شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 1 از 13
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 122

    موضوع: رژیم گروهی خضری

    1. #1
      کارولین آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      160
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      136
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      33
      قد
      171
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      82-72-62
      وزن فعلی
      83.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas

      رژیم گروهی خضری

      دوستای گل و با اراده ام از 93/10/10 این رژیم رو شروع میکنیم

      اول از همه وزن اولیه و هدف و نزدیکترین انگیزه تون رو بنویسید
      و بعد در پایان هر مرحله به این سوالات جواب بدید
      1- وزن اولیه و وزن پایان
      2-نوع و میزان ورزش
      3-تقلب و علت آن
      4-امید موجود است؟
      5-حس خوش پیروزی را دارید؟

      و هر روز گزارش روزانه را بنویسید تا هم واسه خودمون انگیزه بشه هم واسه بقیه زیبا تنی ها


      دوستای عزیزی که جلوتر هستند لطفا بنویسید الان تو چه مرحله ای هستید و برای مرحله های قبل عین سوالای بالا رو جواب بدید


      بدوید بدوید که دیر شد
      عید
      شد بدوید
      راستی اینجا هم تشویق هست هم تنبیه حواستون رو جمع کنید


      اینم رژیم که از تایپیک مهتاب جون آوردم
      سهمیه روزانه : هر روز بلا استثنا مجاز به مصرف 5خرما و یک قاشق غذاخوری عسل هستید مگر آنکه ذکر شود.
      جایگزین هر خرما = 8کشمش یا 5مویز یا 3توت خشک
      عسل جایگزین ندارد!

      مصرف چای آزاد است. (خرما و عسل خارج از برنامه مصرف نشود)
      مصرف آب هرچه بیشتر باشد بهتر است.
      روزانه 20قطره آبلیمو همراه با آب میل کنید.
      روزانه 2فنجان چای سبز بنوشید.
      هر روز 1ساعت پیاده‌روی ملایم اجباری‌ست.
      روزهایی که ورزش سنگین می‌کنید پیاده‌روی را به نیم ساعت تقلیل دهید اما هرگز آن را قطع نکنید.
      از شروع رژیم 2 به بعد در صورتی که دچار یبوست هستید موارد زیر را رعایت کنید:
      a. هر شب خاکشیر + آب گرم + 1عدد قند معمولی یا شکر رژیمی
      b. یک روز در میان 4-6 آلو بخارا همراه با خاکشیر
      c. روزانه 1قاشق روغن زیتون یا روغن مایع همراه با غذا
      d. در صورت داشتن میوه در رژیم، میوه خود را از بین هندوانه، طالبی، پرتقال، هلو یا کیوی با پوست اتخاب کنید و بخشی از میوه را شب میل کنید.

      در صورتی که موارد فوق نتیجه بخش نبود یکی از موارد زیر را انتخاب کنید:
      a. چای مخلوط دوغ آدان
      b. بعضی شب‌ها پودر مسیلیوم
      c. قبل و بعد از نهار 1قاشق چای‌خوری گل سرخ با ماست
      d. قبل از خواب کپسول رولاکس


      رژیم 1:

      به مدت سه روز در طول روز از این مواد غذایی استفاده کنید:
      روزانه یک و نیم لیوان شیر کم چرب
      در صورت تمایل یک عدد تخم مرغ آبپز سفت یا عسلی
      مرغ، ماهی یا گوشت گوساله کبابی یا آبپز بدون افزودن روغن به مقدار آزاد بدون محدودیت (برای طعم دادن از مقدار کمی پیاز و نمک می‌توان استفاده کرد. در صورتی که مرغ یا گوشت را آبپز می‌کنید از آب مرغ یا گوشت استفاده نکنید
      !)
      سالاد به میزان آزاد شامل کاهو، گوجه، خیار و سبزی خوردن (از پیاز، آب نارنج، سس و ترشی لیته به هیچ عنوان استفاده نکنید.می‌توانید از مقدار کمی آب غوره، آب لیمو یا سرکه در سالاد استفاده کنید. مواد سالاد را می‌توانید به صورت جداگانه نیز مصرف کنید.)
      یک لیوان ماست کم چرب که می‌توانید همرا
      ه با سالاد یا خیار میل کنید.

      رژیم 2:

      حالا از امروز به مدت 4روز علاوه بر منوی رژیم 1 این مواد نیز به منوی روزانه شما افزوده می‌شوند:
      روزانه 400-500گرم از یک نوع میوه
      بجز انجیر، خربزه و زردآلو (در طول یک روز نوع میوه تغییر نکند ولی در روزهای مختلف می‌توانید میوه‌های متفاوت مصرف کنید)
      اسفناج، کدو و بادمجان را می‌توانید به مقدار آزاد یا در صورت تمایل همراه با 1لیوان ماست خود (از رژیم 1) به صورت بورانی میل کنید.
      روزانه مجاز به مصرف 5عدد هویج و 5عدد قارچ پخته یا خام بدون افزودن روغن به هر شکلی که مایل هستید می‌باشید.
      در صورت تمایل می‌توانید در طول روز 2سیخ جگر میل کنید. (هر سیخ تقریبا معادل 100گرم جگر خام)

      رژیم 3:

      منوی رژیم 1 و 2 را
      کنار بگذارید.
      این رژیم 5روزه است!
      ابتدا به مدت 4روز می‌توانید از مواد زیر استفاده کنید:
      روزانه یک لیوان شیر و یک لیوان ماست کم‌چرب
      پروتیین (مرغ، ماهی، گوشت گوساله) به مقدار آزاد
      روزانه 500گرم از یک نوع میوه بجز انجیر، خربزه و زردآلو (در طول یک روز نوع میوه تغییر نکند ولی در روزهای مختلف می‌توانید میوه‌های متفاوت مصرف کنید)
      سالاد (کاهو، خیار، گوجه، سبزی‌خوردن، کدو، اسفناج، روزانه 3عدد هویج)
      روزانه 1کف دست نان
      (ترجیحا سنگک) + پنیر کم‌چرب به اندازه 1قوطی کبریت
      روزانه 1قاشق غذاخوری روغن مایع
      نکته : در روزهای اول و سوم می‌توانید 1قوطی کنسرو تن ماهی که روغن آن را گرفته‌اید میل کنید.
      پس از این 4روز باید 1روز فقط از یک لیوان شیر کم‌چرب و پروتیین به مقدار آزاد استفاده کنید.
      نکته1 : در این روز سهمیه خرما و عسل کماکان به جای خود باقیست.
      نکته2 : اگر دچار یبوست هستید در این روز به جای پروتیین به مقدار آزاد از 1نوع میوه (ترجیحا از انواعی که در رفع یبوست موثرند) به مقدار آزاد + 2 الی 3 عدد تخم مرغ آبپز استفاده کنید.

      رژیم 4:

      این رژیم 7روزه است!
      نکته :
      هر روز بجز روزهای سوم و هفتم
      روزانه مجاز به مصرف 500گرم از یک نوع میوه بجز انجیر، خربزه و زردآلو (در طول یک روز نوع میوه تغییر نکند ولی در روزهای مختلف می‌توانید میوه‌های متفاوت مصرف کنید)
      نکته : سالاد شامل انواع سبزیجات خام بجز سیب زمینی است. اما بهتر است مصرف قارچ و هویج محدود باشد.
      روز اول :ص = نیم لیوان شیر + نیم لیوان چای . ن = خوراک لوبیا سبز (شامل لوبیا سبز و انواع سبزیجات بجز سیب زمینی) + 1کف دست نان . ش = 1تخم مرغ آبپز + سالاد
      روز دوم :ص = 1لیوان شیر + 2سیخ جگر . ن = 1کف دست نان + 2لیوان ماست + خیار یا اسفناج یا کدو (یکی از موارد به صورت برانی) . ش = 1لیوان شیر + 2عدد سوسیس
      روز سوم :ص = 1لیوان شیر . ن = پروتیین به مقدار آزاد . ش = 1لیوان شیر + مرغ یا گوشت
      روز چهارم :ص = 1تخم مرغ آبپز . ن =
      خوراک لوبیا سبز (شامل لوبیا سبز و انواع سبزیجات بجز سیب زمینی) + 1کف دست نان . ش = 200گرم بستنی میوه ای یا وانیلی پاک یا میهن
      روز پنجم :ص = 1کف دست نان + 1قطعه پنیر . ن = 1قوطی تن ماهی بدون روغن یا 200گرم ژامبون + سالاد . ش = 1لیوان شیر + 3بیسکوییت ساقه طلایی
      روز ششم :ص =
      1لیوان شیر + 2بیسکوییت ساقه طلایی . ن = 1بشقاب عدسی یا لوبیا چیتی + سالاد . ش = 1لیوان ماست + سالاد
      روز هفتم :
      ص = 1لیوان شیر . ن = پروتیین به مقدار آزاد . ش = 1لیوان شیر + مرغ یا گوشت

      رژیم 5:

      این رژیم 7روزه است!
      نکته : سالاد شامل انواع سبزیجات خام بجز سیب زمینی است. اما بهتر است مصرف قارچ و هویج محدود باشد.
      روزهای اول و پنجم : 1کف دست نان + 1وعده پروتیین + 1لیوان شیر + 4لیوان ماست همراه خیار یا کدو یا اسفناج (در یک روز یکی از موارد) + 500گرم از یک نوع میوه بجز انجیر، خربزه و زردآلو (در طول یک روز نوع میوه تغییر نکند ولی در روزهای مختلف می‌توانید میوه‌های متفاوت مصرف کنید)
      روزهای دوم ، چهارم و ششم : 1لیوان شیر + پروتیین به مقدار آزاد + سالاد به مقدر آزاد
      روز سوم : 1لیوان شیر + 1نوع میوه به مقدار آزاد + 3عدد تخم‌مرغ آبپز
      روز هفتم : 2لیوان شیر + پروتیین به مقدار آزاد
      نکته : اگر دچار یبوست هستید در روز هفتم به جای پروتیین به مقدار آزاد از 1نوع میوه (ترجیحا از انواعی که در رفع یبوست موثرند) به مقدار آزاد + 2 الی 3 عدد تخم مرغ آبپز استفاده کنید.

      رژیم تثبیت:

      اگر به وزن ایده‌آل خو رسیده‌اید 4هفته این رژیم را بگیرید. در غیر اینصورت کافیست 1هفته این رژیم را بگیرید و دوباره از رژیم 1شروع کنید.
      سهمیه روزانه : 5خرما + 1قوطی کبریت پنیر کم‌نمک + 1قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن مایع
      نکته :
      سالاد شامل انواع سبزیجات خام بجز سیب زمینی است. اما بهتر است مصرف قارچ و هویج محدود باشد.
      شنبه : 1لیوان شیر + 1کاسه آش جو + 500گرم میوه + 1عدد سیب‌زمینی متوسط آبپز یا کبابی + 1لیوان ماست
      + سالاد آزاد
      1شنبه : 2سیخ جگر یا قلوه + 1کاسه عدسی + 500گرم میوه + 200گرم ژامبون یا سوسیس یا پروتیین + 300گرم بستنی
      + سالاد آزاد
      2شنبه : 1تخم‌مرغ آبپز + 5قاشق برنج + خورشت سبزیجات بدون حبوبات کم‌چرب (قرمه‌سبزی،...) + 500گرم میوه + 200گرم پروتیین + 1لیوان ماست و خیار یا اسفناج
      + سالاد آزاد
      3شنبه : 1لیوان شیر + 2برش کوکو سبزی + 2کف دست نان + 500گرم میوه + مرغ یا گوشت آزاد
      + سالاد آزاد
      4شنبه : 1کف دست نان + 1قطعه پنیر + 500گرم میوه + 1لیوان آب هویج +1قوطی تن ماهی + 1لیوان ماست + سوپ جو آزاد
      + سالاد آزاد
      5شنبه : 1لیوان شیر + مرغ، ماهی یا گوشت به آزاد +
      + سالاد آزاد
      جمعه : 1تخم‌مرغ آبپز + 5قاشق سبزی‌پلو یا عدس‌پلو + 500گرم میوه + 1ران مرغ + 2لیوان ماست
      + سالاد آزاد

      ویرایش توسط باربی اینده : 10 مرداد 1394 در ساعت 22:37
      خواستن توانستن است

    2. 7 کاربر، ارسال کارولین را لایک کرده اند:

      azera (29 بهمن 1393),mahbobe (13 آذر 1394),naji joon (29 دی 1393),somy (10 دی 1393),کیجا (09 فروردین 1395),بوتک (08 دی 1393),بئاتریس (25 تیر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      ماه نقره ای آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      388
      میانگین پست در روز
      0.25
      قد
      156
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      هدف(1): تا پایان خرداد 90
      وزن فعلی
      94
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام چقد خوب که این تاپیک رو راه انداختین. من امروز روز اول خضری بودم بود میتونم از فردا با شما ادامه بدم آیا؟؟؟؟

      در آغوش تو آنقدر آرام میشوم... آنقدر آرام ....... که فراموش میکنم .... برای زنده بودن باید نفس بکشم.... نقطهــ ـــــــ .



    5. #3
      parisa21r آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      70
      میانگین پست در روز
      0.04
      قد
      170
      وزن شروع
      83.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      سلام دوستان منم با کلی انرژی و امید واسه خوشتیپ شدن هستم

      - - - Updated - - -

      من بالاخره با رژیم های خضری اومدم زیر 80. خیلی خوشحالم اگه بشه تا 40 روز دیگه 8 تا 10 کیلو کم کنم کلی خوش بحالم میشه .
      میخوام بعد از یکسال خانوادمو ببینم نگن دخترمون تپله

    6. #4
      **mahsa** آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      963
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      25
      قد
      173
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      هدف اول 86 و نارنجی شدن
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      من روز سومم بود امروز از شنبه شروع کردم اگه بشه با شما ادامه میدم
      من نیومدم به دنیا که بشم بنده تکرار
      که سر دو راهی و شک یه طرف برم به اجبار
      من نیومدم به دنیا که بشم برده عادت
      که بپوسن آرزوهام از سر ترس و خجالت

    7. #5
      hedi60 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,078
      میانگین پست در روز
      0.63
      سن
      27
      قد
      171
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      ​سلاااام چه به موقعععع من ديروزو امروز ناپرهيزي شديد داشتم از فردااا از اول خضري با شما دوستان شروع ميكنم
      مطمئنم كه به خواسته هايم ميرسم،
      مطمئنم

    8. #6
      سمیه60 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      350
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,063
      میانگین پست در روز
      0.53
      سن
      32
      قد
      156
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      سلام منم از شنبه دارم گام به گام دکتر خضری رو میگیرم فقط امروز یه تقلب داشتم میتونم همراه شما بقیه رژیم رو ادمه بدم امروز روز سوم رژیم هستم واز فردا سبزیجات پخته ومیوه هم اضافه میشه
      ممنون
      سایه ساری جستم ازدل گفت او گلشنی خوش نقش وکامل گفت او
      ماه راگفتم به مانندتوکیست این چنین رخشان شمایل گفت او
      یاس را بوی خوشی سرمست کرد گفتم این بوی از چه حاصل گفت او
      هرنفس باعشق معنا میشود عشق راپرسیدم ازدل گفت او

    9. #7
      ماه نقره ای آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      388
      میانگین پست در روز
      0.25
      قد
      156
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      هدف(1): تا پایان خرداد 90
      وزن فعلی
      94
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      اول از همه وزن اولیه و هدف و نزدیکترین انگیزه تون رو بنویسید:


      به نام خدا ماه نقره ای 89 کیلویی هستم از تهران

      وزن هدفم در پایان دوره رژیم 82 می باشد

      نزدیک ترین انگیزه ام جشن نامزدیم هست که آخر دی ماه ایشالا برگزار میشه

      میخام تا اونروز ک با شوهرم محرم میشمو چادرمو برمیدارم اندام متناسبتری داشته باشم

      من از دیروز شروع کردم و امروز روز دوم رژیم هستم. احساسم عالیهههه

      کاملا احساس آرامش و سبکی دارممممممم و مطمئنم به وزن مورد نظرم میرسم

      در آغوش تو آنقدر آرام میشوم... آنقدر آرام ....... که فراموش میکنم .... برای زنده بودن باید نفس بکشم.... نقطهــ ـــــــ .



    10. کاربر زیر پست ماه نقره ای را لایک کرده است:

      scute (10 دی 1393)

    11. #8
      کارولین آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      160
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      136
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      33
      قد
      171
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      82-72-62
      وزن فعلی
      83.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      نقل قول نوشته اصلی توسط ماه نقره ای نمایش پست ها
      اول از همه وزن اولیه و هدف و نزدیکترین انگیزه تون رو بنویسید:


      به نام خدا ماه نقره ای 89 کیلویی هستم از تهران

      وزن هدفم در پایان دوره رژیم 82 می باشد

      نزدیک ترین انگیزه ام جشن نامزدیم هست که آخر دی ماه ایشالا برگزار میشه

      میخام تا اونروز ک با شوهرم محرم میشمو چادرمو برمیدارم اندام متناسبتری داشته باشم

      من از دیروز شروع کردم و امروز روز دوم رژیم هستم. احساسم عالیهههه

      کاملا احساس آرامش و سبکی دارممممممم و مطمئنم به وزن مورد نظرم میرسم
      عزیزم تبریگ میگم
      بعد از مرحله اول (3 روز) هدفت رو بگو

      و ورزش
      خواستن توانستن است

    12. #9
      مهتا ا یرانی آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      114
      میانگین پست در روز
      0.06
      قد
      163
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      فعلا 70
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      منم هستمااااااااا

      وزن شروع 79
      امیدوارم تا آخر رژیم 73 بشم
      از امروز شروع کردم


      - - - Updated - - -

      بچه ها من یه پیشنهاد دارم ببینید اگه خوبه عملیش کنیم

      بعد ا ز هر دوره رژیم ( مثلا 3 روز اول یا 4 روز دوم ) رژیم 1 روزه خروج از استپ دکتر خضری رو بگیریم فکر کنم تاثیرش بیشتر باشه

      نظرتون چیه ؟
      به زودی می شم اونی که می خوام

    13. #10
      سمیه60 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      350
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,063
      میانگین پست در روز
      0.53
      سن
      32
      قد
      156
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      مرسی از اینکه منم تو گروهتون راه دادید
      من از امروز وارد رژیم 2 شدم شنبه که شروع کردم وزنم74 بود امروز بعداز3روز که وزن کردم باوجود اینکه پری هستم 70بودم وبینهایت خوشحالم
      ورزش هم پیاده روی وزومبا میرم تو خونه 1ساعت
      وانگیزمم اینه که براعید خوش هیکل باشم وهرچیرو که دوست دارم بپوشم
      اگه گزارش هم قراره داشته باشیم اینم گزارشم تا الان
      ص 1پرتقال
      م و چای سفید با 1خرما
      ن گوشت چرخی با کدو وسالاد
      بقیه گزارشم هم بعد میام میگم
      همگی موفق باشید
      سایه ساری جستم ازدل گفت او گلشنی خوش نقش وکامل گفت او
      ماه راگفتم به مانندتوکیست این چنین رخشان شمایل گفت او
      یاس را بوی خوشی سرمست کرد گفتم این بوی از چه حاصل گفت او
      هرنفس باعشق معنا میشود عشق راپرسیدم ازدل گفت او

    14. 2 کاربر، ارسال سمیه60 را لایک کرده اند:

      مهتا ا یرانی (09 دی 1393),کیجا (09 فروردین 1395)

  • صفحه 1 از 13
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •