شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 5 از 5
  • نخستنخست
  • ... 345
    نمایش نتایج: از 41 به 45 از 45

    موضوع: کوچکترین اقدام بهتر از بزرگترین تصمیم است ؛زمان (9الی 15تیر ماه 1397 )

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,356
      میانگین پست در روز
      0.13
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      100
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      685

      کوچکترین اقدام بهتر از بزرگترین تصمیم است ؛زمان (9الی 15تیر ماه 1397 )



      سلام عزیزان همراه



      همیشه در خصوص موضوع لاغری و کاهش وزن مطلب خوانده ایم و داستان لاغری به مباحث معروف بیشتر محافل تبدیل شده است و از آنجا که بیهوده سخن به این درازی نبود همه از زوایای مختلف به آین سوژه واقفند ما نیز در اینجا همین موضوع را از زاویه دید جدیدی مورد بررسی قرار می دهیم و فقط انجام فرآیند را از نگاه مهندسی موضوع بررسی می نماییم در راهنمایی و رانندگی مبحثی است که به مهم بودن علایم نشان دادن چند کیلومتر مانده به شهر های مورد نظر اشاره می کند و چرایی آن در رفع خستگی راننده در هنگام راندن و از آنجایی که مغز انسان فعالیت های مشابه را در یک دسته بندی محتوایی ذخیره می کند موضوع مهم لاغر شدن و مقابله با چاقی را با دید محاسباتی بررسی نموده اند




      به تازگی صحبت از روش محاسباتی در ز نوس لاغری همه گیر شده و از آنجا که بحث مهمی است خالی از لطف نیست در خصوص آن وقت بگذاریم و آن را امتحان کنیم که سرا پا منفعت است



      از آنجا که محاسبه به مغز کمک می کند تا به پایان یک فعالیت با پشتکار بیشتری بپردازیم در روش زنوس اقدام به لاغری و پیاده روی را محاسبه عمومی کرده اند و خطای متوسط کمی دارد که قابل اغماز است

      نکات مهم را بدانید و با انتسار آن به دوستانتان نیز کمک کنید
      زنوس استایل یک روش محاسباتی ساده ولی دقیق است.

      1.هر دقیقه پیاده روی 96 قدم معمولی می باشد و هر 21 قدم یک کالری می سوزاند

      بنابراین در زمان 30 دقیقه پیاده روی که توصیه همه پزشکان در داشتن تنیسالم است می بینیم که پس از پیمودن 2880 قدم 137.1 کالری خواهیم سوزاند
      اولا این محاسبات عمومی و دقیق را تا به حال کسی و بدین صورت اعلام ننموده و همه فقط از توده چاقی و محتوای پزشکی آن می گویند
      صبح ها بعد از یاد خدا به خود بگوییم هر 21 قدم یک کالری و سپس صبحانه میل کنیم تکرار کلمه 21 قدم یک کالری باعث تکرار شوندگی مثبت از جنس مراقبه های سلامتی می باشد و دیگر همیشه همرا ماست

      هر دقیقه پیاده روی سریع نیز 96 قدم است و تاثیر کالری سوزی آن با ضریب1.2 پیاده روی عادی است
      پس در صورتی که 1400 قدم معمولی و مابقی یعنی1480 قدم دیگر را سریع بپیماییم در هر 21 قدم به طور متوسط

      1.21کالری خواهیم سوزاند حال هر فردی دچار این 21 قدم جادویی شده است

      حرکت بعدی خواندن کالری محصولات است این کار را نیز باید به عادت تبدیل کرد و اقدام دیگری نیاز نیست

      مهندس زنوس معتقد است ذهن به طور خودکار تطبیق دریافت کالری و سوزاندن آن را در نظر میگیرد که با کمی دقت و اراده تناسب اندامی کم هزینه و سالم بدون هیچ داروی شیمیایی و خطرناک احتمالی حاصل می شود جالب اینجاست که در این روش 1.5 کیلوگرم با شرایط معمولی غذا خوردن فرد بدون تغییر بوجود می آید و در هنگام خوابیدن توصیه می شود 5 تا 21 قدم در ذهن خود راه روید و پس از تکرار 21 قدم یک کالری به ذهن دستور انجام دهید این ماجرا در تکرار 21 روزه به اقدامی موثر وکارا برای شما تبدیل و بهبود وزن خواهید داشت 21 قدم یک کالری به روش زنوس را فراموش نکنیم




      پیاده روی هوشمندانه و مدیریت محاسباتی قدم های پیموده شده آن.راه رفتن دقیقه ایی کالری می سوزاند پس میزان هر دقیقه و قدم آن را بدانیم.محاسبه قدم کالری لاغری به روش زنوس را بدانیم








      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه



      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.





      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود






      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
      همچنین میانگین


      امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.







      کوچکترین اقدام بهتر از بزرگترین تصمیم است

      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش
      سایز
      امتیاز
      کاهش
      وزن

      مجموع
      امتیازات
      پریچهر82 وبلاگ نارنجی 75.5 1 1 1 1 1 1 1 75 - 2 10
      بئاتریس وبلاگ نارنجی 76.8 1 1 1 1 1 1 1 76.5 2 - 10
      سعیده69 ندارد نارنجی 67.8 1 1 1 1 1 1 1 66.5 - 2 9
      sirin وبلاگ سبز 74.7 1 1 1 1 1 1 1 74.7 - - 8
      Anahitaart وبلاگ سبز 77 1 1 1 1 1 1 1 76 - 2 10

      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه







      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه



      کوچکترین اقدام بهتراز بزرگترین تصمیم است

      اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی

      پریچهر82 با کسب 10 امتیاز

      بئاتریس با کسب 10 امتیاز


      سعیده69 با کسب 9 امتیاز


      اسامی برندگان برتر گروه وزنی سبز
      Anahitaart با کسب 10 امتیاز



      معرفی گروه برنده
      گروه سبز

      دوستان پر تلاش از طرف تمامی دوستان شرکت کننده
      در مسابقه به شما تبریک میگم


      امتیاز گروه وزنی نارنجی :
      9.6

      امتیاز گروه وزنی سبز :10



      دوستان شاد باشید و سلامت



      ویرایش توسط mahbobe : 17 تیر 1397 در ساعت 20:22
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 4 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      پریچهر82 (07 تیر 1397),بئاتریس (08 تیر 1397),توکلی (11 تیر 1397),ساعده (13 تیر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.44
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      وزن پایانی جمعه 75برنامه امروز روزه با نوشیدن آب تا حالا خیلی راحت بودم اصلا احساس گرسنگی نداشتم در ادامه برای شام ماهی وسبزیجات وزیتون ورزش 45دقیقه پیاده روی
      عالیه دوست عزیز

      - - - Updated - - -

      دیروز ب دلیل حس عصبی ک از رژیم داشتم ب خودم استراحت دادم. ته چین گوشت خوردم ب همراه سالاد با سس مایونززززز.. البته شام حذف شد.
      امروز،
      ص، نون پنیر گوجه
      ن، خوراک کدو 10 ق ب هگزاه کمی نون
      شام حذف
      م و، هلو و چای سبز و خرما
      امیدوارم من هم خوشحال با کاهش وزن برگردم

    5. 3 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:

      mahbobe (16 تیر 1397),پریچهر82 (16 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)

    6. #42
      sirin آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      68
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      35
      قد
      165
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70/500
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      سلام گزارش روز جمعه
      کالری امروز 887
      ورزش حلقه‌ی لاغری 15دقیقه
      پیاده روی سریع 20دقیقه
      فردا صبح وزن میکنم میگم

    7. 3 کاربر، ارسال sirin را لایک کرده اند:

      mahbobe (16 تیر 1397),پریچهر82 (16 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)

    8. #43
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.44
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      سلااام وزن پایانی 66.5
      ویرایش توسط سعیده69 : 16 تیر 1397 در ساعت 12:50

    9. 3 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:

      mahbobe (16 تیر 1397),پریچهر82 (16 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)

    10. #44
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام و وقت بخیر!
      عذر تقصیر بابت دیرکرد گزارش !

      گزارش 97/4/13:

      1440 کالری

      ورزش نداشتم

      گزارش 97/4/14:

      1560کالری

      ورزش نداشتم

      گزارش 97/4/15:

      1500کالری

      ورزش:2ساعت کوهنوردی


      اعلام وزن:76/500
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    11. 2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      mahbobe (16 تیر 1397),پریچهر82 (16 تیر 1397)

    12. #45
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      402
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط سعیده69 نمایش پست ها
      عالیه دوست عزیز

      - - - Updated - - -

      دیروز ب دلیل حس عصبی ک از رژیم داشتم ب خودم استراحت دادم. ته چین گوشت خوردم ب همراه سالاد با سس مایونززززز.. البته شام حذف شد.
      امروز،
      ص، نون پنیر گوجه
      ن، خوراک کدو 10 ق ب هگزاه کمی نون
      شام حذف
      م و، هلو و چای سبز و خرما
      امیدوارم من هم خوشحال با کاهش وزن برگردم
      ممنون سعیده جون در کنار دوستان با اراده آدم انگیزه بیشتر پیدا میکنه شما کاهش وزنتون عالی بود

    13. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      mahbobe (16 تیر 1397)

  • صفحه 5 از 5
  • نخستنخست
  • ... 345

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن جهان منتظر کسی نخواهد ماند ؛زمان (19 الی 25 خرداد 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 119
      آخرين نوشته: 27 خرداد 1397, 20:59
    2. مسابقه کاهش وزن تلاشی سبز ؛زمان (12 الی 18 خرداد1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 100
      آخرين نوشته: 20 خرداد 1397, 01:30
    3. مسابقه کاهش وزن هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم ؛زمان برگزاری (22 الی 28 اردیبهشت 1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 54
      آخرين نوشته: 29 اردیبهشت 1397, 17:56
    4. مسابقه کاهش وزن هدف ؛زمان (8 الی 14 اردیبهشت 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 35
      آخرين نوشته: 22 اردیبهشت 1397, 16:30
    5. مسابقه کاهش وزن نه به آدم چاق درون ؛زمان برگزاری (21 بهمن الی 27 بهمن ماه 1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 54
      آخرين نوشته: 29 بهمن 1396, 09:55

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •