شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
  • صفحه 1 از 12
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 112

    موضوع: باور؛زمان (31تیرتا6 مرداد)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,986
      میانگین پست در روز
      0.11
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      تا زمان تناسب اندام
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      644

      باور؛زمان (31تیرتا6 مرداد)










      مسابقه شروع شد

      با یه مسابقه دیگه در کنار هم هستیم

      پس همین آلان شروع کنید




      باور توست که زندگیت را متحول میکند
      چه باوری داری ؟
      هر باوری داشته باشی همون برات اتفاق میافته



      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه

      زمان پایان مسابقه: جمعه




      برای شرکت در مسابقه: کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من
      ( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.



      نحوه امتیاز دهی:
      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز
      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز




      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن. همچنین میانگین امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.


      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه

      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      اطمینان داشته باش موفقیت بزودی در خانه تان را میزند

      م
      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه
      امتیاز
      یکشنبه
      امتیاز
      دوشنبه
      امتیاز
      سه شنبه
      امتیاز
      چهارشنبه
      امتیاز
      پنجشنبه
      امتیاز
      جمعه
      وزن
      پایان
      مسابقه
      امتیاز
      کاهش
      مجموع
      امتیازات
      topol
      وبلاگ
      نارنجی
      69.6
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      69.5
      -
      8
      zane emroz
      وبلاگ قرمز
      73
      1
      1 1
      1
      1
      *
      *
      72.5
      2
      8
      delarami
      وبلاگ سبز 57.3
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      56
      2
      10
      SepidehJoon
      وبلاگ قرمز
      94.2
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      93.6
      2
      10
      nooor
      وبلاگ
      سبز 61.2
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      61.9
      -
      10
      delara68 وبلاگ نارنجی 82.8 1 1 1 1 1 1 1 82.1 2 10
      nerak
      وبلاگ
      قرمز 100
      *
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      ?
      -
      7
      tayebeh2233
      وبلاگ
      قرمز
      75
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      74
      2
      10
      زینت مختاری
      وبلاگ
      نارنجی 79.3
      *
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      78
      2
      9
      Behnaz.kh وبلاگ قرمز 94 1
      1
      1
      1
      1
      1
      1
      93.3
      2
      10
      Elaher ندارد نارنجی 72.3 *
      *
      *
      *
      *
      1
      1
      ?
      -
      2


      اعلام نتایج مسابقه :باور



      برنده گان برتر گروه وزنی قرمز
      SepidehJoon با کسب 10 امتیاز


      tayebeh2233 با کسب 10 امتیاز

      Behnaz.khبا کسب 10 امتیاز

      برنده گان برتر گروه وزنی سبز


      delarami با کسب 10 امتیاز


      nooor با کسب 10 امتیاز

      برنده برتر گروه وزنی نارنجی

      delara68 با کسب 10 امتیاز



      معرفی گروه برنده

      گروه سبزاز طرف تمامی شرکت کنندگان در مسابقه بشما تبریک میگم

      امتیاز گروه وزنی نارنجی :9

      امتیاز گروه وزنی سبز:10

      امتیاز گروه وزنی قرمز:9








      ویرایش توسط mahbobe : 08 مرداد 1396 در ساعت 12:07
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 9 کاربر از ارسال mahbobe تشکر کرده اند:

      almam (01 مرداد 1396),arsheda (01 مرداد 1396),Behnaz.kh (01 مرداد 1396),nooor (03 مرداد 1396), Peransa (31 تیر 1396),SepidehJoon (09 مرداد 1396),topol (31 تیر 1396),نجمه بانو (01 مرداد 1396),zane emroz (31 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.39
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام
      منم هستم وزن شروع 69.600

    5. 2 کاربر از ارسال topol تشکر کرده اند:

      mahbobe (31 تیر 1396),zane emroz (31 تیر 1396)

    6. #3
      elimah آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.08
      جنسیت
      نامشخص
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلااااام دوستان
      منم اين هفته با شمام
      وزنم ٦٣/٥٠٠
      ايشالله كه هممون موفق بشيم

    7. 3 کاربر از ارسال elimah تشکر کرده اند:

      mahbobe (31 تیر 1396),topol (31 تیر 1396),zane emroz (31 تیر 1396)

    8. #4
      فهیمه77 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      50
      میانگین پست در روز
      0.72
      سن
      34
      قد
      153
      وزن شروع
      70.5
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      70.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      سلام منم هستم
      وزن اولیه 70.5

    9. 3 کاربر از ارسال فهیمه77 تشکر کرده اند:

      mahbobe (31 تیر 1396),topol (31 تیر 1396),zane emroz (31 تیر 1396)

    10. #5
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      202
      میانگین پست در روز
      0.23
      سن
      26
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      45
      منم هستم...
      وزن 73
      رژیم گام به گام خضری
      ویرایش توسط zane emroz : 31 تیر 1396 در ساعت 13:55
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    11. 3 کاربر از ارسال zane emroz تشکر کرده اند:

      arsheda (31 تیر 1396),mahbobe (31 تیر 1396),topol (31 تیر 1396)

    12. #6
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.39
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      گزارش روز شنبه 50 دقیقه پیاده روی
      صبحانه دو کف دست نان + 1 قوطی کبریت پنیر + 4 عدد گردو
      میان وعده 10 عدد مویز
      ناهار 2 عدد پیراشکی گوشت + 2 قاشق ژله
      میان وعده 1 عدد سوهان بستنی
      عصرانه 1 موز + 1 عدد زرد آلو + 1 لیوان گیلاس + نصف طالبی
      شام یک عدد کوکی + 2 عدد شیرینی خامه ای + 1 مشت بادام زمینی
      میخوام رژیم 2 5 رو بگیرم انشالا فردا میرم رو 500 کالری ورزشم میکنم خدایا کمکم کن لاغر بشم
      ویرایش توسط topol : 01 مرداد 1396 در ساعت 09:39

    13. 2 کاربر از ارسال topol تشکر کرده اند:

      arsheda (31 تیر 1396),mahbobe (31 تیر 1396)

    14. #7
      delarami آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      30
      قد
      158
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      هدف اول(60) - هدف دوم(56)- هدف سوم (52) و هدف نهایی(48)
      وزن فعلی
      54.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام .
      من هستم با وزن شروع 57.3

      وزن هدف این هفته هم 56
      خدااااااااایا کمک کن بشه

    15. 2 کاربر از ارسال delarami تشکر کرده اند:

      arsheda (31 تیر 1396),mahbobe (31 تیر 1396)

    16. #8
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      202
      میانگین پست در روز
      0.23
      سن
      26
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      45
      گزارش روز شنبه
      ناشتا = یه لیوان آب و سرکه سیب
      صبحانه = یه لیوان شیر و دوقاشق سبوس جو
      ناهار = یه پیاله عدسی بدون روغن و پنج کف دست نان سنگگ
      عصرانه = یه لیوان چای سبز
      شامانه = مرغ و پلو
      قبل خواب = یه لیوان آب و سرکه سیب
      فعالیت =نیم ساعت حلقه
      امروز دیر شروع کردم و فردا رژیم خضری میگیرم

      گزارش روز یکشنبه :
      ناشتا = یه لیوان آب و سرکه سیب
      صبحانه = دوتا سفیده تخم مرغ
      میانوعده =سالاد خیلی کم
      ناهار =یک تکه ماهی بخارپز + یه لیوان ماست و سه تاخیار
      عصرانه =پنجتا خرما و چای سبز
      شامانه = سه تاخیار و (نصف لیوان دوغ و دو کف دست نان تقلب کردم خیلی گشنم شده بود)
      قبل خواب = یه لیوان آب و سرکه سیب
      مایعات =۸لیوان آب
      فعالیت = یکساعت حلقه + دوساعت پیاده روی


      گزارش روز دوشنبه
      ناشتا= یه لیوان آب و سرکه سیب
      صبحانه = یک عدد تخم مرغ آبپز + یک عدد گوجه
      میان وعده = چای سبز + (تقلبم یه هلو و دوتا زردآلو ۱۱۵کالری)
      ناهار = مرغ آبپز و یه لیوان ماست وخیار
      عصرانه =تقلب (یه عالمه آلوزرد و یه هلو)
      شامانه = چهارکف دست نان که این خلاف بود!!!(۴۰۰کالری)
      قبل خواب =یه لیوان آب وسرکه سیب
      مایعات =دوبطری آبممعدنی کوچک
      فعالیت =یک ساعت ایروبیک + یک ساعت حلقه +یکساعت و نیم پیاده روی
      ویرایش توسط zane emroz : 02 مرداد 1396 در ساعت 22:36
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    17. 3 کاربر از ارسال zane emroz تشکر کرده اند:

      arsheda (31 تیر 1396),mahbobe (31 تیر 1396),topol (01 مرداد 1396)

    18. #9
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      539
      میانگین پست در روز
      0.85
      قد
      153
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      30
      سلام منم این هفته هستم

      وزن شروع مسابقه=62
      روز صبحانه ناهار شاام میان وعده ها ورزش جمع امتیازات روز وکالری ها
      شنبه 1لیوان چای(0)+یکی ونصفی شیرینی(630)=(630کالری) یک کفگیر ته چین(320 کالری) 2 ق املت(120)+3 کف دست نان(150)=270 کالری 1 فنجان نسکافه(40)+میوه(؟) 1 ساعت زومبه(350-)+15 دقیقه تمرینات استقامتی شکم و پهلو(150-)=500کالری سوزی کالری دریافتی کل=1340+
      کالری مصرفی ازورزش=500-
      1شنبه 1 فنجان چای(0)+1 شیرینی(200)=200 کالری 1 کفگیر برنج(250)+دوقاشق قیمه(60)+1 قاشق ماست(20)=330 کالری 1.5کفگیر برنج(375)+3 ق قیمه(120)=495 کالری 2 تکه لواشک کوچک(25)+1هلو(70)+الو(25)+زردالو(2 5)+2 خرما(40)+پاپ کورن(50)=235 کالری 45 دقیقه زومبا(270-)+15 دقیقه رقص(75-)+10 دقیقه حرکات کششی(25-)=70دقیقه کل و370 کالری سوزی کالری دریافتی کل=1260+ کالری

      کالری مصرفی از ورزش=370-
      2شنبه 1فنجان چای(0)+1.5 شیرینی(300)=300 2کفدست نان(100)+1کوکو(150)+
      سس(30)=280
      -------- ---------------- 55 دقیقه زومبا(400-)+20 دقیقه بدنسازی(250-)=80 دقیقه ورزش و 650- کالری سوزی کالری کل دریافتی=1500+
      کالری کل مصرفی از ورزش=650-
      3شنبه 2کف دست نان(150)+پنیر(50)+چای شیرین(40)+1.5خرما(30)=
      270 کالری
      1.5 کفگیر ته چین(360 کالری) ------- 2تکه لواشک(25)------ 70دقیقه زومبا فیتنس میکس(-420)+15 دقیقه تمرینات کشش(75-)=85 دقیقه (500- کالری سوزی) کالری دریافتی=+1600

      کالری مصرفی از ورزش=500-
      4شنبه 1 فنجان چای(0)+نصف شیرینی(100)+هلو(150)+3الو(75)=325 کالری
      5شنبه
      جمعه
      ویرایش توسط arsheda : 04 مرداد 1396 در ساعت 10:45 دلیل: گزارش دادن
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    19. 3 کاربر از ارسال arsheda تشکر کرده اند:

      mahbobe (31 تیر 1396),omberto (01 مرداد 1396),topol (01 مرداد 1396)

    20. #10
      K@ty آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      هدف اول 90 ... هدف دوم 80 ... هدف سوم 70 ... هدف چهارم 65 ... تا 57
      وزن فعلی
      92.6
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام من هم ثبت نام کنید لطفاً

      وزن شروع : 90.2
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    21. 2 کاربر از ارسال K@ty تشکر کرده اند:

      mahbobe (31 تیر 1396),topol (01 مرداد 1396)

  • صفحه 1 از 12
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •