شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

مرکز پزشکی هاله جوادیه (آرتین) زیباتن
  • صفحه 5 از 11
  • نخستنخست
  • ... 34567 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 41 به 50 از 103

    موضوع: ۲ ماه سالم باش سالم بمون به سبک پل مکنا

    1. #1
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.92
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8

      ۲ ماه سالم باش سالم بمون به سبک پل مکنا

      سلام دوستان عزیزم رژیمی های باحال

      اینجا میخوایم فقط و فقط بریم پیش به سوی سلامتی به سبک پل مکنا خودم همه ی راه ها رو رفتم جونم براتون بگه که:رژیم سیب .سوپ.پروتیین.هویج.تخم مرغ.نسکافه.سیب زمینی.سبزیجات.شیر.۴روزه سریع.خضری.۹روزه.۱۱روزه.۱۵ روزه.شربت عسل.جی ام.کانادایی.بازم هست دیگه مغزم هنگ کرد خودم نمیدونستم چه بلاهایی سر خودم آوردم الان فهمیدم
      ولی حالا فهمیدم: کم بخور... همه چی بخور... همیشه بخور !
      نصیحت مادربزرگای خودمون میشه همین پل مکنا ی خارجیا
      فقط کافیه اینا رو رعایت کنیم:
      ۱_تاگرسنه نشدی سمت غذا نرو(همون کاه از خودت نیست کاهدون که از خودته!!!!!بلانسبت شما)
      ۲_غذایی رو بخور که دوست داری بخوری (بذار کنار آب پز بخار پز زورکی رو وقتی دوست نداری !!!!)
      ۳_لقمه هاتو آهسته بخور و از هر لقمه ای که میخوری نهایت لذت رو ببر (کم گوی و گزیده گوی چون دُر...تا ز اندک تو جهان شود پُر!!!ربطی نداشت؟نمیدونم خب فقط همین به ذهنم رسید)
      ۴_وقتی سیر شدی دست از غذا بکش(باز همون ضرب المثل شماره ۱ !!!!)
      و یه نکته ی دیگه اینکه همیشه سعی کنید مقداری از غذا داخل ظرفتون اضافه بیاد.
      فقط همین بود بله ساده اما سخت ...اماااااااا شدنی و ممکن
      تو این روش تغذیه(نمیگم رژیم چون رژیم نیست یه سبک تغذیه ی صحیحه)میتونید همه چی بخورید بهتون پیشنهاد میکنم یه مدتی که با من هستید تفکر کاهش وزن و استاپ وزن و افزایش وزن و عدد روی ترازو رو بزارید کنار و فقط و فقط و فقط به حرف بدنتون گوش کنید
      باخودتون دوست باشید
      آرامش داشته باشید
      استرس وزن رو کنار بزارید
      حتی اگه با همه جور رژیم ۵۰ کیلو کم کنین با یه هفته بازگشت به سبک تغذیه ی سابق وزن قابل توجهی به بدنتون برمیگرده این تجربه ی شخص خودمه.
      ببخشید زیاد حرف زدم امیدوارم در پایان این مدت کاملا عادتمون بشه این پل مکنا ی خارجیا
      استارتشو زدم از امروز۱۰دی تا ۱۰اسفند

    2. 4 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),almam (16 دی 1397),arsheda (23 دی 1397),Catinca (27 دی 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.92
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      رضایت امروزم ۷۰%
      پلمکنا رو دارم تقریبا خوب اجرا میکنم اما متاسفانه دوباره تمایلم به شیرینیجات برگشته و این چند روز دارم میخورم و این خیلی داره اذیتم میکنه واقعا نمیدونم چجوری باهاش مبارزه کنم

    5. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),افسون11 (03 بهمن 1397)

    6. #42
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      101
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      28
      قد
      152
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      عزیزم اگر خواستی تو سایت سرچ کنی از اون کادر جستجوی بالای صفحه استفاده کن سریع برات میاره.
      بیا من برات میذارمش:

      رژیم 5:2

      کسی رژیم 5 به 2 رو میشناسه

      اسرار رژیم لا غریِ پنج : دو

      سلام
      ممنون خیلی مفید بود ان شالله حتما از هفته دیگه اجرا میکنم
      تقریبا این هفته همه چی اوکی بود ان شالله خوب هم بمونه

    7. 2 کاربر، ارسال a66818 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (03 بهمن 1397)

    8. #43
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,844
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      رضایت امروزم ۷۰%
      پلمکنا رو دارم تقریبا خوب اجرا میکنم اما متاسفانه دوباره تمایلم به شیرینیجات برگشته و این چند روز دارم میخورم و این خیلی داره اذیتم میکنه واقعا نمیدونم چجوری باهاش مبارزه کنم
      اونقدر بخور تا دلت رو بزنه
      مامان پرنیا جونی ،اگه روش پل مکنا رو اجرا میکنی ،نباید خودت رو محدود کنی
      پل مکنا سالم خوری نیست ،میتونی صبحانه ناهار شام و هر وقت گشنه ت شد شیرینی بخوری ،تو رنج وزنی شما ،حتی اگه چند روزم شیرینی بخوری برا سلامتیت مشکلی پیش نمیاد
      بذار ولعش بپره
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    9. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (03 بهمن 1397)

    10. #44
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.92
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      اونقدر بخور تا دلت رو بزنه
      مامان پرنیا جونی ،اگه روش پل مکنا رو اجرا میکنی ،نباید خودت رو محدود کنی
      پل مکنا سالم خوری نیست ،میتونی صبحانه ناهار شام و هر وقت گشنه ت شد شیرینی بخوری ،تو رنج وزنی شما ،حتی اگه چند روزم شیرینی بخوری برا سلامتیت مشکلی پیش نمیاد
      بذار ولعش بپره
      قربونت برم ساعده جان این ولع من پایانپذیر نیست متاسفانه هرچی بخورم بازم میخوام گمونم علاقمندتر از من به شیرینیجات خدا فقط یکی آفریده اونم خودمم

    11. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),افسون11 (04 بهمن 1397)

    12. #45
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.01
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      قربونت برم ساعده جان این ولع من پایانپذیر نیست متاسفانه هرچی بخورم بازم میخوام گمونم علاقمندتر از من به شیرینیجات خدا فقط یکی آفریده اونم خودمم
      سلام عزیزم میگم اگه یه مقداری مشخص کنی برای خودت که توی هفته به همون اندازه شیرینی مصرف کنی چی ؟ اینطوری هم ذهنت آروم تره که بالاخخره به خواستش میرسه و تحت فشار نیست دیگ ازطرفی چون طبق برنامست عذاب وجدان هم نمیگیری
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    13. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (04 بهمن 1397),افسون11 (04 بهمن 1397)

    14. #46
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.92
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام عزیزم میگم اگه یه مقداری مشخص کنی برای خودت که توی هفته به همون اندازه شیرینی مصرف کنی چی ؟ اینطوری هم ذهنت آروم تره که بالاخخره به خواستش میرسه و تحت فشار نیست دیگ ازطرفی چون طبق برنامست عذاب وجدان هم نمیگیری
      اتفاقا این کارو کردم درصد کمی بهتر شدم مثلا یه خوراکی شیرین تو خونه نگه میدارم تا هر وقت هوس کردم بخورم ولی باز دلم خوراکی شیرین بیرون رو هوس میکنهدیگه واقعا عاجز شدم...

    15. 3 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),Catinca (05 بهمن 1397),افسون11 (04 بهمن 1397)

    16. #47
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.01
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      اتفاقا این کارو کردم درصد کمی بهتر شدم مثلا یه خوراکی شیرین تو خونه نگه میدارم تا هر وقت هوس کردم بخورم ولی باز دلم خوراکی شیرین بیرون رو هوس میکنهدیگه واقعا عاجز شدم...
      اون خوراکی شیرینرو همونی انتخاب کن که هوسشو میکنی
      شاید ولعت بهش از بین بره
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    17. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (06 بهمن 1397)

    18. #48
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      101
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      28
      قد
      152
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام
      من این هفته رو تقریبا خوب بودم
      این هفته میخوام رژیم 5-2 رو اجرا کنم اخه تو این ماه هیچی وزن کم نکردم

      - - - Updated - - -

      اگه تا عید به زونی که مد نظرمه نرسم قطعا برای عید خریدی نخواهم داشت

    19. 2 کاربر، ارسال a66818 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (06 بهمن 1397)

    20. #49
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.92
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط a66818 نمایش پست ها
      سلام
      من این هفته رو تقریبا خوب بودم
      این هفته میخوام رژیم 5-2 رو اجرا کنم اخه تو این ماه هیچی وزن کم نکردم

      - - - Updated - - -

      اگه تا عید به زونی که مد نظرمه نرسم قطعا برای عید خریدی نخواهم داشت
      انشاءالله حتما با ۵_۲کاهش خوبی خواهی داشت ولی پلمکنا رو هم درکنارش حتما اجرا کنی یادت نره

      - - - Updated - - -

      خداروشکر منم خیلی خوب به پلمکنا دارم عادت میکنم غذاهامو خیلی خوب میجوم و اصلا دیگه احساس سنگینی نمیکنم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      اون خوراکی شیرینرو همونی انتخاب کن که هوسشو میکنی
      شاید ولعت بهش از بین بره
      مرسی عزیزم چشم...

    21. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397)

    22. #50
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.01
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      انشاءالله حتما با ۵_۲کاهش خوبی خواهی داشت ولی پلمکنا رو هم درکنارش حتما اجرا کنی یادت نره

      - - - Updated - - -

      خداروشکر منم خیلی خوب به پلمکنا دارم عادت میکنم غذاهامو خیلی خوب میجوم و اصلا دیگه احساس سنگینی نمیکنم

      - - - Updated - - -



      مرسی عزیزم چشم...

      دوستم چخبر از پل مکنا ؟
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    23. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (12 بهمن 1397)

  • صفحه 5 از 11
  • نخستنخست
  • ... 34567 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •