شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 15 از 19
  • نخستنخست
  • ... 51314151617 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 141 به 150 از 186

    موضوع: منه با اراده 2 /ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363

    1. #1
      ویولت آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      155
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,415
      میانگین پست در روز
      0.82
      سن
      23
      قد
      172
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      اول=73=سبزشدن. دوم=65 =باربی شدن
      وزن فعلی
      77/ بیست و شش کیلو کاهش داشتم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh

      منه با اراده 2 /ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363









      سلام عرض میکنم خدمت همه ی دوستای گلم همه ی همراهان همیشگی و با اراده ی خودم.




      اطلاعات مورد نیاز برای ثبت نام

      1.ذکروزن فعلی

      2.ذکر وزن هدف

      3.ذکر نوع رژیم


      قوانین مسابقه:

      مهلت ثبت نام برای مسابقه ی هفتگی فقط تا ساعت 24 روز شنبه 13 اردیبهشت ماه
      و
      شروع مسابقه یعنی اولین روز اعلام گزارش روز شنبه13اردیبهشت ماه
      و
      پایان مسابقه یعنی آخرین روز اعلام گزارش روز جمعه19 اردیبهشت ماه
      و
      اعلام وزن نهایی تا ساعت 24 شنبه 20 اردیبهشت ماه
      خواهد بود
      این زمان غیر قابل تمدید است.


      نحوه امتیازدهی

      1امتیاز برای ثبت نام

      2امتیاز گزارش کامل غذایی روزانه
      /تنها ذکر مقدارکالری قابل قبول نیست/

      2امتیاز فعالیت ورزشی

      1امتیاز اعلام وزن نهایی


      در آخر مسابقه هم به کسانیکه به وزن هدف رسیدند
      20امتیاز زیباتنی
      و کسانیکه مجموع امتیازاتشان 26 به بالا باشد
      10امتیاز زیباتنی
      تعلق میگیرد.


      توجه:قبلا تو قوانین مسابقات اینطور بودش که به زیر نیم ساعت ورزش امتیاز نمیدادیم همه ی گروهها اینطور بود اما من از این مسابقه تصمیم گرفتم که به یه رب هم امتیاز بدم چرا؟چون که مثلا یه نفر میگه 15 مین طناب زدم خوب این خیلی کالری سوزیش بالاست درسته یه ربه. اما اگه کسی یه رب پیاده روی داشته باشه امتیازشو نمیگیره چون یه رب برای پیاده روی خیلی کمه.




      مسابقه :
      منه با اراده2/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      امتیاز شنبه یکشنبه
      دوشنبه سه شنبه
      چهارشنبه پنج شنبه
      جمعه
      ردیف
      نام کاربر

      نوع رژیم وزن شروع مسابقه
      وزن هدف مسابقه اعلام وزن نتیجه
      ثبت نام
      وزن نهایی
      رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش مجموع امتیاز
      1 parisima
      کالری شمار 74 73.5 -
      1
      اعلام نکرده 2
      -
      2 - 2 2 2 - 2 - 2 - - - 16
      2 ترنم66
      خضری 61.6 60.5
      1
      1 62 2
      2
      2
      2
      2 - 2 - 2 - - - 2 - 18
      3 aynaz22

      7روزه جی ام
      65.3
      63
      1 1 64 2
      2
      2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      4
      gita joon
      خضری
      69
      67
      1 1
      67 - - - - - - - - - - - 2 2 2 8
      5
      history_21 رژیم دکتر 70 69 1 1 69.300 - - - 2 - 2 - 2 - - - - - - 8
      6
      fahimeh akbari رژیم اورژانسی 72 70 1 1
      70 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
      7
      eli123
      شیرساقه طلایی/آجیل
      56.6
      56
      - 1
      اعلام نکرده 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 - 27
      8
      ویولت شیرخضری
      79.5
      78
      1 1
      80 - - 2 2 2 2 2 2 2 2 - - 2 - 20
      9
      maryamii کالری شمار
      70.4
      69.4
      - 1
      اعلام نکرده 2 2 2 2 2 - - - - - - - - - 11
      10
      مهین
      دستوپزشک
      80
      79
      - 1
      اعلام نکرده 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      11
      baran شیروپروتئین
      67
      65.5
      1 1
      66.100 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      12
      bahar92 لبنیات
      68
      67
      1 1
      68 2 2 2 2 2 2 2 2 - - 2 2 2 - 24
      13
      razmehr
      کالری شمار
      62
      60
      1 1
      60 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 - 28
      14
      سحر شهرکی کانادایی
      66
      65
      1 1
      65 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      15
      zein0346 کالری شمار
      68
      67
      1 1
      67.100 2
      2
      2 2 2 2 2 - 2 2 2 2 2 2 28
      16
      هاجر
      چربی سوز 70.5
      69.5
      - 1
      اعلام نکرده 2
      2
      2 2 - 2 - - - - 2 2 2 2 20
      17
      آهو

      تکخوری 79
      78
      1 1
      79 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      18
      نرگس مامان 67
      65
      1 1
      67 2 - 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 28
      19
      fereshteh89

      اتکینز 66
      65.5
      - 1
      اعلام نکرده 2
      -
      2 2 2 2 - - 2 2 2 2 - - 20
      20
      zps.zohre
      کم خوری و هندوانه پل مکنا
      75.6 74 1 1
      74 2 2 2 2 2 2 2 - - - 2 2 2 2 24
      21 marall
      کالری شماری 63.5 63 - 1
      اعلام نکرده - - - - - - - - 2 2 - - 2 2 9
      22



      نتایج مسابقه منه با اراده
      برندگان 20 امتیازی وزن هدف:

      مهین
      hossein1365
      parisima
      fahimeh akbari

      baran
      برندگان 10 امتیازی بالاترین امتیازات:
      مهین
      سحر شهرکی
      eli123
      fahimeh akbari
      aynaz22
      parisima


      baran
      ویرایش توسط ویولت : 21 اردیبهشت 1393 در ساعت 00:06 دلیل: ص19 پ 186
      و امروز متوجه شدم که من در آینده زندگی میکنم؛ همان آینده که سالها پیش نگرانش بودم....و سالها پیش متوجه نبودم که در گذشته زندگی میکنم، همان گذشته که اکنون حسرتش را میخورم.

    2. 9 کاربر، ارسال ویولت را لایک کرده اند:

      baran (14 اردیبهشت 1393),fahimeh akbari (13 اردیبهشت 1393),fereshteh89 (13 اردیبهشت 1393),mahbobe (15 اردیبهشت 1393),parisima (13 اردیبهشت 1393),razmehr (13 اردیبهشت 1393),zps.zohre (14 اردیبهشت 1393),آهو (13 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (15 اردیبهشت 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #141
      mina1991 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      120
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      279
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      24
      قد
      158
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Badhal
      سلاااااااااااااام...گزارش 5شنبه:5ل آب+1ل چای+30مین پیاده روی+1مولتی+1کیلوبستنی وانیلی...دوس داشتم امروزو


      هیچ چیز لذت بخش تر از این نیست که ...


      یک نفر احساست رو بفهمد ،


      بدون اینکه مجبورش کنی

    5. #142
      هاجر آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      18
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      168
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      پنج شنبه :ناشتا دو لیوان آبناهار: یک ران مرغ متوسطمیان وعده چای و خرماشام شیر کاکائویک ساعت پیاده روی

    6. کاربر زیر پست هاجر را لایک کرده است:

      سحر شهرکی (19 اردیبهشت 1393)

    7. #143
      ویولت آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      155
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,415
      میانگین پست در روز
      0.82
      سن
      23
      قد
      172
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      اول=73=سبزشدن. دوم=65 =باربی شدن
      وزن فعلی
      77/ بیست و شش کیلو کاهش داشتم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      نقل قول نوشته اصلی توسط سحر شهرکی نمایش پست ها
      سلام بر همه دوستان
      پنج شنبه
      روز ششم - هفته پنجم 1392/2/18:
      روز پنجم رژیم کانادایی
      ================================================== =========================
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك عدد ساقه طلایی (2+10+61)=(73)
      نهار:100 گرم ماهي پخته يا كبابي +يك قاشق چايخوري كره +آبليمو (100+37+8)=(145)
      شام:یک لیوان ماست +100 گرم اسفناج (110+25)=(135)
      ================================================== =========================
      کالری دریافتی : 353
      ورزش :30 دقیقه پیاده روی (175)
      نقل قول نوشته اصلی توسط نرگس مامان نمایش پست ها
      سلام گویا این هفته من همش باید مریض می بودم ص:1لیوان چای +یک کف دست نان لواش =پنیر ناهار جوجه +10قاشق برنج شام دو تکه جوجه+دو قاشق برنج دسر یک کیک کوچک ورزش 1ساعت پیاده روی
      نقل قول نوشته اصلی توسط razmehr نمایش پست ها
      ویولت جان متاسفانه دسترسی به اینترنت نداشتم..برنامه دیروز رو هم امشب وارد کردم


      روز چهارشنبه 17/2/1393
      صبحانه:1 ل شیر نسکافه(130)
      ناهار: نصف ل عدس پخته+3 ق ماست(50)+10 دانه کشمش=160
      شام: 1 کف دست نان+ 20 گ پنیر=120
      کالری مواد غذایی:410
      ورزش:نیم ساعت رقص زومبا= 150
      کالری دریافتی
      =260



      روز پنج شنبه 18/2/1393
      صبحانه:1 عدد سیب(70)
      ناهار: 5 ق ماست(70)+1 عدد خیار(22)=100
      شام: 2 تا تخم مرغ ابپز(140)+1 کف دست نون لواش(50)=190
      کالری مواد غذایی:360
      ورزش:2ساعت کار منزل
      نقل قول نوشته اصلی توسط fahimeh akbari نمایش پست ها
      گزارش 5شنبه : یک لیوان توت فرنگی 5تا گوجه سبز + یک لیوان باقالی بخته + یک سیخ گوشت کبابی با یک کف دست نان
      ورزش:5106 قدم
      سحر جووووون از کانادایی راضی هستی؟؟؟ سختت نیست؟؟؟

      نرگس جون چیشده؟ خدا بد نده ؟؟ چرا مریضی؟؟؟

      رازمهر جونم اکشال نداله میتونی گزارش دو روز رو باهم بدی گلم

      فهیمه جون آخیش یذره خیالم راحت شداا به این میگن رزیم بازم کمه ها ولی باز خوبه. چرا پکری عسیسم؟؟؟؟

      و امروز متوجه شدم که من در آینده زندگی میکنم؛ همان آینده که سالها پیش نگرانش بودم....و سالها پیش متوجه نبودم که در گذشته زندگی میکنم، همان گذشته که اکنون حسرتش را میخورم.

    8. 2 کاربر، ارسال ویولت را لایک کرده اند:

      fahimeh akbari (19 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (19 اردیبهشت 1393)

    9. #144
      zeinab.m آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      386
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      26
      قد
      154
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام شب همگی بخیر
      گزارش پنج شنبه
      صبحانه: شیر+ عسل (125)
      ناهار: برنج+ قورمه سبزی+ سالاد(500)
      شام: یه تیکه کوچک مرغ بخارپز + سالاد (200)
      میان وعده صبح : چای + خرما (80)
      میان وعده عصر: طالبی (135)
      جمعا(1040)
      45 مین پیاده روی (250)
      کالری دریافتی 790

    10. کاربر زیر پست zeinab.m را لایک کرده است:

      سحر شهرکی (19 اردیبهشت 1393)

    11. #145
      ویولت آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      155
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,415
      میانگین پست در روز
      0.82
      سن
      23
      قد
      172
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      اول=73=سبزشدن. دوم=65 =باربی شدن
      وزن فعلی
      77/ بیست و شش کیلو کاهش داشتم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      نقل قول نوشته اصلی توسط aynaz22 نمایش پست ها
      سلاااااااااااااام...گزارش 5شنبه:5ل آب+1ل چای+30مین پیاده روی+1مولتی+1کیلوبستنی وانیلی...دوس داشتم امروزو

      آیناز جونی مولتی ویتامین چی مصرف میکنی؟؟ تجویز دکتره؟؟ چند تا میخوری؟؟

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط zein0346 نمایش پست ها
      سلام شب همگی بخیر
      گزارش پنج شنبه
      صبحانه: شیر+ عسل (125)
      ناهار: برنج+ قورمه سبزی+ سالاد(500)
      شام: یه تیکه کوچک مرغ بخارپز + سالاد (200)
      میان وعده صبح : چای + خرما (80)
      میان وعده عصر: طالبی (135)
      جمعا(1040)
      45 مین پیاده روی (250)
      کالری دریافتی 790

      مرسی عزیزم از گزارشهای مرتبت.
      البته همه ی همه ی بچه ها خیلی گل و خانومن
      اما تازه واردهای مرتب روهم خیلی دوست دارماااااااا

      و امروز متوجه شدم که من در آینده زندگی میکنم؛ همان آینده که سالها پیش نگرانش بودم....و سالها پیش متوجه نبودم که در گذشته زندگی میکنم، همان گذشته که اکنون حسرتش را میخورم.

    12. کاربر زیر پست ویولت را لایک کرده است:

      سحر شهرکی (19 اردیبهشت 1393)

    13. #146
      zeinab.m آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      386
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      26
      قد
      154
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      ممنون ویولت جان. راستش من اولین باره تو این مسابقه شرکت کردم خیلی بهم انگیزه میده. جلو ریزه خواریامو کامل گرفته

    14. کاربر زیر پست zeinab.m را لایک کرده است:

      سحر شهرکی (19 اردیبهشت 1393)

    15. #147
      مهین آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      245
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      28
      قد
      172
      وزن شروع
      86.5
      وزن هدف
      هدف اول80* هدف دوم 75* هدف سوم 70
      وزن فعلی
      78.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      گزارش پنجشنبه93/02/18:

      ناشتا:1 ل آب
      صبحانه:1واحدنون + پنیر+1گردو+1ل شی+1ق چ عسل
      م.و:بستنی کیم
      نهار:10ق برنج+قورمه سبزی+سبزی خوردن+سالاد
      م.و:5تا بادوم هندی+1خرما+نصف کف دست سوهان کنجدی+1ل چای سبز+یه برش طالبی
      شام:6ق برنج+قورمه سبزی+ماست+سبزی
      م.و:1چای+2خرما+یه مشت آلبالو+کمی لواشک

      1ساعت کارخونه+
      1ساعت شنا

    16. کاربر زیر پست مهین را لایک کرده است:

      سحر شهرکی (19 اردیبهشت 1393)

    17. #148
      baran آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      120
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      131
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      29
      قد
      165
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      62.700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      نقل قول نوشته اصلی توسط مهین نمایش پست ها
      عالیه دوست داشتم دوستای خوب زیباتنیمم اینو میخوندن!
      وقتی کسی باورت ندارد ،تو خودت را باور داشته باش ..
      همین تو را به پیروزی میرساند..بخوان بر جان آسمانیت...:
      "من موزون و مقتدرم و عظیم ترین آمال و آرزویم به طرزی معجزه آسا بر آورده می شود....
      من بیکرانم..من باشکوهم..من بی نظیرم...من قدرتمندم...
      من منحصر به فردم...من زیباترینم..من عاشق خودم هستم...
      درود بر خودم که بسیار زیبا سخن میگویم ،نگاه میکنم،
      من دنیایی از انرژی هستم
      "روزی همدیگر را خواهیم دید در جایی که تو در اوج خوشبختی و سعادت هستی....
      آن روز را با تمام وجود حس میکنم..
      .
      با تشکر از متن زیبا مهین جون من با هاش یه بک گراند برای کامپیوترم درست کردم این جا میذارم هر کی دوست داشت استفاده کنه تا هر صبح چشممون بهش بخوره

      http://upload7.ir/viewer.php?file=85...7794372010.jpg

    18. کاربر زیر پست baran را لایک کرده است:

      سحر شهرکی (19 اردیبهشت 1393)

    19. #149
      سحر شهرکی آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      104
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      26
      قد
      160
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      63.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      سلام ویولت جون خوبی عزیزم؟
      رژیم کانادایی یک رژیم پر پروتیئن و کم کربو هیدراته (تقریبا صفر) که روی من داره جواب میده . برای من خیلی سخت بود بعضی روزها آدم سر درد شدیدی میگره که غیر قابل تحمل و برای دراومدن از استاپ خوبه ولی اونجور که گفتن 6-8 کیلو وزن کم میکنی لااقل برای من که اینطور نبوده با اینکه من رژیم رو کاملا رعایت میکنم ( بدون تقلب ) و ورزش روزانه و خوردن معجون لاغری (از قمصر خریدم گیاهی ) و الگومد و الکارنتین تغییر وزن من چشم گیر نبوده حالا تا شنبه وزنم رو اعلام میکنم چون میخواهم بفهمم وزن کاذب نیست وبرای از دست دادن آب نباشه
      ولی برای منی که استاپ کرده بودم راضی کننده هست حتی اگه وزن زیادی کم نکنم چون میدونم بدنم به قول این گزارشگر کشتی خیلی چقره و به این راحتی ها با من راه نمیاد
      اخرین روز رژیم کانادایی تجربیاتم براتون شرح میدم
      اخر هفته خوبی داشته باشی
      آنچه دلم خواست نه آن میشود---------------------------------------------------------------------------- هر چه خدا خواست همان میشود

    20. #150
      marall آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      44
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      26
      قد
      158
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      64.100
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      گزارش روز 4شنبه:
      صبحانه:طالبی20+خرما20
      ناهار:
      ماکاروني با سويا 340
      شام:3تخم مرغ آبپز 225+3نان225+سس100+(دلمه240ذلم ضعف میرفت اضافه خوردم:-(
      میان وعده:سیب60+کیوی46+
      تخمه آفتابگردان45
      ورزش:50/260
      جمع:1321

  • صفحه 15 از 19
  • نخستنخست
  • ... 51314151617 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. منه با اراده/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط ویولت در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 136
      آخرين نوشته: 14 اردیبهشت 1393, 00:13
    2. زندگی موفق/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط hossein1363 در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 165
      آخرين نوشته: 07 اردیبهشت 1393, 23:31
    3. این بهارسبز میشم 2/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط ویولت در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 302
      آخرين نوشته: 01 اردیبهشت 1393, 00:39
    4. این بهارسبز میشم/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط ویولت در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 367
      آخرين نوشته: 24 فروردین 1393, 13:08
    5. بهترین عید عمرم 2 /ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط ویولت در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 108
      آخرين نوشته: 17 فروردین 1393, 14:46

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •