شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 1 از 6
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 55

    موضوع: اراده ؛زمان (31 شهریور الی 6 مهر ماه 1397)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,371
      میانگین پست در روز
      0.13
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      691

      اراده ؛زمان (31 شهریور الی 6 مهر ماه 1397)






      5مانع روانی کاهش وزن



      آیا می دانستید یک تفاوت بزرگ بین انسان های موفق و انسان های غیر موفق وجود دارد؟ بله فقط یکی و آن تفاوت در نوع نگرش آنهاست.به طور مثال یک فرد موفق به جزئیاتی فکر می کند که یک فرد ناموفق هیچگاه سعی نکرده آن جزئیات را ببیند.یکی از آن جزئیات این است که بدانیم هر کاری که می کنیم، مانند هر فکری که می کنیم بر ما تاثیراتی مخرب یا سازنده دارد.حتی تفکرات و اعمالی که از نظر ما یک فکر یا عمل خنثی می باشد، می تواند بر روند رسیدن به اهدافی که در زندگی داریم تاثیر بگذارد.



      مانع اول : تفکرِ “نمی توانم”

      کاملا حق با شماست. شما یک ناتوان به دنیا آمده اید اما به مرور زمان آموخته اید چهار دست و پا حرکت کنید.در واقع وقتی چهار دست و پا حرکت می کردید، نمی توانستید راه بروید.مانند زمانی که خودتان را بر روی زمین می کشیدید و نمی توانستید چهار دست و پا راه بروید.این برای هر انسانی کاملا طبیعی به نظر می رسد.آنتونی رابینز یک مربی بسیار مطرح موفقیت است که درباره حالت های مختلف انسان می گوید : شما دقیقا به همان حالتی در می آیید که فکر می کنید.اگر همیشه فکر کنید نمی توانم پس در حال سوق دادن خودتان به یک ناتوانی ساختگی هستید.اگر می گویید : “نمی توانم وزن کم کنم چون سخت است” پس در حالت خاموش کردن کلیدی در مغزتان هستید که به جای کنجکاوی به دنبال زنده کردن حس غم در شماست! پس در اولین قدم کنجکاو باشید تا راهش پیدا شود.این یک قانون در کائنات است که وقتی شخصی توانسته است کاری را انجام دهد، هر چقدر سخت به نظر برسد پس دیگران هم می توانند آن کار را انجام دهند.



      مانع دوم : تفکرِ “نمی شود”

      از نمی توانم خطرناکتر، گفتن “نمی شود” است.یکی از بزرگترین موانع روانی، عقیده “نمی شود” است.فرد بر این عقیده است “نمی شود که نمی شود” فکر “نمی شود” وقتی می خواهدمانع کاهش وزن شما شود، ژنتیک تان را یادآوری می کند. به شما می گوید “ببین تو ژنتیک بدی داری” “تو نمی توانی با وجود همه سختی ها به جایی که می خواهی برسی” این عقاید به طرز عجیبی به دلیل فقر فرهنگی که بر اثر کمبود مطالعه به وجود می آید، در بین مردم رواج بیشتری دارد.مخصوصا اگر این شرایط برای فردی باشد که در محدوده خطرناک زندگی می کند.محدوده خطرناک جایی است که جیم ران یکی از بزرگترین اساتید روانشناسی و آموزش موفقیت در جهان می گوید شما شبیه به یک ابر اسفنجی هستید که مایعات را به خود جذب می کند. ۵ نفر از افرادی که بیشترین رابطه را با آنها دارید بیشترین تاثیر را در این ابراسفنجی دارند و باعث می شوند که دیدگاه و اعمال تان به سمت موفقیت یا شکست تغییر مسیر دهد. حالا نگاه کنید به پنج نفری که در اطراف تان زندگی می کنند، آیا آنها تفکرِ “نمی شود” را در شما تقویت می کنند؟ “نمی شود” تنها برای زمانی است که شما مُرده باشید و دست تان از این دنیا کوتاه باشد.اگر زنده هستید پس می شود.

      مانع سوم : تفکرِ “می دانم”

      یاد انیمیشنی می افتم که سالها پیش می دیدم.اگر اشتباه نکنم انیمیشن گالیور بود.شخصیتی در آن بود که مرتبا در حال گفتن جملات منفی بود و هر انسانی را مایوس می کرد.او همیشه جملاتی می گفت که با “من میدونم” آغاز می شد که به دنبال آن یک جمله مایوس کننده به همراه داشت. در واقع این انیمیشن پیام های زیبایی در خود داشت اما یک شخصیت منفی نقش افرادی را بازی می کرد که بدون دانستن آینده از این می گفت که می داند و مطمئن است یک اتفاق بد می افتد!


      عقیده “من می دانم” علاوه بر اینکه می تواند حامل یک پیام منفی باشد می تواند یک مکانسیم دفاعی باشد که اجازه ورود اطلاعات جدید را نمی دهد. فردی که سالهاست ورزش می کند و بدنش هنوز سلولیت دارد و تصور می کند با ورزش کردن موفق می شود و بر این عقیده است که درباره تغذیه همه چیز را می داند، تنها زمانی موفق می شود که درک کند کجای کار اشتباه می کند.اگر گفتن می دانم را کنار بگذارد می تواند به این درک برسد که با کاهش مصرف لبنیات و میوه ها و مصرف بیشتر سبزیجات می تواند سریعتر به هدفش برسد.درباره عقیده من می دانم می شود کتاب‌های زیادی نوشت!



      مانع چهارم : تفکرِ “لیاقتش را ندارم”

      تقریبا در همه عمر این حس کم و بیش در ما وجود دارد.قطعا اگر فردی در رسیدن به خواسته هایش تلاشی کرده باشد و به آن نرسیده باشد، این مانع ذهنی در او ایجاد می شود که احتمالا لیاقتش را نداشته است.


      تفکر “لیاقتش را ندارم” در صورتی که در شما تقویت شده باشد، سبب می شود افرادی به خواسته های شما دست پیدا کنند که به اندازه شما تلاش می کنند اما تصور می کنند لیاقت دارند تا بهترین ها نصیب شان شود. همیشه به این فکر کنید که شما مانند همه انسان هایی که موفق هستند، لیاقت این را دارید که به خواسته های تان برسید.وقتی فکر کنید که لیاقت ندارید پس برای بهترین شدن تلاش نمی کنید.


      مانع پنجم : تفکرِ “به‌هیچ وجه نمی توانم بگویم نه “

      اینکه نتوانید نه بگویید یک رفتار است که از باورهای اشتباه شما سرچشمه می گیرد.باور اینکه اگر نه بگویم ممکن است هر کسی که نه را از زبان من می شنود ناراحت شود به دلیل این دلیل است که فکر می کنیم از چیز مهمی محروم خواهیم شد! تقریبا اغلب پیشنهادهایی که در طول یک روز به ما می شود پیشنهادی نیست که بتوانیم آن را قبول کنیم. مثل زمانی که یک کار مهم داریم و باید به آن برسیم اما در همان زمان یک پیشنهاد برای وقت گذارانی با یک دوست صمیمی را می پذیریم.


      همانطور که می دانید یکی از عوامل چاقی، درک نکردن و بی اعتنایی به احساس خستگی است.فردی که خسته است و به اجبار تن به بله گفتن می دهد و دیگران را همراهی می کند، قطعا هوشیاری نسبتا پایین تری نسبت به زمانی که خسته نیست و سرحال است دارد.وقتی هوشیاری پایین بیاید معمولا انتخاب های افراد دچار اختلال می شود؛ یعنی انتخاب های صحیح کمتری انجام می دهد.مانند مقایسه میزان تمرکز ما در ساعات آغازین روز و مقایسه با ساعت های پایانی که بدن در سراشیبی خستگی می افتد و در زمان های پایانی روز احتمال اشتباه کردن بیشتر است. پس اگر این باور که در صورتی که دیگران از من “نه” بشنوند باعث ناراحتی شان می شود، می تواند سبب این شود تا کیفیت زندگی شما دچار اختلال بزرگی شود و حتی سوخت و ساز شما را دچار اختلال کند.پس به تعداد بله هایی که می گویید اما منظورتان “نه” است به خوبی دقت کنید.




      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه





      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.





      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود




      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
      همچنین میانگین


      امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      بلند شو
      زندگی داره سعی میکنه ؛یه چیزی بهت یاد بده

      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه


      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش
      سایز
      امتیاز
      کاهش
      وزن

      مجموع
      امتیازات
      آلاهیدا وبلاگ قرمز - 1 1 1 1 1 1 1 - 2 - 10
      Catinca وبلاگ نارنجی 74 1 1 1 1 1 1 1 72 - 2 10
      پریچهر82 وبلاگ نارنجی 70.4 1 1 1 1 1 1 1 70.4 2 - 10
      امیر سالاری وبلاگ نارنجی 66 1 1 1 1 1 1 1 64 - 2 10





      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه


      دوستان

      باایجاد نکردن وبلاگتون؛باعث کاهش امتیازات گروه وزنی

      خودتون میشید







      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه




      اعلام نتیجه ی مسابقه ی :اراده



      اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی

      Catinca با کسب 10 امتیاز

      Shirin 69 با کسب 10 امتیاز



      پریچهر82 با کسب 10 امتیاز



      اسامی برندگان گروه وزنی قرمز

      آلاهیدا با کسب 10 امتیاز



      معرفی گروههای برنده

      گروه
      نارنجی و قرمز

      دوستان گرامی از طرف تمامی دوستان شرکت کننده
      در مسابقه به شما تبریک میگم


      امتیاز گروه وزنی نارنجی :
      10

      امتیاز گروه وزنی قرمز :10



      ویرایش توسط mahbobe : 08 مهر 1397 در ساعت 15:46
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 4 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      Catinca (31 شهریور 1397),shery179 (31 شهریور 1397),پریچهر82 (31 شهریور 1397),آلاهیدا (31 شهریور 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      shery179 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      48
      قد
      153
      وزن شروع
      79.200
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      79.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام من هم از فردا رژیم خیار و خرما رو شروع میکنم
      میشه در مسابقه شرکت کنم؟

    5. 4 کاربر، ارسال shery179 را لایک کرده اند:

      Catinca (31 شهریور 1397),mahbobe (31 شهریور 1397),پریچهر82 (31 شهریور 1397),آلاهیدا (31 شهریور 1397)

    6. #3
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.72
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      سلام محبوبه جان منم هستم
      با وزن شروع 74
      من میتونم
      میشه
      آماده تغییر و اصلاح اشتباهاتمم
      لیاقتشو دارم
      و قدرت گفتن نه
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    7. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      mahbobe (31 شهریور 1397),پریچهر82 (31 شهریور 1397),آلاهیدا (31 شهریور 1397)

    8. #4
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.57
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام منم هستم وزن شروع 70/400

    9. 3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Catinca (01 مهر 1397),mahbobe (31 شهریور 1397),آلاهیدا (31 شهریور 1397)

    10. #5
      ava290 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      37
      قد
      160
      وزن شروع
      100
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      89
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام من با وزن 89 هستم و میخوام شرکت کنم
      معجزه کن ای معجزه گر

    11. 3 کاربر، ارسال ava290 را لایک کرده اند:

      Catinca (01 مهر 1397),mahbobe (01 مهر 1397),آلاهیدا (31 شهریور 1397)

    12. #6
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.43
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلاااام به همگی
      میبینم بروبچز باحال گروه چالشیمون اینجارو هم به چالش کشیدییین همگی موفق باشیممممم!
      محبوبه جون خیلی متنت قشنگ بود .اتفاقا دو روز پیش یه مطلب خوندم که نوشته بود باور به اینکه ما لیاقت رسیدن به اهداف درستمونو داریم خودش بالاترین احترامیه که میتونیم به خالقمون بذاریم.وقتی خداوند به خاطر خلقت ما به خودش آفرین گفت چطور میتونیم فکر کنیم شایسته موفقیت رو نداریم؟
      به قول کاتینکا این از این
      عزیزان تو تاپیک مسابقه قبلی من درخواست دادم عوض وزن اندازه دور کمر و شکم رو بدم که محبوبه جون موافقت کردن.الآن متر دم دستم نیس.فردا برات مینویسم
      این یکی هم از این
      و اما مطلب آخر:
      نوشتی ایجاد وبلاگ امتیاز داره.منظورت کلا ایجاد یه وبلاگه که من دارم یا اینه که هر روز گزارشمونو تو وبلاگ بذاریم؟
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    13. 2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      Catinca (01 مهر 1397),mahbobe (01 مهر 1397)

    14. #7
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.43
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام
      خب اندازه هام ۱۱۷ و ۱۲۷ هست
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    15. 2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      Catinca (01 مهر 1397),mahbobe (01 مهر 1397)

    16. #8
      امیر سالاری آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      43
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      ۳۵
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      ۷۹
      وزن هدف
      ۶۳
      وزن فعلی
      ۶۴/۸۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      من هستم وزنم ۶۶ کیلو هست هدف ۶۳ کیلو البته من از ۷۹ به این وزن رسیدم

      - - - Updated - - -

      من که خانه دار م و تنها ورزشم پیادهروی هست امیدوارم بتونم به وزن ایدهالم برسم و در ان ثابت بمونم

    17. 3 کاربر، ارسال امیر سالاری را لایک کرده اند:

      Catinca (01 مهر 1397),mahbobe (01 مهر 1397),آلاهیدا (01 مهر 1397)

    18. #9
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.72
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      سلام گزارش شنبه
      برنامه غذایی رعایت شد + ورزش
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    19. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      mahbobe (02 مهر 1397),آلاهیدا (01 مهر 1397)

    20. #10
      shery179 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      48
      قد
      153
      وزن شروع
      79.200
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      79.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان من شروع کردم امروز روز اول ببینم تا شب چی میشه فعلا خوبم

    21. 3 کاربر، ارسال shery179 را لایک کرده اند:

      Catinca (02 مهر 1397),mahbobe (02 مهر 1397),آلاهیدا (01 مهر 1397)

  • صفحه 1 از 6
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن موفقیتی بزرگ با تصمیمی کوچک و ساده ؛ زمان (24 الی 30 شهریور 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 44
      آخرين نوشته: 31 شهریور 1397, 13:45
    2. مسابقه کاهش وزن لاغری بواسطه ی گرسنگی کشیدن یک افسانه است ؛زمان (6 الی 12 مرداد ماه 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 54
      آخرين نوشته: 14 مرداد 1397, 17:31
    3. مسابقه کاهش وزن از همین امروز شروع کنید، زمان (30 تیر الی 5 مرداد 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 70
      آخرين نوشته: 06 مرداد 1397, 22:01
    4. مسابقه کاهش وزن اضافه وزنت را روی میز بگذار و بلند شو ؛زمان (23 الی 29 تیر ماه 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 39
      آخرين نوشته: 30 تیر 1397, 23:36
    5. مسابقه کاهش وزن کوچکترین اقدام بهتر از بزرگترین تصمیم است ؛زمان (9الی 15تیر ماه 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 44
      آخرين نوشته: 16 تیر 1397, 16:21

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •