شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 10 از 19
  • نخستنخست
  • ... 89101112 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 91 به 100 از 186

    موضوع: منه با اراده 2 /ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363

    1. #1
      ویولت آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      155
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,415
      میانگین پست در روز
      0.82
      سن
      23
      قد
      172
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      اول=73=سبزشدن. دوم=65 =باربی شدن
      وزن فعلی
      77/ بیست و شش کیلو کاهش داشتم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh

      منه با اراده 2 /ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363









      سلام عرض میکنم خدمت همه ی دوستای گلم همه ی همراهان همیشگی و با اراده ی خودم.




      اطلاعات مورد نیاز برای ثبت نام

      1.ذکروزن فعلی

      2.ذکر وزن هدف

      3.ذکر نوع رژیم


      قوانین مسابقه:

      مهلت ثبت نام برای مسابقه ی هفتگی فقط تا ساعت 24 روز شنبه 13 اردیبهشت ماه
      و
      شروع مسابقه یعنی اولین روز اعلام گزارش روز شنبه13اردیبهشت ماه
      و
      پایان مسابقه یعنی آخرین روز اعلام گزارش روز جمعه19 اردیبهشت ماه
      و
      اعلام وزن نهایی تا ساعت 24 شنبه 20 اردیبهشت ماه
      خواهد بود
      این زمان غیر قابل تمدید است.


      نحوه امتیازدهی

      1امتیاز برای ثبت نام

      2امتیاز گزارش کامل غذایی روزانه
      /تنها ذکر مقدارکالری قابل قبول نیست/

      2امتیاز فعالیت ورزشی

      1امتیاز اعلام وزن نهایی


      در آخر مسابقه هم به کسانیکه به وزن هدف رسیدند
      20امتیاز زیباتنی
      و کسانیکه مجموع امتیازاتشان 26 به بالا باشد
      10امتیاز زیباتنی
      تعلق میگیرد.


      توجه:قبلا تو قوانین مسابقات اینطور بودش که به زیر نیم ساعت ورزش امتیاز نمیدادیم همه ی گروهها اینطور بود اما من از این مسابقه تصمیم گرفتم که به یه رب هم امتیاز بدم چرا؟چون که مثلا یه نفر میگه 15 مین طناب زدم خوب این خیلی کالری سوزیش بالاست درسته یه ربه. اما اگه کسی یه رب پیاده روی داشته باشه امتیازشو نمیگیره چون یه رب برای پیاده روی خیلی کمه.




      مسابقه :
      منه با اراده2/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      امتیاز شنبه یکشنبه
      دوشنبه سه شنبه
      چهارشنبه پنج شنبه
      جمعه
      ردیف
      نام کاربر

      نوع رژیم وزن شروع مسابقه
      وزن هدف مسابقه اعلام وزن نتیجه
      ثبت نام
      وزن نهایی
      رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش مجموع امتیاز
      1 parisima
      کالری شمار 74 73.5 -
      1
      اعلام نکرده 2
      -
      2 - 2 2 2 - 2 - 2 - - - 16
      2 ترنم66
      خضری 61.6 60.5
      1
      1 62 2
      2
      2
      2
      2 - 2 - 2 - - - 2 - 18
      3 aynaz22

      7روزه جی ام
      65.3
      63
      1 1 64 2
      2
      2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      4
      gita joon
      خضری
      69
      67
      1 1
      67 - - - - - - - - - - - 2 2 2 8
      5
      history_21 رژیم دکتر 70 69 1 1 69.300 - - - 2 - 2 - 2 - - - - - - 8
      6
      fahimeh akbari رژیم اورژانسی 72 70 1 1
      70 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
      7
      eli123
      شیرساقه طلایی/آجیل
      56.6
      56
      - 1
      اعلام نکرده 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 - 27
      8
      ویولت شیرخضری
      79.5
      78
      1 1
      80 - - 2 2 2 2 2 2 2 2 - - 2 - 20
      9
      maryamii کالری شمار
      70.4
      69.4
      - 1
      اعلام نکرده 2 2 2 2 2 - - - - - - - - - 11
      10
      مهین
      دستوپزشک
      80
      79
      - 1
      اعلام نکرده 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      11
      baran شیروپروتئین
      67
      65.5
      1 1
      66.100 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      12
      bahar92 لبنیات
      68
      67
      1 1
      68 2 2 2 2 2 2 2 2 - - 2 2 2 - 24
      13
      razmehr
      کالری شمار
      62
      60
      1 1
      60 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 - 28
      14
      سحر شهرکی کانادایی
      66
      65
      1 1
      65 2
      2
      2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      15
      zein0346 کالری شمار
      68
      67
      1 1
      67.100 2
      2
      2 2 2 2 2 - 2 2 2 2 2 2 28
      16
      هاجر
      چربی سوز 70.5
      69.5
      - 1
      اعلام نکرده 2
      2
      2 2 - 2 - - - - 2 2 2 2 20
      17
      آهو

      تکخوری 79
      78
      1 1
      79 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 30
      18
      نرگس مامان 67
      65
      1 1
      67 2 - 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 28
      19
      fereshteh89

      اتکینز 66
      65.5
      - 1
      اعلام نکرده 2
      -
      2 2 2 2 - - 2 2 2 2 - - 20
      20
      zps.zohre
      کم خوری و هندوانه پل مکنا
      75.6 74 1 1
      74 2 2 2 2 2 2 2 - - - 2 2 2 2 24
      21 marall
      کالری شماری 63.5 63 - 1
      اعلام نکرده - - - - - - - - 2 2 - - 2 2 9
      22



      نتایج مسابقه منه با اراده
      برندگان 20 امتیازی وزن هدف:

      مهین
      hossein1365
      parisima
      fahimeh akbari

      baran
      برندگان 10 امتیازی بالاترین امتیازات:
      مهین
      سحر شهرکی
      eli123
      fahimeh akbari
      aynaz22
      parisima


      baran
      ویرایش توسط ویولت : 21 اردیبهشت 1393 در ساعت 00:06 دلیل: ص19 پ 186
      و امروز متوجه شدم که من در آینده زندگی میکنم؛ همان آینده که سالها پیش نگرانش بودم....و سالها پیش متوجه نبودم که در گذشته زندگی میکنم، همان گذشته که اکنون حسرتش را میخورم.

    2. 9 کاربر، ارسال ویولت را لایک کرده اند:

      baran (14 اردیبهشت 1393),fahimeh akbari (13 اردیبهشت 1393),fereshteh89 (13 اردیبهشت 1393),mahbobe (15 اردیبهشت 1393),parisima (13 اردیبهشت 1393),razmehr (13 اردیبهشت 1393),zps.zohre (14 اردیبهشت 1393),آهو (13 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (15 اردیبهشت 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #91
      gita joon آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      26
      قد
      162
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Konjkav
      سلام منم طبق رژیم رفتم جلو 1 کیلو کم کردم تا الان

    5. 3 کاربر، ارسال gita joon را لایک کرده اند:

      eli123 (16 اردیبهشت 1393),razmehr (16 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (16 اردیبهشت 1393)

    6. #92
      آهو آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      303
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      28
      قد
      168
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام دیروز کلا منزل نبودم تا نتونستم گزارشم بدم

      گزارش دوشنبه :
      صبحانه : نون پنیر و خیار - 1 ق عسل
      ناهار 1 کاسه عدسی
      عصرونه : 1 کاسه توت فرنگی
      شام : استیک گوشت

      فعالیت : 1 ساعت و نیم پیاده روی
      http://pegah.avablog.ir/

    7. کاربر زیر پست آهو را لایک کرده است:

      razmehr (16 اردیبهشت 1393)

    8. #93
      baran آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      120
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      131
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      29
      قد
      165
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      62.700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      با سلام و خسته نباشید خدمت ویولت عزیز
      عزیزم من سری قبل هم وزن نهاییم رو اعلام کردم و هم تمام گزارشاتم کامل بوده ولی تو جدول برام جاش رو خالی زدید و وارد نکردید و رد نهایت جمع امتیازم شده 19 چرا؟

      این هم گزارش 5 شنبه و جمعه قبل و وزنم

      http://www.forum.zibatan.ir/%D9%85%D...9/index12.html

    9. کاربر زیر پست baran را لایک کرده است:

      razmehr (16 اردیبهشت 1393)

    10. #94
      bahar92 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      434
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      اول64(سبز)دوم57
      وزن فعلی
      69.600
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط eli123 نمایش پست ها


      عجیبه من خودم رژِیم لبنیات گرفتم همچنین شیر و ساقه طلایی خیلیی wc میرفتم
      نمیدنوم میگن شیر بعضی ها رو چاق میکنه بعضی ها رو لاغر شاید شما جز دسته اولی
      به نظرم سعی کنید از میوه ها سیب و پرتغال استفاده کنید بهتره که لاغریش بیشتره موز کالریش بالاست
      رژیم لبنیاتش 2 هفته ایه ولی من یه هته گرفتم و 2.5 کم کردم .نمدونم که چرا واسه شما جواب نداده!!!!!!

      مرسی از توجهت.راستش من هنوز قلق بدنم دستم نیومده.با پروتئین یه هفته ای خوب کم کردم1.8
      با اتکینز یه بار هیچی یه بار به زور یک کیلو و نیم.هر دو پایه شون پروتئینه.
      با میوه خیلی کم.فقط با آجیل خوب کم کردم.هر دو بار که دو روزه گرفتم 1.5 کم کردم.
      الانم که لبنیات روبعد اتکینز گرفتم یه کیلو تو این سه روز اضافه کردم.من روزهای عادی شیر خیلی کم میخورم.
      به درخت نگاه کن...
      قبل از اینکه شاخه هایش زیبایی نور را لمس کند
      ریشه هایش تاریکی را لمس کرده...
      گاه برای رسیدن به نور،باید از تاریکی ها گذر کرد...

    11. 3 کاربر، ارسال bahar92 را لایک کرده اند:

      razmehr (16 اردیبهشت 1393),zeinab.m (16 اردیبهشت 1393),zps.zohre (17 اردیبهشت 1393)

    12. #95
      مهین آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      245
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      28
      قد
      172
      وزن شروع
      86.5
      وزن هدف
      هدف اول80* هدف دوم 75* هدف سوم 70
      وزن فعلی
      78.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      هوررررررررررررررررررررراا ااا بازم برنده شدم انرژی فوق العده بالایی دارم الان
      رو موج مثبتم این انرژی مثبتمو به همه دوستای زیباتنیم میفرستم
      به به چه حس خوبیه امتیازم 100 شدهچ
      آفلین به خودم و همه دوستای برنده
      - Updated - -

    13. کاربر زیر پست مهین را لایک کرده است:

      razmehr (16 اردیبهشت 1393)

    14. #96
      history_21 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      77
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      24
      قد
      163
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      69.300
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط zps.zohre نمایش پست ها
      کارنیتین و نوع رایج آن، ال- کارنیتین (L-Carnitine) نوعی آمینو اسید است .

      کارنیتین به طور طبیعی در بدن انسان تولید می‌شود و به متبولیسم تبدیل جربی به انرژی نقش مهمی دارد .
      کارنیتین در کلیه و کبد تولید و در بافت‌های عضلانی، قلب، مغز و اسپرم ذخیره می‌شود .
      معمولاً میزان مورد نیاز ال- کارنیتین در بدن به طور طبیعی تولید می‌شود ولی بعضی افراد به دلیل عدم توانایی بدنشان برای تولید و رساندن آن به بافت‌ها، دچار کمبود این ماده می‌شوند.
      بعضی بیماری‌های مانند آنژین یا لنگش متناوب (نوعی نارسایی قلبی عروقی) و داروها می‌توانند باعث کاهش میزان ال-کارنیتین بدن شود.
      منبع اصلی ال‌- کارنیتین در بدن گوشت قرمز و لبنیات است. گوشت ماهی و پرندگان، گندم، آواکادو و کره بادام زمینی نیز دارای میزان مورد نیاز ال–کارنیتین هستند.
      موارد مصرف
      از ال- کارنیتین برای افزایش تعداد گلبول‌های قرمز در بیماران کلیوی استفاده می‌شود.

      دانشمندان ایتالیایی در مطالعه‌ای دریافتند در مردانی که برای 4 ماه روزانه 3 گرم ال – کارنیتین مصرف کردند، تعداد و کیفیت اسپرم‌ها افزایش یافت و میزان بارداری همسران آن‌ها تا 20 درصد افزایش یافت.

      مطالعه‌ای دیگر نشان می‌دهد که ال-کارنیتین سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون را کاهش و میزان کلسترول مفید (HDL) را افزایش می‌دهد.
      بعضی ورزشکارها از مکمل‌های ال-کارنیتین که بسیار مورد تبلیغ شرکت‌های تولید کننده مکمل قرار می‌گیرد؛ برای سوزاندن چربی‌های اضافی و تولید انرژی هنگام تمرین‌ها عضلانی استفاده می‌کنند. اگرچه شواهدی در مورد مفید بودن ال – کارنیتین در قدرت عضلانی برای بدن سازی وجود دارد ولی پزشکان هنوز به طور کامل در این مورد اتفاق نظر ندارند.
      کارنیتین همچنین به یکی از مکمل‌های اصلی بدن‌سازی تبدیل شده‌است و شرکت‌های تولید کننده مکمل بدن‌سازی، این ماده را با مارک‌های مختلف تولید می‌کنند.
      كار آيي:
      1- حاوی مواد چربی سوز- انرژی زا .
      2- افزایش سوخت چربی تا 70% .
      3- موثر درکاهش وزن افراد مستعد به چاقی .
      4- مانع از چاقی ، سلولیت ، تصلب شریان ها و بیماری دیابت .
      5- تسریع در باززایی به تعویق افتاده .
      6- بهبود در ظرفیت هوازی .
      7- تاخیر در روند پیری .
      8- مناسب بیماران مبتلا به تصلب شریان، دیابت ، ترک اعتیاد ، ورزشکاران تفریحی و ورزشکاران سنگین .


      اشکال کارنیتین به عنوان مکمل
      ال–کارنیتین رایج‌ترین نوع کارنیتین است و به صورت مکمل در داروخانه‌ها یافت می‌شود. فرم‌های دیگر کارنیتین به نام استیل- ال- کارنیتین و پروپینول – ال – کارنیتین نیز در بعضی موارد توسط پزشک تجویز می‌شود.
      احتیاط
      از مصرف دی-کارنیتین (D-Carnitine) به شدت خودداری کنید چون با فرم طبیعی کارنیتین تداخل دارد و عوارض جانبی متعددی دارد.
      مصرف کارنیتین در زنان باردار فقط باید با مشورت با پزشک انجام شود.
      اگر بیماری کلیوی و اختلال غده تیروئید دارید، از مصرف کارنیتین خودداری کنید و یا با پزشک مشورت کنید.
      اسنوکومارول و وارفارین، که برای کاهش انعقاد خون مصرف می‌شوند و همچنین هورمون‌های دارویی تیروئید با ال- کارنیتین تداخل دارد.
      دوز مصرف
      کارنیتین را طبق دستور پزشک و یا دستور زیر مصرف کنید:

      • کمبود کارنیتین در افراد بالغ: 990 میلی‌گرم، دو یا سه بار در روز
      • درمان اثرات مصرف والپروئیک اسید: 50 تا 100 میلی‌گرن در روز در سه یا چهار وعده
      • نازایی مردان: 2 گرم ال کارنیتین به همراه 1 گرم ال – استیل- کارنیتین در روز

      عوارض مصرف:
      از جمله عوارض مصرف ال کارنیتین بیخوابی،تهوع،استفراغ،اسها ل و بی قراری است.عوارض جدی تر شامل طپش قلب،افزایش فشار خون و تب است.
      بعضی عوارض جانبی مصرف استیل ال کارنیتین میتواند جدی باشد مانند گیجی،تحریک پذیری،افسردگی،پرخاشگری،مش کلات عصبی و عوارض آلرژیک مثل خارش پوست،تورم و قرمزی زبان،لب و گلو و مشکلات تنفسی.

      هشدار محصول :

      از دسترس کودکان دور نگه دارید. از مقدار مصرف توصیه شده تجاوز نکنید . مکمل غذایی را نمی توان با رژیم غذایی متنوع و توازن جایگزین کرد.
      wow , che kamel
      mci mci mci hny ....

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط eli123 نمایش پست ها

      سلام . من خودم مصرف میکنم خیلی ساده بگم الکارنتین یه نوع دوپینگه
      بت کمک میکنه بدون این که خسته بشی تا 1-2 ساعت قشنگ ورزش کنی
      پس ایعنی :
      الکارنتین ---------- باعث ----------- ورزش کردن در تایم بیشتر و با خستگی کمتر
      ورزش کردن --------باعث----------- لاغری
      واسه همینه که الکارنتین بی ضرر ترین چربی سوزه چون به طر غیر مستقیم با ورزش کردن باعث لاغری میشه
      پس اگه رزش نمیکنید نخرید که پولتونو ریختین دور
      برای بازدهی بیشتر - دو تا نیم ساعت قبل از ورزش و دو عدد بعد از اتمام ورزش بخورید
      البته از یکی شروع کنید اگه حساسیت ومشکلی پیش نیومد مثل بالا بخورید


      تشكر عزيرم ،‌دو بار در روز تجويز كرده ، ورزش هم بايد اضافه كنم درست ميگي
      ممنون گلي
      من شکوفایی گل های امیدم را در رویا می بینم
      و ندایی که به من می گوید : گرچه شب تاریک است ، دل قوی دار سحر نزدیک است....

    15. 2 کاربر، ارسال history_21 را لایک کرده اند:

      parisima (17 اردیبهشت 1393),zps.zohre (17 اردیبهشت 1393)

    16. #97
      maryamii آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      24
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      156
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      گزارش روز یکشنبه:
      صبحانه: 1 عدد سیب_ 1 لیوان چای_ 1 عدد خرما
      نهار: 1 لیوان ماکارونی_ 100 گرم مخلفات_ یک ظرف سالاد
      م و: 3 عدد خرما- 1 لیوان چای_ 3 عدد توت-
      م و: ساعت 6 عصر 50 گرم کیک خونگی (کیک روغن نداشت)
      شام: 2 ق کشک و بادمجان._ 1 واحد نان
      م و: 11 عدد گوجه سبز
      ورزش: 45 دقیقه پیاده روی

      ~~~~~~~~~~
      گزارش روز دوشنبه:
      صبحانه: 50 گرم کیک- 2 عدد خرما_ 1 عدد سیب
      م و: 1 لیوان چای- 2 حبه قند- 10 عدد گوجه سبز
      م و: ساعت 5: 1 عدد شکلات کوچک.- 1 عدد سیب- 2 عدد خیار_ 15 عدد گوجه سبز
      شام: یک ظرف ذرت مکزیکی ( با خجالت فراوون) _ یه برش کوکو سبزی- 1 واحد نان
      این هفته خیلی دختر بدی هستم خودم میدوننننننننمممممم
      وقتی خداوند مشکلات تو رو حل میکنه تو به توانایی های او ایمان داری!
      وقتی خداوند مشکلات تو رو حل نمیکنه او به توانایی های تو ایمان داره!!

    17. #98
      سحر شهرکی آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      104
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      26
      قد
      160
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      63.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      سلام به همه دوستان زیباتن
      سه شنبه
      روز چهارم - هفته پنجم 1392/2/16:
      روز سوم رژیم کانادایی
      صبحانه : یک فنجان چای + دو عدد خرما (0+40)=(40)
      نهار :1/4 سینه مرغ +کاهو + سس اب لیمو ( 300 + 20+155) = (475)
      شام : نخوردم
      =========================================
      کالری دریافتی : 515
      ورزش :30 دقیقه پیاده روی (175)
      آنچه دلم خواست نه آن میشود---------------------------------------------------------------------------- هر چه خدا خواست همان میشود

    18. کاربر زیر پست سحر شهرکی را لایک کرده است:

      razmehr (16 اردیبهشت 1393)

    19. #99
      eli123 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      603
      میانگین پست در روز
      0.37
      سن
      25
      قد
      150
      وزن شروع
      63.1 - (30/11/92)
      وزن هدف
      هدف 4: 49.5
      وزن فعلی
      52.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام
      گزارش سه شنبه
      به معنای واقعی جنازه ام
      ولی چشمم کور تحمل میکنم تا من باشم عین بشکه نشم

      2 کاسه آجیل با آب فراوون

      27 مین جیلیان
      این هیکلـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــت یه ماهه این شکلی نشده که توقــــــــــــــــــــــ ـــع داری یه ماهه آبــــــــــــــــــــــش کنی
      پــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ س صبـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــور باش و منتــــــــــــــــــــــ ــظر

    20. 2 کاربر، ارسال eli123 را لایک کرده اند:

      razmehr (16 اردیبهشت 1393),سحر شهرکی (17 اردیبهشت 1393)

    21. #100
      razmehr آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      50
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      46
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      156
      وزن شروع
      63
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      ویولت جان خسته نباشی . عزیزم امتیاز روز قبلم تو جدول نیست .البته دیدید ولی وارد نشده. بازممم مرسی که زحمت میکشیدددددد

      روز چهارم: سه شنبه 93/2/16


      صبحانه:30 گ عسل(50)+1 کف دست نان لواش(50)+20 گ پنیر(50)+بیسکوییت ساده(50)+ 1 ل چای+=200
      ناهار: 1 ل عدس پخته (180)+ 1 عدد خیار(22) + 3 ق ماست(50) =250
      میان وعده:1 ل چای با قند=20
      شام: 1 عدد سیب(70) + 1 عدد خیار(22) =72
      کالری مواد غذایی:540
      ورزش:1 ساعت رقص زومبا= 300 (هرچند خیلی بیشتر ورزش میکنم
      )
      کالری دریافتی =240

    22. کاربر زیر پست razmehr را لایک کرده است:

      سحر شهرکی (17 اردیبهشت 1393)

  • صفحه 10 از 19
  • نخستنخست
  • ... 89101112 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. منه با اراده/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط ویولت در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 136
      آخرين نوشته: 14 اردیبهشت 1393, 00:13
    2. زندگی موفق/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط hossein1363 در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 165
      آخرين نوشته: 07 اردیبهشت 1393, 23:31
    3. این بهارسبز میشم 2/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط ویولت در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 302
      آخرين نوشته: 01 اردیبهشت 1393, 00:39
    4. این بهارسبز میشم/ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط ویولت در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 367
      آخرين نوشته: 24 فروردین 1393, 13:08
    5. بهترین عید عمرم 2 /ویژه نارنجیها/سرگروه:ویولت/دستیار:hossein1363
      توسط ویولت در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 108
      آخرين نوشته: 17 فروردین 1393, 14:46

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •