شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 4 از 6
  • نخستنخست
  • ... 23456
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 55

    موضوع: اراده ؛زمان (31 شهریور الی 6 مهر ماه 1397)

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,370
      میانگین پست در روز
      0.13
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      685

      اراده ؛زمان (31 شهریور الی 6 مهر ماه 1397)






      5مانع روانی کاهش وزن



      آیا می دانستید یک تفاوت بزرگ بین انسان های موفق و انسان های غیر موفق وجود دارد؟ بله فقط یکی و آن تفاوت در نوع نگرش آنهاست.به طور مثال یک فرد موفق به جزئیاتی فکر می کند که یک فرد ناموفق هیچگاه سعی نکرده آن جزئیات را ببیند.یکی از آن جزئیات این است که بدانیم هر کاری که می کنیم، مانند هر فکری که می کنیم بر ما تاثیراتی مخرب یا سازنده دارد.حتی تفکرات و اعمالی که از نظر ما یک فکر یا عمل خنثی می باشد، می تواند بر روند رسیدن به اهدافی که در زندگی داریم تاثیر بگذارد.



      مانع اول : تفکرِ “نمی توانم”

      کاملا حق با شماست. شما یک ناتوان به دنیا آمده اید اما به مرور زمان آموخته اید چهار دست و پا حرکت کنید.در واقع وقتی چهار دست و پا حرکت می کردید، نمی توانستید راه بروید.مانند زمانی که خودتان را بر روی زمین می کشیدید و نمی توانستید چهار دست و پا راه بروید.این برای هر انسانی کاملا طبیعی به نظر می رسد.آنتونی رابینز یک مربی بسیار مطرح موفقیت است که درباره حالت های مختلف انسان می گوید : شما دقیقا به همان حالتی در می آیید که فکر می کنید.اگر همیشه فکر کنید نمی توانم پس در حال سوق دادن خودتان به یک ناتوانی ساختگی هستید.اگر می گویید : “نمی توانم وزن کم کنم چون سخت است” پس در حالت خاموش کردن کلیدی در مغزتان هستید که به جای کنجکاوی به دنبال زنده کردن حس غم در شماست! پس در اولین قدم کنجکاو باشید تا راهش پیدا شود.این یک قانون در کائنات است که وقتی شخصی توانسته است کاری را انجام دهد، هر چقدر سخت به نظر برسد پس دیگران هم می توانند آن کار را انجام دهند.



      مانع دوم : تفکرِ “نمی شود”

      از نمی توانم خطرناکتر، گفتن “نمی شود” است.یکی از بزرگترین موانع روانی، عقیده “نمی شود” است.فرد بر این عقیده است “نمی شود که نمی شود” فکر “نمی شود” وقتی می خواهدمانع کاهش وزن شما شود، ژنتیک تان را یادآوری می کند. به شما می گوید “ببین تو ژنتیک بدی داری” “تو نمی توانی با وجود همه سختی ها به جایی که می خواهی برسی” این عقاید به طرز عجیبی به دلیل فقر فرهنگی که بر اثر کمبود مطالعه به وجود می آید، در بین مردم رواج بیشتری دارد.مخصوصا اگر این شرایط برای فردی باشد که در محدوده خطرناک زندگی می کند.محدوده خطرناک جایی است که جیم ران یکی از بزرگترین اساتید روانشناسی و آموزش موفقیت در جهان می گوید شما شبیه به یک ابر اسفنجی هستید که مایعات را به خود جذب می کند. ۵ نفر از افرادی که بیشترین رابطه را با آنها دارید بیشترین تاثیر را در این ابراسفنجی دارند و باعث می شوند که دیدگاه و اعمال تان به سمت موفقیت یا شکست تغییر مسیر دهد. حالا نگاه کنید به پنج نفری که در اطراف تان زندگی می کنند، آیا آنها تفکرِ “نمی شود” را در شما تقویت می کنند؟ “نمی شود” تنها برای زمانی است که شما مُرده باشید و دست تان از این دنیا کوتاه باشد.اگر زنده هستید پس می شود.

      مانع سوم : تفکرِ “می دانم”

      یاد انیمیشنی می افتم که سالها پیش می دیدم.اگر اشتباه نکنم انیمیشن گالیور بود.شخصیتی در آن بود که مرتبا در حال گفتن جملات منفی بود و هر انسانی را مایوس می کرد.او همیشه جملاتی می گفت که با “من میدونم” آغاز می شد که به دنبال آن یک جمله مایوس کننده به همراه داشت. در واقع این انیمیشن پیام های زیبایی در خود داشت اما یک شخصیت منفی نقش افرادی را بازی می کرد که بدون دانستن آینده از این می گفت که می داند و مطمئن است یک اتفاق بد می افتد!


      عقیده “من می دانم” علاوه بر اینکه می تواند حامل یک پیام منفی باشد می تواند یک مکانسیم دفاعی باشد که اجازه ورود اطلاعات جدید را نمی دهد. فردی که سالهاست ورزش می کند و بدنش هنوز سلولیت دارد و تصور می کند با ورزش کردن موفق می شود و بر این عقیده است که درباره تغذیه همه چیز را می داند، تنها زمانی موفق می شود که درک کند کجای کار اشتباه می کند.اگر گفتن می دانم را کنار بگذارد می تواند به این درک برسد که با کاهش مصرف لبنیات و میوه ها و مصرف بیشتر سبزیجات می تواند سریعتر به هدفش برسد.درباره عقیده من می دانم می شود کتاب‌های زیادی نوشت!



      مانع چهارم : تفکرِ “لیاقتش را ندارم”

      تقریبا در همه عمر این حس کم و بیش در ما وجود دارد.قطعا اگر فردی در رسیدن به خواسته هایش تلاشی کرده باشد و به آن نرسیده باشد، این مانع ذهنی در او ایجاد می شود که احتمالا لیاقتش را نداشته است.


      تفکر “لیاقتش را ندارم” در صورتی که در شما تقویت شده باشد، سبب می شود افرادی به خواسته های شما دست پیدا کنند که به اندازه شما تلاش می کنند اما تصور می کنند لیاقت دارند تا بهترین ها نصیب شان شود. همیشه به این فکر کنید که شما مانند همه انسان هایی که موفق هستند، لیاقت این را دارید که به خواسته های تان برسید.وقتی فکر کنید که لیاقت ندارید پس برای بهترین شدن تلاش نمی کنید.


      مانع پنجم : تفکرِ “به‌هیچ وجه نمی توانم بگویم نه “

      اینکه نتوانید نه بگویید یک رفتار است که از باورهای اشتباه شما سرچشمه می گیرد.باور اینکه اگر نه بگویم ممکن است هر کسی که نه را از زبان من می شنود ناراحت شود به دلیل این دلیل است که فکر می کنیم از چیز مهمی محروم خواهیم شد! تقریبا اغلب پیشنهادهایی که در طول یک روز به ما می شود پیشنهادی نیست که بتوانیم آن را قبول کنیم. مثل زمانی که یک کار مهم داریم و باید به آن برسیم اما در همان زمان یک پیشنهاد برای وقت گذارانی با یک دوست صمیمی را می پذیریم.


      همانطور که می دانید یکی از عوامل چاقی، درک نکردن و بی اعتنایی به احساس خستگی است.فردی که خسته است و به اجبار تن به بله گفتن می دهد و دیگران را همراهی می کند، قطعا هوشیاری نسبتا پایین تری نسبت به زمانی که خسته نیست و سرحال است دارد.وقتی هوشیاری پایین بیاید معمولا انتخاب های افراد دچار اختلال می شود؛ یعنی انتخاب های صحیح کمتری انجام می دهد.مانند مقایسه میزان تمرکز ما در ساعات آغازین روز و مقایسه با ساعت های پایانی که بدن در سراشیبی خستگی می افتد و در زمان های پایانی روز احتمال اشتباه کردن بیشتر است. پس اگر این باور که در صورتی که دیگران از من “نه” بشنوند باعث ناراحتی شان می شود، می تواند سبب این شود تا کیفیت زندگی شما دچار اختلال بزرگی شود و حتی سوخت و ساز شما را دچار اختلال کند.پس به تعداد بله هایی که می گویید اما منظورتان “نه” است به خوبی دقت کنید.




      مدت زمان مسابقه: یک هفته
      زمان شروع مسابقه: شنبه
      زمان پایان مسابقه: جمعه





      برای شرکت در مسابقه:
      کافیه همینجا پست بذارید و بگید که در مسابقه شرکت میکنید. به این ترتیب من( Zenithزنیث =اوج )یا مدیر مسابقات شما رو به جدول مسابقه اضافه میکنیم. وزن شروعتون رو هم همون موقع ثبت نام یا صبح شنبه بصورت ناشتا بگیرید و بگید. بعد هر روز یا روز درمیون میاید اینجا تو تاپیک مسابقه و گزارش خورد و خوراک و اقداماتی که در ارتباط با رژیمتون در اون روز داشتید رو میدید. توجه کنید اگر بیشتر از دو روز نیاید گزارش بدید کلا از مسابقه حذف میشید. مگر اینکه مدیر مسابقات دلیل عدم حضورتون رو بپذیره.





      از انجا که در این سری از مسابقات کاهش وزن

      در تمامی روزهای هفته از داوطلبین شرکت در مسابقه ثبت نام بعمل می اید

      برای کاهش پیدا نکردن امتیازهای گروهها
      امتیازات دوستانی که از روز دوشنبه ثبت نام مینمایند
      در جمع بندی امتیازات لحاظ نخواهد شد
      تا موجب کاهش امتیازات گروههای وزنی نشود




      نحوه ی امتیازدهی:

      امتیازی که برای هر روز به شما داده میشه، به این شکله:
      به ازای هر روز گزارش : 1 امتیاز

      ایجاد وبلاگ ؛1امتیاز
      در صورت کاهش بیش از نیم کیلو وزن ؛ و یا کاهش سایز در پایان هفته و مسابقه: 2 امتیاز



      در نهایت امتیازات شما جمع بندی میشه و از هر گروه وزنی، سه نفری که بالاترین امتیازات رو بیارن برنده اعلام میشن.
      همچنین میانگین


      امتیازات افراد هر گروه محاسبه میشه و گروهی که بالاترین امتیاز رو بیاره به عنوان گروه برنده اعلام میشه.




      اعلام اسامی برندگان:روز یکشنبه
      اسامی برندگان هر مسابقه اینجا و همچنین روی تابلو اعلانات سایت اعلام میشه.



      بلند شو
      زندگی داره سعی میکنه ؛یه چیزی بهت یاد بده

      نام
      کاربری

      وبلاگ گروه
      وزنی
      وزن
      شروع
      مسابقه
      امتیاز
      شنبه

      امتیاز
      یکشنبه

      امتیاز
      دوشنبه

      امتیاز
      سه شنبه

      امتیاز
      چهارشنبه


      پنجشنبه

      امتیاز
      جمعه

      وزن
      پایان
      مسابقه

      امتیاز
      کاهش
      سایز
      امتیاز
      کاهش
      وزن

      مجموع
      امتیازات
      آلاهیدا وبلاگ قرمز - 1 1 1 1 1 1 1 - 2 - 10
      Catinca وبلاگ نارنجی 74 1 1 1 1 1 1 1 72 - 2 10
      پریچهر82 وبلاگ نارنجی 70.4 1 1 1 1 1 1 1 70.4 2 - 10
      امیر سالاری وبلاگ نارنجی 66 1 1 1 1 1 1 1 64 - 2 10





      عزیزان ایجاد وبلاگ فراموش نشه


      دوستان

      باایجاد نکردن وبلاگتون؛باعث کاهش امتیازات گروه وزنی

      خودتون میشید







      دوستان تازه وارد
      لطفا
      تاپیک مسابقه رو بخونید
      به جواب تمامی سوالات خودتون دست میابید
      ثبت نام در این مسابقه در طول تمامی روزهای هفته انجام می پذیره
      حتی آخرین روز مسابقه




      اعلام نتیجه ی مسابقه ی :اراده



      اسامی برندگان برتر گروه وزنی نارنجی

      Catinca با کسب 10 امتیاز

      Shirin 69 با کسب 10 امتیاز



      پریچهر82 با کسب 10 امتیاز



      اسامی برندگان گروه وزنی قرمز

      آلاهیدا با کسب 10 امتیاز



      معرفی گروههای برنده

      گروه
      نارنجی و قرمز

      دوستان گرامی از طرف تمامی دوستان شرکت کننده
      در مسابقه به شما تبریک میگم


      امتیاز گروه وزنی نارنجی :
      10

      امتیاز گروه وزنی قرمز :10



      ویرایش توسط mahbobe : 08 مهر 1397 در ساعت 16:46
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 4 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      Catinca (31 شهریور 1397),shery179 (31 شهریور 1397),پریچهر82 (31 شهریور 1397),آلاهیدا (01 مهر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      448
      میانگین پست در روز
      0.81
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان برنامه چهارشنبه هر وقت گرسنه ام شد غذای مفید خوردم در حد نیمه سیری از این روش خیلی راضیم +60 دقیقه تکواندو

    5. 3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Catinca (05 مهر 1397),mahbobe (07 مهر 1397),آلاهیدا (05 مهر 1397)

    6. #32
      امیر سالاری آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      41
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      ۳۵
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      ۷۹
      وزن هدف
      ۶۳
      وزن فعلی
      ۶۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      [QUOTE=آلاهیدا;454842]سلام عزیزم
      حالا که آقا پسر نازنینت همچی اسم قشنگی داره یه چی صدات میزنم که هم خانومونه باشه هم اسم قشنگ پسرت توش باشه
      بت میگم مامان امیر جون ....

      - - - Updated - - -



      مامان امیر جون واقعا باید این حرفتو با آب طلا نوشت....
      راستی ناهارت چی بود؟کمه جوش؟ چی
      سلام آره این اسم عالیه! و اینکه این یه غذای محلی هس که البته تهرانیهای عزیز که به طرز دیگه ای درستش میکند بهش میگن کاله جوش که با کشک اماده درست میکنند بنظر من اونجوریش بی مزه ست . ما تو شهرمون با کمه محلی درست میکنیم که خیلی خوشمزه است و طرفدارم زیاد داره!!!!!
      ویرایش توسط امیر سالاری : 05 مهر 1397 در ساعت 08:23
      به ذهنت بگو و باور کن که هر کاری را که می کنی و همه چیزهای که در اطرافت است به کم کردنه وزنت و تثبیت آن کمک می کند

    7. 4 کاربر، ارسال امیر سالاری را لایک کرده اند:

      Catinca (05 مهر 1397),mahbobe (07 مهر 1397),پریچهر82 (05 مهر 1397),آلاهیدا (05 مهر 1397)

    8. #33
      امیر سالاری آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      41
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      ۳۵
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      ۷۹
      وزن هدف
      ۶۳
      وزن فعلی
      ۶۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      سلامی دوباره خدمت باربی های آینده !گزارش چهار شنبه خوردن غذا درحد رضایت و پیاده روی ۱ ساعت و اما چی خوردم صبحانه کره و ارده و شیره انگور و ناهار حلیم و شامم دمپختک البته من با تمام غذاهام بجز صبحانه فلفل سبز زیاد می خورم و اینکه خانما اگه می خوایین روند کاهش وزنتون سریع تر بشه از غذاهای که طبع گرم داره بیشتر استفاده کنید

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط پولاریس نمایش پست ها
      سلام
      منم هستم
      من همیشه وزنم رو شصت تا شصت و چهار بوده ، یه مدت رفتم رو هفتاد... کالری شماری کردم از هفتاد اومدم شصت :))
      ولی الان دوباره نزدیک هفتاد شدم و میخوام بیام تا پنجاه :)
      قد 164
      وزن 68
      کالری شماری
      سلام عزیزم از اینکه به ما ملحق شدی بهت تبریک میگم چون بزودی همونی میشی که می خواهی
      به ذهنت بگو و باور کن که هر کاری را که می کنی و همه چیزهای که در اطرافت است به کم کردنه وزنت و تثبیت آن کمک می کند

    9. 5 کاربر، ارسال امیر سالاری را لایک کرده اند:

      Catinca (05 مهر 1397),mahbobe (07 مهر 1397),پولاریس (07 مهر 1397),پریچهر82 (05 مهر 1397),آلاهیدا (05 مهر 1397)

    10. #34
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام خدمت دوستان
      مامان امیر جون منم کمه جوش میخواااااااام!!!
      خب
      دیروز ورزش نکردم مهمونی بودم ولی تحرک داشتم
      تمام کالری هامو نگه داشتم برا شام!
      خلاصه که روز معقولی بود
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    11. 3 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      Catinca (05 مهر 1397),mahbobe (07 مهر 1397),پریچهر82 (05 مهر 1397)

    12. #35
      امیر سالاری آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      41
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      ۳۵
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      ۷۹
      وزن هدف
      ۶۳
      وزن فعلی
      ۶۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      سلااااااااااام نه مثل اینکه همگی خوابید!!!!!! ولی اینو نمی دونید: که افرادی که چاقند بیشترشون طبعشون سرد و خواب صبح اصلا براشون خوب نیست چون دم صبح هوا سرده و طبع خود خواب هم سرده و همه اینا با هم برا بدن سمه ! پس سحر خیز باش گر که می خواهی تو لاغر شوی
      به ذهنت بگو و باور کن که هر کاری را که می کنی و همه چیزهای که در اطرافت است به کم کردنه وزنت و تثبیت آن کمک می کند

    13. 4 کاربر، ارسال امیر سالاری را لایک کرده اند:

      Catinca (05 مهر 1397),mahbobe (07 مهر 1397),پریچهر82 (05 مهر 1397),آلاهیدا (05 مهر 1397)

    14. #36
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      226
      میانگین پست در روز
      1.67
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      23
      سلام گزارش چهارشنبه
      رعایت برنامه غذایی + ورزش
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    15. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      mahbobe (07 مهر 1397),پریچهر82 (05 مهر 1397),آلاهیدا (05 مهر 1397),امیر سالاری (06 مهر 1397)

    16. #37
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      448
      میانگین پست در روز
      0.81
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان برنامه پنجشنبه کالری شماری +30 دقیقه دوچرخه‌سواری

    17. 3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Catinca (06 مهر 1397),mahbobe (07 مهر 1397),آلاهیدا (06 مهر 1397)

    18. #38
      امیر سالاری آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      41
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      ۳۵
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      ۷۹
      وزن هدف
      ۶۳
      وزن فعلی
      ۶۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      سلام خانما صبح جمعه تون بخیر گزارش روزپنج شنبه رعایت رژیم غذایی و ۱:۱۵ پیاده روی دیشب موقع شام خوردن شیطونه داشت می رفت تو جلدم که با کمی خود داری روشو کم کردم و اینکه دیروز چی میل کردم صبحانه حلیم و فلفل سبز ،ناهار برنج و مرغ برا شامم تخم مرغ آبپزو یکم سیب مینی سرخ شده، اها یادم افتاد!! دیروز رفتم بازار یهو احساس گرسنگی کردم یه موز گرفتم و نوش جان کردم ،اومدم خونه بچه ها گفتن بستنی ؛گفتم می خرین یکی هم واسه من بگیرن؛ وقت خوردنش، اروم و شمرده خوردم فکر کنم ۳ یا ۴ قاشق !!باقیشو گذاشتم یخچال بعد از ظهری دادم پسر کو چولوم خورد. تمام !!!فعلا بای
      ویرایش توسط امیر سالاری : 06 مهر 1397 در ساعت 09:36
      به ذهنت بگو و باور کن که هر کاری را که می کنی و همه چیزهای که در اطرافت است به کم کردنه وزنت و تثبیت آن کمک می کند

    19. 3 کاربر، ارسال امیر سالاری را لایک کرده اند:

      Catinca (06 مهر 1397),mahbobe (07 مهر 1397),آلاهیدا (06 مهر 1397)

    20. #39
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,331
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      54.400
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط امیر سالاری نمایش پست ها
      سلام خانما صبح جمعه تون بخیر گزارش روزپنج شنبه رعایت رژیم غذایی و ۱:۱۵ پیاده روی دیشب موقع شام خوردن شیطونه داشت می رفت تو جلدم که با کمی خود داری روشو کم کردم
      سلام دوست عزیز. متوجه شدم شما خانم هستی و تمایل داری نام کاربریت رو تغییر بدی. نام کاربری مد نظرت رو برای من با پیام خصوصی بفرست عزیزم. ضمنا حواست باشه اگر تغییر امکان پذیر بود و برات تغییرش دادم بعدش موق ورود به سایت باید نام کاربری جدید رو وارد کنی. ضمنا اگر به دلیل تکراری بودن و... قابل تغییر بود توی همون خصوصی بهت اعلام میکنم تا یه نام کاربری دیگه انتخاب کنی
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با هم من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    21. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      Catinca (06 مهر 1397),mahbobe (07 مهر 1397),آلاهیدا (06 مهر 1397)

    22. #40
      امیر سالاری آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      41
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      ۳۵
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      ۷۹
      وزن هدف
      ۶۳
      وزن فعلی
      ۶۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      سلام دوست عزیز. متوجه شدم شما خانم هستی و تمایل داری نام کاربریت رو تغییر بدی. نام کاربری مد نظرت رو برای من با پیام خصوصی بفرست عزیزم. ضمنا حواست باشه اگر تغییر امکان پذیر بود و برات تغییرش دادم بعدش موق ورود به سایت باید نام کاربری جدید رو وارد کنی. ضمنا اگر به دلیل تکراری بودن و... قابل تغییر بود توی همون خصوصی بهت اعلام میکنم تا یه نام کاربری دیگه انتخاب کنی
      سلام عزیزم منصرف شدم همون بچه ها صدام بزنن مامان امیر کافیه میترسم اسمو یادم بره بعدا دچار مشکل شم ممنونم عزیزم
      به ذهنت بگو و باور کن که هر کاری را که می کنی و همه چیزهای که در اطرافت است به کم کردنه وزنت و تثبیت آن کمک می کند

    23. 3 کاربر، ارسال امیر سالاری را لایک کرده اند:

      Catinca (06 مهر 1397),mahbobe (07 مهر 1397),آلاهیدا (06 مهر 1397)

  • صفحه 4 از 6
  • نخستنخست
  • ... 23456
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. مسابقه کاهش وزن موفقیتی بزرگ با تصمیمی کوچک و ساده ؛ زمان (24 الی 30 شهریور 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 44
      آخرين نوشته: 31 شهریور 1397, 14:45
    2. مسابقه کاهش وزن لاغری بواسطه ی گرسنگی کشیدن یک افسانه است ؛زمان (6 الی 12 مرداد ماه 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 54
      آخرين نوشته: 14 مرداد 1397, 17:31
    3. مسابقه کاهش وزن از همین امروز شروع کنید، زمان (30 تیر الی 5 مرداد 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 70
      آخرين نوشته: 06 مرداد 1397, 22:01
    4. مسابقه کاهش وزن اضافه وزنت را روی میز بگذار و بلند شو ؛زمان (23 الی 29 تیر ماه 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 39
      آخرين نوشته: 30 تیر 1397, 23:36
    5. مسابقه کاهش وزن کوچکترین اقدام بهتر از بزرگترین تصمیم است ؛زمان (9الی 15تیر ماه 1397 )
      توسط mahbobe در انجمن مسابقات گروهی کاهش وزن
      پاسخ: 44
      آخرين نوشته: 16 تیر 1397, 16:21

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •