شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 17 از 19
  • نخستنخست
  • ... 71516171819
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 161 به 170 از 182

    موضوع: چالش رژیم زیگزاگی (از همین امروز به ما بپیوندید)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,331
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      54.400
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      چالش رژیم زیگزاگی (از همین امروز به ما بپیوندید)

      سلام دوستای زیباتنی عزیزم

      من تصمیم داشتم رژیم زیگزاگی بگیرم . بعدش فکر کردم شاید بهتر باشه یه تاپیک گروهی بزنم تا بقیه دوستانی که دوست دارن با این روش رژیم بگیرن هم بیان و احیانا اگر کمک خواستن به اونا و به همدیگه کمک کنیم.
      اول از خودم شروع میکنم و گزارش روزانه ام رو اینجا یا وبلاگم میذارم . به وبلاگ دوستانی که دوست داشته باشن در این رژیم گروهی شرکت کنند هم سر میزنم و کامنت میذارم .

      + توجه کنید که این تاپیک هم یه تاپیک گروهی مثل همه تاپیک های چالشی دیگه ی سایته و شما میتونید با همین روش رژیم در مسابقات کاهش وزن هفتگی که محبوبه جون زحمتش رو میکشه شرکت کنید. خودم هم اونجا شرکت کردم.

      نکته مهم اینکه هر کس این تاپیک رو میبینه از هر زمان که باشه میتونه به جمعمون اضافه بشه.

      اینم تاپیک رژیم زیگزاگی برای کسانیکه با این رژیم آشنایی ندارن

      + من شخصا علاقه دارم این رژیم رو بگیرم و این اصلا به معنی تجویز این رژیم برای سایرین نیست. زیباتن یه سایت پزشکی نیست. یه سایت همدلیه برای کمک به همدیگه برای کاهش وزن. بنابراین هر کسی با توجه به شرایط خودش مختاره این رژیم رو بگیره یا نه.


      شرکت کنندگان تا این لحظه و وزن شروعشون:

      Zenith: 57
      arsheda: 64.800
      zahra_banoo: 65
      arezoo66: 64
      77: ساعده
      97: آلاهیدا
      setare20151 : 71
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با هم من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 11 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      Arezoo66 (12 شهریور 1397),arsheda (11 شهریور 1397),iman. (12 شهریور 1397),mahbobe (14 شهریور 1397),omberto (21 شهریور 1397),setare20151 (13 شهریور 1397),یاقوت (15 مهر 1397),کیجا (11 شهریور 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),بئاتریس (12 شهریور 1397),ساعده (13 شهریور 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #161
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      اولین روزم عالی بود
      منم میخوام به رسم کاتینکا به خودم هدیه بدم


      و حالا جزییات
      کلا سهم مجازم ۲۰۳۵ کالری برای تثبیته و چون برا نیم کیلو در هفته برنامه ریختم میشه ۱۵۳۵ کالری در روز
      امروز ۱۵۲۹ کالری خوردم که ۲۶۰ تاش سبزی و میوه
      ۶۰ تاش لبنیات
      ۶۰۰ تاش خورشت و مغزها و ازینا بود که ۶۲ گرم پروتیئن داد
      بقیه کربوهیدرات
      لبنیاتم خیییلی کمه
      سبزی و میوه ام باید ۲۰۰ تا بیشتر بشه
      یه مقدار نشسته ورزش کردم
      پام که بهتر شه رقص میذارم تو برنامه
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    5. 2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      Zenith (16 مهر 1397),ساعده (04 آبان 1397)

    6. #162
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      دومین روز پیوسته عالی بود
      اینم جایزه ام

      و جزییات
      امروز ۱۱۷۰ کالری از ۱۴۷۰ کالری مجاز خوردم
      ۲۰۰ تاش لبنیات بود
      ۳۰۰ تاش نون و برنج
      ۵۰۰ تاش کوکو کدوسبز و تن ماهی و مغزها
      و ۲۰۰ تاش میوه و سبزی
      مصرف پروتئینم کمه
      باید بهتر مدیریتش کنم

      - - - Updated - - -

      ۷ لیوان آب خوردم
      میخوام چای سبز و رو نوک انگشتای پا راه رفتن و شکم منقبض کردن و حرکت پرس سینه هروقت یادم اومد جزو عادتم بشه
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    7. 2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      Zenith (16 مهر 1397),ساعده (04 آبان 1397)

    8. #163
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      یک سلام خوشگل و گرم
      به خود خوووودم!
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    9. 2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      Zenith (16 مهر 1397),ساعده (04 آبان 1397)

    10. #164
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,331
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      54.400
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      یک سلام خوشگل و گرم
      به خود خوووودم!
      هرچند به من سلام نکردی ولی من به آلاهیدای با اراده سلام میکنم .
      دوباره برگشتی به زیگزاکی؟
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با هم من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    11. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      آلاهیدا (16 مهر 1397),ساعده (04 آبان 1397)

    12. #165
      zibatan2 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      سلام کاش حداقل یه چندتا رژیم هم میگفتید.

    13. 2 کاربر، ارسال zibatan2 را لایک کرده اند:

      آلاهیدا (16 مهر 1397),ساعده (04 آبان 1397)

    14. #166
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      هرچند به من سلام نکردی ولی من به آلاهیدای با اراده سلام میکنم .
      دوباره برگشتی به زیگزاکی؟
      سلااام به مدیرجونم
      نمیدونستم دوربینات فعالن
      نمینویسی خبر ندارم که میبینی!!!
      ای مدیر مدیران!
      من برنگشتم به زیگزاگی
      من کلا تو زیگزاگی بودم
      فقط یه مدت گزارش دقیق نمیدادم پیوستگی کارم بهم ریخته بود برا همین تصمیم گرفتم گزارش با جزییات بدم تا کنترلم راحت تر بشه
      اینجوری بهتر به ضعفام پی میبرم و درستشون میکنم
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    15. کاربر زیر پست آلاهیدا را لایک کرده است:

      ساعده (04 آبان 1397)

    16. #167
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      امروز روز آزادم بود با اینحال به کالری تثبیت نرسید
      ۱۹۵۰ تا خوردم که از دیروز و پریروز ذخیره کرده بودم
      کلی از کالری هارو ویفر رولی گرفت که عاشقشم
      احساس بدی در موردش ندارم
      این حق مسلم منه که از خوردن ویفر رولی لذت ببرم و در عین حال لاغر و خوش اندام باشم
      لبنیات هم زیاد خوردم
      نمیدونم چرا پروتئینم زیاد نمیشه
      کار خوبی نیس و باس درستش کنم
      در ضمن میوه هم نخوردم که اینم خیلی بده
      پس برنامه فردا
      میوه و پروتئین بیشتر
      و خریدن چای سبز
      درضمن امروز انقباض شکم یادم بود ولی پرس سینه یادم رفت
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    17. کاربر زیر پست آلاهیدا را لایک کرده است:

      ساعده (04 آبان 1397)

    18. #168
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلااام به همگی بخصوص مدیر همیشه در صحنه ما
      امروز یه تصمیم جدید گرفتم
      میخوام علاوه بر زیگزاگی از هرم غذایی هم پیروی کنم وگرنه لب به گوشت و میوه و سبزی نمیزنم
      طبق هرم سهمیه لبنیات میشه ۲۷۰ کالری
      گوشت و مغز میشه ۴۵۰ کالری
      میوه ۱۸۰ کالری
      سبزی ۱۶۰ کاری
      و نان و غلات ۴۰۰ تا که جمعا میشه ۱۴۷۰ که برا نیم کیلو در هفته تنظیم کردم.
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    19. کاربر زیر پست آلاهیدا را لایک کرده است:

      ساعده (04 آبان 1397)

    20. #169
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام
      این دو روز خیلی کار داشتم
      ازین هفته باید برم سرکار
      مرخصیم تموم شده
      خدا کنه بتونم خوب همه چیو جور کنم
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    21. کاربر زیر پست آلاهیدا را لایک کرده است:

      ساعده (04 آبان 1397)

    22. #170
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      خب
      امروزم رضایتبخش بود
      لبنیات کافی
      پروتئین بازم کم
      سبزیجات کافی
      میوه بازم کم
      غلات یه هوا زیاد
      ..
      .
      .
      ای بابا چرا پروتئینم همش کمه؟
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    23. کاربر زیر پست آلاهیدا را لایک کرده است:

      ساعده (04 آبان 1397)

  • صفحه 17 از 19
  • نخستنخست
  • ... 71516171819
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •