شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
  • صفحه 2 از 5
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 44

    موضوع: قوانین برگزاری مسابقات گروهی کاهش وزن زیباتن

    1. #1
      Peransa آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,209
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      4

      Post قوانین برگزاری مسابقات گروهی کاهش وزن زیباتن

      سلام و احترام
      در طی این سال ها که از فعالیت زیباتن گذشته، مسابقات متعدد با قوانین و نحوه برگزاری مختلفی داشتیم. در هر دوره مسابقات سعی شده بهترین حالت و اصول در نظر گرفته بشه. اما از امروز اصول جدید و نحوه برگزاری مسابقات تغییرات بهتری کردن. این بار هم سعی شده اصول یک رژیم صحیح در امتیازدهی ها لحاظ بشه. از مورخ 94/05/24 مسابقات زیباتن با سبک زیر و بصورت یکجا، همزمان و هم شکل برای کل گروه های وزنی برگزار خواهد شد.
      در روال جدید مسابقات برای برگزاری مسابقه دیگه سرگروه و دستیار نداریم و بجای اون مدیر مسابقات رو خواهیم داشت. همچنین مثل قبل دیگه هر گروهی یه تاپیک جداگانه نداره. همه ی افراد در یک مسابقه با هم رقابت میکنن اما در تعیین برنده، گروه وزنی هم در نظر گرفته میشه.

      مدت زمان هر مسابقه:
      یک هفته (یعنی مسابقات هر هفته برگزار میشن. هفتگی هستن)
      زمان شروع هر مسابقه: یکشنبه (
      تاپیک مسابقه روز جمعه یا شنبه هر هفته ایجاد میشه و ثبت نامتون رو میتونید زودتر هم انجام بدید اما شروع مسابقه همون یکشنبه است)
      زمان پایان مسابقه: شنبه ی هفته ی بعد.


      برای شرکت در مسابقه: باید شرکت کننده عزیز باید از لحظه ایجاد تاپیک مسابقه جدید که معمولا جمعه یا شنبه هر هفته هست تا دوشنبه ی اون هفته در تاپیک مسابقه ای که در حال برگزاری هست، جدول زیر رو کپی کنه و بعد هر روز بیاد به تاپیک مسابقه سر بزنه، گزارش خورد و خوراک روز قبلش رو در جدول زیر پر کنه.
      یعنی چی چدول رو کپی کنم و بعد هر روز بیام گزارش رو در جدول پر کنم؟ یعنی هر هفته موقع شرکت در مسابقه بیاید به این صفحه، جدول زیر رو از این پایین انتخاب کنید(مثل وقتی یه متن از یه جا کپی میکنید). بعد از انتخاب کل جدول، روش کلیک راست کنید و دکمه copy رو بزنید. حالا برید تو تاپیک مسابقه ای که در حال برگزاریه و میخواید اونجا شرکت کنید. اون پایین صفحه داخل کادر ویرایشگر، کلیک راست کنید و گزینه paste رو بزنید. میبینید که جدول نشست اینجا! حالا دکمه "ارسال" رو از پایین ویرایشگر بزنید. میبینید که پست و جدولتون به تاپیک مسابقه اضافه شد. تبریک میگم! شما تونستید تو مسابقه شرکت کنید! حالا از این به بعد هر وقت میخواید بیاید گزارش یکی از روزهاتون رو بذارید، کافیه برید تو تاپیک مسابقه، دکمه "ویرایش" که زیر همین پستتون هست رو بزنید. میبینید که متنتون به شکل قابل ویرایش درمیاد و میتونید داخل سلول های جدولتون تایپ کنید. خب. حالا جدول رو پر کنید و در نهایت دکمه ذخیره رو بزنید حتتتما! همین.

      تاپیک جدید کجا ایجاد میشه؟ به صفحه اصلی انجمن نگاه کنید. وارد انجمن "مسابقات گروهی کاهش وزن" بشید. اونجا از روی عنوان تاریخ و باز بودن تاپیک متوجه میشید کدوم مسابقه جدیدا ایجاد شده. تاپیک مسابقات قبلی که بسته است، روی آیکن کنارش تصویر یه قفل داره.
      برای ارائه گزارش خورد و خوراک و میزان رعایت رژیم و سایر موارد در تاپیک مسابقات، تکمیل جدول زیر کفایت میکنه و اگر میخواید توضیحات و نکات بیشتری بگید در وبلاگ هاتون درج بفرمایید.

      جدول یک هفته ای مسابقه:
      رنگ گروه وزنی .........................
      وزن شروع این هفته
      شعار موفقیتی این هفته
      من به رژیمم پایبندم. قسم به...
      یکشنبه
      نوع رژیم امروز ..................
      صبحانه
      میان وعده
      ناهار
      میان وعده
      شام
      ورزش های امروز من
      ارزیابی من از امروز خودم
      (برای هر مورد به خودتان از 0 تا 10 امتیاز دهید)
      خوردن 8 لیوان آب .............................
      جویدن هر لقمه غذا حداقل 20 بار
      میزان پایبندی به اصول روش رژیم امروزم
      ورزش به اندازه حداقل نیم ساعت
      تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه
      میانگین خود ارزیابی من
      (مجموع پنج سطر بالا تقسیم بر5)
      دوشنبه
      نوع رژیم امروز ..................
      صبحانه
      میان وعده
      ناهار
      میان وعده
      شام
      ورزش های امروز من
      ارزیابی من از امروز خودم
      (برای هر مورد به خودتان از 0 تا 10 امتیاز دهید)
      خوردن 8 لیوان آب .............................
      جویدن هر لقمه غذا حداقل 20 بار
      میزان پایبندی به اصول روش رژیم امروزم
      ورزش به اندازه حداقل نیم ساعت
      تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه
      میانگین خود ارزیابی من
      (مجموع پنج سطر بالا تقسیم بر5)
      سه شنبه
      نوع رژیم امروز ..................
      صبحانه
      میان وعده
      ناهار
      میان وعده
      شام
      ورزش های امروز من
      ارزیابی من از امروز خودم
      (برای هر مورد به خودتان از 0 تا 10 امتیاز دهید)
      خوردن 8 لیوان آب .............................
      جویدن هر لقمه غذا حداقل 20 بار
      میزان پایبندی به اصول روش رژیم امروزم
      ورزش به اندازه حداقل نیم ساعت
      تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه
      میانگین خود ارزیابی من
      (مجموع پنج سطر بالا تقسیم بر5)
      چهارشنبه
      نوع رژیم امروز ..................
      صبحانه
      میان وعده
      ناهار
      میان وعده
      شام
      ورزش های امروز من
      ارزیابی من از امروز خودم
      (برای هر مورد به خودتان از 0 تا 10 امتیاز دهید)
      خوردن 8 لیوان آب .............................
      جویدن هر لقمه غذا حداقل 20 بار
      میزان پایبندی به اصول روش رژیم امروزم
      ورزش به اندازه حداقل نیم ساعت
      تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه
      میانگین خود ارزیابی من
      (مجموع پنج سطر بالا تقسیم بر5)
      پنج شنبه
      نوع رژیم امروز ..................
      صبحانه
      میان وعده
      ناهار
      میان وعده
      شام
      ورزش های امروز من
      ارزیابی من از امروز خودم
      (برای هر مورد به خودتان از 0 تا 10 امتیاز دهید)
      خوردن 8 لیوان آب .............................
      جویدن هر لقمه غذا حداقل 20 بار
      میزان پایبندی به اصول روش رژیم امروزم
      ورزش به اندازه حداقل نیم ساعت
      تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه
      میانگین خود ارزیابی من
      (مجموع پنج سطر بالا تقسیم بر5)
      جمعه
      نوع رژیم امروز ..................
      صبحانه
      میان وعده
      ناهار
      میان وعده
      شام
      ورزش های امروز من
      ارزیابی من از امروز خودم
      (برای هر مورد به خودتان از 0 تا 10 امتیاز دهید)
      خوردن 8 لیوان آب .............................
      جویدن هر لقمه غذا حداقل 20 بار
      میزان پایبندی به اصول روش رژیم امروزم
      ورزش به اندازه حداقل نیم ساعت
      تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه
      میانگین خود ارزیابی من
      (مجموع پنج سطر بالا تقسیم بر5)
      شنبه
      نوع رژیم امروز ..................
      صبحانه
      میان وعده
      ناهار
      میان وعده
      شام
      ورزش های امروز من
      ارزیابی من از امروز خودم
      (برای هر مورد به خودتان از 0 تا 10 امتیاز دهید)
      خوردن 8 لیوان آب .............................
      جویدن هر لقمه غذا حداقل 20 بار
      میزان پایبندی به اصول روش رژیم امروزم
      ورزش به اندازه حداقل نیم ساعت
      تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه
      میانگین خود ارزیابی من
      (مجموع پنج سطر بالا تقسیم بر5)
      وزن پایان هفته من ................



      نحوه تکمیل جدول بالا:
      هر روز که میخواید بیاید گزارشتون رو در جدول بالا پر کنید، کافیه از زیر پست حاوی جدول بالا که قبلا خودتون در تاپیک مسابقه گذاشتید و اعلام آمادگی کردید، دکمه "ویرایش" رو کلیک کنید. بعد ویرایشگر ظاهر میشه و میتونید در سلول های جدول تایپ کنید. گزارش اون روزتون رو میذارید و در نهایت دکمه "ذخیره" رو میزنید. همین.

      فقط گزارش هایی پذیرفته هستند که در همون پست اصلی حاوی جدولتون قرار بگیرن. اگر پست جدا بذارید و در اون گزارشی اعلام کنید، امتیازی تعلق نمیگیره. دلیل: حفظ نظم تاپیک و کنترل دقیق گزارشات توسط سرگروه و داور محترم مسابقه.

      مهلت تکمیل جدول هر روز:
      برای تکمیل گزارش هر روز تا پایان روز بعد فرصت دارید. یعنی مثلا برای تکمیل گزارش روز یکشنبه، تا پایان شب دوشنبه وقت دارید و بعد از اون اگر گزارش بدید، هیچ امتیازی تعلق نمی گیره.
      کاربری که در موعد مقرر گزارش نده، برای اون روز امتیاز صفر میگیره. اما اگر دو روز پشت سر هم در موعد مقرر گزارش ندید، از مسابقه حذف میشید.

      نحوه امتیاز دهی:
      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، همون امتیاز خود ارزیابی شماست. فقط در پایان هفته:
      اگر کاهش یک کیلو یا بیشتر داشته باشید، 7 امتیاز میگیرید.
      اگر بین نیم کیلو تا یک کیلو کاهش داشته باشید، 5 امتیاز
      و اگر بین 200 گرم تا نیم کیلو کاهش داشته باشید، 3 امتیاز میگیرید.

      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.

      اعلام اسامی برندگان:
      اسامی برندگان هر مسابقه، دو روز بعد از پایان اون مسابقه یعنی روز دوشنبه، در تاپیک خود همون مسابقه و تابلو اعلانات برندگان زیباتن اعلام میشه.
      همچنین به فاصله ی یک هفته تا یک ماه بعد از پایان هر مسابقه، امتیاز اخذ شده توسط برندگان مسابقات در فیلد امتیازات زیباتنی که زیر آواتارتون هم قابل مشاهده است اعمال میشه.


      برای شرکت در مسابقات کاهش وزن زیباتن کافیه به آدرس زیر مراجعه کرده و با توجه به تاریخ مسابقات و باز بودن تاپیک اون، وارد مسابقه ی درحال اجرا بشید:
      مسابقات گروهی کاهش وزن

      ویرایش توسط تیرمه : 25 مرداد 1394 در ساعت 08:10
      من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

    2. 21 کاربر از ارسال Peransa تشکر کرده اند:

      Adonis (01 مهر 1394),ALI5030 (11 شهریور 1395),dokhtare baroon (24 مرداد 1394),laila80 (13 بهمن 1394),mahbobe (17 شهریور 1394),maryam2333 (07 شهریور 1394),masi07 (20 آبان 1394),mayramoud (01 اسفند 1394),meba (24 مرداد 1394),niloo13 (11 مهر 1394),razi69 (19 شهریور 1394),مبینا.ب (30 مرداد 1394),نرگس مامان (24 مرداد 1394),یاقوت (13 دی 1394),zizi6275 (07 شهریور 1394),_Donya_ (23 مرداد 1394),آزاده_خانوم (01 آذر 1394),باربی اینده (20 مرداد 1394),توکلی (23 مرداد 1394),تیرمه (21 مرداد 1394),دختر شمالی (21 شهریور 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      _Donya_ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      150
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      16
      قد
      173
      وزن شروع
      87
      وزن هدف
      66
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khejalati
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      نقل قول نوشته اصلی توسط سارونیکا نمایش پست ها
      سلام منم میخوام ثبت نام کنم چکار باید کنم .کجا برم واسه ثبت نام
      مسابقات گروهی کاهش وزن اعجاز ، زمان برگزاری مسابقه 94/6/8 تا 94/6/14
      عآے اَمـ😻 تُـــــپُݪ مُپُـــــݪ'-'

    5. کاربر زیر از _Donya_ تشکر کرده است:

      mahbobe (17 شهریور 1394)

    6. #12
      matina آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      50
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      27
      قد
      160
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام کاش یه راهی داشت برای یه شرایطی که نمیشه گزارش داد مثلا من دو روزه میرم شهرستان نت ندارم زود میام رژیمم نگه میدارم حالا در تلاشم که نرم اما اگه استثناهایی هم باشه عالیه ممنون

    7. کاربر زیر از matina تشکر کرده است:

      mahbobe (17 شهریور 1394)

    8. #13
      Peransa آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,209
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط matina نمایش پست ها
      سلام کاش یه راهی داشت برای یه شرایطی که نمیشه گزارش داد مثلا من دو روزه میرم شهرستان نت ندارم زود میام رژیمم نگه میدارم حالا در تلاشم که نرم اما اگه استثناهایی هم باشه عالیه ممنون
      عزیزم تو اینجور مواقع پیشاپیش با سرگروه هماهنگ کنید و بگید من تو مسابقه ی این هفته گزارش فلان روز رو دیرتر میدم. البته نه در همه ی مسابقات، چون نظم مسابقات به هم میخوره. یکی دو بار. هر از گاهی.
      من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

    9. کاربر زیر از Peransa تشکر کرده است:

      mahbobe (17 شهریور 1394)

    10. #14
      بردیا آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      سلام نوع رژیم مسابقه رو خودمون باید انتخاب کنیم؟

      محبوبه :سلام ،بله عزیزم
      توی صفحه انجمن

      • آخرین ارسال ها
      • مسابقات کاهش وزن
      • پرسش و پاسخ رژیمی
      • روش های رژیم کاهش وزن
      • رژیم های گروهی بر مبنای روش

      روش های رژیم کاهش وزن :رزیمهای زیادی داره که میتونی بنابر شرایط بدنی خودت یکی رو انتخاب کنی
      موفق باشی






      ویرایش توسط mahbobe : 22 شهریور 1394 در ساعت 14:11

    11. کاربر زیر از بردیا تشکر کرده است:

      mahbobe (22 شهریور 1394)

    12. #15
      negi_ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام
      من عضو جدید هستم
      نوع رژیم روزانه رو از کجا میشه برداشت؟
      آیا اختیاری هست؟

    13. کاربر زیر از negi_ تشکر کرده است:

      mahbobe (21 مهر 1394)

    14. #16
      Peransa آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,209
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط negi_ نمایش پست ها
      سلام
      من عضو جدید هستم
      نوع رژیم روزانه رو از کجا میشه برداشت؟
      آیا اختیاری هست؟
      خوش اومدی. بله دوست عزیزم. اختیاریه. شما میری توی قسمت روش های رژیم و هر رژیمی دوست داشتی انتخاب میکنی.
      من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

    15. کاربر زیر از Peransa تشکر کرده است:

      mahbobe (21 مهر 1394)

    16. #17
      سحرخیز آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      32
      قد
      156
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      سلا.گوشیم نمیدونم چرا نمودار رو کپی نمیکنه!؟؟چیکار کنم

    17. کاربر زیر از سحرخیز تشکر کرده است:

      mahbobe (04 آبان 1394)

    18. #18
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,988
      میانگین پست در روز
      0.11
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      تا زمان تناسب اندام
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      644
      نقل قول نوشته اصلی توسط سحرخیز نمایش پست ها
      سلا.گوشیم نمیدونم چرا نمودار رو کپی نمیکنه!؟؟چیکار کنم
      سلام عزیزم
      نگران نباش ،شما وقتی عنوان کنی با گوشی میای سایت ،یکی از 3 داور برای شما جدول میزاره
      که مریم جون الان جدول شما رو گذاشته
      موفق باشی

      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    19. کاربر زیر از mahbobe تشکر کرده است:

      Darya88 (24 مرداد 1395)

    20. #19
      divshal آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      32
      قد
      160
      وزن شروع
      105
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      105
      جنسیت
      خانم
      ویرایش توسط divshal : 24 آذر 1394 در ساعت 19:20

    21. کاربر زیر از divshal تشکر کرده است:

      mahbobe (24 آذر 1394)

    22. #20
      ziba51 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      174
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      41
      قد
      163
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      سلام وخسته نباشید ،ببخشید من متاسفانه جدولی تو صفحه نمبینم طاهرا برداشته شدهه؛؛؛من چطور باید جدول رو کپی کنم؟؟؟؟

    23. کاربر زیر از ziba51 تشکر کرده است:

      mahbobe (21 دی 1394)

  • صفحه 2 از 5
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •