اگر شما آن را بعد از ساعت ۴ عصر مصرف کنید ممکن است به اختلال درخواب شب دچار شوید. این اثرات جانبی واقعا دلایل مهمی برای نگرانی در افراد نیستند ، چون آنها اغلب خفیف تا متوسط ، و آسان برای مقابله می باشند.
      برخی از عوارض جانبی ال- کارنیتین که تا کنون گزارش شده شامل: استفراغ ، حالت تهوع ، سردرد ، اسهال ، آبریزش بینی ، بی قراری و مشکل خواب می باشند .
      برخی از عوارض جانبی جدی ممکن است بالا رفتن میزان سرعت ضربان قلب ، افزایش فشار خون و تب باشند.


      مسایل ایمنی مربوط به ال – کارنیتین (موارد منع مصرف )

      ۱-افراد مبتلا به بیماری های تیروئید
      افرادی که برای کاهش وزن این مکمل را مصرف میکنند ممکن است به بی اشتهایی عصبی مبتلا شوند.
      در هر حال مزایای مصرف ال-کارنیتین از مضرات آن بسیار بیشتر است اما مصرف این مکمل تحت نظر پزشک و در دوز های استاندارد بسیار ایمن است.
      مواد غذایی که کارنیتین در آنها وجود دارد:
      بالاترین غلظت کارنیتین در گوشت قرمز و محصولات لبنی یافت می شوند. سایر منابع طبیعی که کارنیتین در انها وجود دارد شامل: آجیل و دانه ها (به عنوان مثال:، کدو ، آفتابگردان ، کنجد) ، حبوبات (لوبیا ، نخود فرنگی ، عدس ، بادام زمینی) ، سبزیجات(مارچوبه ، چغندر ، سیب زمینی ،کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ، سیر ، خردل سبز ، بامیه ، جعفری ، کلم پیچ) میوه ،موز ، غلات (گندم سیاه ، ذرت ، ارزن ، بلغور جو دوسر ، سبوس برنج ، ، گندم ، سبوس گندم ، جوانه گندم) و گرده عسل ، مخمر



      اینم یکی از تاپیک های مفید و مرتبط :
      http://www.forum.zibatan.ir/%D9%BE%D...A7%D8%AA-8507/
      ویرایش توسط Zenith : 25 آبان 1393 در ساعت 21:02 دلیل: ویرایش عنوان تاپیک

    2. 15 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      *aida* (18 تیر 1392),*الهام* (05 آبان 1392),falipour2000 (19 شهریور 1392),khanoom_vakil (07 آبان 1393),maryam60k (13 بهمن 1392),nassim (03 تیر 1393),parchami7 (06 شهریور 1392),مهناز24 (12 آذر 1393),نیک اهنگ (04 آبان 1392),هستی.a (25 تیر 1392),zahra85 (23 مهر 1392),Zara (18 تیر 1392), Zenith (25 آبان 1393),آهو (07 اردیبهشت 1393),باربی اینده (19 آبان 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      eli123 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      603
      میانگین پست در روز
      0.33
      سن
      25
      قد
      150
      وزن شروع
      63.1 - (30/11/92)
      وزن هدف
      هدف 4: 49.5
      وزن فعلی
      52.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      من شنیدم واسه نتیجه بهتر نیم ساعت قبل ورزش هوازی دو عدد و بعد از اتمام ورزش 2 عدد دیگه بخورین
      به نظرم همین جوری بخورین درست تره چون دکتر میگف عملکردش اینه که بافت چربیها رو از هم باز میکنه حالا نوبت تو هه که با ورزش این چربیها رو اب کنی و اگه ورزش نکنی دوباره چربیهات بهم متصل میشن . مایع چون سریعتر جذب بدن میشه بهتر از قرصه ولی 10 تا ویالش که 1 گرمیه میشه 24 تومن یعنی واسه 10 روز باید 24 بدین ولی قرص 100 تاییش روزی اگه 4 تا بخورین یعنی همون میشه1 گرم میشه واسه 25 روز
      اگه پولش مهم نیس براتون مایعشو بخرین
      این هیکلـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــت یه ماهه این شکلی نشده که توقــــــــــــــــــــــ ـــع داری یه ماهه آبــــــــــــــــــــــش کنی
      پــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ س صبـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــور باش و منتــــــــــــــــــــــ ــظر

    5. کاربر زیر پست eli123 را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    6. #52
      fuxco آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      68
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      290
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      25
      قد
      177
      وزن شروع
      118 (1392/07/01)
      وزن هدف
      90
      وزن فعلی
      92
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      ShadOsarhal
      من لهستانیش رو مصرف میکنم،هیچ عوارضی هم مشاهده نکردم،در زمره ی داروهای بدنسازی جزء بی خطر ترین و بدون عوارض ترین مکمل هستش،ال کارنتین روی سیستم قلبی و گردش خون تاثیر مستقیم داره به همین خاطر هستش که به برخی افرادی که مشکلات قلبی دارن به عنوان دارو تجویز میشه،من روزی دو تا دوز 500 رو مصرف میکنم که میشه 1000،بیشتر از این دوز توصیه نمیشه،این دوز مصرفی برای کسایی هستش که بتونن بدنشون رو تو دور گردش بالایی از گردش خون و تپش قلب قرار بدن،معمولا برای خانم ها مصرف روزانه دوز 500 توصیه میشه،البته میزان دوز مصرفی به میزان فعالیت ورزشیتون هم بستگی داره
      عملکرد ال کارنتین به این نحو هستش که سوخت حاصل از چربی رو توی بدن به صورت انرژی آزاد میکنه،حالا شما باید این انرژی آزاد شده که به شما شادابی خیلی زیادی میده رو مصرف کنید،یکی از عوامل عمده ی کاهش وزن با ال کارنتین این هستش که هنگام ورزش کردن احساس خستگی و کم آوردن توی حرکات از بین میره و شما 1 الی 2 ساعت به صورت عجیبی تمایل به انجام ورزش سخت دارید و همین فعالیت زیاد باعث کاهش وزن شما میشه،برای اینکه شما به این درجه از آمادگی برسید و رو دور ورزش کردن بیفتید باید نیم ساعت بعد از مصرف قرص تپش و گردش خونتون رو بالا ببرید وقتی تپش و گردش خونتون بالا رفت خواهید دید که انرژی مضاعفی تو بدنتون آزاد شده که به شما تمایل بسیار زیادی به ادامه ی فعالیت رو داده و این امر حرص به فعالیت بیشتر رو در شما ایجاد میکنه که هیچ جوره رضایت به قطع کردن ورزش تا تموم شدن انرژی نخواهید داشت
      کلام آخر اینکه قرص ال کارنتین بدون ورزش هیچ تاثیری نخواهد داشت و فقط پول اضافه خرج کردین...
      چــه حسن ِ اتفاقی ! اشتراک ما پریشانـــی است
      که هم موی تو هم بغض من ، آری شانه می خواهد...

    7. 5 کاربر، ارسال fuxco را لایک کرده اند:

      nassim (03 تیر 1393),nicebody (13 اردیبهشت 1393),saeid ctrl (03 شهریور 1393),نیلو (22 اردیبهشت 1393),zahra85 (11 اردیبهشت 1393)

    8. #53
      shadi60 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      14
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      445
      میانگین پست در روز
      0.22
      سن
      29
      قد
      165
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      ﻣﻦ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﺍﺯ ﺍﻝ ﮐﺎﺭﻧﺘﯿﻦ ﺟﻮﺍﺏ ﮔﺮﻓﺘﻢ....ﺧﯿﻠﯽ ﻗﺮﺹ ﺧﻮﺑﯿﻪ
      ﺑﻬﺘﻮﻥ ~ﯾﺸﻨﻬﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﻗﺒﻞ ﻭﺭﺯﺵ ﺣﺘﻤﺎ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ
      ﻣﻦ ﺩﺭ ۳۱ ﺗﯿﺮ ۱۳۹۳، ۶۰ ﮐﯿﻠﻮ ﻭﺯﻥ ﺩﺍﺭﻡ

    9. کاربر زیر پست shadi60 را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    10. #54
      GHAZALAK آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      428
      میانگین پست در روز
      0.21
      سن
      25
      قد
      166
      وزن شروع
      105
      وزن هدف
      هدف1: 95 √*هدف2: 82.6 √* هدف3: 68.8 سبز
      وزن فعلی
      81.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      این دارو باعث افزایش اشتها میشه؟؟؟؟
      من دیروز 1 ویالشو قبل از ورزشم خوردم و بعدش که رسیدم خونه اونقد اشتها داشتم که فقط مونده بود مامانمم بخورمخلاصه مدیونین اگه فک کنین دیشب یه عالمه پرخوری کردما!

    11. 2 کاربر، ارسال GHAZALAK را لایک کرده اند:

      nassim (03 تیر 1393),saeid ctrl (03 شهریور 1393)

    12. #55
      saeid ctrl آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      23
      قد
      180
      وزن شروع
      91.5
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      91.5
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Ashegh
      من ایتالیایی خوردم البته ورزشم کار با وزنه بودچون هوازی نداشت فایده ای هم نداشت.چربی سوز ضعیفیه.من ی بار تو باشگاه دیدم ی نفر میخورد طرف خودش مکمل فروش بودمغازه داره البته ایتالیاییش بود بهترینشم همینه.از اون قویتر clen .امپولش هست قرصشم هست اگه اصلش باشه عالیه من ک پیدا نکردم هرکی پیدا کرد به منم بگه

    13. #56
      نازنین 167 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      12
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35
      قد
      164
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      91
      جنسیت
      خانم
      می شه خواهش کنم راهنمایی کنید چه طوری میشه ال کاذنیتی اصل خرید
      یا چه طوری با شما در ارتباط باشیم شهرزاد جان تا برامون تهیه کنید ؟؟

      - - - Updated - - -

      می شه خواهش کنم راهنمایی کنید چه طوری میشه ال کاذنیتی اصل خرید
      یا چه طوری با شما در ارتباط باشیم شهرزاد جان تا برامون تهیه کنید ؟؟

    14. #57
      r@m!n آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      23
      قد
      185
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      88
      وزن فعلی
      97
      جنسیت
      آقا
      بالاخره روزی چند تا بخوریم این قرصو ؟ 4تا زیاد نیست ؟!

    15. #58
      سارا۵۵ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط شهرزاد نمایش پست ها
      اگر ال کارنتین اصل خواستید من از انگلیس می تونم براتون بفرستم قیمتش هم مناسبه بالا نیست
      عزیزم قیمت قرصا چنده چطور میتونم سفارش بدم

    16. #59
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1398
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,357
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط سارا۵۵ نمایش پست ها
      عزیزم قیمت قرصا چنده چطور میتونم سفارش بدم
      سارا جان این تاپیک قدیمیه و شهرزاد جان چند سال قبل در سایت این فعالیت رو داشتن
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با هم من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  • صفحه 6 از 6
  • نخستنخست
  • ... 456

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •