شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X فروشگاه محصولات ورزشی
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد.
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
  • صفحه 41 از 54
  • نخستنخست
  • ... 31394041424351 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 401 به 410 از 540

    موضوع: رژیم گروهی بر مبنای خام گیاه خواری

    1. #1
      نیلوفر ارغوانی آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      29
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      December 2013
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      374
      میانگین پست در روز
      0.29
      سن
      29
      قد
      160
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      55 وزن هدف اول!!!
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal

      رژیم گروهی بر مبنای خام گیاه خواری

      دوستای گلم سلام
      از اونجا که خیلی از شما گیاه خواری رو به عنوان رژیم سریع تک میوه یا پاک سازی یا جنرال موتور (البته در 3روز اول) تجربه کردین.

      برای ایجاد انگیزه بیشتر این گروه رو ایجاد میکنیم تا هر کسی علاقه مند به سلامت حقیقی بود بیاد اینجا تا هم انرژی بگیره و هم سوالاتش جواب داده بشه .






      خام گیاه خواری اصول خاصی نداره اما چند تا نکته مهم داره:

      1-مصرف مواد حیوانی مثل : لبنیات ( کره-ماست -شیر - بستنی) گوشت سفید و قرمز و تخم مرغ
      و... ممنوع.

      2-مواد گیاهی شامل سبزیجات و میوه ها استفاده میشوند که نباید حرارت دیده باشند.کنسرو ها ممنوع
      (نان -پلو-عدسی-آجیل تفت داده-لواشک و... ممنوع).
      میوه ها به صورت تازه یا خشک شده مجاز هستند. (کشمش -مویز-برگه زرد آلو-انجیر خشک-توت -پودر نارگیل-کنجد خام و...)
      سعی کنید موز - کیوی - پسته - بادام هندی - قارچ - زیتون - بادام زمینی - و لوبیا سویا
      در 21 روز اول استفاده نکنید.

      3-مغزها (بادام -گردو-فندق -پسته و ...) به صورت خام میتوان استفاده کرد.اما چون هدف کاهش وزنه هست سعی کنید مغزها رو به صورت متعادل استفاده کنید و مغز پسته اوایل مصرف نشه
      مغزها قبل مصرف چند ساعت توی آب خیس بخورن تا امگا3 و اسیدهای چرب آزاد بشن.

      4- نوشیدنی های گرم به صورت دم نوش آماده میشن(آب نباید به نقطه جوش برسه چون اسیدی میشه دمای مناسب 60-70 درجه سانتی گراد-دمنوش مثل چای سبز -گل گاو زبان و... اضافه میکنیم تا 15 دقیقه دم بکشه.(بهتره مصرف چای سیاه محدود بشه).

      5-مصرف عسل آزاد است.اما مصرف شکر و قند مجاز نیست.

      6- مصرف روغن های گیاهی مثل روغن زیتون تصفیه نشده مجاز است.


      7-از هر مواد غذایی مجاز میتونید استفاده کنید و زمان خاص مثل وعده صبحانه و ناهار و شام و همچنین محاسبه کالری و... وجود نداره.


      اسامی همراهان خوبمون



      ردیف نام گروه وزنی هدف
      1 new life سبز 52
      2 نیلوفر ارغوانی سبز 52
      3 3pideh نارنجی 75
      4 newme سبز 55
      5 lila a
      نارنجی 66
      6 نورا سبز 56
      7 صفورا سبز 54
      8 خوشبختی سبز
      9 شهرزاد سبز پاکسازی


      لینک های مفید برای راهنمایی دوستان

      http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...B1%DB%8C-5672/


      برای همه عزیزان سلامتی و موفقیت آرزو میکنم.
      لینک رژیم
      http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...B2%D9%87-1291/
      ویرایش توسط باربی اینده : 01 August 2015 در ساعت 23:37

    2. 20 کاربر از ارسال نیلوفر ارغوانی تشکر کرده اند:

      art (07 September 2014),bahar.bahar (20 December 2014),hamide joon (18 June 2014),lila a (12 February 2014),mahbobe (18 February 2016),mariami (11 April 2014),newme (07 February 2014),parchami7 (08 February 2014),sahar22 (11 May 2015),somy (05 April 2014),tanya (23 February 2014),فروزان بانو (21 June 2014),مهدخت جون (09 May 2014),مامان اکرم (08 October 2014),نورا (19 February 2014),پائـــــیزی (04 March 2014), Zenith (07 May 2014),_Donya_ (10 January 2017),ترنم66 (08 April 2014),شهرزاد (07 February 2014)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #401
      مملي شيطون آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      December 2012
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,827
      میانگین پست در روز
      4.15
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
      وزن فعلی
      71/50
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      نقل قول نوشته اصلی توسط نورا نمایش پست ها
      سلام بچه ها یه مشکلی الان پیش اومده من همین الان خوندم که خام گیاهخواری باعث سفیدی موها می شه .

      هر کسی 5 سال خام گیاهخوار باشه یه تار سیاه رو سرش نمی مونه .

      حتا خانم حسینی و آقای تهرانی هم یه تار سیاه ندارن

      من با همه چیزش می تونم کنار بیام جز همین مورد

      تصور کن تو سن سی سالگی همه موهات سفید بشه من که افسرده می شم .

      نظر شما چیه ؟

      البته من نمی دونم این قضیه چقدر صحت داره اما در موردش تحقیق و مطالعه می کنم .

      شایدم اصلا یه دروغ محض باشه

      ولی شماها هم در مورد این قضیه اگه چیزی می دونید لطفا بگید

      چون واقعا این مسئله خیلی مهمه





      عزیزم مگه میخاین تا اخر عمر گیاه خوار بمونید ؟؟؟؟؟؟؟؟انسان باید از تمام مواد غذایی بخوره منم مدتی پیش خوندم کسانی که گیاه خوار هستن بیشتر از بقیه مردم دچار بیماری هایی مثل سرطان میشن

      حتی توی دین ما هم هست که انسان باید گوشت بخوره کسی که 40 روز گوشت نخوره دچار قساوت قلب میشه حالا توی زمانه ما که علم پیشرت کرده این قساوت قلب می تونه به معانی دیگری هم تعبیر بشه چون زمانهای قدیم که علم مردم کم بود مثلا از میکروب به اسم شیطان کوچک نام برده میشد که به ذهن مردم اشنا بود ولی امروزه می فهمیم شیطان کوچک همون میکروب هستش
      دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

      تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

    5. 2 کاربر از ارسال مملي شيطون تشکر کرده اند:

      raha32 (15 May 2014),نورا (20 April 2014)

    6. #402
      3pideh آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      December 2013
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      715
      میانگین پست در روز
      0.56
      سن
      28
      قد
      164
      وزن شروع
      87
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نورا جان عزیزم ببین دختر خوب

      اولاً که موی سفید خانم حسینی نمی تونه چیزی رو ثابت کنه خانومای همسن و سال ایشون رو نگاه کن همه موهاشون رنگه از دو تا از خانومای گوشتخوار بخواه که موهاشون رو دو ماه رنگ نکنن

      اون موقع می بینی که موهاشون که کلاً سفیده هیچی تازه موهاشون هم خیلی کم پشته تازه همه چیز خوارن و اینجوریه کلی مریضی دیگه هم دارن در ضمن اکثر خانومای جا افتاده دچار انواع مریضی ها از جمله یبوست هستند که این در بین خام گیاهخوارها و گیاهخوارها اصلاً وجود نداره

      با این وجود من تو برنامه ام میذارم در موردش تحقیق کنم با دلیل و استناد و یه منبع موثق جواب این سوالت رو بدم

      ولی خانوم حسینی بر خلاف خانومای هم سن خودش رنگ رو موهاش نمیذاره چون ضرر داره خیلی خام گیاهخوارها تو آمریکا هستند که هم خیلی خوش هیکل هستند و هم اینکه هیچ مشکلی از نظر زیبایی ندارن

      حالا یه ذره سرم خلوت شه ترجمه می کنم با عکساشون میذارم تو سایت

      به هر حال اینها انتخاب فردی هست ممکنه یکی بگه 40 روز گوشت نخورم فلان میشه و بهمان میشه خوب اون به این تصمیم در مورد بدنش رسیده و باید بگم که اون روایت هم که می گن که 40 روز گوشت نخوری از مسلمونی خارج میشی توسط علمای دینی همین چند وقت پیش رد شد و گفتند که روایت مستدلی براش وجود نداره

      ولی به هر حال هر کسی صلاح بدن خودش رو بهتر میدونه باید مطالعه کنه و تصمیم بگیره که بهترین حالت براش چیه

      اگه بخوایم بفهمیم که گیاهخوارها بیشتر سرطان میگیرن یا گوشت خوار ها؟ باید بریم آمار کسایی که تو کره، ژاپن و تایلند و بعضی کشورهای آفریقا که گیاهخوارن و سرطان می گیرن بیشتره یا آمار سرطان در آمریکا که همه چیز خوارن و گوشت هم که خیلی می خورن بیشتره

      همینطوری نمیشه به هر نوشته ای استناد کرد در ضمن امروز روز تو پیشرفته ترین کشورها کسی که سرطان می گیره بیماری قلبی میگیره بهش می گن گوشت و فرآورده های حیوانی رو حذف کنه و گیاهخوار بشه کلاً بحثش مفصله ولی پیشنهاد می کنم هر کسی هر تصمیمی می خواد بگیره اول مطالعه کنه و با استناد به منابع موثق راهش رو انتخاب کنه
      با مدعی مگویید اسرار عشق و مستی


      تا بی خبر بمیرد در درد و خودپرستی

    7. 2 کاربر از ارسال 3pideh تشکر کرده اند:

      raha32 (15 May 2014),نورا (20 April 2014)

    8. #403
      نورا آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      72
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      August 2013
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,436
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      28
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول 60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      ممل جون حرفت درسته اما چیزی که شما می گی مال زمان قدیمه الان گوشت ها همشون هورمونی ان معلوم نیست چی به خورد حیوانات می دن که دو روزه هیکلشون پف می کنه

      الان سالم ترین نوع زندگی خوردن به شیوه ی طبیعیه ....

      نمی گم تا آخر عمرم خام گیاهخوار باشم ولی چند مدتی هم که هستم با توجه به مطالعاتم بهترین روش بوده و هست و خواهد بود

      99 درصد اونایی که خام گیاهخوارن از این وضعیت راضی ان .........

      اتفاقا خیلی از امراض هم با خام گیاهخواری درمان شده ....

      و هنوز در ایران جایگاه خودشو پیدا نکرده و شاید سال ها طول بکشه فرهنگ ما به باور برسه


      اتفاقا امروز یکی می گفت کم کاری تیروئید داشته با 2 ماه خام گیاهخواری کاملا بیماریش برطرف شده و الان آزمایش هاش هیچ کدوم کم کاری تیروئید و نشون نمیده

      من خوشحالم حداقل به بدن ما رو غن و چربی و سرخ کردنی ها و افزودنی های دیگه نمی رسه .




      - - - Updated - - -

      سپیده جون اصلا بحثم راجع به موهای خانم حسینی و اینا نیست که چند سالشه و رنگ نمی ذاره و این چیزا

      من می گم آیا خام گیاهخواری باعث سفیدی مو می شه یا نه ؟ و آیا موهای خام گیاهخوارانی مثل خانم حسینی بر اثر خام گیاهخواری سفید شده یا نه ؟

      منم نوشتم که فقط این مطلب و شنیدم نمی دونم تا حد درسته و تا حد غلط خودم هم در این مورد تحقیق می کنم . من خودم الان دو سه ماهیه که خام گیاهخواری می کنم نشونه ی هیچ بیماری و تو خودم ندیدم حتا قبلا که زیاد سردرد می شدم الان سردرد هام بکلی از بین رفته

      ولی سوالم فقط راجع به سفیدی مو بود .

      من عشق می کنم که تو دنبال می کنی منو

      هر بار میرسی به من خوشحال می کنی منو

      چشمای تو مال تو نیست من سهم دارم از نگات

      یک بار عاشقت شدم صد بار میمیرم برات

    9. کاربر زیر از نورا تشکر کرده است:

      raha32 (15 May 2014)

    10. #404
      eliha آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      December 2013
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      457
      میانگین پست در روز
      0.35
      سن
      29
      قد
      164
      وزن شروع
      77
      وزن هدف
      ....
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghafelgir
      سلام به تمام دوستان فعال در این تاپیک،
      میتونید سؤالتون رو در وبسایت خانم دکتر زرین آذر مطرح کنید که مرجع قابل قبولیه در زمینۀ تغذیۀ طبیعی.
      من یه جستجوی سریعی کردم در این سایت و دسته بندی سؤالات مربوط به "مو" رو یه نگاهی انداختم. یعنی اینجا.
      اگر کسی حوصله کنه و یک به یک سؤالات و جوابهای این قسمت رو بررسی کنه، احتمال اینکه لابه لای پاسخی که برای پرسشهای مختلف داده شده، در مورد ارتباط سفیدی مو و خامگیاهخواری چیزی پیدا کنه زیاده.
      اما اگه فقط عناوین سؤالاتو در نظر بگیریم، میشه گفت این سؤال به صورت مستقیم در این مورد بحث کرده با این تفاوت که این خانم گیاهخوار بوده و نه خامگیاهخوار. به هر حال پاسخ خانم زرین آذر پاسخ نسبتاً کاملیه. به هر صورت، توصیۀ من اینه که بقیۀ سؤالات و جوابها رو هم بررسی کنید، قطعاً حاوی نکات دیگه ای خواهند بود.



      سفید شدن مو

      سلام . خسته نباشید از وقتی گیاهخوار شدم . تقریبا ۲ سال می گذره . البته از محصولات لبنی هم خیلی به ندرت استفاده می کنم . نه اینکه وگان باشم فقط خیلی به ندرت استفاده می کنم . توی این مدت خیلی چیزا رو به دست آوردم . مثلا معده درددم کاملا برطرف شده و ….. اما در عوضش خیلی سریع موهام داره سفید می شه . که خیلی نگرانم کرده . آیا علتش کمبود ویتامین خاصیه ؟
      توی آزمایش خونی که دادم ، کمبود ب ۲ رو داشتم ، نمی دونم که به این علته یا چیز دیگه ای ؟ این مسئله برای من و یکی دیگه از اعضای خانواده ام که با من گیاهخوار شده ، اتفاق افتاده ، و بقیه این مشکلو ندارن ، به خاطر همین فکر می کنم که کمبود ویتامین خاصیه. متشکر میشم که اگه منو یه راهنمایی کنین . ممنونم

      پاسخ خانم دکتر زرین آذر:

      دلیل اولیه سفیدی زودرس موی سر (اگر عامل ارثی در آن دخیل نباشد) کمبود مواد غذایی مورد نیاز برای تغذیه فولیکولهای مو می‌باشد.
      این مسئله ربطی به گیاهخواری نداشته بلکه به انتخاب نوع ماده غذایی در هر نوع رژیم غذایی وابسته است. کمبود ویتامین‌های دسته B، کمبود اسیدهای چرب خام و مواد معدنی مانند سولفور، سیلیکان و مس در سفیدی زودرس موی سر نقش دارند.
      باید از جوانه گندم و جو به مقدار فراوان و هرروزه مصرف نمایید. هر دوی این غلات را می‌توانید در خانه به راحتی به جوانه تبدیل کنید. تا همواره بطور سالم و تازه و طبیعی‌اش در اختیارتان باشد.
      همچنین مصرف شاهدانه خام برای تأمین اسیدهای چرب بازهم به مقدار فراوان توصیه می‌شود
      سعی کنید قسمت اعظم غذای خود را از مواد خام (انواع سبزیجات و میوه‌جات و دانه‌ها) انتخاب کنید بخصوص مطمئن باشید بدون استفاده از مواد شیمیایی تهیه شده باشند. اگر حداقل بخشی از سبزیجات خود را در خانه به عمل بیاورید بسیار بهتر است زیرا می‌توانید با مصرف خاک خوب مطمئن شوید که سبزیجاتتان از مواد معدنی بیشتری برخوردارند.
      پوست خیار، کاهو، تربچه و گوجه فرنگی دارای سیلیکان هستند.
      شاهی، تخم کدو، کلم بروکسل، بروکلی و کلم منابع سولفور هستند.
      همه این سبزیجات را به همره کرفس فراوان می‌توانید بصورت سالاد مصرف کرده و یا از فشرده آنها استفاده کنید.
      اگر مایل باشید می‌توانید برای مدت کوتاهی (چندماه) از مکلمل ب کمپلکس و یا مکمل مواد معدنی استفاده کنید تا زمانی که بدنتان تعادل خود را بازیابد. سپس باید با دقت فراوان مواد غذایی خود را انتخاب کنید.
      همانطور که اشاره کردم مسئله سفیدی زودرس موی سر ربطی به گیاهخواری نداشته به نوع انتخاب ماده غذایی و طرز مصرف آن بستگی دارد. پس به گیاهخواری خود با اطمینان خاطر ادامه دهید ولی مواد مغذی مانند انواع سبزیجات و میوه‌جات را آنهم به صورت خام به میزان فراوان مصرف کنید.
      مصرف دانه‌ها و مغزهای خام هم همانطور که اشاره کردم در این مرحله در سلامتی‌تان نقش خواهد داشت.
      از مصرف غذاهای سرخ شده، حرارت فراوان دیده، از قبل آماده و بسته‌بندی شده، سنگین و چرب و نشاسته‌ای پرهیز کنید.


      این سؤال هم که پاسخش صوتیه، به طور غیر مستقیم به موضوع مورد نظر شما پاسخ داده.

      خدایا،
      راضیم ازت!!!

    11. 2 کاربر از ارسال eliha تشکر کرده اند:

      raha32 (15 May 2014),نورا (20 April 2014)

    12. #405
      مملي شيطون آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      December 2012
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,827
      میانگین پست در روز
      4.15
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
      وزن فعلی
      71/50
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      جدا از هر چیز منم میگم گیاه خواری بهترین نوع زندگی هستش ولی همراه با چیزهای دیگه هم باشه درسته دیگه نمیشه گیاه خواری ولی بازم باید تو برنامه زندگی بیشترین مواد غذایی از گیاهان باشه ولی من خودم عمرا بتونم گیاه خوار بشم ادم چیز های دیگه هم دلش میخاد دیگه
      دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

      تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

    13. 3 کاربر از ارسال مملي شيطون تشکر کرده اند:

      eliha (21 April 2014),raha32 (15 May 2014),نورا (21 April 2014)

    14. #406
      3pideh آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      December 2013
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      715
      میانگین پست در روز
      0.56
      سن
      28
      قد
      164
      وزن شروع
      87
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان

      گزارش امروز:

      صبحانه: 1 عدد ملون + یخ تو مخلوط کن میکس کردم خوردم

      ناهار: سالاد

      عصر: 3 عدد خرما

      شام : سالاد + 3 عدد خرما

      بعد از شام: هندونه خوردم

      دیگه میلم به دمنوش نمیاد فکر کنم تعطیلش کنم تا پاییز واقعاً دیگه نمی چسبه

      ولی هندونه و طالبی خیلی می چسبه

      ورزش: 30 دقیقه پیاده روی
      با مدعی مگویید اسرار عشق و مستی


      تا بی خبر بمیرد در درد و خودپرستی

    15. 3 کاربر از ارسال 3pideh تشکر کرده اند:

      eliha (21 April 2014),raha32 (15 May 2014),نورا (21 April 2014)

    16. #407
      کمر باریک آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      November 2013
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      26
      قد
      162
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام دوستان
      eliha جان مرسی بابت وقتی که صرف کردی و توضیحات کاملت. ممنون

      دوستان من فقط دیروز رژیم رو گذاشتم کنار اونم به اصرار همسری روز زن بود دیگه. رفتیم رستوران. شبشم رفتیم پارک بستنی خوردیم.همسری میگف خوشم نمیاد هی میگی نمی خوام نمی خورم!!!

      - - - Updated - - -

      امروز اول اردیبهشته
      سایز امروزم با 10 روز پیشم رو مقایسه کنید

      20 فروردین:
      دور سینه: 101 دور کمر: 83 دور شکم: 103 دور باسن : 108

      امروز،1اردیبهشت:
      دور سینه:100 دور کمر: 81 دور شکم:93 دور باسن: 106

      - - - Updated - - -

      اصلا باورم نمیشه تو 10 روز، 10 سانتی متر دور شکمم کم شده!!!!!!!! تازه با اینکه تقلب هم زیاد داشتم
      وای بدون تقلب باشه چی میشه؟؟!!
      از امروز دیگه با ترازوم قهرم کاری به کارش ندارم. فقط متر!
      میخوام پس میتونم...

    17. 3 کاربر از ارسال کمر باریک تشکر کرده اند:

      eliha (21 April 2014),raha32 (15 May 2014),نورا (21 April 2014)

    18. #408
      eri آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      34
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      January 2014
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      350
      میانگین پست در روز
      0.28
      سن
      39
      قد
      166
      وزن شروع
      100
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      92
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام دوستان من هم نظرم اینه توی این رژیم حتما باید ی سری مسائل و رعایت کرد و خیلی چیزای مقوی خورد
      من فکر کنم از هفته دیگه 20 درصد 80 درصد بشم
      یعنی یک وعده گیاهخوار نباشم ولی همه میان وعده ها و دو وعدم گیاهی باشه
      در ضمن کم شدن سایزم کاملا" مشهوده و خیلی خوشحالم یادم باشه امروز خودمو سایز کنم باز 10 روز دیگه هم همینطور ببینم چی میشه
      به امید خدا فعلا" وضعیت عالیه

      و این که ما خانوادگی اصلا" ژن سفیدی مو نداریم اما من خیلی زودتر موهام در حال سفیئد شدنه از بس که رژیم گرفتم و کمبود یک سری مواد غذایی در موهام نمایان شده
      من توانستم

    19. 3 کاربر از ارسال eri تشکر کرده اند:

      eliha (21 April 2014),raha32 (15 May 2014),نورا (21 April 2014)

    20. #409
      کمر باریک آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      November 2013
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      26
      قد
      162
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      آره اری جان حتما سایزتو بگیر تا مثل من 10 روز دیگه کلی خوشحال بشی
      میخوام پس میتونم...

    21. 2 کاربر از ارسال کمر باریک تشکر کرده اند:

      raha32 (15 May 2014),نورا (21 April 2014)

    22. #410
      نورا آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      72
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      August 2013
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,436
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      28
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول 60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام بچه ها


      برنامه امروز : ناشتا یک عدد موز

      صبحانه : دسر هویج و خرما و گردو + کنجد و پودر نارگیل و عسل

      ناهار : یه کاسه بزرگ هندونه

      میان وعده : دمنوش زیره و آویشن



      فعلا تا اینجا


      ما سفیدی موهامون ارثیه زودتر سفید می شه اما فوق العاده موهای پرپشت و ضخیم داریم

      بهمین خاطر من 20 _ 80 ادامه میدم .



      - - - Updated - - -

      من عشق می کنم که تو دنبال می کنی منو

      هر بار میرسی به من خوشحال می کنی منو

      چشمای تو مال تو نیست من سهم دارم از نگات

      یک بار عاشقت شدم صد بار میمیرم برات

    23. کاربر زیر از نورا تشکر کرده است:

      raha32 (15 May 2014)

  • صفحه 41 از 54
  • نخستنخست
  • ... 31394041424351 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •