شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 11 از 11
  • نخستنخست
  • ... 91011
    نمایش نتایج: از 101 به 110 از 110

    موضوع: رژیم گروهی بر مبنای ذهن آگاهی (پل مکنا)

    1. #1
      زیتون8 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.42
      سن
      35
      قد
      164
      وزن هدف
      53.7
      وزن فعلی
      53.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh

      رژیم گروهی بر مبنای ذهن آگاهی (پل مکنا)

      سلام دوستان، هر کسی پایه است که با بدنش آشتی کنه و هر چه زودتر زیبایی اندامش رو به دست بیاره با ما همراه بشه.
      فقط کافیه برای یک کار متفاوت آماده باشید.
      اگر از هر چی رژیمه خسته شدید. اگر میخواید به احساسات درونی خودتون احترام بگذارید به ما ملحق بشید. من به شخصه تاثیر فوق العاده این رژیم رو هم برای لاغری و هم به دست آوردن آرامش درونی دیدم.
      برای مطالعه قواعد این رژیم به لینک زیر مراجعه کنید
      با خوشحالی پاسخگوی شما هستم
      رژیم ذهن آگاهی


      اگر فکر میکنید دوستانتون هم به این رژیم نیاز دارن لطفا اونها رو هم دعوت کنید

    2. 7 کاربر، ارسال زیتون8 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (14 تیر 1397),mahbobe (09 تیر 1397),مامان پرنیا (26 مرداد 1397),آلاهیدا (14 شهریور 1397),بئاتریس (03 تیر 1397),توکلی (09 مرداد 1397),ساعده (08 تیر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #101
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6,984
      میانگین پست در روز
      4.74
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      45
      درسته دل ارام عزیز ،،،منم مثل شما دیگه کمتر سراغ هله هوله میرم و اب خوردنم بصصورت اتوماتیک بیشتر شده و همچنین تحرکم این خیلی عالیه
      پل مکنایی ها
      لطفا بیاین هرروز گزارش بدیم ک انگیزمون بره بالا
      و تایپک فعال بمونه برای همیشههههههههههههههههههههه هههه
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    5. کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:

      آلاهیدا (26 شهریور 1397)

    6. #102
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6,984
      میانگین پست در روز
      4.74
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      45
      هفته قبلم با پل مکنا عالی بودم و تمامی موارد رو رعایت کردم مخصوصا قسمت خوب جویدن غذا و اینکه میلم به خوردن شیرینی و تنقلات خیلی کم شده ،ضمن اینکه روزی 45مین ایروبیک و ورزش شکم انجام میدم

      ************************************************** **************************

      گزارش شنبه و یکشنبه 24و25شهریورماه:
      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید.
      صددرصد
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید.
      صددرصد
      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید.
      صددرصد
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید.
      صددرصد
      5- متاسفانه فایل صوتی رو گوش ندادم.....
      وزن فعلی:76

      نکته مهم من :همیشه قبل از غذاخوردن 1لیوان اب میخورم و همین باعث میشه که ولع زیادی ب خوردن نداشته باشم بنظرم روش خوبیه
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    7. 2 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      پریچهر82 (30 شهریور 1397),آلاهیدا (26 شهریور 1397)

    8. #103
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      716
      میانگین پست در روز
      0.41
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۶۱ تا تولدم در سال ۹۹ و الآن خونه ۹۵ تا ۶ مهر
      وزن فعلی
      رفتم خونه ۹۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      دوستای عزیزم
      از خوندن پیشرفتاتون خیلی خوشحال شدم
      یکتا جان دو روز پشت هم صددرصد ، عالیه شنیدم اگه سه هفته درست رعایت بشه تبدیل به عادت میشه
      دل آرام خانوم در واقع میلت به هله هوله کم نشده بلکه درست لذت بردن از مقدار کمشو یاد گرفتی
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    9. کاربر زیر پست آلاهیدا را لایک کرده است:

      پریچهر82 (30 شهریور 1397)

    10. #104
      دل آرام ۹۷ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      31
      میانگین پست در روز
      0.82
      سن
      ۳۴
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۷۷
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۶.۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام عزیزای دل
      بله آلاهید جان شما درست میگین
      بچه ها جونم من از فردا گزارش میدم
      بوس بوس
      بای

      - - - Updated - - -

      مرحبا یکتای آذر عزیز
      آفرین از این پیشرفتت

    11. 3 کاربر، ارسال دل آرام ۹۷ را لایک کرده اند:

      یکتا اذری (26 شهریور 1397),پریچهر82 (30 شهریور 1397),آلاهیدا (26 شهریور 1397)

    12. #105
      دل آرام ۹۷ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      31
      میانگین پست در روز
      0.82
      سن
      ۳۴
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۷۷
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۶.۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام بچه ها
      امروز پر انرژی شروع شد و همه چی با صد درصد واسه صبحانه و میان وعده ولی
      از نهار به بعد همه چی عوض شد و درصدام به ۶۰ و ۴۰ رسیدن و الان هم هیچ رمقی واسه ورزش ندازم
      ببخشید
      امروز انگار روزم نبود

    13. 2 کاربر، ارسال دل آرام ۹۷ را لایک کرده اند:

      یکتا اذری (26 شهریور 1397),آلاهیدا (26 شهریور 1397)

    14. #106
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6,984
      میانگین پست در روز
      4.74
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      45
      نقل قول نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷ نمایش پست ها
      سلام بچه ها
      امروز پر انرژی شروع شد و همه چی با صد درصد واسه صبحانه و میان وعده ولی
      از نهار به بعد همه چی عوض شد و درصدام به ۶۰ و ۴۰ رسیدن و الان هم هیچ رمقی واسه ورزش ندازم
      ببخشید
      امروز انگار روزم نبود
      سلام دل ارام عزیز
      اصلا خودتو سرزنش نکن، ممکنه برای هممون پیش بیاد باید تو این روش خودتو دوست داشته باشی و به بدنت اعتماد کنی
      مطمئن باش همه چی خوب پیش میره
      پرانرژی باش و به خودت بگو درسته امروزم عالی نبود ولی خوب بودم ....افرین به تو افرین به ماااااااااااااااااااا
      ***********
      بچه ها لطفا اگه غذا یا پودینگ رژیمی بلدین ک راحت بشه تو خونه درست کرد بیاین بگین مطمئنا هممون بلدیم این جور چیزا رو ولی دوست دارم تنوع ایجاد شه، اینجوری دستمون بازتره و اینقدر غذاهای تکراری نمیخوریم
      منتظرتون هستم
      ممنون


      - - - Updated - - -

      گزارش دوشنبه 26 شهریورماه:
      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید.
      صددرصد
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید.
      صددرصد
      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید.
      صددرصد
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید.
      صددرصد
      5- متاسفانه فایل صوتی رو گوش ندادم.....
      0
      ورزش :1ساعت ایروبیک +ورزش مخصوص شکم و باسن


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      دوستای عزیزم
      از خوندن پیشرفتاتون خیلی خوشحال شدم
      یکتا جان دو روز پشت هم صددرصد ، عالیه شنیدم اگه سه هفته درست رعایت بشه تبدیل به عادت میشه
      دل آرام خانوم در واقع میلت به هله هوله کم نشده بلکه درست لذت بردن از مقدار کمشو یاد گرفتی
      سلام دوست من و ممنون بابت دلگرمیت
      امیدوارم ک همیشه بتونم رعایت کنم، خودمم خیلی دوست دارم تبدیل به عادت همیشگی وموندگار بشه ، خودم ک خیلی ذوق دارم
      بازم ممنونم
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    15. کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:

      آلاهیدا (26 شهریور 1397)

    16. #107
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      716
      میانگین پست در روز
      0.41
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۶۱ تا تولدم در سال ۹۹ و الآن خونه ۹۵ تا ۶ مهر
      وزن فعلی
      رفتم خونه ۹۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام دوستان عزیزم
      من همچنان کالری شماری زیگزاگی رو ادامه میدم چون هنوز میترسم کلا با پل مکنا غذا بخورم احساس میکنم هنوز برام زوده ولی دادم تمرین میکنم.هر روز تمرین لذت بردن از غذا.گرچه وسطا خطا هم دارم ولی چون کالری شماری میکنم از حد نمیگذرم.میخوام عادت درست غذا خوردن ملکه ذهنم شه بعد بیام اینجا
      دل آرام جان....پسرک نازنین من امسال میره اول ولی بخاطر کنجکاویش خیلی از حروف رو ازم پرسیده یاد گرفته و میخونه.وقتی میریم بیرون سر در مغازه هارو میخونه : سو.....پَ....رما....ر....کَت . و خیلیای دیگه و من اصلاحش میکنم...هیچ وقت بهم نمیگه امروز انگار روزم نبود بلکه دفعه بعد میخونه: سو...پِر...ما...ر...کت
      ما هم داریم برای اولین بار آروم خوردنو یاد میگیریم....در واقع تازه داریم سواد خوردن پیدا میکنیم.طبیعیه که مدتها اشتباه داشته باشیم ولی باید اونو بپذیریم و باهاش کنار بیایم و دوباره امتحان کنیم
      یکتا جان اینو برای شما هم نوشتم .... مبادا روزای صددرصد باعث شن انتظارت از خودت زیاد شه و اگه یه بار ۹۰ شد به خودت سخت بگیری...و اینم تذکر به خودم....آلاهیدا خانوم..... نذار غرور مانع کارت بشه..... تو از میان برخیز ....تو خود حجابی
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    17. 2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      یکتا اذری (31 شهریور 1397),دل آرام ۹۷ (27 شهریور 1397)

    18. #108
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6,984
      میانگین پست در روز
      4.74
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      45
      سلام پل مکنایی ها
      روزتون سرشار از انرژی و بمب خندههههه
      خداروشکر امروزم خوب جلو رفتم، مخصوصا ناهار (بعد ازمدتها)جاتون خالی پیتزا داشتیم ب سفارش عزیزی ، البته مینی، باورتون میشه من که هل بودم واسه خوردن این جور غذاها... اینقدر اروم و با لذت خوردم، تازه مزه پیتزا رو حس میکردم ، ک با سه برش کوچولو سیر شدم برخلاف سریهای قبل ک کل پیتزا رو میخوردم و گرسنگی همچنان ادامه داشت ک مجبور میشدم از پیتزای بقیه هم بخورم خخخخخخ ، جالبه نه !!!!!!!!!!!
      مابقیشو گذاشتم یخچال ک مطمئنا دیگه نمیخورم...
      یه نکته دیگه اینکه من حدود یک هفته ای است دمنوش گزنه هم میخورم، خواص زیادی داره ک مهمترینش :
      چای گزنه:
      **علاوه بر استفاده از خواص چربی‌سوزی گزنه از خواص آرامش‌بخشی و تسکین‌دهندگی اون نیز بهره‌مند شوید.
      **
      نوشیدن این دمنوش 2 تا 3 فنجان در طول روز می‌تواند تاثیر موثر و مفیدی در کاهش وزن و برطرف کردن بدخلقی داشته باشد امتحانش ضرری ندارد.(مخصوصا برای کسانیکه در حال رژیم گرفتن هستن)
      من تعریف چای باباادم هم شنیدم ..
      ..

      واقعا خیلی خوبه اروم غذا خوردن و لذت بردن از چیزیکه میخوریم، توجه به بافت و مزه غذا ک روش پل مکنا هم بهش اشاره کرده و توجه به ندای معده ک متوجه سیرشدنش بشیم،و زیاده روی نکنیم ک باعث چاقی و اضافه وزن الکی بشه
      متاسفانه وقت نکردم فایل صوتی گوش بدم
      ورزش:35مین پیاده روی سریع+15مین ورزش مخصوص شکم
      موووووفق بااااشید

      منتظر تجربیاتت مفید و اموزنده و از همه مهمتر کاربردیتون هستم
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    19. کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:

      آلاهیدا (01 مهر 1397)

    20. #109
      امیر سالاری آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      3
      جنسیت
      نامشخص
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام بچه ها هنوزم بر طبق رژیم پل مکناپیش میرن میشه نتایج شو اعلام کنید تا منم انگیزه پیدا کنم و به اصول این رژیم پابند بشم

    21. کاربر زیر پست امیر سالاری را لایک کرده است:

      یکتا اذری (01 مهر 1397)

    22. #110
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6,984
      میانگین پست در روز
      4.74
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      45
      نقل قول نوشته اصلی توسط امیر سالاری نمایش پست ها
      سلام بچه ها هنوزم بر طبق رژیم پل مکناپیش میرن میشه نتایج شو اعلام کنید تا منم انگیزه پیدا کنم و به اصول این رژیم پابند بشم
      سلام
      این تایپک مخصوص روش پل مکنا هستش، میتونید با دوستان همراه بشید وگزارشاتونا اینجا اعلام کنید به همراه وررزشی ک دارید
      ضمن اینکه متن رو مجددا بخونید ، هم با روش پل مکنا بیشتر اشنا میشید و هم از تجربیات دوستان استفاده میکنید
      موفق باشید
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

  • صفحه 11 از 11
  • نخستنخست
  • ... 91011

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •