دوستای سبز سلام
امیدوارم همیشه سلامت و سرسبز باشید. چند وقت پیش که تو یه سایت مرتبط با تناسب اندام بودم چیز جالبی نوشته بود. گفته بود وقتی یه خانم متناسب و خوش اندام رو می بینید یعنی اون خانم فوق العاده با انگیزه و شیکه و با بدنش مثل یک معبد رفتار کرده و فقط مواد پاک رو واردش کرده. این جملش رو من خیلی تاثیر گذاشت. امیدوارم برای شما ام همینطور باشه.
جهت ثبت نام در مسابقه اطلاعات ذيل را وارد كنيد:
1- وزن اوليه (شنبه صبح )
2- وزن هدف(شنبه صبح هفته آينده
3- نوع رژيم
4- نوع ورزش
مهلت ثبت نام تا یکشنبه شب
امتيازات:
به ازاي هر روز گزارش غذايي 1 امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد ريز چيزاي كه خورديد رو بنويسيد اينكه بگيد رژيم مثلا اتكينز هستم يا مثلا 1000 كالر ي خوردم امتياز تعلق نمي گيره)
به ازاي هر روز ورزش كردن امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد حداقل 30الي 45 دقيقه ورزش كنيد 10 دقيقه و 15 دقیقه و ...امتيازي تعلق نميگيره)
:cancan:و اما برنده های خوشتیپ هفته پیش::cancan:
برنده 15 امتیازی:(واقعاً احسنت داره که تمام امتیازا رو گرفتی عزیز)
راحیل جون جوووووووووووووووووووون
برنده 13 امتیازی:
sparkle جوووووووووووووووووووون:bliss :
و
شاهزاده خانم عزییییییییییییییییییییییی ییز
برنده 12 امتیازی:
linda1 جووووووووووووووووووووون:bli ss:
برنده 10 امتیازی اما با بیشترین کاهش:
mersanajoon جووووووووووووووووووون:bliss:
مشخصات
شنبه
یکشنبه
دوشنبه
سه شنبه
چهارشنبه
پنج شنبه
جمعه
وزن پایان هفته نتیجه مجموع امتیاز نام وزن شروع وزن هدف رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش
linda1 67 66.5 کالری شماری
پیاده روی و حلقه 1 1 1 1 1 1 1 0 1 0 1 1 1 1 67 mersanajoon 55.200 54 کالری شماری 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 54.700 1 14 aram2015 53 52 کالری شماری رقص+بیاده روی+ورزش های هوازی 1 0 mona64 72 70 دکتر خضری پیاده روی 1 1 1 1 1 1 raz 63 62 کالری شماری پیاده روی sparkle 56.200 56 کم خوری پیاده روی 1 0 1 1 1 0 1 1 1 0 1 0 1 0 55/700 1 10 شاهزاده خانم 57.100 57 پل مکنا 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 0 57/900 سارا چاق 57 56 تک خوری راحیل جون 69 68 پل مکنا باشگاه + پیاده روی + رقص 1 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 69
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
