شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 88
  • 1231151 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 876

    موضوع: ღღتندرست , زیبا , خوش خلق , دانا ღღ= ♥ایده آل من♥ | کیجا

    1. #1
      کیجا آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,100
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      +30
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      هدف اول 66 هدف دوم 59 هدف سوم56
      وزن فعلی
      به هدفم رسیدم هرچند که کسی اعلام نکرد
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      63

      Lightbulb ღღتندرست , زیبا , خوش خلق , دانا ღღ= ♥ایده آل من♥ | کیجا

      به نام خدا


      بالاخره منم دفترچه دار شدم


      کالری شماری و رژیم اتکینز و رژیم نان و پنیر و سبزی و رژیم ماست و رژیم آجیل بمن کمک کردو همیشه ازش نتیجه گرفتم یا سایز کم کردم یا وزن و سایز
      کالری شماری بیشترین وزن رو کم کردم ولی در طول زمان حدود 3ماه که سخت نبود 1000کالری و یا کمتر دریافت میکردم
      با اتکینز یک و نیم ماهه عالی نتیجه گرفتم ولی خیلی سخت بود و صورتم زیبایی ش رو از دست داد و روی اعصابم اثر گذاشت چون هیچی خارج برنامه نمیخوردم
      بعد از رژیم اتکینز و کانادایی و سویدی بازگشت وزنم کند بود
      رژیم مایعات هم برای مواقع اضطراری و وقت کم خوب جواب داده دو روزه شکم رو تخت میکنه به شرط رعایت دقیق و کمی پیاده روی
      رژیم هندونه فایده چندانی نداشت
      رژیم چند روزه ی سیب خیلی موثر بود در سایز و طراوت چهره
      رژیم نان و پنیر برای تثبیت وزن خوب بود
      کلا مشکل من اینه که وقتی میرسم به 67 باید تلاش چند برابر داشته باشم تا یک کیلو کم کنم و برای 65 کیلو واقعا زیاد طول میکشه و 61کیلو که بشم پوست صورتم زشت میشه
      به امید موفقیت و مانکنی و شادی برای همه مون


      175عاشق دست بسته تقدیم به دوستان گل ، به یاد خط شکنان دریا دل همون ساپورت پوشان بی ادعا که دست بسته پرواز کردن. انشالله درپناه خداوند و همنشین با شهدای پاک کربلا باشند ان شالله و کاش شفیع ما هم باشند. آمین
      ویرایش توسط کیجا : 03 اردیبهشت 1393 در ساعت 01:06 دلیل: تیکر کاهش وزن
      می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»

    2. 35 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:

      aazaa (15 خرداد 1394),alireza75 (16 خرداد 1394),ana... (08 خرداد 1394),asalbusy (27 اردیبهشت 1392),azi110 (04 خرداد 1394),banooo58 (30 اردیبهشت 1392),beni65 (09 خرداد 1392),BiBi (07 خرداد 1392),delaram25 (16 مهر 1393),fereshteh (09 اردیبهشت 1392),hamraz (10 اردیبهشت 1392),Kiki (28 اردیبهشت 1392),marmary (09 اردیبهشت 1392),neli (01 تیر 1392),parchami7 (26 مهر 1392),parva (09 اردیبهشت 1392),sara (09 اردیبهشت 1392),somy (27 فروردین 1394),لیلا خانمی (03 دی 1393),مملي شيطون (27 اردیبهشت 1392),مریم باراده (15 خرداد 1392),مرجان320 (18 اردیبهشت 1392),ندا میناوند (09 تیر 1392),یلدا95 (25 مرداد 1393),یکتا اذری (04 خرداد 1394),yalda (13 خرداد 1392), Zenith (09 اردیبهشت 1392),zps.architect (10 تیر 1392),باربی اینده (18 فروردین 1394),حنانه (31 اردیبهشت 1392),رهاجان (02 اردیبهشت 1394),رازین۹۳ (09 خرداد 1394),زحل (10 خرداد 1392),سمااززنجان (22 اردیبهشت 1394),طنین2 (07 آذر 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      parva آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      355
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      33
      قد
      162
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      خوش اومدی کیجا جون
      از رژیمت برامون اینجا بنویس ما هم استفاده کنیم گلم

    5. 7 کاربر، ارسال parva را لایک کرده اند:

      banooo58 (19 خرداد 1392),fereshteh (09 اردیبهشت 1392),marmary (09 اردیبهشت 1392),sara (09 اردیبهشت 1392),کیجا (10 اردیبهشت 1392), Zenith (09 اردیبهشت 1392),زحل (10 خرداد 1392)

    6. #3
      marmary آواتار ها
      کاربر فعال

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      863
      میانگین پست در روز
      0.21
      سن
      26
      قد
      170
      وزن شروع
      93
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      75.800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      کیجا جون خوش اومدی عزیزم صد در صد از اواتارت بهتر هم میشی مطمعن باش
      در این دنیا که مردانش عصا از کور میدزدند
      چه خوش باور من شیدا محبت جستجو کردم

    7. 6 کاربر، ارسال marmary را لایک کرده اند:

      banooo58 (19 خرداد 1392),sara (09 اردیبهشت 1392),کیجا (10 اردیبهشت 1392), Zenith (09 اردیبهشت 1392),رهاجان (02 اردیبهشت 1394),زحل (10 خرداد 1392)

    8. #4
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.65
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام كيجا
      از اسمت حدس مي زنم شمالي باشي
      خوش اومدي به جمع ما :54:
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    9. 5 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      banooo58 (19 خرداد 1392),کیجا (10 اردیبهشت 1392), Zenith (09 اردیبهشت 1392),رهاجان (02 اردیبهشت 1394),زحل (10 خرداد 1392)

    10. #5
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      اینجا هم بهت خوش آمد میگم کیجا جان:67: امیدوارم روزهای موفقی در زیباتن داشته باشی. منتظریم برامون از برنامه هات بگی
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    11. 5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      banooo58 (19 خرداد 1392),sara (09 اردیبهشت 1392),کیجا (10 اردیبهشت 1392),رهاجان (02 اردیبهشت 1394),زحل (10 خرداد 1392)

    12. #6
      کیجا آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,100
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      +30
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      هدف اول 66 هدف دوم 59 هدف سوم56
      وزن فعلی
      به هدفم رسیدم هرچند که کسی اعلام نکرد
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      63
      سلام مرسی از حضور همه ی دوستان خوب:67:
      تا الان من فقط کالری شماری کردم از اواسط آذر تا اول اسفند عالی پیش رفتم کلی وزن و سایز کم کردم بی دردسر و بی وزرش آنچنانی قبلش اصلا قابل تحمل نبودم سال 91 سال چاقی من بود قبلش بین 57تا61 کیلو درنوسان بودم لاغر نبودم ولی بد هم نبودم از خودم راضی بودم


      برنامه غذایی دیروز

      دیروز از صبح تا شب عالی بودم کمی ورزش سبک داشتم و خوب بودم احساس سبکی میکردم

      ناشتا آب ولرم و آبلیمو

      تا ظهر چای تلخ و چای سبز و نصف ِ قوطی کبریت پنیر

      ظهر شیر بی خاصیت ازین نایلونی ها فکر کنم فقط آبه و بگذریم 2لیوان

      عصرونه خیلی گرسنه م شد چون قبلش فعالیت داشتم یه ساعت بعداز فعالیتم عدس آبپز+ پیاز آبپز فکر کنم حدود یه لیوان بود از قبل داشتم از یخچال آووردم گرمشم نکردم تنبلی در حد تیم ملی

      همه چی عالی بود تا اینکه مهمون اومد و نون خامه ای و رولت و پذیرایی و........ :(
      اصلا از خودم راضی نیستم از طرفی هم به خودم حق میدم چون بالاخره یه عده هستن که نمیخوام یعنی همه مون نمیخوایم اونها بدونن که رژیم داریم منم نشستم و از همه نوع شیرینی موجود تست کردم و اضافه هم برداشتم. میارزید یه شب ناپرهیزی و رو کم کنی بعضی ها و کار گرفتن فکرشون از طرفی هنوزم موندم که چه کنم؟





      می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»

    13. 7 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:

      banooo58 (19 خرداد 1392),ffd (27 آذر 1392),sara (10 اردیبهشت 1392),shahrzad joon (27 اردیبهشت 1392),لیلا خانمی (03 دی 1393), Zenith (10 اردیبهشت 1392),زحل (10 خرداد 1392)

    14. #7
      کیجا آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,100
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      +30
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      هدف اول 66 هدف دوم 59 هدف سوم56
      وزن فعلی
      به هدفم رسیدم هرچند که کسی اعلام نکرد
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      63
      از همه ی شما عاجزانه تقاضا میکنم یه برنامه ی کوتاه مدت بمن بدید دیگه دارم وحشتناک میشم عید ناپرهیزی زیاد داشتم به خودم مرخصی دادم از اواخر اسفند تا 16فروردین ناپرهیزی داشتم ولی با ورزش و دویدن سبک و دوچرخه ؛کمی جبران کردم
      این هفته بیشتر مایعات و میوه مصرف کردم که مثلا سمزدایی کنم و موفق بودم از نظر خودم که خوب بودم فوقش زیاد گرسنه میشدم میرفتم سراغ بیسکوئیت سبوسدار

      ولی دیشب خراب کردم
      :02:
      رژیمی و دستوری دارین برای من که در کوتاه مدت نتیجه ش رو ببینم؟دیروز عصر وزن کردم 70 بودم کمی بیشتر (ترازوی عقربه ای دارم) شبش شدم 72 خیلی بده:45:
      کمکم کنین هفته ی دیگه برم واسه 67کیلو یعنی این برنامه های غذایی کوتاه مدت کمی برای من هست؟کدومش بهتره؟ کممممممممککک

      می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»

    15. 3 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:

      banooo58 (19 خرداد 1392), Zenith (10 اردیبهشت 1392),زحل (10 خرداد 1392)

    16. #8
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,709
      میانگین پست در روز
      0.65
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      عزيزم
      وقتي تو اين جور شرايط قرار مي گيري همون يه دونه شيريني برداشتن كافيه تا به همه نشون بدي كه رژيمي نيستي
      ولي برداشتن از هر نوع شيريني كار خودت رو براي كاهش سخت تر مي كني

      در هر صورت امروز بيشتر بايد رعايت كني دخترررررررررر:77:
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    17. 5 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

      banooo58 (19 خرداد 1392),shahrzad joon (27 اردیبهشت 1392),کیجا (10 اردیبهشت 1392), Zenith (10 اردیبهشت 1392),زحل (10 خرداد 1392)

    18. #9
      کیجا آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,100
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      +30
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      هدف اول 66 هدف دوم 59 هدف سوم56
      وزن فعلی
      به هدفم رسیدم هرچند که کسی اعلام نکرد
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      63
      آخه من شیرینی خورم در حد زیاد و همه میدونن یکدونه ای نیستم قبلا مشکل وزن نداشتم و فعالیت میکردم باشگاه میرفتم همش میسوخت شاید هفته ای یک کیلو شیرینی تر میخوردم بدون احساس گناه برای همین نمیشد نخورم تازه بازم خانم مهمانمون گفت مطمئنی رژیم نداری؟
      می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»

    19. 4 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:

      banooo58 (19 خرداد 1392),مریم --- (07 مرداد 1392),zps.architect (10 تیر 1392),زحل (10 خرداد 1392)

    20. #10
      کیجا آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,100
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      +30
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      هدف اول 66 هدف دوم 59 هدف سوم56
      وزن فعلی
      به هدفم رسیدم هرچند که کسی اعلام نکرد
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      63
      از امروز :
      دوچرخه 10 دقیقه
      مصرف میوه بعنوان وعده ی ناهار
      آب 8 لیوان حتما رعایت میکنم

      می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»

    21. 4 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:

      banooo58 (19 خرداد 1392),مریم --- (07 مرداد 1392),zps.architect (10 تیر 1392),سمااززنجان (22 اردیبهشت 1394)

  • صفحه 1 از 88
  • 1231151 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید