شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 9 از 19
  • نخستنخست
  • ... 7891011 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 81 به 90 از 186

    موضوع: منه با اراده 2 /ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363

    1. #1
      ویولت آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      155
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,415
      میانگین پست در روز
      0.90
      سن
      23
      قد
      172
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      اول=73=سبزشدن. دوم=65 =باربی شدن
      وزن فعلی
      77/ بیست و شش کیلو کاهش داشتم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh

      منه با اراده 2 /ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363









      سلام عرض میکنم خدمت همه ی دوستای گلم همه ی همراهان همیشگی و با اراده ی خودم.




      اطلاعات مورد نیاز برای ثبت نام

      1.ذکروزن فعلی

      2.ذکر وزن هدف

      3.ذکر نوع رژیم


      قوانین مسابقه:

      مهلت ثبت نام برای مسابقه ی هفتگی فقط تا ساعت 24 روز شنبه 13 اردیبهشت ماه
      و
      شروع مسابقه یعنی اولین روز اعلام گزارش روز شنبه13اردیبهشت ماه
      و
      پایان مسابقه یعنی آخرین روز اعلام گزارش روز جمعه19 اردیبهشت ماه
      و
      اعلام وزن نهایی تا ساعت 24 شنبه 20 اردیبهشت ماه
      خواهد بود
      این زمان غیر قابل تمدید است.


      نحوه امتیازدهی

      1امتیاز برای ثبت نام

      2امتیاز گزارش کامل غذایی روزانه
      /تنها ذکر مقدارکالری قابل قبول نیست/

      2امتیاز فعالیت ورزشی

      1امتیاز اعلام وزن نهایی


      در آخر مسابقه هم به کسانیکه به وزن هدف رسیدند
      20امتیاز زیباتنی
      و کسانیکه مجموع امتیازاتشان 26 به بالا باشد
      10امتیاز زیباتنی
      تعلق میگیرد.


      توجه:قبلا تو قوانین مسابقات اینطور بودش که به زیر نیم ساعت ورزش امتیاز نمیدادیم همه ی گروهها اینطور بود اما من از این مسابقه تصمیم گرفتم که به یه رب هم امتیاز بدم چرا؟چون که مثلا یه نفر میگه 15 مین طناب زدم خوب این خیلی کالری سوزیش بالاست درسته یه ربه. اما اگه کسی یه رب پیاده روی داشته باشه امتیازشو نمیگیره چون یه رب برای پیاده روی خیلی کمه.




      مسابقه :
      منه با اراده2/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      امتیاز شنبه یکشنبه
      دوشنبه سه شنبه
      چهارشنبه پنج شنبه
      جمعه
      ردیف
      نام کاربر

      نوع رژیم وزن شروع مسابقه
      وزن هدف مسابقه اعلام وزن نتیجه
      ثبت نام
      وزن نهایی
      رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش مجموع امتیاز
      1 parisima
      کالری شمار 74 73.5 -
      1
      اعلام نکرده 2
      -
      2 - 2 2 2 - 2 - 2 - - - 16
      2 ترنم66
      خضری 61.6 60.5
      1
      1 62 2
      2
      2
      2
      2 - 2 - 2 - - - 2 - 18
      3 aynaz22

      7روزه جی ام
      65.3
      63
      1 1 64 2
      2
      2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      4
      gita joon
      خضری
      69
      67
      1 1
      67 - - - - - - - - - - - 2 2 2 8
      5
      history_21 رژیم دکتر 70 69 1 1 69.300 - - - 2 - 2 - 2 - - - - - - 8
      6
      fahimeh akbari رژیم اورژانسی 72 70 1 1
      70 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
      7
      eli123
      شیرساقه طلایی/آجیل
      56.6
      56
      - 1
      اعلام نکرده 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 - 27
      8
      ویولت شیرخضری
      79.5
      78
      1 1
      80 - - 2 2 2 2 2 2 2 2 - - 2 - 20
      9
      maryamii کالری شمار
      70.4
      69.4
      - 1
      اعلام نکرده 2 2 2 2 2 - - - - - - - - - 11
      10
      مهین
      دستوپزشک
      80
      79
      - 1
      اعلام نکرده 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      11
      baran شیروپروتئین
      67
      65.5
      1 1
      66.100 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      12
      bahar92 لبنیات
      68
      67
      1 1
      68 2 2 2 2 2 2 2 2 - - 2 2 2 - 24
      13
      razmehr
      کالری شمار
      62
      60
      1 1
      60 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 - 28
      14
      سحر شهرکی کانادایی
      66
      65
      1 1
      65 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      15
      zein0346 کالری شمار
      68
      67
      1 1
      67.100 2
      2
      2 2 2 2 2 - 2 2 2 2 2 2 28
      16
      هاجر
      چربی سوز 70.5
      69.5
      - 1
      اعلام نکرده 2
      2
      2 2 - 2 - - - - 2 2 2 2 20
      17
      آهو

      تکخوری 79
      78
      1 1
      79 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      18
      نرگس مامان 67
      65
      1 1
      67 2 - 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 28
      19
      fereshteh89

      اتکینز 66
      65.5
      - 1
      اعلام نکرده 2
      -
      2 2 2 2 - - 2 2 2 2 - - 20
      20
      zps.zohre
      کم خوری و هندوانه پل مکنا
      75.6 74 1 1
      74 2 2 2 2 2 2 2 - - - 2 2 2 2 24
      21 marall
      کالری شماری 63.5 63 - 1
      اعلام نکرده - - - - - - - - 2 2 - - 2 2 9
      22



      نتایج مسابقه منه با اراده
      برندگان 20 امتیازی وزن هدف:

      مهین
      hossein1365
      parisima
      fahimeh akbari

      baran
      برندگان 10 امتیازی بالاترین امتیازات:
      مهین
      سحر شهرکی
      eli123
      fahimeh akbari
      aynaz22
      parisima


      baran
      ویرایش توسط ویولت : 21 اردیبهشت 1393 در ساعت 00:06 دلیل: ص19 پ 186
      و امروز متوجه شدم که من در آینده زندگی میکنم؛ همان آینده که سالها پیش نگرانش بودم....و سالها پیش متوجه نبودم که در گذشته زندگی میکنم، همان گذشته که اکنون حسرتش را میخورم.

    2. 9 کاربر از ارسال ویولت تشکر کرده اند:

      baran (14 اردیبهشت 1393),fahimeh akbari (13 اردیبهشت 1393),fereshteh89 (13 اردیبهشت 1393),mahbobe (15 اردیبهشت 1393),parisima (13 اردیبهشت 1393),razmehr (13 اردیبهشت 1393),zps.zohre (14 اردیبهشت 1393),آهو (13 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (15 اردیبهشت 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #81
      zps.zohre آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      68
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      26
      قد
      162
      وزن شروع
      76.700
      وزن هدف
      به هدف اولم که نرسیدم هدف دوم تا بعد از ماه رمضان 63
      وزن فعلی
      73.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      صبح بخیر امروز خیلی زود اومدم شرکت خیلی هواخوبه بچه هااااااااااا
      امروز روز خوبیه

      گزارش روز دوشنبه: 16/02/1393
      صبحانه : هندوانه 1 پیش دستی (یکم بیشتر )
      ناهار دو تیکه مرغ کبابی حدود 150 گرم- سیب زمینی سرخ شده 2 تیکه - زیتون 4 عدد - نان سنگگ 1 کف دست کمتر+ هندوانه عشق من
      شام : دوغ خیلی لیوان - بادمجون سرخ کرده یک ورق + نان بربری نصف کف دست + دوغ
      ورزش : یک ساعت و نیم ایرواسلیم


    5. 2 کاربر از ارسال zps.zohre تشکر کرده اند:

      razmehr (16 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (16 اردیبهشت 1393)

    6. #82
      history_21 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      77
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      24
      قد
      163
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      69.300
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام
      ببخشيد كمي دير شد ،‌به نت دسترسي نداشتم
      برنامه يكشنبه : رژيم دكتر رو تقريبا انجام دادم با نيم ساعت پياده روي
      برنامه دوشنبه : بازم رژيم رو انجام دادم نيم ساعت رقص و پياده روي

      فقط اينكه من زياد نميتونم مثل برنامه بخورم و نخورم ،‌كمي تغييرات خودم بهش ميدم

      بعد يه سوال ،‌قرص ال كارنيتين هم تجويز كرده ،‌كسي اينجا مصرف كرده ايا ؟
      من شکوفایی گل های امیدم را در رویا می بینم
      و ندایی که به من می گوید : گرچه شب تاریک است ، دل قوی دار سحر نزدیک است....

    7. 3 کاربر از ارسال history_21 تشکر کرده اند:

      razmehr (16 اردیبهشت 1393),zps.zohre (16 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (16 اردیبهشت 1393)

    8. #83
      zps.zohre آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      68
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      26
      قد
      162
      وزن شروع
      76.700
      وزن هدف
      به هدف اولم که نرسیدم هدف دوم تا بعد از ماه رمضان 63
      وزن فعلی
      73.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام پری سیما جون تبریک میگم عزیزم
      ببخشید من در حدی نیستم بخوام راجع به رژیم چیز خاصی بگم ولی خواستم بگم که به حرف بدنت گوش بده (زیادی نه که پر رو بشه ها ) یکم به سازش برقص تا کمبود محبتت رو حس نکنه بعدش هرکاری بخوای کنی هواتو داره و بچه خوبی میشه ، مهم اینه که شما به فکر سلامتی خودتو اون باشی کافیه اینو بفهمه دیگه میشه رفیق شفیقت بوس

    9. 3 کاربر از ارسال zps.zohre تشکر کرده اند:

      parisima (16 اردیبهشت 1393),razmehr (16 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (16 اردیبهشت 1393)

    10. #84
      zps.zohre آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      68
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      26
      قد
      162
      وزن شروع
      76.700
      وزن هدف
      به هدف اولم که نرسیدم هدف دوم تا بعد از ماه رمضان 63
      وزن فعلی
      73.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط history_21 نمایش پست ها
      سلام
      ببخشيد كمي دير شد ،‌به نت دسترسي نداشتم
      برنامه يكشنبه : رژيم دكتر رو تقريبا انجام دادم با نيم ساعت پياده روي
      برنامه دوشنبه : بازم رژيم رو انجام دادم نيم ساعت رقص و پياده روي

      فقط اينكه من زياد نميتونم مثل برنامه بخورم و نخورم ،‌كمي تغييرات خودم بهش ميدم

      بعد يه سوال ،‌قرص ال كارنيتين هم تجويز كرده ،‌كسي اينجا مصرف كرده ايا ؟
      کارنیتین و نوع رایج آن، ال- کارنیتین (L-Carnitine) نوعی آمینو اسید است .

      کارنیتین به طور طبیعی در بدن انسان تولید می‌شود و به متبولیسم تبدیل جربی به انرژی نقش مهمی دارد .
      کارنیتین در کلیه و کبد تولید و در بافت‌های عضلانی، قلب، مغز و اسپرم ذخیره می‌شود .
      معمولاً میزان مورد نیاز ال- کارنیتین در بدن به طور طبیعی تولید می‌شود ولی بعضی افراد به دلیل عدم توانایی بدنشان برای تولید و رساندن آن به بافت‌ها، دچار کمبود این ماده می‌شوند.
      بعضی بیماری‌های مانند آنژین یا لنگش متناوب (نوعی نارسایی قلبی عروقی) و داروها می‌توانند باعث کاهش میزان ال-کارنیتین بدن شود.
      منبع اصلی ال‌- کارنیتین در بدن گوشت قرمز و لبنیات است. گوشت ماهی و پرندگان، گندم، آواکادو و کره بادام زمینی نیز دارای میزان مورد نیاز ال–کارنیتین هستند.
      موارد مصرف
      از ال- کارنیتین برای افزایش تعداد گلبول‌های قرمز در بیماران کلیوی استفاده می‌شود.

      دانشمندان ایتالیایی در مطالعه‌ای دریافتند در مردانی که برای 4 ماه روزانه 3 گرم ال – کارنیتین مصرف کردند، تعداد و کیفیت اسپرم‌ها افزایش یافت و میزان بارداری همسران آن‌ها تا 20 درصد افزایش یافت.

      مطالعه‌ای دیگر نشان می‌دهد که ال-کارنیتین سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون را کاهش و میزان کلسترول مفید (HDL) را افزایش می‌دهد.
      بعضی ورزشکارها از مکمل‌های ال-کارنیتین که بسیار مورد تبلیغ شرکت‌های تولید کننده مکمل قرار می‌گیرد؛ برای سوزاندن چربی‌های اضافی و تولید انرژی هنگام تمرین‌ها عضلانی استفاده می‌کنند. اگرچه شواهدی در مورد مفید بودن ال – کارنیتین در قدرت عضلانی برای بدن سازی وجود دارد ولی پزشکان هنوز به طور کامل در این مورد اتفاق نظر ندارند.
      کارنیتین همچنین به یکی از مکمل‌های اصلی بدن‌سازی تبدیل شده‌است و شرکت‌های تولید کننده مکمل بدن‌سازی، این ماده را با مارک‌های مختلف تولید می‌کنند.
      كار آيي:
      1- حاوی مواد چربی سوز- انرژی زا .
      2- افزایش سوخت چربی تا 70% .
      3- موثر درکاهش وزن افراد مستعد به چاقی .
      4- مانع از چاقی ، سلولیت ، تصلب شریان ها و بیماری دیابت .
      5- تسریع در باززایی به تعویق افتاده .
      6- بهبود در ظرفیت هوازی .
      7- تاخیر در روند پیری .
      8- مناسب بیماران مبتلا به تصلب شریان، دیابت ، ترک اعتیاد ، ورزشکاران تفریحی و ورزشکاران سنگین .


      اشکال کارنیتین به عنوان مکمل
      ال–کارنیتین رایج‌ترین نوع کارنیتین است و به صورت مکمل در داروخانه‌ها یافت می‌شود. فرم‌های دیگر کارنیتین به نام استیل- ال- کارنیتین و پروپینول – ال – کارنیتین نیز در بعضی موارد توسط پزشک تجویز می‌شود.
      احتیاط
      از مصرف دی-کارنیتین (D-Carnitine) به شدت خودداری کنید چون با فرم طبیعی کارنیتین تداخل دارد و عوارض جانبی متعددی دارد.
      مصرف کارنیتین در زنان باردار فقط باید با مشورت با پزشک انجام شود.
      اگر بیماری کلیوی و اختلال غده تیروئید دارید، از مصرف کارنیتین خودداری کنید و یا با پزشک مشورت کنید.
      اسنوکومارول و وارفارین، که برای کاهش انعقاد خون مصرف می‌شوند و همچنین هورمون‌های دارویی تیروئید با ال- کارنیتین تداخل دارد.
      دوز مصرف
      کارنیتین را طبق دستور پزشک و یا دستور زیر مصرف کنید:

      • کمبود کارنیتین در افراد بالغ: 990 میلی‌گرم، دو یا سه بار در روز
      • درمان اثرات مصرف والپروئیک اسید: 50 تا 100 میلی‌گرن در روز در سه یا چهار وعده
      • نازایی مردان: 2 گرم ال کارنیتین به همراه 1 گرم ال – استیل- کارنیتین در روز

      عوارض مصرف:
      از جمله عوارض مصرف ال کارنیتین بیخوابی،تهوع،استفراغ،اسها ل و بی قراری است.عوارض جدی تر شامل طپش قلب،افزایش فشار خون و تب است.
      بعضی عوارض جانبی مصرف استیل ال کارنیتین میتواند جدی باشد مانند گیجی،تحریک پذیری،افسردگی،پرخاشگری،مش کلات عصبی و عوارض آلرژیک مثل خارش پوست،تورم و قرمزی زبان،لب و گلو و مشکلات تنفسی.

      هشدار محصول :

      از دسترس کودکان دور نگه دارید. از مقدار مصرف توصیه شده تجاوز نکنید . مکمل غذایی را نمی توان با رژیم غذایی متنوع و توازن جایگزین کرد.

    11. 5 کاربر از ارسال zps.zohre تشکر کرده اند:

      history_21 (16 اردیبهشت 1393),parisima (16 اردیبهشت 1393),zeinab.m (16 اردیبهشت 1393),ترنم66 (16 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (16 اردیبهشت 1393)

    12. #85
      ترنم66 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      80
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,309
      میانگین پست در روز
      0.89
      سن
      28
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      سلام دوستای خوبم.
      گزارش روز دوشنبه
      صبحانه....1لیوان شیر+1 خرما
      میان وعده....2لیوان چای+2تاخرما+1 عدد دونات
      نهار....1 دونه کباب دیگی
      میان وعده....3تیکه هندونه
      شام....1دونه موز+ادونه پرتقال
      متاسفانه چون سرماخوردم نتونستم برم بیرون ورزش کنم فقط تو خونه نیم ساعت رقصیدم

    13. 3 کاربر از ارسال ترنم66 تشکر کرده اند:

      razmehr (16 اردیبهشت 1393),zps.zohre (16 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (16 اردیبهشت 1393)

    14. #86
      zeinab.m آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      386
      میانگین پست در روز
      0.27
      سن
      26
      قد
      154
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان
      گزارش روز دوشنبه من
      صبحانه :نان و پنیر و خیار(130)
      ناهار : برنج و خورش کرفس(400)
      شام: ماست و خیار(100)
      میان وعده صبح: 12 عدد پسته+ یک شکلات (130)
      میان وعده عصر: طالبی(60)
      جمعا 820
      40 تا دراز نشست + 50 مین پیاده روی (280)
      کالری دریافتی (540)

      - - - Updated - - -

      دیروز از خودم راضی بودم زیادم احساس گرسنگی نکردم. بنظرم مسابقه خیلی خوبه و انگیزه زیاد میده

    15. 2 کاربر از ارسال zeinab.m تشکر کرده اند:

      razmehr (16 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (16 اردیبهشت 1393)

    16. #87
      bahar92 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      433
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      اول64(سبز)دوم57
      وزن فعلی
      69.600
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام روز زیباتون به خیر و شادی
      گزارش دو شنبه:
      ص:یک لیوان شیر+دو ساقه
      ناهار:یک تخم مرغ آبپز+1واحد نون+5قاشق ماست
      شام:یک تخم مرغ+کلی سالاد+یک ساقه
      میوه:5 تا توت فرنگی+یه قاچ ملون
      ورزش:یک ساعت پیاده روی

      با رژیم لبنیات وزنم اضافه شد ممکنه به خاطر موز و یا ی ب و س ت باشه.؟!
      به درخت نگاه کن...
      قبل از اینکه شاخه هایش زیبایی نور را لمس کند
      ریشه هایش تاریکی را لمس کرده...
      گاه برای رسیدن به نور،باید از تاریکی ها گذر کرد...

    17. 3 کاربر از ارسال bahar92 تشکر کرده اند:

      razmehr (16 اردیبهشت 1393),zps.zohre (17 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (16 اردیبهشت 1393)

    18. #88
      eli123 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      603
      میانگین پست در روز
      0.41
      سن
      25
      قد
      150
      وزن شروع
      63.1 - (30/11/92)
      وزن هدف
      هدف 4: 49.5
      وزن فعلی
      52.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط history_21 نمایش پست ها
      عد يه سوال ،‌قرص ال كارنيتين هم تجويز كرده ،‌كسي اينجا مصرف كرده ايا ؟
      سلام . من خودم مصرف میکنم خیلی ساده بگم الکارنتین یه نوع دوپینگه
      بت کمک میکنه بدون این که خسته بشی تا 1-2 ساعت قشنگ ورزش کنی
      پس ایعنی :
      الکارنتین ---------- باعث ----------- ورزش کردن در تایم بیشتر و با خستگی کمتر
      ورزش کردن --------باعث----------- لاغری
      واسه همینه که الکارنتین بی ضرر ترین چربی سوزه چون به طر غیر مستقیم با ورزش کردن باعث لاغری میشه
      پس اگه رزش نمیکنید نخرید که پولتونو ریختین دور
      برای بازدهی بیشتر - دو تا نیم ساعت قبل از ورزش و دو عدد بعد از اتمام ورزش بخورید
      البته از یکی شروع کنید اگه حساسیت ومشکلی پیش نیومد مثل بالا بخورید

      این هیکلـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــت یه ماهه این شکلی نشده که توقــــــــــــــــــــــ ـــع داری یه ماهه آبــــــــــــــــــــــش کنی
      پــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ س صبـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــور باش و منتــــــــــــــــــــــ ــظر

    19. 4 کاربر از ارسال eli123 تشکر کرده اند:

      parchami7 (16 اردیبهشت 1393),zeinab.m (16 اردیبهشت 1393),ترنم66 (16 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (16 اردیبهشت 1393)

    20. #89
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      878
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      39
      قد
      170
      وزن شروع
      97
      وزن هدف
      72
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط zps.zohre نمایش پست ها
      سلام پری سیما جون تبریک میگم عزیزم
      ببخشید من در حدی نیستم بخوام راجع به رژیم چیز خاصی بگم ولی خواستم بگم که به حرف بدنت گوش بده (زیادی نه که پر رو بشه ها ) یکم به سازش برقص تا کمبود محبتت رو حس نکنه بعدش هرکاری بخوای کنی هواتو داره و بچه خوبی میشه ، مهم اینه که شما به فکر سلامتی خودتو اون باشی کافیه اینو بفهمه دیگه میشه رفیق شفیقت بوس
      قربونت بشم عزيزم ..والا چي بگم هفته پيش خيلي به بدنم رسيدم ااااا ماكاراني دادم بهش 3 روز بستني دادم و ...شنبه هم باز ماكاراني دادم لوس شده حالا ولي انصافه حق با شماست اونم متعجبم كرد و نيم كيلو هم وزن كم كردم با كمال تعجب...

      - - - Updated - - -

      [
      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    21. 5 کاربر از ارسال parisima تشکر کرده اند:

      parchami7 (16 اردیبهشت 1393),razmehr (16 اردیبهشت 1393),zeinab.m (16 اردیبهشت 1393),zps.zohre (16 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (16 اردیبهشت 1393)

    22. #90
      eli123 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      603
      میانگین پست در روز
      0.41
      سن
      25
      قد
      150
      وزن شروع
      63.1 - (30/11/92)
      وزن هدف
      هدف 4: 49.5
      وزن فعلی
      52.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط bahar92 نمایش پست ها

      با رژیم لبنیات وزنم اضافه شد ممکنه به خاطر موز و یا ی ب و س ت باشه.؟!
      عجیبه من خودم رژِیم لبنیات گرفتم همچنین شیر و ساقه طلایی خیلیی wc میرفتم
      نمیدنوم میگن شیر بعضی ها رو چاق میکنه بعضی ها رو لاغر شاید شما جز دسته اولی
      به نظرم سعی کنید از میوه ها سیب و پرتغال استفاده کنید بهتره که لاغریش بیشتره موز کالریش بالاست
      رژیم لبنیاتش 2 هفته ایه ولی من یه هته گرفتم و 2.5 کم کردم .نمدونم که چرا واسه شما جواب نداده!!!!!!

      این هیکلـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــت یه ماهه این شکلی نشده که توقــــــــــــــــــــــ ـــع داری یه ماهه آبــــــــــــــــــــــش کنی
      پــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ س صبـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــور باش و منتــــــــــــــــــــــ ــظر

    23. 3 کاربر از ارسال eli123 تشکر کرده اند:

      parchami7 (16 اردیبهشت 1393),zps.zohre (16 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (16 اردیبهشت 1393)

  • صفحه 9 از 19
  • نخستنخست
  • ... 7891011 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. منه با اراده/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط ویولت در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 136
      آخرين نوشته: 14 اردیبهشت 1393, 00:13
    2. زندگی موفق/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط hossein1363 در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 165
      آخرين نوشته: 07 اردیبهشت 1393, 23:31
    3. این بهارسبز میشم 2/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط ویولت در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 302
      آخرين نوشته: 01 اردیبهشت 1393, 00:39
    4. این بهارسبز میشم/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط ویولت در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 367
      آخرين نوشته: 24 فروردین 1393, 13:08
    5. بهترین عید عمرم 2 /ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط ویولت در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 108
      آخرين نوشته: 17 فروردین 1393, 14:46

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •