طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل
سالاد رژیمی
زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن
قرص آهن
مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید
یک قدم مهم
کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل
طرز تهیه بادی رپآشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام دوستان کیا باحلقه لاغری جواب گرفتن؟؟؟اونم چندماهه؟ایاواقعا شکم اب میشه؟
تاحالا به گزینه ی زندگی شخصی بقیه به من چه? فکر کردید. ?گزینه خوبیه بهش فکرکنید
مامان پرنیا (24 آذر 1397)
سلام من استفاده میکنم چندان تاثیری نداشت واسه من یعنی کاهشم بخاطر ورزش دیگه ای که انجام میدادم و رعایت رژیمم بود حلقه واسم ماثر نبود و اگرم درصدی ماثر بود خیلی نامحسوس که من اصلا احساسش نکردم به نظرم دراز نشست بهتر باشه
ممنون گلم چون من یه هفتست شروع کردم وروزی نیم ساعت میزنم گفتم زودتر شکمم اب شه من باشگاه هم‌میرم لاغرشوم فقط این شکم رومخه که سزارین شدمنوشته اصلی توسط مامان پرنیا
تاحالا به گزینه ی زندگی شخصی بقیه به من چه? فکر کردید. ?گزینه خوبیه بهش فکرکنید
مامان پرنیا (24 آذر 1397)
عزیزم نمیگم حلقه معجزه میکنه ولی به روال کاهش سایزت کمک میکنه . و خب خود همین کمک و زودتر رسوندن تو به هدف مهمه دیگه. مگه نه؟
پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با هم من هم نظر میشین:
دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن
مامان پرنیا (24 آذر 1397)
عزیزم من یک ماه روزی نیم ساعت حلقه زدم شش سانت از دور کمرم کم شد. در ضمن شما با حلقه زدن هم داری ضربان قلب رو بالا میبری و کالری میسوزونی پس خودش یک نوع ورزش و فعالیت بدن محسوب میشه و قطعا موثره.
Zenith (02 دی 1397)
بنظرم باید اصول حلقه زدن رو بلد باشید
واگرنه هم کمر و هم زانو درگیره
من شنیدم اثر داره ولی خودم تو باشگاه زدم و یه قسمت پهلوم‌کبود شد
تا عادت کنید یکم دردناکه ولی بعد عادی میشه
مربیه من که زیاد پیشنهاد نکرد حلقه رو
پیاده روی و رژیم از همه بهتره
شکمتون رو بدین داخل و کاراتوتو انجام بدین
نفس عمیق در طول روز
مثله تمرین رژیم کانادایی
واقعا اثر داره
Zenith (02 بهمن 1397)
سلام بچه ها من یه سوال داشتم
من حلقه گرفتم و در جهت عقربه ساعت راحت باهاش میزنم ولی بر عکسش نه
و به من گفته شده برای جواب گرفتن باید به یک میزان به هر دو جهت بزنم
کسایی که استفاده کردن این صحبت رو تصدیق میکنن
ینی با یک طرف زدن نمیتونم جواب بگیرم؟
عزیزم. اشتباه بهت گفتن. در واقع سختگیرانه گفتن. به یک جهت کافیه.
پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با هم من هم نظر میشین:
دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول