نمایش نسخه قابل چاپ
من از پارسال اردیبهشت اینجا اومدم و از سال 90 هم وزنم از 65 به 79 تا پارسال اردیبهشت رسید.. رژیم های مختلفی گرفتم و ول کردم...
اما الان از بهمن پارسال شروع به کم خوری و فقط کم خوری و حذف حله حوله و چیپس و پفک و فست فوود و نتیجه رو دارم عالی میبینیم... ماهی 2-3 کیلو اومدم پایین.
اگه میخواین لاغر شین،تنها و فقط تنها به اشتهای خودتون از طریق مغزتون غلبه کنید و بس
11 دی 65
چرا که نه اینجا همه چی ممکنه خوش اومدی فی فی جونم بهت قول میدم بعد یه مدت انقدر انگیزه پیدا کنی بگی میخای به 60کیلو برگردی:29:
فی فی جون بهت خوش آمد می گم عزیزم، مگه میشه با وجود یه عالمه دوست که دارن یه مسیر مشترک رو طی می کنن و کلی انرژی مثبت دارن ،نشه
می شه عزیزم، فقط شما نوع رژیمت رو بگو تا بیشتر با روشت آشنا بشیم
نمی دونم دوست دارم زودتر لاغر شم
نمی دونم چه رژیمی زودتر جواب میده. یه رژِم شیر دیدم. هر روز فقط شیر بخورم؟
دلم می خواست خیلی زود 10 کیلو کم کنم.چی کار کنم به نظرتون
می تونم یه مدتم سبزی خوازی کنم و شیر و بادام زمینی روزه 3-4 تا و و...
می شه نون و برنج نخورم ولی میترسم موهام بریزه
سلام fifi جون
معلومه که میتونی وزن کم کنی خانومی. ده کیلو در برابر اراده ات خودش خجالت میکشه زود زحمتو کم میکنه.:03:
فی فی جون دلیل عجلت چیه عزیزم؟ البته اگه فوضولی نباشه ها، آخه اصلا درست نیس که وزن خیلی سریع کاهش پیدا کنه، اینجوری هم خیلی زود انگیزت پایین میاد، هم سلامتیت به خطر میوفته و هم احتمال برگشتش خیلی بالاس. بهتر نیس یه برنامه بلند مدت در نظر بگیری عزیزم؟
به زیباتن خوش اومدی fifi جان:67: در اینکه میتونی دوباره به این هدف برسی شک نکن. اگر ناممکن بود اینهمه آدم برای رسیدن به چنین افقی تلاش نمی کردن. در انتخاب نوع رژیمت عجله نکن. منظورم اینه که اگر فرصت داری و برنامه ی خاصی پیش رو نداری ملاک سریع بودن رژیم رو مد نظر قرار نده و سعی کن تا حد امکان به دنبال رژیم هایی باشی که با شرایط جسمیت جور باشن.
هر وقت روش و برنامه ات رو انتخاب کردی شروع کن و بدون تا روزیکه تو زیباتن باشی و ما رو در جریان روال رژیمت قرار بدی کنارت هستیم.
نه دلیل خاصی ندارم. من 2سال هست ازدواج کردم. و در کنارش دارم ارشد می خونم . کار هم می کنم. از طرفی قبا ازدواج هر روز یا باشگاه می رفتم یا پیاده روی . از بچگی.
برای همین سوخت و ساز بدم بالا بوده ولی بعد ازدواج به دلیل زمان خیلی کم ، اصلا ورزش نکردم و اشتهام هم همون قدر بالا بوده
مثلا هر روز صبح 100 تا دراز نشست می رفتم.عادتم بوده ولی الان اصلا وقت نمی کنم 1 دونه هم برم. بی برنامه شدم
و ...
برای همین 10 کیلو چاق شدم و شکم و پهلو آوردم . هرکی میبنه می گه بچه داری!!!!
و متنفرم از این جمله واسه همین عچله دارم :)
راهی سراغ دارید؟
رژیم لبنیات بگیرم؟
صبح یک کف دست نون و پنیر خوردم. شام و ناعارمو شیر یا ماست بخورم
یه قرص مولتی ویتامین هم برای موهام بخورم که نریزه
خوبه؟
یا به نظرتون stop می شه وزنم به از چند روز با این رژیم؟
خوش اومدي عزيزم
چرا اينقدر عجله داري دوستم
من چون تجربه دارم اينو بهت مي گم يه حساب كتاب كن ببين چند وقت طول كشيد تا به اين وزن برسي پس حداقل همين ميزان بايد طول بكشه تا وزنت برگرده چرا كه هدف ما فقط كاهش وزن نيست بلكه سلامتي و شادابي جسمي و روحي از همه چي مهمتره
پس يه تجديد نظر كن و با ما همراه باش