شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 12 از 19
  • نخستنخست
  • ... 21011121314 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 111 به 120 از 186

    موضوع: منه با اراده 2 /ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363

    1. #1
      ویولت آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      155
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,415
      میانگین پست در روز
      0.90
      سن
      23
      قد
      172
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      اول=73=سبزشدن. دوم=65 =باربی شدن
      وزن فعلی
      77/ بیست و شش کیلو کاهش داشتم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh

      منه با اراده 2 /ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363









      سلام عرض میکنم خدمت همه ی دوستای گلم همه ی همراهان همیشگی و با اراده ی خودم.




      اطلاعات مورد نیاز برای ثبت نام

      1.ذکروزن فعلی

      2.ذکر وزن هدف

      3.ذکر نوع رژیم


      قوانین مسابقه:

      مهلت ثبت نام برای مسابقه ی هفتگی فقط تا ساعت 24 روز شنبه 13 اردیبهشت ماه
      و
      شروع مسابقه یعنی اولین روز اعلام گزارش روز شنبه13اردیبهشت ماه
      و
      پایان مسابقه یعنی آخرین روز اعلام گزارش روز جمعه19 اردیبهشت ماه
      و
      اعلام وزن نهایی تا ساعت 24 شنبه 20 اردیبهشت ماه
      خواهد بود
      این زمان غیر قابل تمدید است.


      نحوه امتیازدهی

      1امتیاز برای ثبت نام

      2امتیاز گزارش کامل غذایی روزانه
      /تنها ذکر مقدارکالری قابل قبول نیست/

      2امتیاز فعالیت ورزشی

      1امتیاز اعلام وزن نهایی


      در آخر مسابقه هم به کسانیکه به وزن هدف رسیدند
      20امتیاز زیباتنی
      و کسانیکه مجموع امتیازاتشان 26 به بالا باشد
      10امتیاز زیباتنی
      تعلق میگیرد.


      توجه:قبلا تو قوانین مسابقات اینطور بودش که به زیر نیم ساعت ورزش امتیاز نمیدادیم همه ی گروهها اینطور بود اما من از این مسابقه تصمیم گرفتم که به یه رب هم امتیاز بدم چرا؟چون که مثلا یه نفر میگه 15 مین طناب زدم خوب این خیلی کالری سوزیش بالاست درسته یه ربه. اما اگه کسی یه رب پیاده روی داشته باشه امتیازشو نمیگیره چون یه رب برای پیاده روی خیلی کمه.




      مسابقه :
      منه با اراده2/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      امتیاز شنبه یکشنبه
      دوشنبه سه شنبه
      چهارشنبه پنج شنبه
      جمعه
      ردیف
      نام کاربر

      نوع رژیم وزن شروع مسابقه
      وزن هدف مسابقه اعلام وزن نتیجه
      ثبت نام
      وزن نهایی
      رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش مجموع امتیاز
      1 parisima
      کالری شمار 74 73.5 -
      1
      اعلام نکرده 2
      -
      2 - 2 2 2 - 2 - 2 - - - 16
      2 ترنم66
      خضری 61.6 60.5
      1
      1 62 2
      2
      2
      2
      2 - 2 - 2 - - - 2 - 18
      3 aynaz22

      7روزه جی ام
      65.3
      63
      1 1 64 2
      2
      2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      4
      gita joon
      خضری
      69
      67
      1 1
      67 - - - - - - - - - - - 2 2 2 8
      5
      history_21 رژیم دکتر 70 69 1 1 69.300 - - - 2 - 2 - 2 - - - - - - 8
      6
      fahimeh akbari رژیم اورژانسی 72 70 1 1
      70 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
      7
      eli123
      شیرساقه طلایی/آجیل
      56.6
      56
      - 1
      اعلام نکرده 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 - 27
      8
      ویولت شیرخضری
      79.5
      78
      1 1
      80 - - 2 2 2 2 2 2 2 2 - - 2 - 20
      9
      maryamii کالری شمار
      70.4
      69.4
      - 1
      اعلام نکرده 2 2 2 2 2 - - - - - - - - - 11
      10
      مهین
      دستوپزشک
      80
      79
      - 1
      اعلام نکرده 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      11
      baran شیروپروتئین
      67
      65.5
      1 1
      66.100 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      12
      bahar92 لبنیات
      68
      67
      1 1
      68 2 2 2 2 2 2 2 2 - - 2 2 2 - 24
      13
      razmehr
      کالری شمار
      62
      60
      1 1
      60 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 - 28
      14
      سحر شهرکی کانادایی
      66
      65
      1 1
      65 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      15
      zein0346 کالری شمار
      68
      67
      1 1
      67.100 2
      2
      2 2 2 2 2 - 2 2 2 2 2 2 28
      16
      هاجر
      چربی سوز 70.5
      69.5
      - 1
      اعلام نکرده 2
      2
      2 2 - 2 - - - - 2 2 2 2 20
      17
      آهو

      تکخوری 79
      78
      1 1
      79 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      18
      نرگس مامان 67
      65
      1 1
      67 2 - 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 28
      19
      fereshteh89

      اتکینز 66
      65.5
      - 1
      اعلام نکرده 2
      -
      2 2 2 2 - - 2 2 2 2 - - 20
      20
      zps.zohre
      کم خوری و هندوانه پل مکنا
      75.6 74 1 1
      74 2 2 2 2 2 2 2 - - - 2 2 2 2 24
      21 marall
      کالری شماری 63.5 63 - 1
      اعلام نکرده - - - - - - - - 2 2 - - 2 2 9
      22



      نتایج مسابقه منه با اراده
      برندگان 20 امتیازی وزن هدف:

      مهین
      hossein1365
      parisima
      fahimeh akbari

      baran
      برندگان 10 امتیازی بالاترین امتیازات:
      مهین
      سحر شهرکی
      eli123
      fahimeh akbari
      aynaz22
      parisima


      baran
      ویرایش توسط ویولت : 21 اردیبهشت 1393 در ساعت 00:06 دلیل: ص19 پ 186
      و امروز متوجه شدم که من در آینده زندگی میکنم؛ همان آینده که سالها پیش نگرانش بودم....و سالها پیش متوجه نبودم که در گذشته زندگی میکنم، همان گذشته که اکنون حسرتش را میخورم.

    2. 9 کاربر از ارسال ویولت تشکر کرده اند:

      baran (14 اردیبهشت 1393),fahimeh akbari (13 اردیبهشت 1393),fereshteh89 (13 اردیبهشت 1393),mahbobe (15 اردیبهشت 1393),parisima (13 اردیبهشت 1393),razmehr (13 اردیبهشت 1393),zps.zohre (14 اردیبهشت 1393),آهو (13 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (15 اردیبهشت 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #111
      history_21 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      77
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      24
      قد
      163
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      69.300
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام سلام
      برنامه سه شنبه : تا بعدازظهر طبق رژيم رفتم جلو ،‌رفتم خونه كمي تا قسمتي و بيشتر از قسمتي خوردم :D
      ورزش نيم ساعت پياده روي و نيم ساعت رقص و هولاهوپ

      بعد اينكه وزنم رو به كاهشه كلي خوشحالم ،‌بلاخره نزديك خونمون هم يه كلاس ايروبيك بعدازظهر ها پيداا كردممممممممممم ،‌كلي به بچه هايي كه ايروبيك مي رفتن حسودي ميكردم ، خيلي دوست داشتم . خب شنبه ميرم ثبت نام

      كلي همتون رو دوست دارم ....
      من شکوفایی گل های امیدم را در رویا می بینم
      و ندایی که به من می گوید : گرچه شب تاریک است ، دل قوی دار سحر نزدیک است....

    5. 2 کاربر از ارسال history_21 تشکر کرده اند:

      parisima (17 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (17 اردیبهشت 1393)

    6. #112
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      878
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      39
      قد
      170
      وزن شروع
      97
      وزن هدف
      72
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      گزارش غذايي سه شنبه:

      صبحانه» نانو پنيرو گردو180
      ميان وعده: چاي سيز و خرما 20
      نهار: پرتغال 70
      ميان وعده هندوانه 100
      شام: ماكاراني 600(اين دفعه با مرغ آبپژ درست كردم خوشمزه نشد)
      وعده قبل خواب :پفيلا 30

      كالري دريافتي : 1000
      ورزش: نداشتم

      ديروز با خواهرم رفتيم قنادييييي خوب نگاه كردم خواستم دو دونه واسه جفتمون بگيرم !! ولي نگرفتيم و اومديم بيرون واسه 25 ام تصميم دارم جايزه به خودم كيك خامه اي بدم هوراااا خوب گناه دالم عقده اي شدم البته تا اون موقع بايد 73 كيلو شده باشم شرطم اينهههههه اجازه هست؟؟
      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    7. کاربر زیر از parisima تشکر کرده است:

      سحر شهرکی (17 اردیبهشت 1393)

    8. #113
      آهو آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      303
      میانگین پست در روز
      0.20
      سن
      28
      قد
      168
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام گزارش سه شنبه :
      صبحانه : نون پنیر خیار - 1 ق عسل
      میان وعده : 2 پرتقال
      ناهار : کشک بادمجون رژیمی - 3 برش نان
      عصرونه : 1 پرتقال - 1 شیرینی خشک
      شام : 3 سیج جگر

      فعالیت: 50 دقیقه پیاده روی
      http://pegah.avablog.ir/

    9. کاربر زیر از آهو تشکر کرده است:

      سحر شهرکی (17 اردیبهشت 1393)

    10. #114
      zps.zohre آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      68
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      26
      قد
      162
      وزن شروع
      76.700
      وزن هدف
      به هدف اولم که نرسیدم هدف دوم تا بعد از ماه رمضان 63
      وزن فعلی
      73.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام گزارش سه شنبه:
      صبحانه: 1 کف دست نان + پنیر یکم + گردو
      نهار: 2 تیکه مرغ کبابی 150 گرم + نون یکم+ زیتون و خیارشور + یه قاشق سس ماست + هندوانه
      شام و بازم این شام لعنتییییییییییییییییییییی : قیمه + برنج حدودا خیلی قاشق و خیلی زیاد و خیلی آبرو بر و خیلی زشت و خیلی سمبل چاقیت مطلق
      اه اه اه
      ولی چون مهمونی بود و همه گفتن خیلی لاغرشدی وای چقدر لاغر شدی اشکال نداره نه؟؟؟


      - - - Updated - - -

      سلام گزارش سه شنبه:
      صبحانه: 1 کف دست نان + پنیر یکم + گردو
      نهار: 2 تیکه مرغ کبابی 150 گرم + نون یکم+ زیتون و خیارشور + یه قاشق سس ماست + هندوانه
      شام و بازم این شام لعنتییییییییییییییییییییی : قیمه + برنج حدودا خیلی قاشق و خیلی زیاد و خیلی آبرو بر و خیلی زشت و خیلی سمبل چاقیت مطلق
      اه اه اه
      ولی چون مهمونی بود و همه گفتن خیلی لاغرشدی وای چقدر لاغر شدی اشکال نداره نه؟؟؟

    11. 5 کاربر از ارسال zps.zohre تشکر کرده اند:

      fahimeh akbari (17 اردیبهشت 1393),parisima (17 اردیبهشت 1393),zeinab.m (17 اردیبهشت 1393),آهو (17 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (17 اردیبهشت 1393)

    12. #115
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      878
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      39
      قد
      170
      وزن شروع
      97
      وزن هدف
      72
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      [QUOTE=zps.zohre;239827]سلام گزارش سه شنبه:
      صبحانه: 1 کف دست نان + پنیر یکم + گردو
      نهار: 2 تیکه مرغ کبابی 150 گرم + نون یکم+ زیتون و خیارشور + یه قاشق سس ماست + هندوانه
      شام و بازم این شام لعنتییییییییییییییییییییی : قیمه + برنج حدودا خیلی قاشق و خیلی زیاد و خیلی آبرو بر و خیلی زشت و خیلی سمبل چاقیت مطلق
      اه اه اه
      ولی چون مهمونی بود و همه گفتن خیلی لاغرشدی وای چقدر لاغر شدی اشکال نداره نه؟؟؟


      - - - Updated - - -

      سلام گزارش سه شنبه:
      صبحانه: 1 کف دست نان + پنیر یکم + گردو
      نهار: 2 تیکه مرغ کبابی 150 گرم + نون یکم+ زیتون و خیارشور + یه قاشق سس ماست + هندوانه
      شام و بازم این شام لعنتییییییییییییییییییییی : قیمه + برنج حدودا خیلی قاشق و خیلی زیاد و خیلی آبرو بر و خیلی زشت و خیلی سمبل چاقیت مطلق
      اه اه اه
      ولی چون مهمونی بود و همه گفتن خیلی لاغرشدی وای چقدر لاغر شدی اشکال نداره نه؟؟؟

      عزيزم مگه لاغرم شدي؟؟ بايد ارادتو قوي كني ميدونم سخته من خورم سالها همين طور بودم ..الان 20 كيلو كم كردم ..با زيباتن باش كه ارادت قوي بشه من از زماني كه اينجام ارادهم عالي شده..فكركن دعوت بودنم شام يه پيتزا گنده فقط نصفه نصفه يك تيكه زيتون روشو خوردم.....تو موفق مي شي چون اينجايي

      - - - Updated - - -



      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    13. 2 کاربر از ارسال parisima تشکر کرده اند:

      zps.zohre (20 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (17 اردیبهشت 1393)

    14. #116
      ترنم66 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      80
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,309
      میانگین پست در روز
      0.89
      سن
      28
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      گزارش روز سه شنبه صبحانه...1لیوان شیر میان وعده...1لیوان چای +1خرما+10 عدد گوجه سبز نهار...1تخم مرغ آبپز+1کف دست نان سنگک+2عدد گوجه میان وعده...1لیوان چای+1خرما+5عدد گوجه سبز شام...1عدد موز یه ربع پیاده روی تند

    15. کاربر زیر از ترنم66 تشکر کرده است:

      سحر شهرکی (17 اردیبهشت 1393)

    16. #117
      fahimeh akbari آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      90
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      291
      میانگین پست در روز
      0.17
      سن
      25
      قد
      166
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط zps.zohre نمایش پست ها
      سلام گزارش سه شنبه:
      صبحانه: 1 کف دست نان + پنیر یکم + گردو
      نهار: 2 تیکه مرغ کبابی 150 گرم + نون یکم+ زیتون و خیارشور + یه قاشق سس ماست + هندوانه
      شام و بازم این شام لعنتییییییییییییییییییییی : قیمه + برنج حدودا خیلی قاشق و خیلی زیاد و خیلی آبرو بر و خیلی زشت و خیلی سمبل چاقیت مطلق
      اه اه اه
      ولی چون مهمونی بود و همه گفتن خیلی لاغرشدی وای چقدر لاغر شدی اشکال نداره نه؟؟؟


      - - - Updated - - -

      سلام گزارش سه شنبه:
      صبحانه: 1 کف دست نان + پنیر یکم + گردو
      نهار: 2 تیکه مرغ کبابی 150 گرم + نون یکم+ زیتون و خیارشور + یه قاشق سس ماست + هندوانه
      شام و بازم این شام لعنتییییییییییییییییییییی : قیمه + برنج حدودا خیلی قاشق و خیلی زیاد و خیلی آبرو بر و خیلی زشت و خیلی سمبل چاقیت مطلق
      اه اه اه
      ولی چون مهمونی بود و همه گفتن خیلی لاغرشدی وای چقدر لاغر شدی اشکال نداره نه؟؟؟
      :) من وقتی میرم مهمونی انقدر پرخوری میکنم کالری اون روزو درست حسابی حساب میکنم مثلا2000 بشه از بقیه روزا 500 تا کالری کم میکنم که اخر هفته یک کیلورو کم کرده باشم اینجوری اشکال نداره
      من به هرچی بخوام میرسم :) حتی اگه کل دنیا نخواد

    17. 2 کاربر از ارسال fahimeh akbari تشکر کرده اند:

      zps.zohre (20 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (17 اردیبهشت 1393)

    18. #118
      نرگس مامان آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      175
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      423
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      38
      قد
      160
      وزن شروع
      78البته اول اولش 86 تا بودم
      وزن هدف
      48
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام د
      یروز خیلی خسته بودم نیومدم شب 9 رسیدم خونه ریحانه گاج امتحان داشت
      صبحانهعی دیروز سه شنبه: یک لیوان چای +پنیر
      ناهار نون و پنیر
      شام انقده خسته بودم نخوردم میان وعده عصر یک لیوان چای +1حبه قند
      ورزش 2.5ساعت پیاده روی
      امروز
      ص: یک لیوان جای دو کف دست نان تافتون +1/4قاشق حلواارده
      ناهار دو عدد سوسیس شام یک کفگیر ماکارانی
      میان وعده فقط چای
      ورزش 3ساعت رفتم پیاده روی کردم

    19. کاربر زیر از نرگس مامان تشکر کرده است:

      سحر شهرکی (17 اردیبهشت 1393)

    20. #119
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      878
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      39
      قد
      170
      وزن شروع
      97
      وزن هدف
      72
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      گزارش غذايي چهارشنبه:

      صبحانه: نان و پنير و گردو190

      ميان وعده: چاي سبز 20+سيب 70

      نهار:....

      ميان وعده: ساقه طلايي 60

      شام: ماهي حلوا450

      وعده قبل خواب: حلوا يك قاشق 50+هندوانه 50

      كالري دريافتي: 900

      ورزش: ندارم...انگار ضعيف شدم حال و حوصله ورزش ندارم البته كارم اداره خيلي زياد شده هوا گرم هم بيحالم ميكنه... ديگه تصميم گرفتم زير 1000 كالري نخورم..
      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    21. کاربر زیر از parisima تشکر کرده است:

      سحر شهرکی (17 اردیبهشت 1393)

    22. #120
      سحر شهرکی آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      104
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      26
      قد
      160
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      63.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      سلام به همه خوشگل خانم های عزیز
      چهارشنبه
      روز پنجم - هفته پنجم 1392/2/17:
      روز چهارم رژیم کانادایی
      ================================================== =========================
      صبحانه: يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك عدد نان تست (2+10+75)=(87)
      نهار :3 لیوان اب سیب +يك ليوان ماست (270 +110) = (380)
      شام : 2 عدد تخم مرغ سفت +یک عددهويج +100 گرم پنير رژيمي يا كم نمك (140+4+210)=(354)
      ================================================== =========================
      کالری دریافتی : 821
      ورزش :30 دقیقه پیاده روی (175)
      آنچه دلم خواست نه آن میشود---------------------------------------------------------------------------- هر چه خدا خواست همان میشود

  • صفحه 12 از 19
  • نخستنخست
  • ... 21011121314 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. منه با اراده/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط ویولت در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 136
      آخرين نوشته: 14 اردیبهشت 1393, 00:13
    2. زندگی موفق/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط hossein1363 در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 165
      آخرين نوشته: 07 اردیبهشت 1393, 23:31
    3. این بهارسبز میشم 2/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط ویولت در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 302
      آخرين نوشته: 01 اردیبهشت 1393, 00:39
    4. این بهارسبز میشم/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط ویولت در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 367
      آخرين نوشته: 24 فروردین 1393, 13:08
    5. بهترین عید عمرم 2 /ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط ویولت در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 108
      آخرين نوشته: 17 فروردین 1393, 14:46

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •