شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 1 از 8
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 73

    موضوع: کسی در مورد رقص زومبا چیزی شنیده؟؟

    1. #1
      lili721 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      105
      میانگین پست در روز
      0.04
      قد
      159
      وزن شروع
      54
      وزن هدف
      48
      وزن فعلی
      54
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas

      کسی در مورد رقص زومبا چیزی شنیده؟؟

      کسی در مورد رقص زومبا چیزی شنیده؟؟؟؟

      پینوشت: برای خرید فیلم های زومبا مقدماتی تا پیشرفته میتونید به فروشگاه زیباتن مراجعه کنید. قیمتش هم خیلی مناسبه. اینم لینکش

    2. 14 کاربر، ارسال lili721 را لایک کرده اند:

      asal (27 دی 1391),delaram25 (25 آذر 1393),Lady Mahsa (01 اسفند 1392),leilaa (22 شهریور 1392),mariami (27 آذر 1391),mehrzzz (14 آبان 1392),ramesh (29 خرداد 1392),sara (30 اردیبهشت 1392),مملي شيطون (23 خرداد 1392),مریم --- (09 مرداد 1392),هستی.a (26 تیر 1392), Zenith (27 آذر 1391),باربی اینده (31 تیر 1394),عاطفه 1986 (09 اردیبهشت 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      gol andam آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      394
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      36
      قد
      162
      وزن شروع
      77.9
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      لي لي جون زومبا تلفيقيه از رقص افريقايي-امريكاي جنوبي و ايروبيك.فوق العاده پرتحرك و شادي اور و در عين حال سنگينه.بدن رو فرم و لاغر بهتر ميتونه جهش ها و پرشهاي مداومش راتحمل كنه.من خودم ترم اولي كه رفتم جا زدم.چون به شدت زانوم اسيب ديده كه هنوزم اثراتش ادامه داره.ساعتي بين 600 تا 800 كالري انرژي ميسوزونه و براي فرم گيري و لاغري پهلوها و شكم و باسن خيلي مفيده.منتها بايد نفست را بتوني تا ته كلاس نگه داري.چون بي وقفه يك ساعت بايد زومبا كار كني.
      اميدوارم مفيد بوده باشه.بازم سوالي در اين مورد داشتي در خدمتم.

    5. 15 کاربر، ارسال gol andam را لایک کرده اند:

      amina (30 اردیبهشت 1392),asal (27 دی 1391),delaram25 (06 آذر 1393),mariami (27 آذر 1391),mehrzzz (14 آبان 1392),sara (27 خرداد 1392),shirinkb (09 مرداد 1392),مملي شيطون (23 خرداد 1392),مریم --- (09 مرداد 1392),yalda (24 بهمن 1391), Zenith (27 آذر 1391),اسماء (04 مرداد 1392),باربی اینده (31 تیر 1394),دختر بلا (25 تیر 1393),عاطفه 1986 (09 اردیبهشت 1392)

    6. #3
      لیا آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      206
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      24
      جنسیت
      خانم
      چاقالو جونم نمیدونی چقدر خوشحالم که دوباره فعال شدی و روحیت و به دست آوردی
      منم میخوام سی دی هاش و بگیرم
      به نظرم خیلی خوبه :06:
      من هستم پس می توانم

    7. 10 کاربر، ارسال لیا را لایک کرده اند:

      asal (27 دی 1391),ati.m (29 خرداد 1392),delaram25 (06 آذر 1393),mehrzzz (14 آبان 1392),sara (27 خرداد 1392),مملي شيطون (23 خرداد 1392),مریم --- (09 مرداد 1392),yalda (24 بهمن 1391), Zenith (27 آذر 1391),اسماء (04 مرداد 1392)

    8. #4
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.70
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم
      لیلی عزیز،
      زومبا (zumba) یک برنامه ورزشی الهام گرفته شده از رقص لاتین است ،که توسط Alberto Beto Perez که خودرقاص و طراح رقص بوده است پایه گذاری شده است.
      در واقع زومبا ترکیبی از حرکات رقص لاتین و تمرینهای ورزشی است که یک ایروبیک ساده و زیبا را ایجاد می کند.
      سیستم Zumba Fitness بیشتر رقص است تا ورزش و اصلا احساس نمی کنید که در حال ورزش کردن هستید بلکه تمام مدت می رقصید.
      اگه اطلاعات دقیقتر و کاملتری خواستین اینجا هم مطالب مفیدی راجع به این رقص نوشته

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    9. 10 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      amina (30 اردیبهشت 1392),asal (27 دی 1391),ati.m (29 خرداد 1392),delaram25 (06 آذر 1393),elham29 (28 آذر 1391),mehrzzz (14 آبان 1392),sara (27 خرداد 1392),shirinkb (09 مرداد 1392),yalda (24 بهمن 1391), Zenith (23 خرداد 1392)

    10. #5
      ADS آواتار ها
      مدیر فروش و تبلیغات

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدير فروش و تبلیغات
      نوشته ها
      147
      میانگین پست در روز
      0.06
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      دی وی دی های آموزشی این رقص از مقدماتی تا پیشرفته هفته آینده در فروشگاه سایت قرار خواهد گرفت

    11. 9 کاربر، ارسال ADS را لایک کرده اند:

      amina (30 اردیبهشت 1392),asal (27 دی 1391),ati.m (29 خرداد 1392),delaram25 (06 آذر 1393),leilaa (22 شهریور 1392),man (13 تیر 1392),mariami (27 آذر 1391),mehrzzz (14 آبان 1392), Zenith (23 خرداد 1392)

    12. #6
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.32
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin

      کالری سوزی بالایی داره در ضمن اینکه خیلی شادی اوره و تو روحیه خیلی مؤثر
      تو یکی از سایتای خارجی محاسبه کردم در مدت زمان 50 دقیقه 367 کالری با زومبا میسوزونید
      د:11:
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    13. 7 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      amina (30 اردیبهشت 1392),asal (27 دی 1391),ati.m (29 خرداد 1392),delaram25 (06 آذر 1393),hamraz (24 بهمن 1391),mariami (28 آذر 1391), Zenith (28 آذر 1391)

    14. #7
      asal آواتار ها
      کاربر فعال

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      368
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      27
      قد
      158
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      53.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      منئ هر یک روز یه بار زومبا می رقصم فقط رقصه و انرزی خیلی زیادی به ادم میده در ضمن رقصهای جدیدم یاد می گیری :56: اخه من عاشق خندیدن و رقصیدنم این جنبشو بیشتر دوست دارم:34:

    15. 8 کاربر، ارسال asal را لایک کرده اند:

      ati.m (29 خرداد 1392),delaram25 (06 آذر 1393),hamraz (24 بهمن 1391),mariami (27 دی 1391),marmary (24 بهمن 1391),mehrzzz (14 آبان 1392),yalda (16 بهمن 1391), Zenith (24 بهمن 1391)

    16. #8
      soniya آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,413
      میانگین پست در روز
      0.58
      سن
      45
      قد
      155
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      یلدا جون در مورد هولا هوپ حله کوچیک بخرم بهتره یاهمون تن زیب باشه

      زندگی زیباست ای زیبا پسند

      زنده اندیشان به
      زیبایی رسند

    17. 8 کاربر، ارسال soniya را لایک کرده اند:

      asal (25 بهمن 1391),ati.m (29 خرداد 1392),hamraz (24 بهمن 1391),mariami (25 بهمن 1391),marmary (24 بهمن 1391),mehrzzz (14 آبان 1392),yalda (24 بهمن 1391), Zenith (24 بهمن 1391)

    18. #9
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.32
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      در مورد هولاهوپ حلقه کوچیک کار باهاش سخته من همون تن زیب رو توصیه میکنم من اصلا با اون حلقه های کوچیک نمیتونم خوب بزنم
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    19. 8 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      asal (25 بهمن 1391),ati.m (26 خرداد 1392),delaram25 (06 آذر 1393),hamraz (24 بهمن 1391),mariami (25 بهمن 1391),marmary (24 بهمن 1391), Zenith (28 خرداد 1392),رانا (23 خرداد 1392)

    20. #10
      soniya آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,413
      میانگین پست در روز
      0.58
      سن
      45
      قد
      155
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      یلدا جون نشد یعنی وقتی دانلود میشه باز نمیشه

      زندگی زیباست ای زیبا پسند

      زنده اندیشان به
      زیبایی رسند

    21. 4 کاربر، ارسال soniya را لایک کرده اند:

      ati.m (26 خرداد 1392),lvl (24 بهمن 1391),mariami (24 بهمن 1391), Zenith (24 بهمن 1391)

  • صفحه 1 از 8
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •