شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 21 از 21
  • نخستنخست
  • ... 11192021
    نمایش نتایج: از 201 به 208 از 208

    موضوع: کسایی که رژیم کالری شماری دارند تشریف بیارید تو

    1. #1
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      169
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37

      Red face کسایی که رژیم کالری شماری دارند تشریف بیارید تو

      سلام دوستان روز خوش
      دوس داریم تمام کسایی که رژیم کالری شماری دارند بیاند گزارش روزانه بدند بحث و تبادل نظر بشه ومیزان کاهش یک هفته ای خودشونو قید کنند البته دوس داریم از نوع ورزش روزانشونم برامون بگند

      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    2. 21 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      CPT.Axis (25 تیر 1396),farferi (28 شهریور 1394),fateme72 (13 اردیبهشت 1395),hellboy (16 مهر 1394),mahbobe (27 آبان 1394),Maryam. d (20 تیر 1395),niloo13 (04 آبان 1394),sahar. (27 آذر 1394),setila (05 آبان 1394),مهنوش (05 آبان 1395),نگاتیو (29 اردیبهشت 1395),یکتا اذری (28 شهریور 1394),گل بابونه (15 بهمن 1396),zohre.com (08 دی 1394),بئاتریس (27 اردیبهشت 1395),تولد یک زیبایی (14 اسفند 1394),توکلی (16 مهر 1394),تابتا (28 شهریور 1394),حوراء (16 دی 1394),شریفی۳۴۹ (07 دی 1394),عاطی3 (07 دی 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #201
      aros آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      273
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      36
      قد
      160
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      63.400
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      سلام کالری برای مصرف یک روز است

    5. کاربر زیر پست aros را لایک کرده است:

      mahbobe (27 شهریور 1396)

    6. #202
      mansooreh آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      72
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      35
      قد
      160
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام منم روزانه کالری هر آنچه که میخورم رو یادداشت میکنم

      - - - Updated - - -

      الان69 کیلوهستم دیروز 354 کالری و 19.6 گرم پروتیین مصرف کردم
      ورزشی نداشتم دیروز
      ویرایش توسط mansooreh : 03 مهر 1396 در ساعت 10:07

    7. #203
      فروزان24 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      42
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      165
      وزن شروع
      76.6
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      76.6
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام
      منم روشم کالری شماریه
      اگه روزی 1000تا1300کالری مصرف کنم میشه هفته ای نیم کیلو کاهش
      تصمیم دارم طوری تنظیم کنم که انشالله تاعید 13کیلو اضافه وزنمو کاهش بدم
      به سلامتی وبدنمم هم اسیبی نرسه
      بیشتر میوه جات می خورم که هم ویتامینم تامین شه وهم کالری پایینی داشته باشه
      انشالله که همه موفق بشیم

      - - - Updated - - -

      سلام معنیش اینه که هیچ کالری نگیری و 1273کالری بسوزونی یا اگه 1000کالری گرفتی 2273کالری بسوزونی ؛

    8. #204
      جواهر 72 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Mehraboon
      من طی 8 هفته 7 کیلو کم کردم با کالری شماری و فقط 3 کیلو مونده که برسم به وزن هدفم یعنی وزن 54.
      من با وزن 64 شروع کردم و الان 57 کیلو هستم .ولی این 3 کیلو آخر رو به سختی میشه کم کرد. احتمالا مجبور بشم به همراهش 3 روز در هفته پیاده روی هم داشته باشم ولی خب در کل خیلی راضیم.چون واقعا هر چی دلم میخواد میخورم و هیچ چیز توی دلم نمیمونه .توی این مدت که رژیم بودم حتی چیپس و کیک خامه ای و یخ در بهشت و بستنی و حلوا و خیلی چیزای دیگه رو خوردم. حتی روزایی که مصادف شد با 10 روز محرم من دو وعده برنج در روز میخوردم هم ظهر و هم شب ولی همچنان در حال وزن کم کردن بودم. خداروصدهزار مرتبه شکر میکنم که با این روش رژیم آشنا شدم و از شر رژیمهای امتیازی راحت شدم.........

    9. #205
      Eli banoo آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام به همگی، من چهار هفته هست که رژیم کالری شماری رو شروع کردم و از ۸۴.۲ به ۷۹.۸ رسیدم. حدود ۲۰ کیلو اضافه وزن داشتم ۴ کیلو کم کردم ۱۶ کیلو دیگه باید کم کنه. زیادش رفته کمش مونده������
      من به همراه رژیم غذایی هر روز ۳۰ دقیقه اسپینینگ کار کردم تو خونه و سعی کردم از ورزش و رژیم لذت ببرم
      ویرایش توسط Eli banoo : 04 خرداد 1397 در ساعت 01:35
      کاش می شد زندگی تکرار داشت . . .
      لااقل تکرار را یکبار داشت . . .
      وزن اوليه ٨٤- هدف اول ٧٦- هدف دوم ٧٠ - هدف آخر ٦٤

    10. کاربر زیر پست Eli banoo را لایک کرده است:

      کایسا (04 خرداد 1397)

    11. #206
      sahar. آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      43
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      29
      قد
      161
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلااااام روز همگیتون بخیر دوستای خوب و دوستداشتنی من . از فردا میخوام رژیم کالری شماری رو شروع کنن با وزن ۷۳‌/۳۰۰

    12. #207
      خلوت دل آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.56
      جنسیت
      نامشخص
      سلام به همه دوستان خوبم
      امیدوارم‌همه موفق باشید
      من هم از فردا رژیم کالری شماری رو شروع میکنم
      باوزن فعل:73
      وزن هدف:57
      کالری روزانه:1186
      و من میدانم خواستن،توانستن است.

    13. #208
      خلوت دل آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.56
      جنسیت
      نامشخص
      سلام به همه دوستان گلم
      من رژیممو از امروز شروع کردم.از صبح تا الان که ساعت 16هست ۷لیوان آب خوردم.صبحانه‌171کالری: 1عدد تخم مرغ آبپز+1کف دست نان تافتون...میان وعده اول60 کالری:انگور یاقوتی 60گرم....نهار511کالری:عدس پلو12 قاشق غذاخوری،سالاد شیرازی1لیوان....میان وعده دوم20 کالری:خرما 1عدد....شام300 کالری:نان تست 40 گرمی 1عدد،کوکو سبزی 1برش 10*10...قبل از خواب110 کالری:1لیوان شیر
      جمع کالری روزانه:1172
      30دقیقه ورزش هوازی
      همگی موفق باشید

  • صفحه 21 از 21
  • نخستنخست
  • ... 11192021

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •