رژیم گروهی ماهیانه بر اساس رژیم دکتر کرمانی از اول مهر

[شهرزاد]

بچه هایی که علاقه دارن 1 ماه با هم رژیم دکتر کرمانی رو بگیریم بیان اینجا اعلام کنن من دوباره برای رژیم های دکتر کرمانی ثبت نام کردم از زمانیکه وزنم 95 بود تا الان رژیم های گروه های وزنی رو دارم تصمیم گرفتم تا آخر مهر رژیم پروتیینی داشته باشم احتمالا دوکان و بعد برای مهر رژیم کالری شماری بر اساس دکتر کرمانی رو بگیرم.

دوستایی که تازه می خوان رژیم شروع کنن یا دوستایی که رژیم های سریع زیاد داشتن و می خوان 1 ماه هم آهسته تر وزن کم کنن هم رو کالری شماری باشن بیان با ما همراه باشن.

از امروز تا آخر شهریور فرصت برای ثبت نام هست .

هر دو هفته هم رژیم عوض می شه که من هزینه ثبت نام رژیم ها رو داده بودم ولی دوست دارم باهاتون سهیم بشم .



وزن 87 کیلو



وزن 84 کیلو



وزن 83 کیلو



وزن 82.8 کیلو



وزن 80.3 کیلوگرم


وزن 80 کیلوگرم



وزن 79 کیلوگرم




وزن 78 کیلوگرم

وزن 77 کیلوگرم

وزن 75 کیلو گرم




وزن 71 کیلو گرم




وزن 66 كيلو

85 کیلو









86 کیلو




88 کیلو





89 کیلو



91.5




95 کیلو



77.9



69.9 کیلوگرم

[شهرزاد]

من در وزن های 95- 91- 89-88- 86-85-73

رژیم هاش رو دارم سومی هم داره وزن اون فکر کنم کمتر بوده همه رو می زاریم

- - - Updated - - -

سلام شهرزاد جون

منم هستم حالا که رفتین رو کالری شماری منم باهاتون میام

وزن شروع رو کی بیایم بگیم؟

کاشکی میشد یه گروهبندی کنیم من رژیم کرمانی رو از وزن 78 کیلو تا 87 کیلو دارم خودم یه بار با همین اومدم پایین برگشتم بالا دوباره اگه کسی خواست در خدمتم

چه خوب گروهبندی می کنیم من از 78 تا 86 اینها رو ندارن شما داری کامل داریم دیگه

- - - Updated - - -

منم هستم ...................راستی روزی چند کالری مصرف می کنیم شهرزاد جون ؟.................................البته من پیش دکترش می رم میخوام ببینم چقد تفات کالری داره با هم تا درسش کنم

الی جون دیگه رژیم رو جدی بگیریم تموم شه برین رو تثبیت دیگه

[somy]

اره بچه ها منم موقعي كه 69 بودم رفتم رژيمو گرفتم ليلي هم داره اونم 70 به بالا بوده
شهرزاد جون فك كنم رژيمو گذاشته باشم ولي اگه نباشه واستون مي ذارم
من وليلي از امروز شروع كرديم

[*BRAVE*]

منم میخاااااااااااااااااااااا اااام!
منم هستممممممممممممم:)
فدای شهرزاد جوووووووووووووووووووووووو ووونخعلی ماهی :*

[مامانا]

سلام منم رژیم 80کیلو و74کیلو وپروتئینش را گشتم پیدا کردم بقیه اش را نمیدونم کجاست آخه مال چند سال پیشه اگه لازم شد شهرزاد جون بگو بزارم عزیزم.

[نانوک]

منم هستم

کار خوبی میکنید شهرزاد و مهرگان جون که آبدرمانی نمیکنید. مثل من میشید. من با کاندایی و کالری شماری اوون اوایل چقدر خوب وزن کم میکردم بت یه هفته آبدرمانی گند زدم به بدنم. متابولیسمم اینقدری پائین اومده که آبم میخورم وزنم میره بالا. استاپ که پیش کش

[یونیک]

شهرزاد جون ماها که وزنمون کمتره باید چیکار کنیم؟

[مامان ویهان]

سلام .. منم هستم...وزن شروع 59.5

- - - Updated - - -

یونیک جون عکسی که گذاشتی این دختر ورزشکاره... چه انرژی به آدم میده...

[هومن]

سلام من تازه عضو شدم من دو دوره رژیم کانادائی گرفتم 6 کیلو وزنم اومده پایین ولی دیگه جواب نمی ده می خوام رژیم کرمانی رو هم امتحان کنم کمکم کنید وزنم رو بیارم پایین کم کم دارم نا امید می شم

[خاتون]

سلام شهرزاد جون این رزیم دکتر کرمانی برای وزن من هم میشه اگه میشه منم هستم

[شهرزاد]

شهرزاد جون ماها که وزنمون کمتره باید چیکار کنیم؟

سومی جان رژیم وزن های پایین تر رو داره دیگه رژیم رو می زاریم خودتون یک سر انگشتی حساب کنید زیاد بوده ازش کم کنید

سلام شهرزاد جون این رزیم دکتر کرمانی برای وزن من هم میشه اگه میشه منم هستم

چرا نشه خاتون جون وزن شروع خود من 95 با این رژیم بود دیگه با وزن تو خیلی تفاوت نداشت

- - - Updated - - -

منم هستم

کار خوبی میکنید شهرزاد و مهرگان جون که آبدرمانی نمیکنید. مثل من میشید. من با کاندایی و کالری شماری اوون اوایل چقدر خوب وزن کم میکردم بت یه هفته آبدرمانی گند زدم به بدنم. متابولیسمم اینقدری پائین اومده که آبم میخورم وزنم میره بالا. استاپ که پیش کش

آره نانوک منم از همینش می ترسم اگرنه 1 هفته آب خوردن خیلی هم سخت نیست شدنیه ولی می ترسم بعدش همه زجماتم به باد می ره وزن کم شده که هیچی کلا سیستمم بهم بخورخ بیفتم رو وزن اضافه کردن الان خدا رو شکر متابولیسم خوبه کالری شماری می گیرم تقلب هم می کنم ثابت می مونم الان هم دوکان گرفتم جای آب خیلی هم راضیم