شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 35

    موضوع: تغییر مسیر؛زمان(14 الی 20 مهر 1397)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,366
      میانگین پست در روز
      0.13
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      685

      تغییر مسیر؛زمان(14 الی 20 مهر 1397)







      عصر یک روز اندوهگین ورقی به مجله ای پزشکی زدم که مقاله ای راجع به کاهش وزن و لاغر شدن دیدم. اما این بار طبق معمول نبود! تیتر جالب مقاله مرا متعجب کرد. نوشته ای راجع به لاغری که یک تحقیق گسترده از سازمان بهداشت جهانی بود.




      تیتر اول این بود !

      رژیم کاهش وزن را متوقف کنید.




      برایم خیلی عجیب بود. مجله ای که پر بود از مقاله های تغذیه ای از نویسنده گان ایرانی و خارجی که اکثرا متخصصان تغذیه از دانشگاه های معتبر بودند چنین تیتر عجیبی زده باشد. در اولین نگاه تصور کردم که این تیتر می خواهد مخاطب را بفریبد و در پایان بگوید که رژیم بگیرید. اما با تعجب ماجرا کاملا فرق می کرد.




      نویسنده با این موضوع شروع کرده بود :


      همانطور که می دانید اولین پیشنهاد هر شخصی که به یک فرد چاق می رسد این است که رژیم غذایی بگیرد. داشتن یک رژیم غذایی یک امر کاملا عاقلانه ای است تا فرد وزن زیاد خود را کاهش دهد. در هر سال صدها میلیون نفر در جهان رژیم غذایی می گیرند تا وزن خود را کاهش دهند. برخی از چاقها با مشورت پزشک و متخصص تغذیه اقدام به لاغر شدن می کنند. برخی دیگر با مطالعه و برخی نیز خودسرانه رژیم غذایی می گیرند. سالهاست که انسانها به دلایل مختلف مخصوصا زیباتر به نظر رسیدن رژیم غذایی می گیرند.اما تحقیقاتی بر روی افراد چاق در تمامی کشورها توسط سازمان بهداشت جهانی انجام شده است. هدف این تحقیقات مشخص کردن نتیجه ای است که افراد از برنامه غذایی خود می گیرند. برنامه آمار گیری در بیش از ۱۵۰ کشور دنیا درباره مراجعه کننده گان چاق به مراکز و همچنین متخصصین تغذیه و مربیان ورزشی انجام می شود. سالیانه این تحقیقات وسیع انجام می شود و توسط سازمان بهداشت جهانی اعلام می شود.



      قسمت جالب این مقاله ( آمار )

      در ادامه توضیحی کوتاه از سازمان بهداشت جهانی و سازمان بهداشت و غذا آمریکا آمده بود. طی تحقیقات تیم های پزشکی در اقلیم های مختلف دنیا و در بیش از ۱۵۰ کشور دنیا ) مشخص شد بیش از ۹۰% افرادی که رژیم غذایی می گیرند در کمتر از ۱ سال شکست می خورند این افراد یا وزن کم نمی کنند و یا اگر وزن کم کنند دوباره چاق می شوند! این آمار برای چندین سال متوالی گرفته شده است و نتایج شبیه به هم می باشند.






      آب سردی که روی تنم ریختند!!

      چند لحظه ای به مجله خیره شده بودم. به خودم گفتم من سالها رژیم گرفته ام و حالا این مجله چنین بیان می کند که گرفتن رژیم غذایی تقریبا بی فایده است؟! دو بار دیگر آن مقاله کوتاه را خواندم تا مطمئن شوم اشتباه نکرده ام. اعصابم به هم ریخته بود.مدام به خودم می گفتم چطور می شود چنین چیزی؟! ۹۰% کسانی که رژیم غذایی می گیرند شکست می خورند؟





      ترس

      ترس بزرگترین عامل ادامه رژیم های غذایی بدون پشتوانه فکری در من بود. بی محابا هر چیزی که خوردنی بود می خوردم! تصور اینکه هیولایی در وجودم خانه کرده تا مرا هدایت کند برای برداشت یک محصول که برای چند دقیقه ساکت شود! همیشه عذاب آورترین رویداد زندگی ام بود. از جایم بلند می شدم و به سمت یخچال می رفتم. در یخچال می ایستادم و نگاهی به محتوای درون یخچال می کردم.



      وقتی در یخچال بسته می شد که میزان زیادی از محتوای درون یخچال را در دهان گذاشته و بلعیده بودم. این تصویر سالها رژیم گرفتن و شکستن رژیم غذایی بود! تصورم این بود که فقط خوردن عامل چاقی من است و یک نفر در من هست که هدایت کننده امور زندگی در زمینه خوردن است.





      دست روی دست گذاشتن

      چند هفته از مطالعه تکان دهنده ترین مقاله زندگی ام گذشته بود. استاد تعلل بودم. به شکلی که تنفر تمام وجودم را گرفته بود.بارها با رژیم غذایی وزن کم کرده بودم و تمامی این کاهش وزن برگشته بود! باید کاری می کردم اما هر کاری که انجام می دادم به در بسته می خورد. هنوز نگرفتن رژیم در نظام باورهای من نمی گنجید و احساس بدی داشتم. این تصور مرا آزار می داد که می شود بدون رژیم داشتن وزن کم کرد.
      دوستان پیشنهاد من بشما استفاده از بشقاب سالمه


      ارزشش رو داره ؛که یکبار هم شده امتحانش کنید


      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه





      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.





      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود




      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
      همچنین میانگین


      امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.




      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      سایز
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه


      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش
      سایز
      امتیاز
      کاهش
      وزن

      مجموع
      امتیازات
      Catinca وبلاگ نارنجی 71 - 1 1 1 1 1 1 1 71 - - 8
      آلاهیدا وبلاگ قرمز - ۱۱۳
      ۱۲۵
      ۱۳۰
      1 1 1 1 1 1 ۱۱۳
      ۱۲4
      - 2 - 10
      Shirin 69 وبلاگ نارنجی 68.8 - 1 1 1 1 1 1 1 68.5 2 - 10







      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه


      دوستان

      باایجاد نکردن وبلاگتون؛باعث کاهش امتیازات گروه وزنی

      خودتون میشید









      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه



      اعلام نتیجه ی مسابقه ی تغییر مسیر



      اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی

      Shirin 69با کسب 10 امتیاز

      Catinca با کسب 8 امتیاز



      اسامی برندگان برتر گروه وزنی قرمز
      آلاهیدا با کسب 10 امتیاز


      معرفی گروه برنده
      گروه قرمز

      دوستان گرامی از طرف تمامی دوستان شرکت کننده
      در مسابقه به شما تبریک میگم


      امتیاز گروه وزنی نارنجی :
      9


      امتیاز گروه وزنی قرمز:10

      دوستان همگی شاد باشید و تندرست
      یا حق
      ویرایش توسط mahbobe : 22 مهر 1397 در ساعت 16:16
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 3 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      Catinca (13 مهر 1397),پریچهر82 (15 مهر 1397),آلاهیدا (13 مهر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22
      سلام
      ممنون میشم محبوبه جان منو وارد مسابقه کنی
      با وزن شروع 71
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    5. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      mahbobe (13 مهر 1397),پریچهر82 (15 مهر 1397),آلاهیدا (13 مهر 1397)

    6. #3
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      887
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام
      ممنون میشم محبوبه جان منو وارد مسابقه کنی
      با وزن شروع 71
      کانی
      انگار دخترای رقصانت موفق شدن سد ایست وزنیتو بشکنن
      آففففرررررییییین!

      - - - Updated - - -

      محبوبه جون منم هستم
      فردا سایزمو میدم
      امیدوارم بازم یه ذره هم که شده کم شده باشم
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    7. 3 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      Catinca (13 مهر 1397),mahbobe (14 مهر 1397),پریچهر82 (15 مهر 1397)

    8. #4
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      کانی
      انگار دخترای رقصانت موفق شدن سد ایست وزنیتو بشکنن
      آففففرررررییییین!

      - - - Updated - - -

      محبوبه جون منم هستم
      فردا سایزمو میدم
      امیدوارم بازم یه ذره هم که شده کم شده باشم
      خوشحالم توهم هستی آلاهیدا جون
      بسی ذوق مرگم چون در واقع از کمترین وزنی ک از نوجوانی به بعد داشتم اومدم پایین تر
      74 ک یک ماه روش گیر بودم همون کمترین وزنم بود
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    9. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 مهر 1397),پریچهر82 (15 مهر 1397),آلاهیدا (14 مهر 1397)

    10. #5
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      887
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلاااام به همگی
      آغاز هفته با بارش لطف خداوند مبارک!
      چه هفته ای شود این هفته
      اینجانب با اندازه های
      ۱۱۳
      ۱۲۵
      ۱۳۰
      به راهم ادامه میدم
      با امید کاهش بالای یک سانتی سایز!
      و کاتی
      امیدوارم تو هم پایان هفته بالاخره بری تو دهه ۶۰ حتی اگه ۶۹.۹۹۰ بشی!
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    11. 3 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      Catinca (14 مهر 1397),mahbobe (14 مهر 1397),پریچهر82 (15 مهر 1397)

    12. #6
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      894
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      40
      قد
      170
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      90
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      وبلاگ زیباتنی من
      11
      سلام منم هستم...وزن اولیه 91/1......
      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    13. 4 کاربر، ارسال parisima را لایک کرده اند:

      Catinca (14 مهر 1397),mahbobe (14 مهر 1397),پریچهر82 (15 مهر 1397),آلاهیدا (15 مهر 1397)

    14. #7
      Shirin 69 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      44
      میانگین پست در روز
      0.42
      سن
      ۲۷
      قد
      ۱۵۷
      وزن شروع
      ۷۶
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام به همه
      منم این هفته دوباره هسنم انشالله
      محبوبه جون اسم منم لطفا وارد کن
      Catinca عزیزم کاهش وزنت واقعا چشمگیره تو دو هفته ای که نبودم چه کردی با خودت دختر ،افریییین
      بچه ها روم به دیوار منم تو این دو هفته ترکوندم حسااااابی وبا دو کیلو افزایش یعنی با وزن ۶۸/۸۰۰ وارد این دوره میشم باشد که رستگار شویم

    15. 4 کاربر، ارسال Shirin 69 را لایک کرده اند:

      Catinca (14 مهر 1397),mahbobe (14 مهر 1397),پریچهر82 (15 مهر 1397),آلاهیدا (15 مهر 1397)

    16. #8
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22
      سلام به همگی
      ممنون از انرژی مثبتت آلاهیدا جان
      کاهش سایزتم تبریک میگم ک خیلی عالیه چون اصولا باید بیشتر از دو هفته برای کاهش سایز صبر کرد دیر خودشو نشون میده اینکه یه هفته ای کاهش داشتی خیلی عالیه

      - - - Updated - - -

      شیرین جون نبودی دلتنگ شدیم آفرین ک باز با اراده برگشتی
      حسابی خوش میگذرونی مدام تو سفریاااا
      عب نداره بیا با هم اضافه هارو میسوزونیم
      ممنون از تبریکت
      بعداستپ سمج وارادامه دادم روش کم شد دیگ

      - - - Updated - - -

      امروز شنبه روز اول رژیم Gm انجام شد
      ورزش در حد پیاده روی
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    17. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      mahbobe (15 مهر 1397),پریچهر82 (15 مهر 1397),آلاهیدا (15 مهر 1397)

    18. #9
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      887
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      کاتی عزیزم
      ممنون از انرژی
      من کلی درس تاثیرات پیوستگی ازت گرفتم دختر

      و اما شنبه اینجانب
      امروز عالی بود...بسیار راضی با کالری میزان و ۷ ل آب
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    19. 3 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      Catinca (15 مهر 1397),mahbobe (15 مهر 1397),پریچهر82 (15 مهر 1397)

    20. #10
      Shirin 69 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      44
      میانگین پست در روز
      0.42
      سن
      ۲۷
      قد
      ۱۵۷
      وزن شروع
      ۷۶
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      کتی جونم، جات خالی عزیزم،سفر خوبه به شرطی که وقتی بر میگردی از همه جات خوشیش نزنه بیرون!اخه دو کییلو افزایش تو یه هفتهههه
      ولی از این هفته سعی میکنم با قدرت ادامه بدم،گرچه تازگیا اراده م کم شده
      برنامه امروز کم خوری بود +یک ساعت فیتنس

    21. 3 کاربر، ارسال Shirin 69 را لایک کرده اند:

      Catinca (15 مهر 1397),mahbobe (15 مهر 1397),پریچهر82 (15 مهر 1397)

  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن برای تغییر احساساتتان لاغر شوید ؛ زمان (20 الی 27 مرداد ماه 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 44
      آخرين نوشته: 27 مرداد 1397, 16:12
    2. مسابقه کاهش وزن بیایید هدفمند زندگی کنیم ؛زمان (26 خرداد الی 1 تیر 1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 69
      آخرين نوشته: 03 تیر 1397, 10:21
    3. مسابقه کاهش وزن جهان منتظر کسی نخواهد ماند ؛زمان (19 الی 25 خرداد 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 119
      آخرين نوشته: 27 خرداد 1397, 20:59
    4. مسابقه کاهش وزن هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم ؛زمان برگزاری (22 الی 28 اردیبهشت 1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 54
      آخرين نوشته: 29 اردیبهشت 1397, 17:56
    5. مسابقه کاهش وزن زندگیتو تغییر بده ؛زمان (15 الی 21اردیبهشت 1397)
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 35
      آخرين نوشته: 22 اردیبهشت 1397, 18:34

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •