شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 2 از 10
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 98

    موضوع: متفاوت با همیشه (17تیر96 تا 23تیر96)

    1. #1
      Peransa آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,209
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      4

      متفاوت با همیشه (17تیر96 تا 23تیر96)

      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه


      برای شرکت در مسابقه: کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.

      نحوه امتیاز دهی:
      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز


      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.


      اعلام اسامی برندگان:
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.






      خب بریم سراغ مسابقه این هفته . کیا شرکت میکنن؟


      نام
      کاربری
      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه
      امتیاز
      یکشنبه
      امتیاز
      دوشنبه
      امتیاز
      سه شنبه
      امتیاز
      چهارشنبه
      امتیاز
      پنجشنبه
      امتیاز
      جمعه
      وزن
      پایان
      مسابقه
      امتیاز
      کاهش
      مجموع
      امتیازات
      sahar1357 لینک نارنجی 66.5
      1 1
      1
      1
      1
      1
      1
      66
      2
      9
      nooor لینک سبز 62 1 1
      1
      1
      1
      1
      1
      61.8
      *
      7
      delarami لینک سبز 59 1 1
      1
      1
      1
      1
      1
      58.2
      2
      9
      topol لینک نارنجی 69.4 1 1
      1
      1
      1
      1
      1
      69.7
      *
      7
      delara68 ندارد! قرمز 84.8 1 1
      1
      1
      1
      1
      1
      83.7
      2
      9
      almam
      ندارد
      قرمز 81
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      81
      *
      7
      Behnaz.kh
      لینک قرمز 91.9
      1
      1
      1 *
      1
      *
      * 91 2
      6


      به امید خدا میریم برای یه مسابقه پر هیجان و پرموفقیت. یادتون نره همین کاهش وزن های هفته به هفته نهایتا شما رو به نتیجه میرسونه و یه روز که به وزن هدفتون رسیدید برمیگردید به این روزها نگاه میکنید و لبخند میزنید و به خودتون افتخار میکنید.


      اعلام نتایج مسابقه متفاوت با همیشه


      برنده برتر گروه وزنی نارنجی


      sahar1357 با کسب 9 امتیاز


      برنده برتر گروه وزنی قرمز


      delara68 با کسب 9 امتیاز


      برنده برتر گروه وزنی سبز

      delarami با کسب 9 امتیاز
      معرفی گروههای برنده



      گروه نارنجی و سبز
      هر گروه با کسب 8 امتیاز



      امتیاز گروه وزنی نارنجی :8

      امتیاز گروه وزنی سبز:8

      امتیاز گروه وزنی قرمز:7.3





      یه تشکر ویژه هم از دوست عزیز


      Behnaz.kh که با توجه به اینکه در مسافرت بودند
      به رژیمشون ادامه دادند و کاهش وزن داشتند




      دوستان همگی موفق باشید




      ویرایش توسط mahbobe : 25 تیر 1396 در ساعت 17:07
      من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

    2. 7 کاربر از ارسال Peransa تشکر کرده اند:

      almam (19 تیر 1396),Behnaz.kh (19 تیر 1396),CPT.Axis (23 تیر 1396),delarami (25 تیر 1396),mahbobe (17 تیر 1396),nooor (25 تیر 1396),sahar1357 (19 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      delarami آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      30
      قد
      158
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      هدف اول(60) - هدف دوم(56)- هدف سوم (52) و هدف نهایی(48)
      وزن فعلی
      54.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام به هه دوستان . منم هستم . وزن شروع هفته 59 و وزن هدف 57.5

      یه سوال اون جدول ها دیگه حذف میشن یعنی؟

      شنبه : کل کالری :470
      ناهار: مرغ + نان + 3 عدد زیتون == کالری 150
      میان وعده کل روز : چای با قند و خرما ===120
      شام : نان + تن ماهی + خیارشور ==== 200

    5. 3 کاربر از ارسال delarami تشکر کرده اند:

      mahbobe (18 تیر 1396),nooor (24 تیر 1396), Peransa (18 تیر 1396)

    6. #12
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      136
      میانگین پست در روز
      0.27
      سن
      27
      قد
      165
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      ٨٤.٨
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام منم هستم لطفا اسم من رو هم وارد كنيد ☺️☺️
      وزن شروع روز شنبه : ٨٤.٨
      صبحانه:يك ليوان قهوه +١ قند =١٧ كالري
      ميان وعده:چايي+ ١ بيسكوييت =٢٧ كالري
      ناهار: ٥ قاشق برنج+ سالاد+١/٢ سيخ كباب كوبيده = ٣٦٠ كالري
      ميان وعده: يك سيب= ٧٠ كالري
      شام: ١ بستني =١٥٠ كالري

      مجموع كالري دريافتي شنبه: ٦٢٤
      ورزش خاصي نداشتم ولي سه چهار ساعت گردگيري و كار خونه داشتم

    7. 2 کاربر از ارسال delara68 تشکر کرده اند:

      mahbobe (18 تیر 1396), Peransa (18 تیر 1396)

    8. #13
      sahar1357 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      31
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      36
      قد
      158
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      68.400
      جنسیت
      نامشخص
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام صبح بخیر
      من بعد از ساعت 17 دیروز 4 لقمه کشک بادمجان خوردم - به انداز نیم ساعت هم پیاده روی کردم

    9. 2 کاربر از ارسال sahar1357 تشکر کرده اند:

      mahbobe (18 تیر 1396), Peransa (18 تیر 1396)

    10. #14
      sheiida آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      171
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      81
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      سلام
      منم میخوام شرکت کنم
      وزن شروع:89.9 وزن هدف:89
      گزارش شنبه:
      ص:1 لیوان گیلاس ن:1کاسه متوسط قلیه ماهی ش:7عدد زردآلو+1 عدد بسکوییت ساقه طلایی

    11. 2 کاربر از ارسال sheiida تشکر کرده اند:

      mahbobe (18 تیر 1396), Peransa (18 تیر 1396)

    12. #15
      Peransa آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,209
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط delarami نمایش پست ها


      یه سوال اون جدول ها دیگه حذف میشن یعنی؟

      بله عزیزم. برای راحت شدن روال مسابقه برای کاربرا، اون جداول حذف شدن تا یه فضای راحت و صمیمانه داشته باشیم.
      من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

    13. 2 کاربر از ارسال Peransa تشکر کرده اند:

      delarami (19 تیر 1396),mahbobe (18 تیر 1396)

    14. #16
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.36
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام گزارش روز شنبه
      پیاده روی 90 دقیقه
      صبحانه دو عدد نان تست 1 قاشق خامه 1 قاشق مربا
      ناهار کباب ترکی
      میان وعده 6 عدد خرما
      شام نخوردم ولی نصف شیرینی ناپلئونی و یه گاز دونات ویه شیرینی خشک خوردم

      کلا من اگه شیرینی نخورم لاغر میشم خدایا خودت کمکم کن
      زنیث جان وزن شروعم رو بزنین 69.400

    15. 2 کاربر از ارسال topol تشکر کرده اند:

      mahbobe (18 تیر 1396), Peransa (18 تیر 1396)

    16. #17
      Peransa آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,209
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      دوستانی که وبلاگ ندارید طی هفته برا خودتون یه وبلاگ ایجاد کنید. چون از هفته دیگه وبلاگ 2 امتیاز داره. خوبی وبلاگ اینه که میتونید علاوه بر گزارش جزئی تر خورد و خوراک از روحیات و مسایل دیگه هم اونجا حرف بزنید و دیگران براتون نظر بدن
      من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

    17. 2 کاربر از ارسال Peransa تشکر کرده اند:

      mahbobe (18 تیر 1396),topol (18 تیر 1396)

    18. #18
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      298
      میانگین پست در روز
      0.25
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      سلام منم هستم .
      وزن 67 .
      3 ماه و نیمه دور همین 67-66/5 ام.
      امروز یک شنبه وزنم همون 67 . البته یکم کمتر بود . ( ترازوم عقربه ایه)
      شنبه صبح نون و پنیر و چای . ناهار برنجو کباب شامی و دوغ (پر خوری)
      میانوعده میوه. چای شکلات.
      یه 15 گرم نون و چای و بعدم ترش کردم ( ناراحتی معده دارم) دیگه شام نخوردم . شربت نعده خوردم خوابیدم. ورزش صفر
      ویرایش توسط omberto : 19 تیر 1396 در ساعت 09:57

    19. 3 کاربر از ارسال omberto تشکر کرده اند:

      mahbobe (18 تیر 1396), Peransa (18 تیر 1396),topol (18 تیر 1396)

    20. #19
      نرگس تپل آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      50
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      39
      قد
      58
      وزن شروع
      70.400
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      60.900
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام و تشکرات.
      منم هستم با وزن 58
      و میخوام برسم به 55
      دیروز شنبه روز خوبی بود. به جز یک مورد
      صبحانه یک فنجان قهوه یک قاشق ارده شیره
      ناهار دوتا کوکو سیب زمینی و دو کف دست نان و یک فنجان ماست
      شام پنج قاشق استامبولی با یک فنجان ماست
      این وسط ها دوتا آلو و دو تا شلیل و یک دونه زرد آلو خوردم
      و چیت دیروز من که یک عدد بستنی قهوه کاله بود. اصلن به کالریش نگاهم نکردم. فقط خوردم


      و اما امروز تا الان که ساعت یک ظهره
      صبحانه یک فنجان قهوه و یک عدد تست سبوس دار و یک قاشق عسل
      میان وعده یک عدد خرما
      ناهار هم هنوز نخوردم. تا گزارش بعدی. فعلا بای

    21. 2 کاربر از ارسال نرگس تپل تشکر کرده اند:

      mahbobe (18 تیر 1396), Peransa (18 تیر 1396)

    22. #20
      زینت مختاری آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.61
      سن
      31
      قد
      168
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      75.4
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      سلام دوستای خوبم
      متاسفانه من امروز 79.200 بودم و این افزایش احتمالا بخاطر همون مهمونیه دیشبه
      خیلی ناراحت شدم و سعی میکنم که امروز که روز دوم رژیم شیرم هست حتما رعایت کنم
      صبح تا الان که ok بوده ایشالا تا شب هم رعایت خواهم کرد.
      ممنون به خاطر همراهیتون

    23. 2 کاربر از ارسال زینت مختاری تشکر کرده اند:

      mahbobe (18 تیر 1396), Peransa (18 تیر 1396)

  • صفحه 2 از 10
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •