رژِیم گروهی کانادایی ......قبل از شروع ماه رمضان

[mahrokh]

دوستای گلم سلامممممممممممممممممممممم
بچه ها صبح قطار کاناداییمون حرکت کرد چمدوناتونو ببیندین که میخوایم 1 هفته بریم سفر با دست پر بریم با دست خالی از چربی ها برگردیممممممممممممممممممم
امیدوارم حداقل همگی تا قبل ماه رمضون 5 کیلو کم کنیم ....یه شروع خوب برای تابستونمون باشههههههههههه انشاللللللللللله
خوشحالم وخداراشاکر که دوستای خوبی مثل شماها دارم که کنارمین دوستتون دارممممممممممممم به امید خدااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااا
بچه ها اگه تقلب هم کردین بیاید بگید مرسیییییییییییییییییییییی ییییییییییی
لینک رژیم http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...%87%D8%B4-415/
قراره فعلا هفته اول رو بگیریم تاببینم چقدر کاهش داریم بچه
وزن شروع رو بگید مرسیییییییی

- - - Updated - - -

کاربر عزیز	وزن شروع	وزن پایان	مدت رژیم
سیمین 24	76	انصراف
نهال	75.100	73.500	7 روز
یمنا	80.700	79.800	7 روز
پریناز	85	82.800	7 روز
ماهرخ	105	103.500	7 روز
boorak	74.600	71.800	7 روز
afsaneh_b	84.300	82.100	7 روز

[raha32]

سلااااااااااااام م م م م م م به به چه جایه خوبیه اینجا
ماهرخی دسته گلت درد نکنه عززیززم
منم صبح خودمو کشیدم
با وجود خاله پری
76 بودم
دعا کنید تا هفته دیگه لاغر شم آخه یه مهمونی خیلی مهم در پیش دارم

[نهال5]

سلام عزیزم ممنون بخاطر زحماتت
وزن شروع من 75.100
هر رژیمی میگیرم برمیگرده ببینم بااین چکار می تونم بکنم دیگه جنس کانادایی فکر نکنم بدل باشه حتما نتیجه میده

[yomna]

یوهوووووووووووووووووووووو ووو یومنا کانادایی وارد میشوددددددددددددددددددددد ددددددددددددددددد
منم از سحر وارد کانادا شدم خیلی راحتم فعلا:cancan::cancan:
سحر سه تا تخم مرغ با یه گوجه خوردم همین:cheerleader3::cheerleader3:
الان ورزشمم کردم اما نمردم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخخخخخ

- - - Updated - - -

وزن شروع..............................80.700

- - - Updated - - -

به امید این که ههمون دهه عوض کنیم بگید ایشالله

[pariiinaz]

منم امروز رو با کانادایی شروع کردم با وزن 85 به امید کاهش وزن توپ واسه همگی دوستای گلم ما میتونیم ما میتونیم:cancan::cancan::cancan::cancan::cancan::cancan:

[mahrokh]

سلام دوستای عزیزممممممممممامروز روز اول کاناداای بود خوب بود اذیت نشدم صبح قهوه خوردم ظهر 3ا تخم مرغ گوجه اسفناجشب هم بورانی اسفناج با کاهو ورزش هم جیلیان رو رفتم عالی بود

- - - Updated - - -

عزیزانممممممممممممممممممم مم خوشحالم اومدین بچه ها :bollywood1:میتونیممممممممممممممممممم مممممممممممممم
باید تا قبل ماه رمضون کلی لاغر شیممممممممممممممممممممممم ممممممممممممممم
ما میتونیممممممممممممممممم
بچه ها بیاید بگیرد چی کا رکردیننننننننننننن 7 روز تحمل کنیم نتیجه اش عالیهههههههههههه

[boorak]

میشه لطفا منم تو مسابقه تون باشم یا چون یه روز تاخیر دارم دیگه نمیشه ...اگرم نشد اشکال نداره تو دفترچه ی خودم گزارش میدم و شما رو دنبال میکنم وزن فعلیم ۷۴.۶۰۰

الانم دارم میرم پیاده روی

[mahrokh]

سلام عزیزانننننننننننننن من امروز روز دوم کانادایی بودصبح قهوه دارک خوردم3لیوان ابورزش جیلیان 55 دقیقهناهار 1برگ کالباس 1لیوان ماست شام بورانی کد.و +کاهو 1فلاکس 2 لیتری مونش چا ی سبزامیدوارم فردا هم روز خوبی باشه امروز یکم حالم خوش نبودشادباشیدددددددددددددد ددددددددددددددددددددد بورک جان خوش اومدییییییی

[pariiinaz]

امروز روز 2 من بود 2 فنجون قهوه کلی آب 8 برگ کلباس و ماست واسه نهار و شام کاهو و 2 لیوان چای سبز خوب بودم امروز دوستان کانادایی...............

[boorak]

دیروز روز اولم بود یه کم شب گرسنه بودم اومدم دفترچه های شما رو خوندم بطرز عجیبی روحیه گرفتم و البته سیر هم شدم...ممنون ازت ماهرخ جون
الانم دارم میرم ورزش