شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 6 از 9
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 51 به 60 از 85

    موضوع: ۲ ماه سالم باش سالم بمون به سبک پل مکنا

    1. #1
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      309
      میانگین پست در روز
      1.13
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8

      ۲ ماه سالم باش سالم بمون به سبک پل مکنا

      سلام دوستان عزیزم رژیمی های باحال

      اینجا میخوایم فقط و فقط بریم پیش به سوی سلامتی به سبک پل مکنا خودم همه ی راه ها رو رفتم جونم براتون بگه که:رژیم سیب .سوپ.پروتیین.هویج.تخم مرغ.نسکافه.سیب زمینی.سبزیجات.شیر.۴روزه سریع.خضری.۹روزه.۱۱روزه.۱۵ روزه.شربت عسل.جی ام.کانادایی.بازم هست دیگه مغزم هنگ کرد خودم نمیدونستم چه بلاهایی سر خودم آوردم الان فهمیدم
      ولی حالا فهمیدم: کم بخور... همه چی بخور... همیشه بخور !
      نصیحت مادربزرگای خودمون میشه همین پل مکنا ی خارجیا
      فقط کافیه اینا رو رعایت کنیم:
      ۱_تاگرسنه نشدی سمت غذا نرو(همون کاه از خودت نیست کاهدون که از خودته!!!!!بلانسبت شما)
      ۲_غذایی رو بخور که دوست داری بخوری (بذار کنار آب پز بخار پز زورکی رو وقتی دوست نداری !!!!)
      ۳_لقمه هاتو آهسته بخور و از هر لقمه ای که میخوری نهایت لذت رو ببر (کم گوی و گزیده گوی چون دُر...تا ز اندک تو جهان شود پُر!!!ربطی نداشت؟نمیدونم خب فقط همین به ذهنم رسید)
      ۴_وقتی سیر شدی دست از غذا بکش(باز همون ضرب المثل شماره ۱ !!!!)
      و یه نکته ی دیگه اینکه همیشه سعی کنید مقداری از غذا داخل ظرفتون اضافه بیاد.
      فقط همین بود بله ساده اما سخت ...اماااااااا شدنی و ممکن
      تو این روش تغذیه(نمیگم رژیم چون رژیم نیست یه سبک تغذیه ی صحیحه)میتونید همه چی بخورید بهتون پیشنهاد میکنم یه مدتی که با من هستید تفکر کاهش وزن و استاپ وزن و افزایش وزن و عدد روی ترازو رو بزارید کنار و فقط و فقط و فقط به حرف بدنتون گوش کنید
      باخودتون دوست باشید
      آرامش داشته باشید
      استرس وزن رو کنار بزارید
      حتی اگه با همه جور رژیم ۵۰ کیلو کم کنین با یه هفته بازگشت به سبک تغذیه ی سابق وزن قابل توجهی به بدنتون برمیگرده این تجربه ی شخص خودمه.
      ببخشید زیاد حرف زدم امیدوارم در پایان این مدت کاملا عادتمون بشه این پل مکنا ی خارجیا
      استارتشو زدم از امروز۱۰دی تا ۱۰اسفند

    2. 4 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),almam (16 دی 1397),arsheda (24 دی 1397),Catinca (28 دی 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      309
      میانگین پست در روز
      1.13
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام عزیزم متاسفانه این چند روز مشغله داشتم و اصلا خوب نبودم

    5. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),Catinca (12 بهمن 1397)

    6. #52
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      289
      میانگین پست در روز
      1.43
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام عزیزم متاسفانه این چند روز مشغله داشتم و اصلا خوب نبودم
      مشغله مشکلی اساسی
      و همیشه منو میبره به طرف غذا های آماده و سریع و خلاصه بی ادب
      عب نداره عزیزم بیا از شنبه دوتایی محکم شروع کنیم
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    7. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (13 بهمن 1397)

    8. #53
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      309
      میانگین پست در روز
      1.13
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      مشغله مشکلی اساسی
      و همیشه منو میبره به طرف غذا های آماده و سریع و خلاصه بی ادب
      عب نداره عزیزم بیا از شنبه دوتایی محکم شروع کنیم
      آره عزیزم دیگه خسته شدم ازین یه بام و دو هوا بودن تو چالش زیباتن شرکت کردم امیدوارم بتونم تا قبل عید به ۷۰برسم ...
      این شنبه همون شنبه ی موعوده ما میتونیم به هدفمون برسیم کاتی جان شیرینیش به سختیش میچربه

    9. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),افسون11 (15 بهمن 1397)

    10. #54
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      95
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      28
      قد
      152
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام
      من هفته پیش به دلیل مشغله هایی که داشتم نتونستم خیلی خوب رژیمم رو پیش برم متاسفانه پدر بزرگم فوت کرده بودن

      ان شالله اینهفته رو با یه قدرت مضاعفی شروع خواهم کرد

      - - - Updated - - -

      یکم روحیمو از دست دادم
      چند تا گروه تو ****** دیدم که پککیج لاغری دارن
      یکشون 40 روزه و 60 یکی شون سه ماهه و 120
      خیلی دوست دارم برم
      ولی نمیتونم به این راحتی بهشون اعتماد کنم

    11. 3 کاربر، ارسال a66818 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (13 بهمن 1397),افسون11 (15 بهمن 1397)

    12. #55
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      309
      میانگین پست در روز
      1.13
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط a66818 نمایش پست ها
      سلام
      من هفته پیش به دلیل مشغله هایی که داشتم نتونستم خیلی خوب رژیمم رو پیش برم متاسفانه پدر بزرگم فوت کرده بودن

      ان شالله اینهفته رو با یه قدرت مضاعفی شروع خواهم کرد

      - - - Updated - - -

      یکم روحیمو از دست دادم
      چند تا گروه تو ****** دیدم که پککیج لاغری دارن
      یکشون 40 روزه و 60 یکی شون سه ماهه و 120
      خیلی دوست دارم برم
      ولی نمیتونم به این راحتی بهشون اعتماد کنم
      سلام عزیزم خدا پدربزرگت رو رحمت کنه
      باهم دیگه پرقدرت شروع میکنیم
      نه اصلا بهشون اعتماد نکن همش تبلیغاته و هیچ بازدهی نداره فقط رژیم و ورزش عزیزم.

    13. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),افسون11 (14 بهمن 1397)

    14. #56
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      95
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      28
      قد
      152
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام عزیزم خدا پدربزرگت رو رحمت کنه
      باهم دیگه پرقدرت شروع میکنیم
      نه اصلا بهشون اعتماد نکن همش تبلیغاته و هیچ بازدهی نداره فقط رژیم و ورزش عزیزم.
      ممنون عزیزم
      ان شاالله این هفته رو به خوبی طی کنیم

    15. 3 کاربر، ارسال a66818 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (15 بهمن 1397),افسون11 (15 بهمن 1397)

    16. #57
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,839
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۷۲(۲۲بهمن)۶۶(۲۹ اسفند)۶۳(اخرفروردین)۵۶(اخر اردیبهشت)
      وزن فعلی
      ۷۲/۲۰۰(۲۲بهمن)هدفمـ رو زدم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط a66818 نمایش پست ها
      سلام
      من هفته پیش به دلیل مشغله هایی که داشتم نتونستم خیلی خوب رژیمم رو پیش برم متاسفانه پدر بزرگم فوت کرده بودن

      ان شالله اینهفته رو با یه قدرت مضاعفی شروع خواهم کرد

      - - - Updated - - -

      یکم روحیمو از دست دادم
      چند تا گروه تو ****** دیدم که پککیج لاغری دارن
      یکشون 40 روزه و 60 یکی شون سه ماهه و 120
      خیلی دوست دارم برم
      ولی نمیتونم به این راحتی بهشون اعتماد کنم
      سلام عزیزم
      خوبید؟ فوت پدربزرگت رو تسلیت میگم
      نوشته بودی میخوای برنامه لاغری تل گرامی بگیری
      عزیزم زنیث ،مدیر سایت خودمون از این رڗیم ها ارایه میده
      منم الان دارم با برنامه ایشون پیش میرم
      گروه خیلی خوب و با انگیزه ای هستیم و کاهشای خوبی هم داشتیم
      اگه میخوای بیای بگو لینک برات بذارم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام عزیزم خدا پدربزرگت رو رحمت کنه
      باهم دیگه پرقدرت شروع میکنیم
      نه اصلا بهشون اعتماد نکن همش تبلیغاته و هیچ بازدهی نداره فقط رژیم و ورزش عزیزم.
      سلام مامان پرنیا جونی
      من ساعده هستم
      اسم کاربریمو عوض کردم
      با پل مکنا خوب پیش میری؟
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    17. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (16 بهمن 1397)

    18. #58
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      309
      میانگین پست در روز
      1.13
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      خوبید؟ فوت پدربزرگت رو تسلیت میگم
      نوشته بودی میخوای برنامه لاغری تل گرامی بگیری
      عزیزم زنیث ،مدیر سایت خودمون از این رڗیم ها ارایه میده
      منم الان دارم با برنامه ایشون پیش میرم
      گروه خیلی خوب و با انگیزه ای هستیم و کاهشای خوبی هم داشتیم
      اگه میخوای بیای بگو لینک برات بذارم

      - - - Updated - - -



      سلام مامان پرنیا جونی
      من ساعده هستم
      اسم کاربریمو عوض کردم
      با پل مکنا خوب پیش میری؟
      سلام عزیزم نشناختمت بارژیمای چالشی زیباتن تداخل پیدا کرده دقیق نمیتونم اجرا کنم اما سعیم رو میکنم .

    19. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),افسون11 (16 بهمن 1397)

    20. #59
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,839
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۷۲(۲۲بهمن)۶۶(۲۹ اسفند)۶۳(اخرفروردین)۵۶(اخر اردیبهشت)
      وزن فعلی
      ۷۲/۲۰۰(۲۲بهمن)هدفمـ رو زدم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام عزیزم نشناختمت بارژیمای چالشی زیباتن تداخل پیدا کرده دقیق نمیتونم اجرا کنم اما سعیم رو میکنم .
      دیگه ناشناس عمل میکنم،چالش شماره ی ۲؟؟؟؟
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    21. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (17 بهمن 1397)

    22. #60
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      309
      میانگین پست در روز
      1.13
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      دیگه ناشناس عمل میکنم،چالش شماره ی ۲؟؟؟؟
      آره عزیزم چالش ۲

    23. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),افسون11 (17 بهمن 1397)

  • صفحه 6 از 9
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •