شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 1 از 5
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 50

    موضوع: زبان یاد بگیرید و لاغر شوید؛زمان ( 28 مرداد الی 3شهریور 1397 )

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,366
      میانگین پست در روز
      0.13
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      685

      زبان یاد بگیرید و لاغر شوید؛زمان ( 28 مرداد الی 3شهریور 1397 )





      سلام دوستان همراه




      روش برای خوردن هوشیارانه


      پر خورها مریض روانی اند

      آنچه همیشه ذهن انساهای پرخور یا چاق را درگیر می کند این مسئله است که آیا واقعا می توان جلوی پرخوری را گرفت یا نه؟




      مغز انسان آنقدر قوی است که با شنیدن یا خواندن یک دروغ می تواند آن دروغ را بدون آنکه بداند دروغ است باور کند. مغز برای باور پذیر کردن یک مسئله چنان به دنبال دلایل قوی و محکم می رود یا برای خودش دلایلی می سازد که به شکل بسیار عجیبی مورد قبول قرار بگیرد.



      تصور کنید مثلا به شما سالها گفته باشم که مهتاب یک دختر دروغگوست. اگر واقعا مهتاب یک دختر دروغگو نباشد شما این احتمال را می دهید دلیلی وجود دارد که ممکن است مهتاب واقعا دروغ بگوید. این چیزی است که در حالت های خوشبینانه و بدبینانه کاملا متفاوت از هم عمل می کند. گاهی اوقات حتی ممکن است فکر کنید باید در مقابل دروغ های احتمالی مهتاب هوشیار باشم تا مرا گول نزند.



      آنچه در طول روز فکر می کنیم به طور فوق العاده شگرفی بر روی عملکرد ما موثر است. امروز تا همین حالا که این مقاله را مطالعه می کنید یا تا پایان شب به چه چیزهایی که خارج از بدنتان است فکر می کنید؟ تا پایان شب به چه چیزهایی که بی ارتباط با شماست فکر می کنید؟ اخبار؟ حوادث؟ روزنامه ها ؟ شنیدن حرف و درد و دل های دیگران؟




      اولین اصل برای خوردن هوشیارانه و صحیح این است که با چیزهایی روبرو شوید که به شما کمک می کنند خود واقعی تان یعنی چیزی که هستید بشناسید. اجازه بدهید کمی واضح تر بگویم. شما مثل هر انسان دیگری دارای شخصیت هستید. شخصیت شبیه به لایه های پیاز به دور مغز پیاز است. شما چیزی هستید که ریشه های واقعی آن درون وجودتان، نه همین حالا بلکه سالها پیش ساخته شده است. چیزی که سالها پیش ساخته شده و حالا شما را ساخته است وقتی بهتر شناخته شود به شکل فوق العاده موثری می تواند در تغییر عملکرد شما از یک انسان چاق یا پرخور به انسانی که صحیح غذا می خورد کمک کننده باشد.





      با این حال سبک و شیوه خوردن هر غذایی که واقعا غذا باشد و نه هله و هوله، می تواند فوق العاده مهم باشد.خوردن هوشیارانه به کمک ذهنی انجام می پذیرد که باهوش شود! یعنی بیاموزد در چه زمان هایی انتخاب هایی واقعی کند. اگر وقتی جلوی تلویزیون نشسته اید و بدون هیچ دلیل خاصی و تنها از روی لذت بردن و گذران وقت به سمت یخچال یا جعبه بیسکویت می روید و چیزی برای خوردن پیدا می کنید و می خورید، وقت آن است که بیاموزید که برای لاغری و تناسب اندام لازم نیست به خودتان سختی بدهید و هیچ چیزی نخورید بلکه باید خوردن غذاها را در زمان های مناسب بیاموزید.




      زبان یاد بگیرید و لاغر شوید!


      می دانید انسانها چگونه یک زبان جدید یاد می گیرند؟ اصلا چه ربطی بین زبان خارجه و لاغری وجود دارد!؟

      افرادی که بدنبال آموختن هستند به شیوه های مختلفی یاد می گیرند. این افراد از اولین شیوه آموختن هر انسان یعنی شنیدن مطالبی از زبان دیگران استفاده می کنند. بنابراین برای موفقیت در یادگیری زبان خارجه کافیست که گوش های تان را تیز کنید و خوب گوش دهید تا شکل ادای کلمات را بیاموزید. این مطلب درباره افرادی که می خواهند نواختن ساز را بیاموزند صدق می کند. پس خودتان را برای لاغر شدن اذیت نکنید! اگر به شما یک برگه رژیم غذایی بدهم مانند گذشته شکست می خورید. برای موفقیت در کاهش وزن سعی کنید خوب گوش دهید. به چی گوش بدم ؟! به آنچه در بدن شما می گذرد. به صدای بدن تان . بدنم که صدا نمیده! یعنی چی به صدای بدنم گوش بدم؟






      آخرین باری که قار و قور شکم تان را شنیدید چه زمانی بود؟ دیروز؟ چند ماه پیش؟ چند سال پیش؟! اصلا دقت نکرده اید؟ صدای قار و قور شکم یکی از علامت هایی است که باید به آن برای خوردن دقت کنید. علامت های دیگری نیز وجود دارد به دنبال علامت ها باشید و شنیدن صداها را در خودتان قوی تر کنید.



      مطمئنا آنچه باعث می شود تغییراتی در شما به وجود بیاید تمرین کردن برای آموختن و اجرای آموخته هایی است که آموخته اید. خوردن یک رفتار پیچیده است. برای آموختن این رفتار پیچیده که بدون توجه به آن می پردازیم و آن را ساده فرض می کنیم باید بیشتر یاد بگیریم.












      دوستان
      تاکید میکنم

      بشقاب خود رو به 4 قسمت تقسیم کنید

      ماست وسبزی؛میوه ؛پروتین وغلات روداخل همین

      بشقاب سالم گذاشته و میل کنید


      (ماست یا سبزی )(میوه )(برنج یا نان یا غلات )(پرویین یا ِ خورشت )





      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه





      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.




      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود





      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
      همچنین میانگین


      امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.




      برای تغییر احساساتتان لاغر شوید
      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه


      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش
      سایز
      امتیاز
      کاهش
      وزن

      مجموع
      امتیازات
      پریچهر82 وبلاگ نارنجی 73 1 1 1 1 1 1 1 70.5 - 2 10
      مامان پرنیا وبلاگ سبز 69 1 1 1 1 1 1 1 66.6 - 2 10
      Catinca وبلاگ قرمز 75 1 1 1 1 1 1 1 75.5 - 8
      بانوی* فروردین* ندارد نارنجی 71.5 1 1 1 1 1 1 1 71.5 - 7





      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه



      دوستان
      با ایجاد نکردن وبلاگتون؛
      باعث کاهش امتیازات گروه وزنی
      خودتون میشید





      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه






      اعلام نتایج مسابقه ی
      زبان یاد بگیرید و لاغر شوید



      اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی

      پریچهر82 با کسب 10 امتیاز

      بانوی* فروردین* با کسب 7 امتیاز


      اسامی برندگان گروه وزنی قرمز

      Catinca با کسب 8 امتیاز


      اسامی برندگان گروه وزنی سبز

      مامان پرنیا با کسب 10 انتیاز

      معرفی گروه برندهگروه سبز
      با تلاش دوست عزیزمون
      مامان پرنیا

      دوست گرامی از طرف تمامی دوستان شرکت کننده
      در مسابقه به شما تبریک میگم


      امتیاز گروه وزنی سبز:10


      امتیاز گروه وزنی نارنجی :
      8.5

      امتیاز گروه وزنی قرمز :8


      حقا که غدیر بهر ما نوروز است
      میزان عدالت است و ظالم سوز است

      ویرایش توسط mahbobe : 08 شهریور 1397 در ساعت 22:22
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 4 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      Catinca (29 مرداد 1397),مامان پرنیا (26 مرداد 1397),پریچهر82 (26 مرداد 1397),بانوی* فروردین* (28 مرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      417
      میانگین پست در روز
      0.79
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام من هستم

    5. 4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Catinca (27 مرداد 1397),mahbobe (27 مرداد 1397),بانوی* فروردین* (27 مرداد 1397),ساعده (02 شهریور 1397)

    6. #3
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      166
      میانگین پست در روز
      0.90
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۳/۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      یه سلام پررررررر انرژژژژژژییییییییی
      منم هستم وزنم ۶۹ متاسفانه همونطور که فکرمیکردم اضافه کردم

    7. 5 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Catinca (27 مرداد 1397),mahbobe (27 مرداد 1397),پریچهر82 (27 مرداد 1397),بانوی* فروردین* (27 مرداد 1397),ساعده (02 شهریور 1397)

    8. #4
      Nilo.ans آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      165
      وزن شروع
      84
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      84
      جنسیت
      خانم
      Slm manam hastam

    9. 5 کاربر، ارسال Nilo.ans را لایک کرده اند:

      Catinca (27 مرداد 1397),mahbobe (27 مرداد 1397),پریچهر82 (27 مرداد 1397),بانوی* فروردین* (27 مرداد 1397),ساعده (02 شهریور 1397)

    10. #5
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      یه سلام پررررررر انرژژژژژژییییییییی
      منم هستم وزنم ۶۹ متاسفانه همونطور که فکرمیکردم اضافه کردم
      عزیزم چرا گریه؟؟؟!!!!
      همونطور ک خودت گفتی این هفته یه هفته ی فوق العادس پر از انرژی و مطمئنم ب هر هدفی ک داری میرسی

      - - - Updated - - -

      و من هم خوشحال میشم تو مسابقه راهم بدین
      وزن شروع هم 75
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    11. 5 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      mahbobe (27 مرداد 1397),مامان پرنیا (27 مرداد 1397),پریچهر82 (27 مرداد 1397),بانوی* فروردین* (27 مرداد 1397),ساعده (02 شهریور 1397)

    12. #6
      بانوی* فروردین* آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.06
      جنسیت
      نامشخص
      سلام رئیس
      من همون ۷۱.۵ هستم دوباره

    13. 4 کاربر، ارسال بانوی* فروردین* را لایک کرده اند:

      Catinca (28 مرداد 1397),mahbobe (27 مرداد 1397),پریچهر82 (27 مرداد 1397),ساعده (02 شهریور 1397)

    14. #7
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      417
      میانگین پست در روز
      0.79
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام وزن شروع 73 امروز با دوستان تا سه شنبه رژیم چهار روزه سریع رو میگیرم + یکساعت ورزش فعلا صبحانه چای ودارچین وسه خرما

    15. 4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Catinca (28 مرداد 1397),mahbobe (27 مرداد 1397),مامان پرنیا (27 مرداد 1397),ساعده (02 شهریور 1397)

    16. #8
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      166
      میانگین پست در روز
      0.90
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۳/۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      بله در کنار شما دوستان بااراده انشاءالله

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      عزیزم چرا گریه؟؟؟!!!!
      همونطور ک خودت گفتی این هفته یه هفته ی فوق العادس پر از انرژی و مطمئنم ب هر هدفی ک داری میرسی

      - - - Updated - - -

      و من هم خوشحال میشم تو مسابقه راهم بدین
      وزن شروع هم 75
      بله در کنار شما دوستان بااراده انشاءالله

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام وزن شروع 73 امروز با دوستان تا سه شنبه رژیم چهار روزه سریع رو میگیرم + یکساعت ورزش فعلا صبحانه چای ودارچین وسه خرما
      آفرین موفق باشی عزیزم ببینیم چقدر کاهش داری انشاءالله عددای خوشگل ببینی رو ترازو

      - - - Updated - - -
      ویرایش توسط مامان پرنیا : 27 مرداد 1397 در ساعت 16:07

    17. 5 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Catinca (28 مرداد 1397),mahbobe (27 مرداد 1397),پریچهر82 (27 مرداد 1397),بانوی* فروردین* (28 مرداد 1397),ساعده (02 شهریور 1397)

    18. #9
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      417
      میانگین پست در روز
      0.79
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      بله در کنار شما دوستان بااراده انشاءالله

      - - - Updated - - -



      بله در کنار شما دوستان بااراده انشاءالله

      - - - Updated - - -



      آفرین موفق باشی عزیزم ببینیم چقدر کاهش داری انشاءالله عددای خوشگل ببینی رو ترازو

      - - - Updated - - -
      ممنون عزیزم

      - - - Updated - - -

      امروز روز اول با رعایت کامل برنامه +47 دقیقه پیاده روی

    19. 5 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Catinca (28 مرداد 1397),mahbobe (28 مرداد 1397),مامان پرنیا (28 مرداد 1397),بانوی* فروردین* (28 مرداد 1397),ساعده (02 شهریور 1397)

    20. #10
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22
      سلام
      اولین گزارش
      کالری 574
      کم کرب
      یک ساعت ورزش
      طبق برنامه بودیم
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    21. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      mahbobe (28 مرداد 1397),مامان پرنیا (28 مرداد 1397),بانوی* فروردین* (28 مرداد 1397),ساعده (02 شهریور 1397)

  • صفحه 1 از 5
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن کوچکترین اقدام بهتر از بزرگترین تصمیم است ؛زمان (9الی 15تیر ماه 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 44
      آخرين نوشته: 16 تیر 1397, 16:21
    2. مسابقه کاهش وزن به آرزوهایم قول رسیدن داده ام؛زمان (2 الی 8 تیر 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 63
      آخرين نوشته: 10 تیر 1397, 00:48
    3. مسابقه کاهش وزن جهان منتظر کسی نخواهد ماند ؛زمان (19 الی 25 خرداد 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 119
      آخرين نوشته: 27 خرداد 1397, 20:59
    4. مسابقه کاهش وزن تلاشی سبز ؛زمان (12 الی 18 خرداد1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 100
      آخرين نوشته: 20 خرداد 1397, 01:30
    5. مسابقه کاهش وزن هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم ؛زمان برگزاری (22 الی 28 اردیبهشت 1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 54
      آخرين نوشته: 29 اردیبهشت 1397, 17:56

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •