پیش به سوی کاهش وزن | nassim

[nassim]

وزن اولیه 111 BMI=39.32

هدف اول: 105
هدف دوم: 99
هدف سوم: 94
هدف چهارم: 89
هدف پنجم: 84 (نارنجی)
هدف ششم: 79
هدف هفتم: 74
هدف هشتم: 70(سبز)

[نینای]

نسیم منم هستم و خیلی هم جدیمممممممممممممممممممممم م

- - - Updated - - -

نسیم منم چون دانشجوام وقت نمیکنم برم باشگاه
تو چه ورزشی میکنی؟
من دو کیلو کم شدم تو دو هفته

[shamim2]

خوش اومدی عزیزم ایشاله اینجا با ما به هدفت برسی از چه رژیمی میخای شروع کنی؟

[nassim]

خونه تردمیل دارم میخوام ازش استفاده کنم و اگه فرصتی دست میده میام بیرون پیاده برم و تا جاییکه میشه تحرکم رو ببرم بالا.

- - - Updated - - -

قبلا خیلی دکتر رفتم ومطالعه کردم.میشه گفت اطلاعاتم خوبه.میخوام یه رژیمی شبیه دکتر کرمانی بگیرم و هفته ای یک کیلو کم کنم.چون رژیمای سریع زود چاق میکنه از اولش بدتر.نظرتون چیه؟خوبه اینجور شروع کنم؟

[nassim]

کسی راجع به قرض کوییک اسلیم اطلاعات داره یا تا حالا مصرف کردید؟
نتیجه چی شده هرکی میدونه توضیح بده.
میدونم که ساخت ایرانه و میگن کاملا گیاهیه از کرفس و چای سبز.

[نینای]

وای نسیم اصلاااااااااااااااااااا من داغون شدم با این اسلیم

بهترین روش اینه که رژیم کالری شماری داشته باشی و هر روز ورزش ایروبیک مخلوط با وزنه انجام بدی یه ساعت
و اگه میخوای خیلیییییییییییی سریع لاغر شی از ال کارنیتین استفاده کنی

[الی-21]

خونه تردمیل دارم میخوام ازش استفاده کنم و اگه فرصتی دست میده میام بیرون پیاده برم و تا جاییکه میشه تحرکم رو ببرم بالا.

- - - Updated - - -

قبلا خیلی دکتر رفتم ومطالعه کردم.میشه گفت اطلاعاتم خوبه.میخوام یه رژیمی شبیه دکتر کرمانی بگیرم و هفته ای یک کیلو کم کنم.چون رژیمای سریع زود چاق میکنه از اولش بدتر.نظرتون چیه؟خوبه اینجور شروع کنم؟

سلام نسیم جوووووووووووووووووووووووو ووون
خوش اومدی به زیباتن
من حتما حتما هر کمکی که بخوای بهت می کنم
به نظر من چون خودمم رژیم دکتر کرمانی رو می گیرم عالیه
البته سعی کنی حضوری بری خیلی خیلی بهتر و موثرتره
الان به هیچ عنوان ورزش نکن ابه خاطر اینکه تو الان اگه رژیم بگیری خیلی راحت وزن کم می کنی و حدود 10 یا 15 کیلو که کم کردی اون موقعست که دیگه کم کم به راحتی وزن کم نمی کنی اون موقع است که ورزش میاد به کمکت باز وزن کم کردن راحت میشه و کم کاهش وزنت استپ میکنه
پیاده رویم نکن اصلا اصلا

[parva]

سلام نسیم جون
خوش اومدی
اینجا اراده ات بیشتر تقویت میشه و بیشترو بهتر میتونی کم کنی
موفق باشی عزیزم

- - - Updated - - -

کسی راجع به قرض کوییک اسلیم اطلاعات داره یا تا حالا مصرف کردید؟
نتیجه چی شده هرکی میدونه توضیح بده.
میدونم که ساخت ایرانه و میگن کاملا گیاهیه از کرفس و چای سبز.

بیخیال این قرصا باش نسیم جون
منم یه مدت استفاده کردم ولی هیچ اثری نداره
یه رژیم مناسب از این انجمن برای خودت پیدا کن و شروع کن قرص اینا هم پول دور ریختنه

[nassim]

بچه ها فردا تولدمه.:155fs44059::cheerleader3::dancegirl2_002::cancan:

[shamim2]

پیشاپیش تولدت مبارک عزیزم:laughsanta: