شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 1 از 10
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 96

    موضوع: رژیم گروهی پروتئین آذر 93

    1. #1
      samar آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      162
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      27
      قد
      158
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      69.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم گروهی پروتئین آذر 93


      سلااااااام به همه دوستان عزیز و با اراده



      بچه ها اینجا تایپیک رژیم گروهی پروتئین آذر 93 هستش

      میخوایم اینجا به کمک هم هرچه زودتر به وزن دلخواهمون برسیم




      براتون لینک اصلی رژیم رو میزارم

      رژیم 1 هفته ای برای شروع چربی سوزی(پروتیین) - زیباتن




      دوستان عزیزم سعی کنید هر روز تو برنامتون ورزش رو داشته باشین
      چون روند کاهش رو خیلی بیشتر میکنه
      و به بدنتون فرم میده






      دوستان لازم دیدم یکم توضیح بدم رژیم اصلی کار یلدای عزیز هستش و ما اینجا جمع میشیم برای گروهی ادامه دادن رژیم
      و ی چیز دیگه من تایپیک رو با کمک یکتا آذری عزیز راه انداختم پس هر سوالی داشتین از ایشون هم میتونین بپرسین
      بعدش اینکه هر روز بیاین گزارش بدین و ورزشتون رو هم بگین تا انگیزه دوستانتون هم بیشتر بشه
      تاریخ شروع اولین دوره سه شنبه 18 آذر هستش




      خوشحال میشیم همراهیمون کنید







      نام
      وزن شروع وزن هدف وزن پایان تاریخ شروع
      مرسان 76 73 9/17
      یکتا اذری 69 67 67 9/18
      بارانی 63 60 9/18
      samar 71 69 69.400 9/18
      khanoom-vakil 84 80 80.700 9/18
      chista_60 73.200 71 71.200 9/18
      mona1362 64.800 63 63.900 9/19
      mina32 87 84 9/20







      ویرایش توسط یلدا : 19 آذر 1393 در ساعت 12:56 دلیل: اصلاح جدول

    2. 6 کاربر، ارسال samar را لایک کرده اند:

      somy (18 آذر 1393),مرسان (18 آذر 1393),هیفا (17 آذر 1393),یلدا (19 آذر 1393),اسمان مامان (18 آذر 1393),طنین2 (19 آذر 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      *ava* آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,198
      میانگین پست در روز
      1.96
      قد
      167
      وزن شروع
      وزن شروع بارداري ٧٠
      وزن هدف
      نهايت ٨٠
      وزن فعلی
      شروع ماه چهارم ٧٤
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      عالیه
      انشاالله همگی موفق باشید دوست جونا

    5. کاربر زیر پست *ava* را لایک کرده است:

      هیفا (17 آذر 1393)

    6. #3
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,035
      میانگین پست در روز
      4.18
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      من اولین نفرم واسه ثبت نام عزیززززززززززززم
      وزن شروع:69
      وزن هدف:67
      ورزش:پیاده روی جیلی

      لینک دفترچه:
      برای شادمانی و تندرستی و تناسب اندامم سپاس میگزارم.| يكتا اذري
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    7. 2 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      samar (17 آذر 1393),هیفا (17 آذر 1393)

    8. #4
      pariiinaz آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,290
      میانگین پست در روز
      2.89
      سن
      26
      قد
      168
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      عالیههههههههههههههه موفق باشیدددددددددددددددددد
      عزیزانننننننننننننننننننن نننننننننننن


    9. کاربر زیر پست pariiinaz را لایک کرده است:

      هیفا (17 آذر 1393)

    10. #5
      samar آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      162
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      27
      قد
      158
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      69.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط *ava* نمایش پست ها
      عالیه
      انشاالله همگی موفق باشید دوست جونا


      ممنون آوای عزیز

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها
      من اولین نفرم واسه ثبت نام عزیززززززززززززم
      وزن شروع:69
      وزن هدف:67
      ورزش:پیاده روی جیلی

      لینک دفترچه:
      برای شادمانی و تندرستی و تناسب اندامم سپاس میگزارم.| يكتا اذري

      خوش ومدی یکتای عزیزم با آرزوی موفقیت

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط pariiinaz نمایش پست ها
      عالیههههههههههههههه موفق باشیدددددددددددددددددد
      عزیزانننننننننننننننننننن نننننننننننن

      ممنون پریناز عزیز
      همچنین شما و همه دوستان زیباتنی


    11. #6
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,035
      میانگین پست در روز
      4.18
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سمر جونی اینجا اسپم محسوب میشه گلم
      باید داخل دفترچه ها بحرفیم
      اینجا فقط ثبت نام و رژیم
      راستی بیا تو دفترچم نوسته واست گذاشتم بخونش ...........سریع
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    12. #7
      بارانی آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      115
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      921
      میانگین پست در روز
      0.53
      سن
      29
      قد
      160
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      58
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلااااااااااااااااااااااا اااااااااااااام
      منم هستم
      وزن شروع 63
      وزن هدف 60
      http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...45/#post277023
      مدتش چند روزه بچه ها ؟
      نگرانی ، بدون انجام عملی آگاهانه و منطقی ، تنها یک اتلاف وقت تمام عیار است

      چون چیزی را تغییر نمیدهد،

      تنها کارش این است که خوشحالیتان را می رباید و شما را به شدت مشغول هیچ و پوچ می کند ...

      با کز کردن و نوشیدن افیون نامیدی و خمودگی، دستهای ذهنتان را زنجیر و روحتان را بیمار نکنید ...

      همیشه و همیشه بیاد داشته باش که :

      از تو فقط حرکت و از خدا، آنچه میخواهی و برکت ...

    13. کاربر زیر پست بارانی را لایک کرده است:

      samar (17 آذر 1393)

    14. #8
      samar آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      162
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      27
      قد
      158
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      69.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal


      خب منم که سمر هستم
      وزن شروع 71
      وزن پایان 69
      ایشاللهایشالله
      تاریخ شروع فردا 18 آذر
      لینک دفترچه
      دفترچه سمر

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط بارانی نمایش پست ها
      سلااااااااااااااااااااااا اااااااااااااام
      منم هستم
      وزن شروع 63
      وزن هدف 60
      http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...45/#post277023
      مدتش چند روزه بچه ها ؟




      خیلی خوووووش اومدی بارانی عزیزم
      مدتش یک هفته هست خانومی


    15. #9
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,035
      میانگین پست در روز
      4.18
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      آقا بهنام خوش امدی ، انشالله موووووووووفق باشی
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    16. #10
      *ava* آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,198
      میانگین پست در روز
      1.96
      قد
      167
      وزن شروع
      وزن شروع بارداري ٧٠
      وزن هدف
      نهايت ٨٠
      وزن فعلی
      شروع ماه چهارم ٧٤
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      دوستان یه خبر خوب براتون دارم

      منم از فردا به جمعتون ملحق میشم

      میدونم خیلی خوشحال شدید

  • صفحه 1 از 10
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •