شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 9 از 12
  • نخستنخست
  • ... 7891011 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 81 به 90 از 112

    موضوع: باور؛زمان (31تیرتا6 مرداد)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,371
      میانگین پست در روز
      0.13
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      691

      باور؛زمان (31تیرتا6 مرداد)










      مسابقه شروع شد

      با یه مسابقه دیگه در کنار هم هستیم

      پس همین آلان شروع کنید




      باور توست که زندگیت را متحول میکند
      چه باوری داری ؟
      هر باوری داشته باشی همون برات اتفاق میافته



      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه




      برای شرکت در مسابقه: کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.



      نحوه امتیاز دهی:
      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز




      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.


      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      اطمینان داشته باش موفقیت بزودی در خانه تان را میزند

      م
      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه
      امتیاز
      یکشنبه
      امتیاز
      دوشنبه
      امتیاز
      سه شنبه
      امتیاز
      چهارشنبه
      امتیاز
      پنجشنبه
      امتیاز
      جمعه
      وزن
      پایان
      مسابقه
      امتیاز
      کاهش
      مجموع
      امتیازات
      topol
      وبلاگ
      نارنجی
      69.6
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      69.5
      -
      8
      zane emroz
      وبلاگ قرمز
      73
      1
      1 1
      1
      1
      *
      *
      72.5
      2
      8
      delarami
      وبلاگ سبز 57.3
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      56
      2
      10
      SepidehJoon
      وبلاگ قرمز
      94.2
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      93.6
      2
      10
      nooor
      وبلاگ
      سبز 61.2
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      61.9
      -
      10
      delara68 وبلاگ نارنجی 82.8 1 1 1 1 1 1 1 82.1 2 10
      nerak
      وبلاگ
      قرمز 100
      *
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      ?
      -
      7
      tayebeh2233
      وبلاگ
      قرمز
      75
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      74
      2
      10
      زینت مختاری
      وبلاگ
      نارنجی 79.3
      *
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      78
      2
      9
      Behnaz.kh وبلاگ قرمز 94 1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      93.3
      2
      10
      Elaher ندارد نارنجی 72.3 *
      *
      *
      *
      *
      1
      1
      ?
      -
      2


      اعلام نتایج مسابقه :باور



      برنده گان برتر گروه وزنی قرمز
      SepidehJoon با کسب 10 امتیاز


      tayebeh2233 با کسب 10 امتیاز

      Behnaz.khبا کسب 10 امتیاز

      برنده گان برتر گروه وزنی سبز


      delarami با کسب 10 امتیاز


      nooor با کسب 10 امتیاز

      برنده برتر گروه وزنی نارنجی

      delara68 با کسب 10 امتیاز



      معرفی گروه برنده

      گروه سبزاز طرف تمامی شرکت کنندگان در مسابقه بشما تبریک میگم

      امتیاز گروه وزنی نارنجی :9

      امتیاز گروه وزنی سبز:10

      امتیاز گروه وزنی قرمز:9








      ویرایش توسط mahbobe : 08 مرداد 1396 در ساعت 12:07
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 9 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      almam (01 مرداد 1396),arsheda (01 مرداد 1396),Behnaz.kh (01 مرداد 1396),nooor (03 مرداد 1396),SepidehJoon (09 مرداد 1396),topol (31 تیر 1396),نجمه بانو (01 مرداد 1396),zane emroz (31 تیر 1396), Zenith (31 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #81
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      4/5/96
      صبحانه سوپ کدو
      میانوعده نسکافه . یه قاشق عسل. چای 2 حبه قند
      ناهار ماکارونی دو بشقاب و دوغ یه لیوان
      شام. نون و پنیر

    5. 2 کاربر، ارسال omberto را لایک کرده اند:

      mahbobe (04 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

    6. #82
      زینت مختاری آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      191
      میانگین پست در روز
      0.25
      سن
      34
      قد
      168
      وزن شروع
      73.4
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      73.4
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      11
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahbobe نمایش پست ها









      مسابقه شروع شد

      با یه مسابقه دیگه در کنار هم هستیم

      پس همین آلان شروع کنید




      باور توست که زندگیت را متحول میکند
      چه باوری داری ؟
      هر باوری داشته باشی همون برات اتفاق میافته



      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه




      برای شرکت در مسابقه: کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.



      نحوه امتیاز دهی:
      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز




      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.


      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      اطمینان داشته باش موفقیت بزودی در خانه تان را میزند

      م
      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه
      امتیاز
      یکشنبه
      امتیاز
      دوشنبه
      امتیاز
      سه شنبه
      امتیاز
      چهارشنبه
      امتیاز
      پنجشنبه
      امتیاز
      جمعه
      وزن
      پایان
      مسابقه
      امتیاز
      کاهش
      مجموع
      امتیازات
      topol
      وبلاگ
      نارنجی
      69.6
      1
      1
      1





      elimah
      وبلاگ نارنجی 63.5
      1
      1
      1





      فهیمه77 ندارد
      قرمز 70.5
      1
      1
      1





      zane emroz
      وبلاگ قرمز
      73
      1
      1 1





      delarami
      وبلاگ سبز 57.3
      1
      1
      1





      arsheda
      وبلاگ نارنجی 62
      1
      1






      K@ty
      وبلاگ قرمز
      90.2
      1
      1
      1





      SepidehJoon
      وبلاگ قرمز
      94.2
      1
      1
      1





      Behnaz.kh
      وبلاگ قرمز
      94

      1






      مهسا ۶۸
      وبلاگ
      سبز 67.6








      شاهزاده خانم
      ندارد
      سبز 58








      نجمه بانو
      ندارد
      نارنجی 68.3
      1
      1
      1





      nooor
      وبلاگ
      سبز 61.2
      1
      1
      1





      delara68
      وبلاگ
      نارنجی
      82.8
      *
      1
      1
      1




      omberto
      وبلاگ
      نارنجی
      66
      1
      1
      1





      nerak
      وبلاگ
      قرمز 100
      *
      1
      1





      CPT.Axis
      ندارد
      نارنجی 78.5








      صاین
      ندارد
      قرمز









      masoume_r
      وبلاگ
      قرمز
      110
      1







      tayebeh2233
      ندارد
      قرمز
      75
      **
      1
      1
      1




      farzane.pf
      ندارد
      سبز 66
      1
      1






      زینت مختاری
      ندارد
      نارنجی 78.3
      *
      1
      1
      1




      almam
      ندارد
      قرمز 80.5
      1
      1










      عذر میخام وزن شروع
      من 79.300 بوده اما گویا اینجا اشتباها 78.300 زدین. ممنون میشم اصلاحش کنین.

      - - - Updated - - -

      عذر میخام وزن شروع من را اشتباه ثبت کردین.
      وزن شروع من 79.300 بوده ولی اینجا 78.300 ثبت شده.
      ************
      ویرایش توسط mahbobe : 04 مرداد 1396 در ساعت 22:30

    7. 2 کاربر، ارسال زینت مختاری را لایک کرده اند:

      mahbobe (04 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

    8. #83
      نجمه بانو آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      22
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      ۲۶
      قد
      ۱۶۰
      وزن شروع
      ۸۶
      وزن هدف
      ۶۴ و مهمتر از اون کوچیک شدن جناب شکم
      وزن فعلی
      ۶۸.۳۰۰
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      برنامه غذایی چهارشنبه:
      صبحانه: ۱ کف دست نون تافتون+جگر+۱ خرما
      میان وعده:۱ خرما
      ناهار:۱ کف دست نون تافتون+۱ کاسه آبگوشت
      میان وعده:۲ خرما+۲ تکه هندوانه+۱هلو
      شام: ۱ بشقاب سوپ جو
      ---- - - - - - - - - -
      ورزشهای امروز من:
      ۳۰ دقیقه پیاده روی+۱۰ دقیقه حلقه+۱۰ دقیقه دوچرخه+۳۰ دقیقه حرکات شکم
      خدایا شکرت کمکم کردی و به اینجا رسوندیم‌. من برای ادامه ی این راه باز هم به کمکت احتیاج دارم تنهام نزار قربونت برم.

    9. 2 کاربر، ارسال نجمه بانو را لایک کرده اند:

      mahbobe (05 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

    10. #84
      زینت مختاری آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      191
      میانگین پست در روز
      0.25
      سن
      34
      قد
      168
      وزن شروع
      73.4
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      73.4
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      11
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahbobe نمایش پست ها









      مسابقه شروع شد

      با یه مسابقه دیگه در کنار هم هستیم

      پس همین آلان شروع کنید




      باور توست که زندگیت را متحول میکند
      چه باوری داری ؟
      هر باوری داشته باشی همون برات اتفاق میافته



      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه




      برای شرکت در مسابقه: کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.



      نحوه امتیاز دهی:
      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز




      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.


      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      اطمینان داشته باش موفقیت بزودی در خانه تان را میزند

      م
      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه
      امتیاز
      یکشنبه
      امتیاز
      دوشنبه
      امتیاز
      سه شنبه
      امتیاز
      چهارشنبه
      امتیاز
      پنجشنبه
      امتیاز
      جمعه
      وزن
      پایان
      مسابقه
      امتیاز
      کاهش
      مجموع
      امتیازات
      topol
      وبلاگ
      نارنجی
      69.6
      1
      1
      1
      1
      1



      elimah
      وبلاگ نارنجی 63.5
      1
      1
      1





      فهیمه77 ندارد
      قرمز 70.5
      1
      1
      1





      zane emroz
      وبلاگ قرمز
      73
      1
      1 1
      1




      delarami
      وبلاگ سبز 57.3
      1
      1
      1
      1




      arsheda
      وبلاگ نارنجی 62
      1
      1






      K@ty
      وبلاگ قرمز
      90.2
      1
      1
      1





      SepidehJoon
      وبلاگ قرمز
      94.2
      1
      1
      1
      1
      1



      Behnaz.kh
      وبلاگ قرمز
      94

      1






      نجمه بانو
      ندارد
      نارنجی 68.3
      1
      1
      1
      1




      nooor
      وبلاگ
      سبز 61.2
      1
      1
      1
      1




      delara68
      وبلاگ
      نارنجی
      82.8
      1
      1
      1




      omberto
      وبلاگ
      نارنجی
      66
      1
      1
      1
      1
      1



      nerak
      وبلاگ
      قرمز 100
      *
      1
      1
      1




      masoume_r
      وبلاگ
      قرمز
      110
      1







      tayebeh2233
      ندارد
      قرمز
      75
      1
      1
      1
      1
      1



      farzane.pf
      ندارد
      سبز 66
      1
      1






      زینت مختاری
      ندارد
      نارنجی 79.3
      *
      1
      1
      1
      1



      almam
      ندارد
      قرمز 80.5
      1
      1






      Elaher ندارد
      نارنجی

      محبوبه جان من وبلاگ دارما
      برام توی جدول ثبت نمی کنین؟

    11. کاربر زیر پست زینت مختاری را لایک کرده است:

      mahbobe (05 مرداد 1396)

    12. #85
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      227
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      26
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۲۴ خرداد ۹۷( وزن ۷۴)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      گزارش چهارشنبه
      ناشتا = چای دارچین
      صبحانه = دوتا سفیده تخم مرغ + سه تا گوجه
      ناهار= سه تا ساندویچ قارچ و پنیر
      شام = نیمرو
      فعالیت = دوساعت پیاده روی + یکساعت ایروبیک
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    13. 2 کاربر، ارسال zane emroz را لایک کرده اند:

      mahbobe (05 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

    14. #86
      delarami آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      30
      قد
      158
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      هدف اول(60) - هدف دوم(56)- هدف سوم (52) و هدف نهایی(48)
      وزن فعلی
      54.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      برنامه روز چهارشنبه :4 مرداد

      کالری کل : 400

      ناهار: مرغ + سالاد و نان ====200

      میان وعده : چای + 2 عدد بیسکوییت و خرما =====200

      شام : ------

    15. 2 کاربر، ارسال delarami را لایک کرده اند:

      mahbobe (05 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

    16. #87
      nerak آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      171
      وزن شروع
      100/3
      وزن هدف
      هدف اول87-هدف نهايي 73
      وزن فعلی
      97/2
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      چهارشنبه ١٠٠/٣
      ناشتا دو ليوان اب و سركه سيب
      ص يك نون تست پنير و يك گردو يك چاي تلخ
      م ص ٣تا بيسكويت كرمدار با نصف ليوان شير كاكايو
      ن يك كاسه اش رشته برنج و يك سيخ جوجه ٣قاچ خربزه
      ع دو تا زردالو
      ش سالاد سزار يك شكلات و چاي
      صبح نيم ساعت رقص
      شب يك ساعت پياده روي ملايم
      وقتي شب اينارو مي نويسم متوجه ميشم چقد ميخورم

    17. 3 کاربر، ارسال nerak را لایک کرده اند:

      mahbobe (05 مرداد 1396),omberto (05 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

    18. #88
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      173
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      27
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      من گزارش سه شنبه رو تو صفحه ٧ نوشتم ولي امتيازشو نداديد بهم واسه همين دوباره ميزارم
      سه شنبه:
      صبح:١ ليوان چايي و نصف ساقه طلايي:٣٥ كالري
      م.و:١ چايي و نصف ساقه: ٣٥ كالري
      ناهار: يه كف دست نون و دو كتلت:٤٥٠ كالري
      م.و: هندوانه:٦٠ كالري
      شام: ١ ساندويچ پنير :١٢٠ كالري
      كالري كل: ٧٠٠

      چهارشنبه:
      صبحانه:١ ليوان چايي و يه ساقه طلايي:٦٨ كالري
      م.و:١ عدد كتلت:١٥٠ كالري
      ناهار:١٠ قاشق برنج و يه تيكه مرغ و شيب زميني:٦٥٠ كالري
      م.و:چايي و ساقه:٧٠ كالري
      شام: يه ساندويچ نون و پنير : ١٣٠ كالري
      كالري كل: ١٠٦٨

    19. 2 کاربر، ارسال delara68 را لایک کرده اند:

      mahbobe (05 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

    20. #89
      زینت مختاری آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      191
      میانگین پست در روز
      0.25
      سن
      34
      قد
      168
      وزن شروع
      73.4
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      73.4
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      11
      وزن صبح پنجشنبه: 78.300 ینی نسبت به دیروز 300 کاهش داشتم
      نمیدونم چرا این اعداد 78.300 و 78.600 و 79 دست از سر من بر نمیدارند؟!!...
      امروز پنجمین روز رژیم جی ام هستم. ینی فقط گوشت و گوجه و آب باید مصرف کنم.
      محبوبه جان من وبلاگ دارم اما شما توی جدول ثبت نکردین، ممنون میشم که ثبت کنین.

    21. 2 کاربر، ارسال زینت مختاری را لایک کرده اند:

      mahbobe (05 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

    22. #90
      tayebeh2233 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      88
      میانگین پست در روز
      0.12
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      15
      با سلام صبح همه عزیزان به خیر
      امروز پنجشنبه 5 مرداد و یه روز دیگه مونده که این مسابقه هم تمام بشه البته من میگم که کلا ادامه داشته باشه و ماهانه بشه حتی اگه امتیازی نداشته باشه و مسابقه نشه
      من کلا صبحانه و میان وعده هام تکراری اما باز مینویسم
      ص دوکف دست نان و یک تکه نصف نصف یک قوطی کبریت پنیر ( پنیر و خیلی کم کردم)
      یک ساعت بعد صبحانه یک عدد شیر کم چرب
      میان وعده یک عدد چای +نصف یک حبه قند+یک عدد میوه
      قبل از ناهار دو لیوان اب +یک عدد میوه
      ناهار سالاد بدون سس و نمک +املت دو عدد تخم مرغ و دو عدد گوجه (همونطور که قبلا گفتم نان ناهار و شام و حذف کردم)
      دوساعت بعد ناهار دو لیوان آب
      میان وعده عصر چای +نصف یک حبه قند +یک عدد میوه(البته این وسطا خیار هم میخورم که شکمم تقاضای غذا نکنه)
      شام هم نمیدونم فعلا چیه فردا میذارم که چی خوردم
      انشاءا... همه موفق بشید دوستان
      متاسفانه خیلی ناپرهیزی کردم خیلی هم از دست خودم عصبانی هستم اما جبران میکنم اینو میدونم
      ویرایش توسط tayebeh2233 : 05 مرداد 1396 در ساعت 18:23

    23. 2 کاربر، ارسال tayebeh2233 را لایک کرده اند:

      mahbobe (05 مرداد 1396),topol (07 مرداد 1396)

  • صفحه 9 از 12
  • نخستنخست
  • ... 7891011 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •