شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 4 از 4
  • نخستنخست
  • ... 234
    نمایش نتایج: از 31 به 35 از 35

    موضوع: ذهن آرام من ؛زمان برگزاری (21 الی 17 مهر ماه 1397)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,366
      میانگین پست در روز
      0.13
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      685

      ذهن آرام من ؛زمان برگزاری (21 الی 17 مهر ماه 1397)




      سلام خدمت دوستان بانگیزه و عزیزم



      رژیم غذایی ما که رژیم نیست!

      مادرم هنرمندی تمام عیار است.باید دستان او را طلا گرفت زیرا هر وقت اراده کند می تواند کارهای هنری زیبایی انجام دهد. قصدم از شروع این مقاله با صحبت درباره مادرم این است که به شما بگویم وقتی خیلی خیلی کوچک بودم مادرم کیک های خوشمزه ای می پخت. کیک هایی که زبانزد تمامی افراد فامیل بودند. روزی نبود که در خانه ما عمه و خاله و زن همسایه و مادر بزرگ نیاید و نرود. گاهی هم چند خانواده با هم تشریف می آوردند و یک دلی از عزا ( خوراکی ها ) در می آوردند.


      چند سالی گذشت و کیک خوشمزه مادرم به پیتزا و هر چیزی تبدیل شد که می توان آن را با آتش پخت و خورد.مادرم زنی بود که روزانه وقت کافی برای پیاده روی کردن داشت و حسابی در خانه فعال بود.مادرم که اندامی لاغر داشت هر سال چند ماهی وقت برای رفتن به بزرگترین ورزشگاه شهر می گذاشت. در آن زمان بزرگترین و شلوغ ترین باشگاه ورزشی روزانه بانوان در بزرگترین ورزشگاه شهر بود.یادم می آید وقتی ۴ ساله بودم یکبار من را به ورزشگاه بزرگی برد که کاملا سرپوشیده بود.به جرات می توانم بگویم بیش از ۵۰۰ نفر خانم در سنین مختلف در حال ورزش کردن بودند!





      اما چرا به این مسائل می پردازم . بزودی خواهیم فهمید. من از کودکی و به واسطه اضافه وزنی که داشتم با کلماتی مثل رژیم غذایی، کم خوردن ، کالری ها، پر خوری، ورزش کردن ، پیاده روی و … آشنا شدم. هر جا می رفتم صحبت از این بود که فلانی در فلان جا بر اثر مصرف فلان داروی لاغری فوت کرده است. یا اینکه فلانی با گرفتن رژیم فلان دکتر ۲۰ کیلو وزن کم کرده است. برایم آشنا بود که بشنوم یک رژیم جدید آمده و یک متد عالی برای لاغری کشف شده است که اگر آن را اجرا کنید می تواند باعث شود برای همیشه لاغر شوید.



      چند سال از عمرم و عمر اطرافیانم با همین صحبت ها گذشت. وقتی بعد از سالها به زندگی ام نگاه کردم متوجه انبوهی از انسانهای چاقی شدم که هر کدام زمانی فوق العاده لاغر شده اند اما الان از همانی که قبلا بودند بدتر شده اند! وزنی که کم کرده بودند افزایش یافته و یا بیش از نیمی از آن وزن کم شده برگشته بود. شاید درک این مسئله برای شما همانطور که برایم سخت بود، سخت باشد. اما حقیقت دارد که رژیم های غذایی که در اطراف تان هر روز یک نفر آن را تجربه می کند و گاهی حتی خیلی لاغر می شود، کارساز نیست.کارساز نبودن یک رژیم غذاایی به معنی این است که وقتی ذهن و زندگی تان را درگیری شمارش کالری یا میزان چربی و کربوهیدرات داخل غذاها کنید، خیلی زود یا کمی دیر دست از آن رژیم می کشید! درگیر شدن ذهن با جنس غذاها شاید امری باشد که از نظر افرادی که چاق سختگیر هستند جالب باشد و بگویند ” ببین باز هم یک رژیم جدید گرفتم و دیگه این بار مطمئنم چاق نمیشم!!! ” اما وقتی پس از ۵ سال طبق نظر سازمان بهداشت جهانی به آن افراد نگاه می کنیم متوجه می شویم کارهایی که کرده اند چیزی جز یک تلاش بی ثمر نبوده است.




      یکی از نکات جالبی که شبیه به یک فضای ابری و همیشه در ذهنم بود و برای دیگران و خودم بهانه های فوق العاده قوی بود که برای گرفتن یک رژیم غذایی مشابه یا یک رژیم جدید همیشه می گفتم : این بار با دفعه قبل فرق دارد! این بار می رفتم که یک لاغر باشم نه چاقی شکست خورده.




      روزی با یک خانم محترم ملاقات کردم که از احساسی مشابه احساسم صحبت می کرد. خانمی که ۶۰ سال از عمرش گذشته بود و می گفت بیش از ۴۰ سال از زندگی ام فکر کرده ام که می توانم این بار که تلاش می کنم برای همیشه لاغر شوم و دیگر چاق نشوم. این خانم تعریف می کرد ۱۰ سال از زندگی ام با هر کسی مواجه می شدم آن را تشویق می کردم چله آب بگیرید! وقتی از او خواستم درباره چله آب صحبت کند گفت : چله آب برای دفع سموم و لاغر شدن عالی است و در این چله برای ۴۰ روز فقط و فقط باید آب بخورید و نه هیچ چیز دیگری. آنها را تشویق می کردم که در این ۴۰ روز نباید غذا بخورید.


      وقتی تعجب زده آن خانم ۶۰ ساله را نگاه می کردم گفت : اما حالا بیش از ۵ سال است که برای عوارض کارهای احمقانه ای که کرده ام تقاص پس می دهم! طی ۵ سال بیش از ۷ عمل جراحی بر روی دستگاه گوارشم انجام داده ام . پزشک به او گفته بود که دستگاه گوارش وی فشار فوق العاده زیادی را تحمل کرده است و در حال از کار افتادن است.بعد از یکسال آن خانم محترم را در خیابان دیدم . در حالی که وزنش اضافه تر شده بود، به سختی راه می رفت و حال وی به هیچ وجه حال مساعدی نبود.


      چرا هیچ رژیم غذایی بهتر از دیگری نیست!

      بعد از سالها تحقیق و مطالعه در زمینه رژیم های غذایی مختلف به این نتیجه رسیده ام که رژیم های غذایی گاهی برای کوتاه مدت می توانند برخی از بیماری های متابولیک یا غیر متابولیک را درمان کنند و یک چیز دائمی نیستند. برای لاغر شدنِ فَرد چاق بهتر است فرد چاق درک بهتری از مسئله تغذیه داشته باشد. دلیل اینکه چرا می خورد؟ چرا باید بخورد؟ در هر لحظه نسبت به هر حس چه واکنشی نشان می دهد؟ و هزاران چرایی دیگر که با در دست داشتن یک کاغذ رژیمی درک و حل نمی شود .


      هر وقت با یک مدعی درباره یک رژیم غذایی صحبت می کنید دلایلی برای شما دارد تا شما را قانع کند حرف هایش منطقی است. حتی اغلب از نظر علمی دلایلی برای ادعاهایشان دارند. اما وقتی به آمارهای کلی نگاهی می اندازیم متوجه می شویم که هر رژیم غذایی حداکثر برای مدت زمان ۱ تا ۱۲ ماه کمک می کند شما در پایین ترین نقطه وزنی باشید. بنابراین رژیم های غذایی کارساز نیستند و تنها به شما کمک می کنند چند روز یا چند ماه از عمرتان را به دور از واقعیت زندگی کنید!


      دوستان گلم
      مقاله بالا رو اینجا گذاشتم تا نظرم رو بگم
      به نظرم واقعا درسته این رژیم های لاغری دردی از دردهای ما رو کم که نمیکنه بلکه مشکلات ما رو بیشتر هم میکنه به نظرم ما باید از نظر ذهنی مشکلمان رو حل کنیم و به تتدریج سبک زندگی و افکارمون رو درست کنیم





      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه





      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.





      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود




      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
      همچنین میانگین


      امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.




      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      سایز
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امترمزیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه


      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش
      سایز
      امتیاز
      کاهش
      وزن

      مجموع
      امتیازات
      پریچهر82 وبلاگ نارنجی 70.4 - 1 1 1 1 1 1 1 69 - 2 10
      آلاهیدا وبلاگ قرمز - ۱۱۳
      ۱۲۴
      1 1 1 1 1 1 1 - ۱۱۳
      ۱۲۴
      - 8
      Catinca وبلاگ نارنجی 71 - 1 1 1 1 1 1 1 70 - 2 10
      ساعده وبلاگ قرمز 79 - - - 1 1 1 1 1 - - - 5






      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه


      دوستان

      باایجاد نکردن وبلاگتون؛باعث کاهش امتیازات گروه وزنی

      خودتون میشید






      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه

      ;




      اعلام نتیجه ی مسابقه ی
      ذهن آرام من



      اسامی برندگان برتر گروه
      نارنجی

      Catinca با کسب 10 امتیاز

      پریچهر82 با کسب 10 امتیاز



      اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز

      آلاهیدا با کسب 8 امتیاز
      امتیاز


      معرفی گروه برنده
      گروه نارنجی

      دوستان گرامی از طرف تمامی دوستان شرکت کننده
      در مسابقه به شما تبریک میگم


      امتیاز گروه وزنی نارنجی :
      10


      امتیاز گروه وزنی قرمز:6.5

      دوست گرامی؛ پریچهر82


      پیوستن شما به گروه سبز رو صمیمانه تبریک میگم





      موفقیت یعنی از شکستی به شکستی دیگر رفتن بدون اینکه شور و اشتیاق خود را از دست بدهیم




      فقط آنها که جرات شکست خوردن دارند








      ، موفق می شوند.


      دوستان شاد شاد شاد باشید


      ویرایش توسط mahbobe : 01 آبان 1397 در ساعت 02:41
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 4 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      Catinca (21 مهر 1397),پریچهر82 (22 مهر 1397),آلاهیدا (20 مهر 1397),ساعده (25 مهر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22
      وزن پایان 70
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    5. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      mahbobe (28 مهر 1397),پریچهر82 (28 مهر 1397),آلاهیدا (28 مهر 1397),ساعده (28 مهر 1397)

    6. #32
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      417
      میانگین پست در روز
      0.79
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام ببخشید بابت تاخیر برنامه پنجشنبه وجمعه رعایت کم ومفید خوردن بعلاوه پیاده‌روی 60 دقیقه بود امروز رفتم رو ترازو بودم69 سبز شدم هوراااااااااا

    7. 3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Catinca (29 مهر 1397),mahbobe (29 مهر 1397),آلاهیدا (28 مهر 1397)

    8. #33
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      888
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام
      مث همیشه مشغولیات آخر هفته بیشتر از روزاییه که هم سرکار میرم و هم به دو تا جوجه و آقا و خونه میرسم
      پنجشنبه عالی
      جمعه بیست
      نمیدونم چرا اندازه هام تغییر نکرد با اینکه این هفته بهتر از قبل رعایت کردم؟؟؟؟؟
      امیدوارم از جاهای دیگه ام کم شده باشه
      آفرین به همه دوستان
      و آفرین مخصوص برای پریچهر سبز خوشگلم
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    9. 2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      Catinca (29 مهر 1397),mahbobe (29 مهر 1397)

    10. #34
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22
      آلاهیدا جان عزیزم تغییر سایز دیر خودشو نشون میده
      مطمینا تلاشت نتیجه داشته
      همینطوری ادامه بده
      پریچهر جونی همینطوری سبز بمون
      شیرینی چی میدی بهمون حالا؟
      در ضمن آلاهیدا خانم آخر هفته ها هم تشریف بیارین دل تنگ میشیم
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    11. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      mahbobe (29 مهر 1397),آلاهیدا (29 مهر 1397)

    12. #35
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      417
      میانگین پست در روز
      0.79
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلام
      مث همیشه مشغولیات آخر هفته بیشتر از روزاییه که هم سرکار میرم و هم به دو تا جوجه و آقا و خونه میرسم
      پنجشنبه عالی
      جمعه بیست
      نمیدونم چرا اندازه هام تغییر نکرد با اینکه این هفته بهتر از قبل رعایت کردم؟؟؟؟؟
      امیدوارم از جاهای دیگه ام کم شده باشه
      آفرین به همه دوستان
      و آفرین مخصوص برای پریچهر سبز خوشگلم
      ممنون آلاهیدا جون عزیز ومهربون

      - - - Updated - - -

      [QUOTE=Catinca;455422]آلاهیدا جان عزیزم تغییر سایز دیر خودشو نشون میده
      مطمینا تلاشت نتیجه داشته
      همینطوری ادامه بده
      پریچهر جونی همینطوری سبز بمون
      شیرینی چی میدی بهمون حالا؟
      در ضمن آلاهیدا خانم آخر هفته ها هم تشریف بیارین دل تنگ میشیم[/QUO. ممنون کاتی جون امیدوارم شما هم زود سبز بشی

    13. 2 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      mahbobe (29 مهر 1397),آلاهیدا (29 مهر 1397)

  • صفحه 4 از 4
  • نخستنخست
  • ... 234

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن هدف گذاری ؛زمان (13 الی 19 مرداد 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 64
      آخرين نوشته: 20 مرداد 1397, 13:09
    2. مسابقه کاهش وزن لاغری بواسطه ی گرسنگی کشیدن یک افسانه است ؛زمان (6 الی 12 مرداد ماه 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 54
      آخرين نوشته: 14 مرداد 1397, 17:31
    3. مسابقه کاهش وزن از همین امروز شروع کنید، زمان (30 تیر الی 5 مرداد 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 70
      آخرين نوشته: 06 مرداد 1397, 22:01
    4. مسابقه کاهش وزن اضافه وزنت را روی میز بگذار و بلند شو ؛زمان (23 الی 29 تیر ماه 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 39
      آخرين نوشته: 30 تیر 1397, 23:36

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •