شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 5 از 5
  • نخستنخست
  • ... 345
    نمایش نتایج: از 41 به 50 از 50

    موضوع: رزیم سریع 4 روزه با کاهش وزن تا 3/5 کیلو گرم

    1. #1
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,468
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      83/100(1397/4/26)
      وزن هدف
      73/100(9شهریور)
      وزن فعلی
      تو ترکم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      17

      رزیم سریع 4 روزه با کاهش وزن تا 3/5 کیلو گرم

      سلام
      دوستای قشنگم این رزیم رو من قبلا گرفتم و باهاش 2/5 کیلو وزن کم کردم
      رزیم خوبیه و کاهشش هم برای اکثر دوستان عالی بوده وو تا 3/5 کیلو هم کاهش داشتن
      ورزش هوازی هم میتونه تو این رزیم خیلی کمک کننده باشه
      و روزانه خوردن 8 لیوان آب
      اگه اهل دمنوش هستین میتونین از دمنوش ها هم استفاده کنید
      تاریخ شروع رزیم :شنبه 30 تیر ماه 97
      شنبه صبح وزن شروع و ورزشتون رو بگید که بذارمش تو پست اول

      این هم برنامه
      رزیم سریع 4 روزه
      این رژیم 4 روزه ست
      روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
      روز دوم : مثل روز اول
      روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
      روز چهارم : مثل روز سوم
      این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
      8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه



      - - - Updated - - -
      پریچهر ،وزن ش:75/5 *وزن پ:؟
      سیمی،وزن ش:64/400
      طیبه:وزن ش:76/4
      سعیده :وزن شروع:؟
      ساعده:وزن ش:81/800

      نتیجه رزیم گروهی
      فقط پریچهر عزیز کل رزیم رو بدون هیچ تقلبی رعایت کرد و روزانه حداقل یک ساعت ورزش داشت و 3کیلو کاهش رو تجربه کرد و کاهش سایز شکمش هم کاملا مشهود بوده
      ساعده هم که فقط یه روز این رزیم رو رعایت کرد و یه روز بعد با تقلب فراوان گذروند 800 گرم
      بقیه دوستان هم خبری ازشون نشد
      ویرایش توسط ساعده : 03 مرداد 1397 در ساعت 15:16
      27تیر97 به همسرم گفتم من تا 45روزدیگه (9شهریور97)10کیلو از اضافه وزنم رو کم میکنم!(یعنی 73/100بشم)
      آیا من موفق میشم؟

    2. 4 کاربر از ارسال ساعده تشکر کرده اند:

      mahbobe (30 تیر 1397),کیجا (04 مرداد 1397),پریچهر82 (28 تیر 1397),بئاتریس (30 تیر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,468
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      83/100(1397/4/26)
      وزن هدف
      73/100(9شهریور)
      وزن فعلی
      تو ترکم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      17
      روز سوم هم باخطا به پایان رسید
      شاید هنوز چند ماه از زایمانم نگذشته بدنم نمیکشه ،شایدم پیر شدم
      اگه فردا تونستم ادامه میدم
      و اگر نه ،صبح انصرافم رو اعلام میکنم
      27تیر97 به همسرم گفتم من تا 45روزدیگه (9شهریور97)10کیلو از اضافه وزنم رو کم میکنم!(یعنی 73/100بشم)
      آیا من موفق میشم؟

    5. 2 کاربر از ارسال ساعده تشکر کرده اند:

      پریچهر82 (02 مرداد 1397),بئاتریس (02 مرداد 1397)

    6. #42
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      458
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      روز سوم هم باخطا به پایان رسید
      شاید هنوز چند ماه از زایمانم نگذشته بدنم نمیکشه ،شایدم پیر شدم
      اگه فردا تونستم ادامه میدم
      و اگر نه ،صبح انصرافم رو اعلام میکنم
      سلام ساعده ی عزیز!
      دوست من به خودت فشار نیار چون بدنت طی فرآیند بارداری و بعدش زایمان انرژی زیادی از دست داده اگر الان در دوران شیردهی هم باشی که به انرژی زیادی نیاز داری مخصوصا کربوهیدرات، رژیمهای تک خوری سریع و به این شکل به درد افراد مجرد می خوره که درگیریهای زندگی متاهلی رو ندارن ! من چون با پل مکنا دچار کمی مشکل شده بودم به دلیل احساس سیری و ... اونو با کالری شماری ادغام کردم که در کل بسیار راضی ام!
      برات آرزوی موفقیت دارم !
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    7. 2 کاربر از ارسال بئاتریس تشکر کرده اند:

      پریچهر82 (02 مرداد 1397),ساعده (02 مرداد 1397)

    8. #43
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      220
      میانگین پست در روز
      0.51
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      پریچهر جونم همین جور با اراده پیش برو
      مطمئنم وزن خوبی کم میکنی
      سلام
      ممنون ساعده جون مهربون امیدوارم هممون نتیجه خوبی بگیریم برنامه دوشنبه روز سوم بدون تقلب + 60دقیقه پیاده روی

    9. 2 کاربر از ارسال پریچهر82 تشکر کرده اند:

      بئاتریس (03 مرداد 1397),ساعده (02 مرداد 1397)

    10. #44
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,468
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      83/100(1397/4/26)
      وزن هدف
      73/100(9شهریور)
      وزن فعلی
      تو ترکم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      17
      نقل قول نوشته اصلی توسط بئاتریس نمایش پست ها
      سلام ساعده ی عزیز!
      دوست من به خودت فشار نیار چون بدنت طی فرآیند بارداری و بعدش زایمان انرژی زیادی از دست داده اگر الان در دوران شیردهی هم باشی که به انرژی زیادی نیاز داری مخصوصا کربوهیدرات، رژیمهای تک خوری سریع و به این شکل به درد افراد مجرد می خوره که درگیریهای زندگی متاهلی رو ندارن ! من چون با پل مکنا دچار کمی مشکل شده بودم به دلیل احساس سیری و ... اونو با کالری شماری ادغام کردم که در کل بسیار راضی ام!
      برات آرزوی موفقیت دارم !
      سلام .بئاتریس همیشه مهربانم
      اره واقعا همینجوره ،مخصوصا که بخاطر داشتن یه نوزاد برنامه خوابم کلا مختل شده
      امشب از خودم پرسیدم دلیلم برای این همه عجله برای کاهش وزن چی هست؟
      واقعا انگار دلیل خاصی ندارم
      ولی میدونم وقتی دستم باز باشه ،مثلا کالری شماری ،پایبندیم کم میشه و کم کم از دور کاهش خارج میشم
      حالا سعی خودم رو میکنم تا اخر تابستون بتونم 8-10 کیلو کم کنم
      مرسی ازت دوست مهربونم
      27تیر97 به همسرم گفتم من تا 45روزدیگه (9شهریور97)10کیلو از اضافه وزنم رو کم میکنم!(یعنی 73/100بشم)
      آیا من موفق میشم؟

    11. 2 کاربر از ارسال ساعده تشکر کرده اند:

      پریچهر82 (02 مرداد 1397),بئاتریس (03 مرداد 1397)

    12. #45
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,468
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      83/100(1397/4/26)
      وزن هدف
      73/100(9شهریور)
      وزن فعلی
      تو ترکم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      17
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام
      ممنون ساعده جون مهربون امیدوارم هممون نتیجه خوبی بگیریم برنامه دوشنبه روز سوم بدون تقلب + 60دقیقه پیاده روی
      پریچهر جونم احسنت به اراده ت
      حتما این رزیم برای تو هم سخته ولی اراده ت اهنینه،ماشاالله
      من سعی میکنم امروزم انجام بدم رزیمو :-) تنهات نمیذارم
      الان نیم ساعت دویدم
      دیگه با این همه خطا انتظار کاهش وزن دو کیلویی رو ندارم ولی احساس میکنم خیلی جمع و جور شدم
      و اینکه رزیمایی که قبلا بنظرم سخت میومدن ،الان به لطف این رزیم بنظرم خیلی سهل و اسونن
      چیزی نمیخورم تا وقتی که خیلی گشنه شم
      البته فک کنم سالاد بخورم دیگه
      27تیر97 به همسرم گفتم من تا 45روزدیگه (9شهریور97)10کیلو از اضافه وزنم رو کم میکنم!(یعنی 73/100بشم)
      آیا من موفق میشم؟

    13. 2 کاربر از ارسال ساعده تشکر کرده اند:

      پریچهر82 (02 مرداد 1397),بئاتریس (03 مرداد 1397)

    14. #46
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      220
      میانگین پست در روز
      0.51
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      ساعده جون ممنون که همراهم هستی سپاس. اره رژیمش سخته چیزی زیادی نداره اما کلا اشتها رو کم میکنه من قبلا باهاش 2/300 کم کرده بودم ببینم ایندفعه میتونم همین‌قدر کاهش داشته باشم ولی شما که تازه زایمان کردین هنوز باید به خودتون فرصت بدین عجله نکنید حتما کم میکنید:s برنامه روز آخر چهار ساقه طلایی ویک ل شیر دارم من یک وعده پروتئین برای نهار میخورم شب نمیخورم ورزش شنا سه ساعت(45دقیقه حرفه ایی بقیه تایم شنا بازی با بچه هام)

    15. 2 کاربر از ارسال پریچهر82 تشکر کرده اند:

      بئاتریس (03 مرداد 1397),ساعده (03 مرداد 1397)

    16. #47
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,468
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      83/100(1397/4/26)
      وزن هدف
      73/100(9شهریور)
      وزن فعلی
      تو ترکم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      17
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      ساعده جون ممنون که همراهم هستی سپاس. اره رژیمش سخته چیزی زیادی نداره اما کلا اشتها رو کم میکنه من قبلا باهاش 2/300 کم کرده بودم ببینم ایندفعه میتونم همین‌قدر کاهش داشته باشم ولی شما که تازه زایمان کردین هنوز باید به خودتون فرصت بدین عجله نکنید حتما کم میکنید:s برنامه روز آخر چهار ساقه طلایی ویک ل شیر دارم من یک وعده پروتئین برای نهار میخورم شب نمیخورم ورزش شنا سه ساعت(45دقیقه حرفه ایی بقیه تایم شنا بازی با بچه هام)
      خواهش میکنم عزیزم
      من فک کنم حدود یک کیلو باهاش کم کردم
      از فردا دیگه یه برنامه طولانی مدت مد نظرم هست
      از همسر گرام خواستم ترازو رو برداره ببره یه جا که من نبینمش،ناگفته نماند که فک کرد ترازوی اشپزخونه رو میگم ،اومد تو اشپزخونه ببردش که متوجه شدم کلی به قیافه متعجبش وقتی گفتم نبرش خندیدم
      نمیدونم شمام اینجوری یا نه
      من هر دقیقه تو این 4روز میرفتم رو ترازو و باعث ناامیدیم شد ،مثلا امروز یه تخم مرغ خوردم و یه ساقه
      بعدم سالاد شیرازی رفتم رو ترازو نیم کیلو رفته بودم بالا...منم اعصابم خورد شد و بماند که چیا خوردم
      پریچهر جونم برات کلی ارزوی موفقیت میکنم
      همه رزیم یه طرف ،بازی با بچه هات یه طرف ،از طرف من ببوسشون
      27تیر97 به همسرم گفتم من تا 45روزدیگه (9شهریور97)10کیلو از اضافه وزنم رو کم میکنم!(یعنی 73/100بشم)
      آیا من موفق میشم؟

    17. 2 کاربر از ارسال ساعده تشکر کرده اند:

      پریچهر82 (03 مرداد 1397),بئاتریس (03 مرداد 1397)

    18. #48
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      220
      میانگین پست در روز
      0.51
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      خواهش میکنم عزیزم
      من فک کنم حدود یک کیلو باهاش کم کردم
      از فردا دیگه یه برنامه طولانی مدت مد نظرم هست
      از همسر گرام خواستم ترازو رو برداره ببره یه جا که من نبینمش،ناگفته نماند که فک کرد ترازوی اشپزخونه رو میگم ،اومد تو اشپزخونه ببردش که متوجه شدم کلی به قیافه متعجبش وقتی گفتم نبرش خندیدم
      نمیدونم شمام اینجوری یا نه
      من هر دقیقه تو این 4روز میرفتم رو ترازو و باعث ناامیدیم شد ،مثلا امروز یه تخم مرغ خوردم و یه ساقه
      بعدم سالاد شیرازی رفتم رو ترازو نیم کیلو رفته بودم بالا...منم اعصابم خورد شد و بماند که چیا خوردم
      پریچهر جونم برات کلی ارزوی موفقیت میکنم
      همه رزیم یه طرف ،بازی با بچه هات یه طرف ،از طرف من ببوسشون


      سلام ساعده جون منم معتاد به وزن کردن بودم استرسم بیشتر میشد الان چند وقتیه تو ترک هستم یک کیلو هم خیلی عالیه موفق باشی ممنون عزیزم حتما امروز وزن صبحم 72/500 بیشتر از کاهش وزن شکمم جمع شده از این خیلی خوشحالم
      ویرایش توسط پریچهر82 : 03 مرداد 1397 در ساعت 12:46

    19. #49
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,468
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      83/100(1397/4/26)
      وزن هدف
      73/100(9شهریور)
      وزن فعلی
      تو ترکم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      17
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها


      سلام ساعده جون منم معتاد به وزن کردن بودم استرسم بیشتر میشد الان چند وقتیه تو ترک هستم یک کیلو هم خیلی عالیه موفق باشی ممنون عزیزم حتما امروز وزن صبحم 72/500 بیشتر از کاهش وزن شکمم جمع شده از این خیلی خوشحالم
      احسنت پریچهر جان 3کیلو کاهش عاااالی بوده و حتما کاهش سایزت عالی بوده،چیزی به سبز شدنت نموندهههه،خیلی برات خوشحالم
      اذه منم راضی ام از 1کیلو که نه،800 گرم کاهشم
      اینم مال همون روز اوله بقیه اش در نوسان بودم
      بازم خوبه خدا رو شکر

    20. کاربر زیر از ساعده تشکر کرده است:

      پریچهر82 (04 مرداد 1397)

    21. #50
      tayebe68 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7
      میانگین پست در روز
      0.26
      سن
      29
      قد
      153
      وزن شروع
      77
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      75.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلاااام
      خسته نباشید خانوما
      منکه کم اوردم.. واقعا سخت بود آفرین به اونایی که موفق شدن..
      من دو روزه دارم کالری شماری می کنم. به نظرم بهترین روش بری کم نیاوردن همین کالری شماریه همراه با ورزش.
      وقتی بدنم عادت کرد به رژیم و کم خوردن، دوباره میام سراغ این رژیم.
      ساعده جون اگه موافقی یه تاپیک برای کالری شماری بزن که باهم انجام یدیم!
      اگر توی شیردهی هستی اصلا رژیم نباید بگیری چه برسه به رژیم سختی مثل این!
      من اوائل شیردهی رژیم گرفتم دیدم شیرم کم شد بیخیالش شدم.. الان یک هفته است دخترمو از شیر گرفتم.

    22. 2 کاربر از ارسال tayebe68 تشکر کرده اند:

      mahbobe (04 مرداد 1397),پریچهر82 (04 مرداد 1397)

  • صفحه 5 از 5
  • نخستنخست
  • ... 345

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •