شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 4 از 6
  • نخستنخست
  • ... 23456
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 55

    موضوع: هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم ؛زمان برگزاری (22 الی 28 اردیبهشت 1397)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,356
      میانگین پست در روز
      0.13
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      100
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      685

      هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم ؛زمان برگزاری (22 الی 28 اردیبهشت 1397)





      بهار رنگارنگ با کلی قشنگی و خوشحالی توی زندگیمون سرک کشیده. این روزهای فوق العاده ی سال رو از دست ندیم! روزهایی که هر روز چشم یک شکوفه ی جدید به دنیا باز میشه و بوی چمن تازه آدم رو سرمست میکنه.



      از هوای خوب و خنک اردیبهشت لذت ببریم و همه ی نگرانی هامون رو به دست ابر بهاری بسپاریم تا با بارونش اونها رو بشوره و پاک کنه. یادمون نره هر از گاهی توی طبیعتی که دوباره جون گرفته قدمی بزنیم، به آواز پرنده ها گوش کنیم

      و از زل زدن به حرکات ابرها توی آسمون آبی انرژی برای یک زندگی شاد و با آرامش رو تامین کنیم.




      زین پس در هنگام استرس ؛یه نه ی بلند به پر خوری احساسی میگیم و از
      رنگ کردن طرح های رنگ کردنی ؛
      که یک راه ساده و سرگرم کننده برای رهایی از استرس و تنش هست
      مدد می جوییم



      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه



      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Peransa ؛زنیث سابق )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.





      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود





      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
      همچنین میانگین


      امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      یادت باشه تلاش برای رویایی که دوستش داری
      سخت نیست

      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه

      امتیاز
      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش
      سایز
      امتیاز
      کاهش
      وزن

      مجموع
      امتیازات
      پریچهر82 وبلاگ نارنجی 82.5 1 1 1 1 1 1 1 80.5 - 2 10
      aida joon ندارد قرمز 92.4 1 1 1 1 1 1 1 88.9 - 2 8
      ساعده وبلاگ قرمز 83.7 1 1 1 1 1 1 1 83 - 2 10
      بئاتریس وبلاگ نارنجی 79.7 1 1 1 1 1 1 1 79 - 2 10
      omberto وبلاگ نارنجی 67 1 1 1 1 1 1 1 67 - - 8
      Roja P وبلاگ سبز 79.4 1 1 1 1 1 1 78.7 - 2 10



      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه





      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه






      اعلام نتایج مسابقه
      هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم




      اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز

      ساعده با کسب 10 امتیاز

      aida joon با کسب 8 امتیاز


      اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی

      پریچهر82 با کسب 10 امتیاز

      پریچهر با کسب 10 امتیاز

      ombertoبا کسب 8 امتیاز

      اسامی برنده برتر گروه وزنی سبز

      Roja P با کسب 10 امتیاز


      معرفی گروه برنده
      گروه سبز




      امتیاز گروه وزنی سبز :10

      امتیاز گروه وزنی نارنجی
      9.3
      امتیاز گروه وزنی قرمز:9

      دوستان طاعات و عبادات شما مقبول درگاه احدیت
      همگی موفق باشید



      ویرایش توسط mahbobe : 30 اردیبهشت 1397 در ساعت 11:36
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 7 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      aida joon (24 اردیبهشت 1397),iman. (27 اردیبهشت 1397),مامان خوشتیپ (25 اردیبهشت 1397),پریچهر82 (22 اردیبهشت 1397),بئاتریس (23 اردیبهشت 1397),توکلی (22 اردیبهشت 1397),ساعده (27 اردیبهشت 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      aida joon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      73
      میانگین پست در روز
      0.44
      سن
      32
      قد
      171
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      87.800
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستان وزن امروز صبح ناشتا 88,900 صبح یدونه سیب سبز ناهار کمی گوشت کوبیده و سبزی خالی

      - - - Updated - - -

      میان وعده کمی طالبی چای با یدونه خرما برنامه عصر تا شب هم میوه دارم
      ویرایش توسط aida joon : 26 اردیبهشت 1397 در ساعت 16:01
      اومدم که لاغر بشم،من میتونم

    5. 4 کاربر، ارسال aida joon را لایک کرده اند:

      iman. (27 اردیبهشت 1397),mahbobe (27 اردیبهشت 1397),پریچهر82 (26 اردیبهشت 1397),ساعده (27 اردیبهشت 1397)

    6. #32
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      399
      میانگین پست در روز
      0.79
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام برنامه چهارشنبه کالری شماری ورزش 30 دقیقه

    7. 4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      aida joon (27 اردیبهشت 1397),iman. (27 اردیبهشت 1397),mahbobe (27 اردیبهشت 1397),ساعده (27 اردیبهشت 1397)

    8. #33
      Roja P آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      144
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      71.800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستای خوبم من اومدم با گزارش روز چهارشنبه:

      صبحانه : 1 عدد تخم مرغ آب پزمیان وعده :2 قاشق خامه صبحانهناهار :یک تکه ماهی قزل آلاشام: مرغ+پیاز+فلقل دلمه+قارچ+ پنیر پیتزا
      نوشیدنی :3 لیوان آب+ چای
      فعالیت ها: 1 ساعت و نیم پیاده روی
      وزنمم 2 روزه استپ زده
      Eat better. Run more. Squat more. Sleep earlier. Wake up earlier. Make a good breakfast.Drink water.Eat fruits.Feel deeper. Experience life. Be happy.

      *********Make them REGRET the day they called you Fat********

    9. 4 کاربر، ارسال Roja P را لایک کرده اند:

      iman. (27 اردیبهشت 1397),mahbobe (27 اردیبهشت 1397),پریچهر82 (27 اردیبهشت 1397),ساعده (27 اردیبهشت 1397)

    10. #34
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,668
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      83/100(1397/4/26)
      وزن هدف
      73/100(9شهریور)بهش نرسیدم ،هدف بعدی75/5تا اخر شهریور
      وزن فعلی
      ۷۶/۵پایان شهریور
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      29
      نقل قول نوشته اصلی توسط Roja P نمایش پست ها
      سلام دوستای خوبم من اومدم با گزارش روز چهارشنبه:

      صبحانه : 1 عدد تخم مرغ آب پزمیان وعده :2 قاشق خامه صبحانهناهار :یک تکه ماهی قزل آلاشام: مرغ+پیاز+فلقل دلمه+قارچ+ پنیر پیتزا
      نوشیدنی :3 لیوان آب+ چای
      فعالیت ها: 1 ساعت و نیم پیاده روی
      وزنمم 2 روزه استپ زده
      سلام روجا جان
      عزیزم مقدار اب مصرفیت خیلی کم بوده
      یه پیشنهاد دارم برات ،یه بطری کوچیک بردار،مثلا این اب معدنی کوچیکا ،همه ش دستت باشه و قلپ قلپ اب بخور ،بعددچند روز میبینی قشنگ روزی 8 لیوان اب خوردی!موفق باشی

      - - - Updated - - -

      محبوبه جان سلام
      عزیزم من همون مامان خوشتیپم که زنیث جان لطف کردن رمز عبور جدید واسه کاربری قدیمیم بهم دادن.
      من سه شنبه وچهارشنبه هم بد نبودم و همچنان نتونستم ورزش کنم
      ممنون میشم اسمم رو تو جدول تغییر بدی
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    11. 3 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      iman. (27 اردیبهشت 1397),mahbobe (27 اردیبهشت 1397),پریچهر82 (27 اردیبهشت 1397)

    12. #35
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,668
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      83/100(1397/4/26)
      وزن هدف
      73/100(9شهریور)بهش نرسیدم ،هدف بعدی75/5تا اخر شهریور
      وزن فعلی
      ۷۶/۵پایان شهریور
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      29
      گزارش اولین سحری :
      سالاد+مرغ+خرما +چای
      رژیم م برای دو هفته اول ماه رمضون اینه
      http://www.forum.zibatan.ir/انواع-رو...tml#post451671
      ویرایش توسط ساعده : 27 اردیبهشت 1397 در ساعت 04:44
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    13. 4 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      aida joon (28 اردیبهشت 1397),iman. (27 اردیبهشت 1397),mahbobe (27 اردیبهشت 1397),پریچهر82 (27 اردیبهشت 1397)

    14. #36
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.22
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      من ۲۶ ام
      ۱۸۰۰ کالری خوردم ۶۰۰ سوزوندم ۱۲۰۰ مونده

    15. 5 کاربر، ارسال omberto را لایک کرده اند:

      aida joon (28 اردیبهشت 1397),iman. (27 اردیبهشت 1397),mahbobe (27 اردیبهشت 1397),پریچهر82 (27 اردیبهشت 1397),ساعده (28 اردیبهشت 1397)

    16. #37
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      399
      میانگین پست در روز
      0.79
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام امروز پنجشنبه کالری شماری سی دقیقه پیاده روی

    17. 3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      aida joon (28 اردیبهشت 1397),mahbobe (29 اردیبهشت 1397),ساعده (28 اردیبهشت 1397)

    18. #38
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,668
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      83/100(1397/4/26)
      وزن هدف
      73/100(9شهریور)بهش نرسیدم ،هدف بعدی75/5تا اخر شهریور
      وزن فعلی
      ۷۶/۵پایان شهریور
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      29
      من افطاری رو طبق رزیم خوردم +یه تقلب اخر شب()
      ورزشم نکردم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    19. 3 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      aida joon (28 اردیبهشت 1397),mahbobe (29 اردیبهشت 1397),پریچهر82 (28 اردیبهشت 1397)

    20. #39
      Roja P آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      144
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      71.800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      [QUOTE=ساعده;451668]سلام روجا جان
      عزیزم مقدار اب مصرفیت خیلی کم بوده
      یه پیشنهاد دارم برات ،یه بطری کوچیک بردار،مثلا این اب معدنی کوچیکا ،همه ش دستت باشه و قلپ قلپ اب بخور ،بعددچند روز میبینی قشنگ روزی 8 لیوان اب خوردی!موفق باشی

      - - - Updated - - -
      سلام عزیز دلم . اتفاقا من با خوردن آب خیلی مشکل دارم. ممنون از راهنمایی خوبت دوستم. حتما از فردا امتحانش می کنم.


      - - - Updated - - -

      دوستای گلم . من امروز روزه بودم. باید بگم امروز زدم زیر رژیمم. اولش خوب بود و طبق اون پیش رفتم، اما آخرش میوه و شیرینی جات خورد. می خوام از فردا میوه رو به برنامه غذاییم اضافه کنم و خرما اما اصلا ناراحت نیستم. فکر می کنم کالری شماری و کم خوری همراه با ورزش زیاد موثر تر و ماندنی تر و سالم تره. چون با اتکینز کلی صورتم جوش زد که نشون میده پدر کبدم در اومده.فردا می خوام تا میتونم ورزش کنم. تو این دو هفته ی اتکینز واقعا جانی نداشتم که ورزش کنم و همه ش بی حال بودم، آخرش یه ساعت پیاده روی بود. اما از فردا می خوام ورزش با جیلیان یا تائبو رو دنبال کنم.

      امشب افطار مرغ_قارچ+پنیرپیتزا+فلفل دلمه خوردم
      بعدش 2 قاشق خامه
      بعدش دو تا خیار
      بعدش 7 یا 8 تا توت فرنگی و 5 تا گوجه سبز
      سحر هم میخوام یه کوفته تبریزی بخورم الان
      یه ناخونک هم به فرنی زدم
      Eat better. Run more. Squat more. Sleep earlier. Wake up earlier. Make a good breakfast.Drink water.Eat fruits.Feel deeper. Experience life. Be happy.

      *********Make them REGRET the day they called you Fat********

    21. 4 کاربر، ارسال Roja P را لایک کرده اند:

      aida joon (28 اردیبهشت 1397),mahbobe (29 اردیبهشت 1397),omberto (28 اردیبهشت 1397),ساعده (28 اردیبهشت 1397)

    22. #40
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,668
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      83/100(1397/4/26)
      وزن هدف
      73/100(9شهریور)بهش نرسیدم ،هدف بعدی75/5تا اخر شهریور
      وزن فعلی
      ۷۶/۵پایان شهریور
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      29
      [QUOTE=Roja P;451683]
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      سلام روجا جان
      عزیزم مقدار اب مصرفیت خیلی کم بوده
      یه پیشنهاد دارم برات ،یه بطری کوچیک بردار،مثلا این اب معدنی کوچیکا ،همه ش دستت باشه و قلپ قلپ اب بخور ،بعددچند روز میبینی قشنگ روزی 8 لیوان اب خوردی!موفق باشی

      - - - Updated - - -
      سلام عزیز دلم . اتفاقا من با خوردن آب خیلی مشکل دارم. ممنون از راهنمایی خوبت دوستم. حتما از فردا امتحانش می کنم.


      - - - Updated - - -

      دوستای گلم . من امروز روزه بودم. باید بگم امروز زدم زیر رژیمم. اولش خوب بود و طبق اون پیش رفتم، اما آخرش میوه و شیرینی جات خورد. می خوام از فردا میوه رو به برنامه غذاییم اضافه کنم و خرما اما اصلا ناراحت نیستم. فکر می کنم کالری شماری و کم خوری همراه با ورزش زیاد موثر تر و ماندنی تر و سالم تره. چون با اتکینز کلی صورتم جوش زد که نشون میده پدر کبدم در اومده.فردا می خوام تا میتونم ورزش کنم. تو این دو هفته ی اتکینز واقعا جانی نداشتم که ورزش کنم و همه ش بی حال بودم، آخرش یه ساعت پیاده روی بود. اما از فردا می خوام ورزش با جیلیان یا تائبو رو دنبال کنم.

      امشب افطار مرغ_قارچ+پنیرپیتزا+فلفل دلمه خوردم
      بعدش 2 قاشق خامه
      بعدش دو تا خیار
      بعدش 7 یا 8 تا توت فرنگی و 5 تا گوجه سبز
      سحر هم میخوام یه کوفته تبریزی بخورم الان
      یه ناخونک هم به فرنی زدم
      خواهش،میکنم روجا جان
      منم مجبورم رو بیارم به کالری شماری ،چون با اون رزیم 12کیلو در یک ماه ،حالم بد شد ،جون روزه هم بودم ،بعدظهر دستام میلرزید وعصبی بودم
      شاید باید بپذیرم که اون زمان ها که این رزیما رو میگرفتم بدنم خیلی جوان تر از الان بوده و تحمل میکرده و صداش در نمیومده بنده خدا
      منم از فردا شب کالری شماری میکنم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    23. 3 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      mahbobe (29 اردیبهشت 1397),omberto (28 اردیبهشت 1397),پریچهر82 (28 اردیبهشت 1397)

  • صفحه 4 از 6
  • نخستنخست
  • ... 23456
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن هدف ؛زمان (8 الی 14 اردیبهشت 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 35
      آخرين نوشته: 22 اردیبهشت 1397, 16:30
    2. مسابقه کاهش وزن هدفی برای زندگی ؛زمان (1 اردیبهشت الی 7 اردیبهشت 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 40
      آخرين نوشته: 08 اردیبهشت 1397, 18:30
    3. مسابقه کاهش وزن در راه اهدافت هرگز متوقف نشو؛زمان (25 قروردین الی 31 فروردین1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 28
      آخرين نوشته: 02 اردیبهشت 1397, 15:34
    4. مسابقه کاهش وزن موفقیت یک شبه اتفاق نمی افتد،زمان (18فروردینن 1397 الی 24 فروردین )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 38
      آخرين نوشته: 26 فروردین 1397, 09:22
    5. مسابقه کاهش وزن نه به آدم چاق درون ؛زمان برگزاری (21 بهمن الی 27 بهمن ماه 1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 54
      آخرين نوشته: 29 بهمن 1396, 09:55

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •