شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 3 از 3
  • نخستنخست
  • 123
    نمایش نتایج: از 21 به 24 از 24

    موضوع: راه تحول ؛زمان؛96/04/11 تا 96/04/17

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,046
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      تا زمان تناسب اندام
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      644

      راه تحول ؛زمان؛96/04/11 تا 96/04/17




      سلام به دلهای گرمتان
      سلام به قلب پاک و پر مهرتان
      سلام همراهان همیشگی راه سبز تندرستی

      با یه مسابقه ی دیگه کنار هم هستیم



      باهم بودن آغاز
      و با هم بودن پیشرفت
      و با هم کار کردن موفقیت است




      دوستان عزیزی که به دوستان زیباتن میپیوندید
      لطفا
      قوانین برگزاری مسابقات کاهش وزن زیباتن

      رو مطالعه بفرمایید به جواب تمامی سوالات خود دست میابید و چنانچه سوالی برای شما دوست گرامی باقی ماند
      درخدمتم


      سپس جدول خودتون رو کپی کنید و در پست ثبت نام خود قرار دهید در طول مسابقه هر شرکت کننده ،یک پست ایجاد میکنه و اونو ویرایش میکنه





      عزیزای دلی که با موبایل وارد سایت میشند

      میتونند جدول رو ایجاد نکنند و بصورت خطی گزارش بدند






      نکات جدول

      هر کاربر تا یک روز بعد از هر روز هفته فرصت گزارش داره. یعنی مثلا گزارش روز یکشنبه رو تا فردا شبش وقت داره بذاره.

      در صورتی که کاربر 4 روز متوالی گزارش نده(یا به عبارتی 4 روز نیاد سایت)

      ازمسابقه حذف خواهد شد





      زمان شروع ثبت نام شنبه تا دوشنبه مدت زمان هر مسابقه: یک هفته

      پایان مسابقه شنبه ی هفته ی بعد





      نحوه امتیاز دهی

      نحوه امتیاز دهی برای هر روز کاربر همون امتیازی ثبت میشه ، که خودش به خودش داده.

      در صورتیکه، کاهش یک کیلو یا بیشتر داشته باشید، 7 امتیاز میگیرید

      اگر بین نیم کیلو تا یک کیلو کاهش داشته باشید، 5
      .امتیازمیگیرید

      و اگر بین 200 گرم تا نیم کیلو کا
      هش داشته باشید، 3 امتیاز

      برای اعلام وزن ،دوستان عزیز تا پایان یکشنبه شب که پایان مسابقه هست مهلت دارند تا خودشون رو برسونند و اعلام وزن کنن





      سلام بردوستان تازه وارد
      شما ؛وارد قسمت مسابقات کاهش وزن میشید
      سپس وارد تاپیک مسابقه میشید (به زمان و تاریخ برگزاری مسابقه توجه بفرمایید)
      و تاپیک مسابقه رو میخونی
      و روی لینک

      لطفا
      قوانین برگزاری مسابقات کاهش وزن زیباتن

      کلیک میکنی
      به پاسخ تمامی سوالاتت دست پیدا میکنی
      جدول مسابقه رو کپی میکنی و توی پست ثبت نامت وارد میکنی (در صورتی که با موبایل وارد سایت میشی برای سهولت شما ؛کپی جدول الزامی نیست و میتونی بصورت خطی گزارش بدی )
      بازم اگه سوالی بود در خدمتم





      دوستان تازه وارد
      لطفا ،بشماره ی صفحه ای که پست ثبت نام خود را قرار میدهید توجه کنید تا برای ویرایش جدولتون دچار سر در

      گمی نشید

      ممنون



      از شکست خوردن نترس

      از این بترس که هرگز تلاش نکرده باشی


      نام کاربری
      وبلاگ
      گروه وزنی
      وزن شروع
      شماره صفحه گزارش
      امتیاز یکشنبه
      امتیاز دوشنبه
      امتیاز
      سه شنبه
      امتیاز چهارشنبه امتیاز پنجشنبه امتیاز جمعه امتیاز شنبه وزن پایان مسابقه
      امتیاز کاهش
      مجموع امتیازات
      پریچهر2
      وبلاگ نارنجی 70 1 10 10 9.8 10 10 9.8
      *
      ?? ?? 59.6
      K@ty وبلاگ قرمز 90.7
      2
      6
      8
      7
      4
      *
      *
      5
      90.5
      3
      33
      masoume_r
      قرمز 106.8 2
      8

      8
      7.2
      8
      8.6
      8

      105
      7
      54.8


      ویرایش توسط mahbobe : 19 تیر 1396 در ساعت 17:43
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 3 کاربر از ارسال mahbobe تشکر کرده اند:

      delarami (14 تیر 1396),saare (10 تیر 1396),پریچهر82 (16 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      delarami آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      30
      قد
      158
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      هدف اول(60) - هدف دوم(56)- هدف سوم (52) و هدف نهایی(48)
      وزن فعلی
      54.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      چقدر من دلم تنگ شده واسه اینجا . یه سری اومدم هیچ مسابقه ای نبود .
      الان اومدم و دقت کردم مسابقه هست خیلی خوشحال شدم . دیر رسیدم ولی این هفته . ایشالا از هفته دیگه منم اضافه بشم

    5. کاربر زیر از delarami تشکر کرده است:

      mahbobe (14 تیر 1396)

    6. #22
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,046
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      تا زمان تناسب اندام
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      644
      نقل قول نوشته اصلی توسط نگار بارانی نمایش پست ها
      عزیز دل
      شما اگه با موبایل وارد سایت میشی برای سهولت شما نیازی به جدول نداری
      و میتونی موارد خواسته شده در جدول رو بصورت خطی گزارش بدی
      بطور مثال

      نوع رژیم امروز
      صبحانه.................یک کف دست نون و کمی پنیر 4 خرما
      میان وعده..........2عدد میوه

      ناهار.............لوبیا چیتی بدون نون یک لیوان

      میان وعده ......1 میوه و چای سبز و یک ساقه

      شام..................ماست
      ورزش های امروز من......................متاسفانه هیچی
      ارزیابی من از امروز خودم...............5
      (برای هر مورد به خودتان از 0 تا 10 امتیاز دهید)
      خوردن 8 لیوان آب

      جویدن هر لقمه غذا حداقل 20 بار
      میزان پایبندی به اصول روش رژیم امروزم

      ورزش به اندازه حداقل نیم ساعت


      تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه

      میانگین خود ارزیابی من
      (مجموع پنج سطر بالا تقسیم بر5)
      ******************
      سلام ؛صبحت بخیر عزیزم
      شما امتیازها رو هم وارد کن و مجموع رو تقسیم بر پنج کن
      و گزارش تمام روزهای هفته رو توی یک پست بزار
      من امتیاز روز یکشنبه شما رو وارد میکنم
      حالا برو سراغ اولین پستی که گذاشتی و اونو ویرایش کن و تمام گزارشاتت رو توی همون پست بزار

      پست اول شما در صفحه ی 2 هست
      موفق باشی


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط delarami نمایش پست ها
      چقدر من دلم تنگ شده واسه اینجا . یه سری اومدم هیچ مسابقه ای نبود .
      الان اومدم و دقت کردم مسابقه هست خیلی خوشحال شدم . دیر رسیدم ولی این هفته . ایشالا از هفته دیگه منم اضافه بشم
      *****************
      سلام عزیزم
      منظر حضور گرمت هستیم
      موفق باشی
      ویرایش توسط mahbobe : 14 تیر 1396 در ساعت 06:27
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    7. کاربر زیر از mahbobe تشکر کرده است:

      delarami (15 تیر 1396)

    8. #23
      نگار بارانی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      31
      قد
      160
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلااااااااااااااااااااام به همه دوستای گلم
      گزارش دوشنبه و سه شنبه تقریبا شبیه هم بود:
      نوع رژیم امروز
      صبحانه.................یک کف دست نون و کمی پنیر 4 خرما...........قبلش بصورت ناشتا اب ولرم و لیمو تازه
      میان وعده..........2عدد میوه..........تخم شربتی و اب

      ناهار.............مرغ پخته با هویج پخته بدون نون مرغ اندازه نصف سینه

      میان وعده ......1 میوه و چای سبز و یک ساقه و 1 خرما

      شام..................ماست
      ورزش های امروز من......................20 دقیقه حلقه
      ارزیابی من از امروز خودم..............7
      (برای هر مورد به خودتان از 0 تا 10 امتیاز دهید)
      خوردن 8 لیوان آب

      جویدن هر لقمه غذا حداقل 20 بار
      میزان پایبندی به اصول روش رژیم امروزم

      ورزش به اندازه حداقل نیم ساعت


      تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه

      میانگین خود ارزیابی من
      (مجموع پنج سطر بالا تقسیم بر5)


      - - - Updated - - -

      وزن شروع هفته 66 بود

    9. کاربر زیر از نگار بارانی تشکر کرده است:

      mahbobe (17 تیر 1396)

    10. #24
      masoume_r آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      55
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      32-33
      قد
      165
      وزن شروع
      117
      وزن هدف
      همون 58 قبل از کورتون و چاقی!!
      وزن فعلی
      110-106.2-
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام محبوبه جان
      خوب هستی؟
      میگم با توجه به اینکه مسابقات شده از شنبه به جای یکشنبه گزارش رو باید تا آ[ر روز جمعه بذاریم؟ یا شنبه رو هم بذاریم؟ من اعلام وزن کردم! نمیدونستم چیکار کنم

    11. کاربر زیر از masoume_r تشکر کرده است:

      mahbobe (17 تیر 1396)

  • صفحه 3 از 3
  • نخستنخست
  • 123

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •