هر روز لاغرتر از دیروز | پانيذم

[پانيذم]

سلام من اسمم پانيذه 30سالمه ر‍ژيم هاي زيادي گرفتم ولي نصفه ول كردم يك بار هم رفتم ماساژ و بخار و ..... اون موقع 74 كيلو بودم شدم 70 ولي وقتي ول كردم شدم 76 كه ديگه پرخوري هاي عصبي ام شروع شد تا اينكه شدم 82

2روز پيش با اين سايت اشنا شدم اميدوارم با روحيه و انگيزه اي كه دوستان به من ميدن بتونم از دست غول اضافه وزن رها بشم




به اميد مانكن شدن



پيــــــــــــش به سوي لاغري



تاريخ 18 دي 92

دور بازو(راست)	دور بازو(چپ)	دور ران(راست)	دور ران(چپ)	دور كمر	دور باسن	دور سينه
37	36	62	63	99	108	103

25 دي 92


24 بهمن 92


رژيم سريع 4 روزه

رژيم 5 روزه سيب وكاهش 4 كيلو

رژيم يك هفته اي يراي شروع چربي سوزي

رژيم3 روزه كاهش وزن هويج

[پانيذم]

امروز روز سوم رژيم سوپ چربى سوزم
ديروز خوب بود تا شب كه چند تا پفك خوردم بعدش بد جور عذاب وجدان گرفتم
خودم كه إحساس نمي كنم لاغر شده باشم وزن كردن رو گذاشتم براى آخر رژيم كه ببينم چقدر كم كردم:cheerleader3:

[پانيذم]

اخه چرا هيچكى نمي إد منو راهنمايي كنه :boredsmiley:
امروز روز چهارم رژيمم تو اين چند روز بجز سوپ چيز ديگه اى نخوردم شوهرى ميگه صورتت لاغر شده
بياد بهم بگيد آدامه بدم يا يه رژيم ديگه رو شروع كنم

[..الی..]

سلام بانیذ جون خوبی خانومی اول بگم که خیلی خیلی خوش اومدی بعدم شرمنده من دیر جواب دادم اخه مجبور شدم بدونه اینکه نو دفترچم بنویسم برم شمال تاره امروز برگشتم.فک کنم یاد گرفتی باید چی کار کنی که عکس متحرک

[shiva1]

موفق باشي پانيذ جان
منم از همين الان دوباره شروع كردم
ميخوام هروقت هوس خوردن زد به سرم بيام اينجا و يكم انگيزه پيدا كنم
مشكل منم پرخوري عصبي

[پانيذم]

الى جون عزيزم أشكال ندارم انقدر بالا پايين كردم تا ياد گرفتم بوس
شيوا جان بيا اينجا گزارشاتو بده تا بلكه من هم انرژى براى ادامه پيدا كنم
امروز خيلى از دست خودم عصبانى هستم از شدت ضعف 5قاشق برنج با خورش كرفس با دوتا گاز كلوچه خوردم

[پانيذم]

تو اين چند وقته كه نبودم 2 كيلو كم شدم :cancan:
هوراهـــــــــورا:999:

[bratz]

:balloons:سلام عزیزم خیلی خوش اومدی!:balloons:
:cancan:اینجا هرکس که اراده داشته باشه به هدفش میرسه.:cancan:
:bollywood1:تلاش پشتکار داشته باش با یه اراده ی قوی شروع کن حتما به هدفت میرسی!:bollywood1:
کار نشد نداره عزیزم!

- - - Updated - - -

:balloons:سلام عزیزم خیلی خوش اومدی!:balloons:
:cancan:اینجا هرکس که اراده داشته باشه به هدفش میرسه.:cancan:
:bollywood1:تلاش پشتکار داشته باش با یه اراده ی قوی شروع کن حتما به هدفت میرسی!:bollywood1:
کار نشد نداره عزیزم!

[mayramoud]

http://www.forum.zibatan.ir/%D9%85%D...%D9%8760-4860/

[bratz]

سلام عزيزم مرسى كه به دفتر چه من سر زدى
ميدونم كه خواستن توانستنه ولى من أراده ضعيفي دارم هميشه يه مدت رژيم ميگيرم بعد سريع رها ميكنم
من يكم عجولم تا ميبينم وزنم اونجور كه ميخوام پايين نيومده به خوردن رو ميارمدوباره بعد يه مدت رژيم
دوباره همون أش و همون كاسه

سلام خانومی!
عزیزم منم مثل تو بودم! همش میگفتم من که کم نمیکنم!! هی خودمو گول میزدم که من که غذام زیاد نیست!! بعد که یاد گرفتم کالری شماریو تازه فهمید وای خدا چقدر من غذا می خوردمو نمیدونستم!!
عزیزم وقتی می خوای غذا بخوری اول به خودت بگو من هدفم واجب تره . هیچ غذاییو از خودت نگیر بخور ولی کم! اگه رژیمای سریع سختته! فقط با یه کالری شماری دقیق وزنتو بیار پایین
موفق باشی خانومی سوالیم بود در خدمتم


- - - Updated - - -

سلام عزيزم مرسى كه به دفتر چه من سر زدى
ميدونم كه خواستن توانستنه ولى من أراده ضعيفي دارم هميشه يه مدت رژيم ميگيرم بعد سريع رها ميكنم
من يكم عجولم تا ميبينم وزنم اونجور كه ميخوام پايين نيومده به خوردن رو ميارمدوباره بعد يه مدت رژيم
دوباره همون أش و همون كاسه

سلام خانومی!
عزیزم منم مثل تو بودم! همش میگفتم من که کم نمیکنم!! هی خودمو گول میزدم که من که غذام زیاد نیست!! بعد که یاد گرفتم کالری شماریو تازه فهمید وای خدا چقدر من غذا می خوردمو نمیدونستم!!
عزیزم وقتی می خوای غذا بخوری اول به خودت بگو من هدفم واجب تره . هیچ غذاییو از خودت نگیر بخور ولی کم! اگه رژیمای سریع سختته! فقط با یه کالری شماری دقیق وزنتو بیار پایین
موفق باشی خانومی سوالیم بود در خدمتم