شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 11

    موضوع: بهترین روش برای آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو

    1. #1
      shahin8 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      300
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      946
      میانگین پست در روز
      0.54
      سن
      26
      قد
      180
      وزن شروع
      115 (20 / 9 / 97)
      وزن هدف
      86
      وزن فعلی
      99
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      BaAngizeh

      بهترین روش برای آب کردن چربی شکم و کمر و پهلو

      سلام بچه هـا ... یه سری حرکات انیمیشن جمع کردم ...

      حرکات ورزشی زیر رو میتونین برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده بکنین...

      حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید...





































































    2. 9 کاربر، ارسال shahin8 را لایک کرده اند:

      Darya7 (19 مهر 1394),delaram25 (12 آبان 1393),fakhteh (04 آبان 1393),farferi (30 تیر 1394),maryam12 (02 آذر 1393),nassim (04 آبان 1393),parniya (04 دی 1393),scute (10 آبان 1393),گندمك (08 آبان 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      fakhteh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Gerye
      سلام من تازه عضو سا یت شدم31سالمه ومتاسفانه 100کیلو وزن دارم قدم هم 170هستش ولی تصمیم جدی برا لاغری دارم لطفا ازتجربیات خودتون منو راهنمایی کنید

    5. #3
      shahin8 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      300
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      946
      میانگین پست در روز
      0.54
      سن
      26
      قد
      180
      وزن شروع
      115 (20 / 9 / 97)
      وزن هدف
      86
      وزن فعلی
      99
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      BaAngizeh
      نقل قول نوشته اصلی توسط fakhteh نمایش پست ها
      سلام من تازه عضو سا یت شدم31سالمه ومتاسفانه 100کیلو وزن دارم قدم هم 170هستش ولی تصمیم جدی برا لاغری دارم لطفا ازتجربیات خودتون منو راهنمایی کنید
      سلام فاخته جان ... شما میتونی انواع رژیم ها رو بخونید و یکی از اونها رو انتخاب کنید و همراه اونها ورزش رو هم فراموش نکنید ..

      ایشاالله که به هدفتون میرسین ..

      ولی توصیه من به شما ایه که از رژیمهای پروتئینی شروع کنید چون کاهش وزن سریع رو به همراه داره ...

      یه چرخی تو سایت بزنین همه چی دستتون میاد ...

      موفق باشی

    6. #4
      shahin8 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      300
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      946
      میانگین پست در روز
      0.54
      سن
      26
      قد
      180
      وزن شروع
      115 (20 / 9 / 97)
      وزن هدف
      86
      وزن فعلی
      99
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      BaAngizeh
      زندگی می کنم و برایش دلیل هم دارم
      دوست داشتن تــــــــــــــــــــــو …

    7. #5
      fakhteh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Gerye
      نقل قول نوشته اصلی توسط shahin8 نمایش پست ها
      سلام فاخته جان ... شما میتونی انواع رژیم ها رو بخونید و یکی از اونها رو انتخاب کنید و همراه اونها ورزش رو هم فراموش نکنید ..

      ایشاالله که به هدفتون میرسین ..

      ولی توصیه من به شما ایه که از رژیمهای پروتئینی شروع کنید چون کاهش وزن سریع رو به همراه داره ...

      یه چرخی تو سایت بزنین همه چی دستتون میاد ...

      موفق باشی
      سلا م مرسی ازراهنماییتون

    8. #6
      aziTopol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      59
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      162
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khaste
      خیلی خوبه مرسی.بعضیاش سخته .حرکت دوم مررررد میخواد
      شکست تو درست زمانی اغاز میشود که در پی راضی کردن دیگران برآیی

    9. #7
      shahin8 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      300
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      946
      میانگین پست در روز
      0.54
      سن
      26
      قد
      180
      وزن شروع
      115 (20 / 9 / 97)
      وزن هدف
      86
      وزن فعلی
      99
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      BaAngizeh
      نقل قول نوشته اصلی توسط aziTopol نمایش پست ها
      خیلی خوبه مرسی.بعضیاش سخته .حرکت دوم مررررد میخواد
      هههههههههههههه ... مرد و زن نداره که ... همه میشه انجام داد ولی بعضیاش تلاش بیشتری میخواد
      زندگی می کنم و برایش دلیل هم دارم
      دوست داشتن تــــــــــــــــــــــو …

    10. کاربر زیر پست shahin8 را لایک کرده است:

      گندمك (08 آبان 1393)

    11. #8
      گندمك آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      18
      قد
      156
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Azkhodrazi
      سلام اقاي عاشق:

      من داخله سايته فرشچي صحبتاتوخوندم. بهت تبريك ميگم بابته انگيزه واراده ي قويت.

    12. #9
      shahin8 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      300
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      946
      میانگین پست در روز
      0.54
      سن
      26
      قد
      180
      وزن شروع
      115 (20 / 9 / 97)
      وزن هدف
      86
      وزن فعلی
      99
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      BaAngizeh
      نقل قول نوشته اصلی توسط گندمك نمایش پست ها
      سلام اقاي عاشق:

      من داخله سايته فرشچي صحبتاتوخوندم. بهت تبريك ميگم بابته انگيزه واراده ي قويت.
      سلام ... اره اون اوایل اونجا بودم ... ممنون

      اینجا خیلی بیشتر انگیزه دارم ... خودت حتما تفاوت و میتونی احساس کنی ...

      موفق باشی گندمک جان ...
      زندگی می کنم و برایش دلیل هم دارم
      دوست داشتن تــــــــــــــــــــــو …

    13. #10
      ghazal.arash آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      قد
      163
      وزن شروع
      70.2
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      70.2
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      ممنونم ازت بابت تمرینایی که دادی، امروز همش تو فکره این بودم که ورزش های جدید انجام بدم برای شکمم.

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •