میخواهم سالم ولاغر باشم ' lmahrokh

[mahrokh]

اولین پست من تو زیباتن بود ...
سلام دوستان عزیز من میخواهم با کمک و راهنمایی شما عزیزان اندامی زیبا داشته باشم و خوشحالم که در جمع شما هستم...شادو تندرست باشید......

روز 26 بهمن 92 وقتی رفتم دکتر برای اسمم وزنم کرد وعدد121.5 رو ترازو نشان داد
حالم خیلی بد بود ودکتر هشدار داد برای زنده ماندن و سلامتیت باید وزن کم کنی.
...از همون شب شروع کردم ..تا 29 بهمن 92 در حالی که خیلی گرفته بودم و ناراحت تو سرچ با اینجا اشنا شدم وقتی اراده دوستان رو دیدم عضو شدم از اول اسفند با جدیدت شروع کردم


میخواهم دوباره بشم مثل قبلم 58 کیلو بشم
میدونم که میتونم ...ولی همه اینها رو مدیون تک تک شما دوستای خوبم ومحیط خوب زیباتن هستم ..خیلی دوستتون دارم
و حضوزتون یکی از بهترین اتفاقای خوب تو زندگیم بود

امروز خیلی خوشحالم تونستم با رژیم
ورزش روزانه تو10 ماه تا الان 39.5 گرم از
اضافه وزنمو کم کنم راهم طولانی و سخت هست
باید ادامه بدم برای همیشه
ازاین زندان چاقی رها شم
وقتی من تونستم با کلی بیماری وزنم کم کنم شما
هم میتونید ادمیزاد چیزی جز اراده نیست
هرکاری که بخوایم میتونیم انجام بدیم فقط
کافیه بخواهیم
اروزی شادی و سلامتی برای همتون دارم


خدایا شکرت


رژیمهایی که من باهاشون وزن کم کردم
کانادایی
اتکینز
سویدی
کاهش چربی شکمی
تک خوری 7 روزه
تک خوری میوه
هندوانه
اجیل
خضری
شیرموز







دروزن 79.600 نارنجی میشم
وزن 65.500 سبزمیشم

[Mehregan1986]

سلام مهرگان جان..من تازه تو این سایت عضو شدم......من مشکل شدید کم کاری تیرویید دارم روزی 2تا قرص لوتیروکسین ناشتا میخورم.....منم میتونم ار رژیم اتکینز استفاده کنم ...شما هم مشکل تیرویید داشتین....وتبریک میگم بهت عزیزم که تلاش کردی و به وزن ایده ال نزذیک شدی......

سلاممممممممم عزیزم.والا با دکترت مشورت کن
دکتر من در حین مصرف قرص بهم گفت به هیچ عنوان دنبال رژیم نرم..منم وقتی طول درمانم تموم شد اتکینز رو شروع کردم گلم
حتما با دکترت این قضیه رو در میون بذار

[شهره]

ماهرخ جان موفق باشی البته اینجا پشتکار و تلاش میخواد اگه این دو رو داری ایمان داشته باش که سال اینده همین زمان یه مانکن خواهی بود به امید خدا و حمایت دوستان

[somy]

ماهرخ جون خيلي خوش اومدي ايشاله كه موفق ميشي عزيزم

[mahrokh]

از کجا باید شروع کنم از چه رژیمی من تا حالا رژیم نگرفتم...............از شنبه شروع میکنم.................

[fofoli]

سلام ماهرخ جان خوش امدی

[مملي شيطون]

خانمی خوش اومدی به نظرم چون تازه رژیم رومیخای شروع کنی با دکتر کرمانی یا کالری شماری شروع کن بدنت خوب جوتاب میده وزنت هم بالاست به راحتی با کالری شماری یا رژیم دکتر کرمانی وزنت میاد پایین مخصوصا کمی ورزش هم قاطیش کنی بعد اگه استپ کردی یا کاهشت کمتر بود برو سراغ رژیم های سریع

[mahrokh]

سلام ماهرخ جان خوش امدی

سلان عزیزم..ممنون از لطفتون.......شاو سلامت باشی گلم

- - - Updated - - -

خانمی خوش اومدی به نظرم چون تازه رژیم رومیخای شروع کنی با دکتر کرمانی یا کالری شماری شروع کن بدنت خوب جوتاب میده وزنت هم بالاست به راحتی با کالری شماری یا رژیم دکتر کرمانی وزنت میاد پایین مخصوصا کمی ورزش هم قاطیش کنی بعد اگه استپ کردی یا کاهشت کمتر بود برو سراغ رژیم های سریع

سلام عزیز دلم.....یک دنیا تشکر ....خیلی لطف کردین....چشم از شنبه رژیم کالری شماری رو شروع میکنم.......چون تاحالا رژیم نداشتم فکر کنم وزنم یکم بیاد پایین..خیلی خوشحالم که تو جمع دوستای خوبی مثل شما هستم....ورزش هم انجام میدم چشم......اولش سخته

[شهرزاد]

سلام ماهرخ جون خیلی خوش امدی خانومی اگر به سایت بیشتر سر بزنی انگیزت هی بیشتر می شه بهت کمک زیادی می کنه این عکس آواتارت چه بامزست اسمتون هم خیلی قشنگه

[ویولت]

خوش اومدی خانومی موفق باشی گلم ایشالا زود نارنجی شی