شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 5 از 12
  • نخستنخست
  • ... 34567 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 41 به 50 از 117

    موضوع: رژیم گروهی بر مبنای ذهن آگاهی (پل مکنا)

    1. #1
      زیتون8 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      35
      قد
      164
      وزن هدف
      53.7
      وزن فعلی
      53.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh

      رژیم گروهی بر مبنای ذهن آگاهی (پل مکنا)

      سلام دوستان، هر کسی پایه است که با بدنش آشتی کنه و هر چه زودتر زیبایی اندامش رو به دست بیاره با ما همراه بشه.
      فقط کافیه برای یک کار متفاوت آماده باشید.
      اگر از هر چی رژیمه خسته شدید. اگر میخواید به احساسات درونی خودتون احترام بگذارید به ما ملحق بشید. من به شخصه تاثیر فوق العاده این رژیم رو هم برای لاغری و هم به دست آوردن آرامش درونی دیدم.
      برای مطالعه قواعد این رژیم به لینک زیر مراجعه کنید
      با خوشحالی پاسخگوی شما هستم
      رژیم ذهن آگاهی


      اگر فکر میکنید دوستانتون هم به این رژیم نیاز دارن لطفا اونها رو هم دعوت کنید

    2. 7 کاربر، ارسال زیتون8 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (14 تیر 1397),mahbobe (09 تیر 1397),مامان پرنیا (26 مرداد 1397),آلاهیدا (14 شهریور 1397),افسون11 (08 تیر 1397),بئاتریس (03 تیر 1397),توکلی (09 مرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      زیتون8 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      35
      قد
      164
      وزن هدف
      53.7
      وزن فعلی
      53.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      من یک کم برای تمرکز موقع خوردن مشکل داشتم. برای همین یک تکنیک ساده استفاده کردم. علاوه بر اینکه بین دو لقمه قاشق و چنگال رو زمین میگذارم هر لقمه رو 40 بار میجوم. این باعث شد خیلی سرعت خوردنم پایین بیاد و زودتر سیر بشم در ضمن مزه غذا رو بهتر احساس کنم. گفتم به شما هم بگم شاید برای شما هم مفید باشه این تکنیک

    5. 3 کاربر، ارسال زیتون8 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (14 تیر 1397),افسون11 (13 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)

    6. #42
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,839
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۷۲(۲۲بهمن)۶۶(۲۹ اسفند)۶۳(اخرفروردین)۵۶(اخر اردیبهشت)
      وزن فعلی
      ۷۲/۲۰۰(۲۲بهمن)هدفمـ رو زدم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط زیتون8 نمایش پست ها
      من یک کم برای تمرکز موقع خوردن مشکل داشتم. برای همین یک تکنیک ساده استفاده کردم. علاوه بر اینکه بین دو لقمه قاشق و چنگال رو زمین میگذارم هر لقمه رو 40 بار میجوم. این باعث شد خیلی سرعت خوردنم پایین بیاد و زودتر سیر بشم در ضمن مزه غذا رو بهتر احساس کنم. گفتم به شما هم بگم شاید برای شما هم مفید باشه این تکنیک
      ممنون عزیزم
      گفته بودی تو یه ماه ۸کیلو کم کردی
      چند کیلو بودی اون موقع؟ورزشم داشتی؟
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    7. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (14 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397),توکلی (14 تیر 1397)

    8. #43
      زیتون8 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      35
      قد
      164
      وزن هدف
      53.7
      وزن فعلی
      53.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      ممنون عزیزم
      گفته بودی تو یه ماه ۸کیلو کم کردی
      چند کیلو بودی اون موقع؟ورزشم داشتی؟
      بله البته این مال چند سال پیش هست فکر میکنم اون موقع حدود 65 کیلو بودم. دقیقا یادم نیست
      من زیاد پیاده روی میکنم به طور متوسط در روز 7000 قدم راه میرم ولی ورزش خاصی نمیکردم. اپلیکیشن های زیادی هستند که میتونی روی موبایلت نسب کنی و قدم هات رو بشماری


      من رژیم های زیادی گرفتم> اتکیز، دوکان، کتو، شیر و میوه، آبمیوه، سوذدی، سوپ و تقریبا از همه شون هم نتیجه های خوبی گرفتم ولی فکر میکنم این رژیم ذهن آگاهی اگر به عنوان سبک و شیوه زندگی بهش نگاه بشه پایدار تر از بقیه باشه

    9. 3 کاربر، ارسال زیتون8 را لایک کرده اند:

      افسون11 (13 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397),توکلی (14 تیر 1397)

    10. #44
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,839
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۷۲(۲۲بهمن)۶۶(۲۹ اسفند)۶۳(اخرفروردین)۵۶(اخر اردیبهشت)
      وزن فعلی
      ۷۲/۲۰۰(۲۲بهمن)هدفمـ رو زدم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط زیتون8 نمایش پست ها
      بله البته این مال چند سال پیش هست فکر میکنم اون موقع حدود 65 کیلو بودم. دقیقا یادم نیست
      من زیاد پیاده روی میکنم به طور متوسط در روز 7000 قدم راه میرم ولی ورزش خاصی نمیکردم. اپلیکیشن های زیادی هستند که میتونی روی موبایلت نسب کنی و قدم هات رو بشماری


      من رژیم های زیادی گرفتم> اتکیز، دوکان، کتو، شیر و میوه، آبمیوه، سوذدی، سوپ و تقریبا از همه شون هم نتیجه های خوبی گرفتم ولی فکر میکنم این رژیم ذهن آگاهی اگر به عنوان سبک و شیوه زندگی بهش نگاه بشه پایدار تر از بقیه باشه
      حتما همینطوره
      من از شنبه شروع کردم و الان که چهارشنبه س خیلی مقدار غذایی که میخوردم کم شده ،
      منم قبلا از این روش استفاده کردم ولی پایدار نبوده ،ولی از همون موقع دیگه نمیتونم تند تند غذا بخورم
      اون موقع بیش از حد به خودم تلقین میکردم که گرسنه نیستم و بعد چند روز سرگیجه گرفتم ولی الان خیلی راحتم
      مرسی که این روش روگروهی کردی ،

      منم قدم شمار روی موبایلم نصب کردم ولی کار نمیکرد
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    11. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (14 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397),توکلی (14 تیر 1397)

    12. #45
      زیتون8 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      35
      قد
      164
      وزن هدف
      53.7
      وزن فعلی
      53.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      حتما همینطوره
      من از شنبه شروع کردم و الان که چهارشنبه س خیلی مقدار غذایی که میخوردم کم شده ،
      منم قبلا از این روش استفاده کردم ولی پایدار نبوده ،ولی از همون موقع دیگه نمیتونم تند تند غذا بخورم
      اون موقع بیش از حد به خودم تلقین میکردم که گرسنه نیستم و بعد چند روز سرگیجه گرفتم ولی الان خیلی راحتم
      مرسی که این روش روگروهی کردی ،

      منم قدم شمار روی موبایلم نصب کردم ولی کار نمیکرد
      من از این اپلیکیشن برای قدم شمردن استفاده میکنم
      Samsung Health | Apps | Samsung DE
      فکر میکنم اگر فارسی بخوای میتونی معادلش اپلیکیشن کرفس رو استفاده کنی

    13. 4 کاربر، ارسال زیتون8 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (14 تیر 1397),افسون11 (14 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397),توکلی (14 تیر 1397)

    14. #46
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,839
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۷۲(۲۲بهمن)۶۶(۲۹ اسفند)۶۳(اخرفروردین)۵۶(اخر اردیبهشت)
      وزن فعلی
      ۷۲/۲۰۰(۲۲بهمن)هدفمـ رو زدم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      ۴شنبه میتونم به خودم درصد نود رو بدم
      خطای من خوردن یکی دو مشت تخمه بود
      کمی سرعت غذا خوردنم‌بالا بود چون پسرم گریه میکرد
      من از شنبه شروع کردم و دیشب همسرم گفت لاغر شدی...دوازده روز بود منو ندیده بود
      خلاصه پرسید رژیم گرفتی؟منم گفتم نه ،فقط کم خوری میکنم ،که کلی ذوق کرد و تاییدم کرد
      چون همیشه منو به کم خوری و کنار گذاشتن ترازو تشویق میکرد و میگفت تو بلند مدت نتیجه کار رو در نظر بگیرم
      با قدرت ادامه میدم و خوشحالم که مجبور نیستم نگران مهمونی امشب و رژیمی نبودن غذاش باشم !با این روش ادم احساس ارامش داره و به اصلا به اینکه چی بخورم فکر نمیکنه ،و اگه فکری باشه مربوط به وعده خورده شده هست که آیا انتخاب خوبی بوده یا نه و هر بار یه تجربه برای یه انتخاب سالم تر !چقدر سخن راندم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    15. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (14 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397),توکلی (14 تیر 1397)

    16. #47
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      107
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      85.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام دوستان

      امروز و فردا رو به مطالعه این روش می پردازم.
      از شنبه همسرم به مدت یک ماه ماموریت میره و فرصت خوبیه برای تجربه این رژیم در کنار شما خوبان.
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    17. 2 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      افسون11 (15 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)

    18. #48
      زیتون8 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      35
      قد
      164
      وزن هدف
      53.7
      وزن فعلی
      53.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط *~Tahoora~* نمایش پست ها
      سلام دوستان

      امروز و فردا رو به مطالعه این روش می پردازم.
      از شنبه همسرم به مدت یک ماه ماموریت میره و فرصت خوبیه برای تجربه این رژیم در کنار شما خوبان.
      از عکسی که برای پروفایلت انتخاب کردی نشون میده که این روش برات مناسبه. امیدوارم بعد از این یک ماه همسرت از تغییر مثبتی که کردی شگفت زده بشه

    19. 3 کاربر، ارسال زیتون8 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (15 تیر 1397),افسون11 (15 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)

    20. #49
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,839
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۷۲(۲۲بهمن)۶۶(۲۹ اسفند)۶۳(اخرفروردین)۵۶(اخر اردیبهشت)
      وزن فعلی
      ۷۲/۲۰۰(۲۲بهمن)هدفمـ رو زدم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط *~Tahoora~* نمایش پست ها
      سلام دوستان

      امروز و فردا رو به مطالعه این روش می پردازم.
      از شنبه همسرم به مدت یک ماه ماموریت میره و فرصت خوبیه برای تجربه این رژیم در کنار شما خوبان.
      سلام طهورای عزیز
      روش شگفت انگیزیه
      منتظرتیم دوستم
      امیدوارم املا اسمت رو درست نوشته باشم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط زیتون8 نمایش پست ها
      از عکسی که برای پروفایلت انتخاب کردی نشون میده که این روش برات مناسبه. امیدوارم بعد از این یک ماه همسرت از تغییر مثبتی که کردی شگفت زده بشه
      زیتون جان همسر منم تا حالا چند بار اشاره کرده لاغر شدم ،نمیتونم تصور کنم یه هفته چقدر تاثیر داشته که ایشون چند بار اشاره کرده بهش
      ترجیح میدم خودم رو وزن نکنم و با همین خط جلو برم ...حس خوبی دارم
      تازه این در شرایطیه که وزنی که تو ماه رمضون کم کرده بودم تو مسافرت برگشته بود و
      شاید حتی وزن زیادی کم نکرده باشم ولی حتما با همین روش ادامه میدم تا نتیجه نهایی که تصحیح دایمی سبک زندگیم باشه
      از قبلم یه هدف بلند مدت داشتم و نهایتا کاهش ماهی ۳کیلو مد نظرم بوده و میخواستم تا جشن تولدم یه خانم خوش استایل و خاص باشم
      حتما بهش میرسم

      - - - Updated - - -

      گزارش پنج شنبه من
      من ۸۰ درصد رضایت دارم از خودم
      وقتی پسرم بی قراره و همه اصرار دارن من همون موقع وعده غذاییم رو صرف کنم خطاهام بالا میره ...قبلا هم راجع بهش براشون توضیح دادم و ازشون خواستم زیادی اصرار نکنن
      اما ما ایرانی تو مهربانی فوق ستاره ایم ...
      باید کمی جدی تر صحبت کنم
      امیدوارم یه هفته سراسر ۱۰۰درصدی پیش رومون باشه
      راستی تاپیک رو جای اشتباهی ایجاد کردیم
      از زنیث عزیز میخوام ببردمون تو رژیم های گروهی ،شاید کسی بخواد باشه ولی ندونه ما اینجاییم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    21. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (15 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)

    22. #50
      parrotia آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      90
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      206
      میانگین پست در روز
      0.11
      قد
      164
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      فعلا65
      وزن فعلی
      -
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام 4 شنبه و 5 شنبه کلا رعایت نکردم

    23. 3 کاربر، ارسال parrotia را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (15 تیر 1397),افسون11 (16 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)

  • صفحه 5 از 12
  • نخستنخست
  • ... 34567 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •