میتونمم | mehregan1986

[mehregan1986_2]

سلـــــــام.من مهرگان هستم

یه دختر شاد و خنده رو پر انرژی و عاشق تفریحات سالم

و ورزشکــــــــــــــــــار



براساس مشکلاتی که برام پیش اومد طی یه سال از 67 رسیدم به 110(البته بیشتر بود)

خلاصه اینکه تا دهه ی 90 , هی این رژیم اون رژیم کردم.کلا 2 ماه هم رژیم و ورزش تعطیل بود..به خاطر اینکه قرص تیرویید مصرف میکردم.

شکر خدا با اتکینز فهمیدم اصلا رژیم معنیش گرسنگی و سختی دادن به خودت نیست

تصمیم جدی رو از 24 اذر شروع کردم.کلا اتکینز میشه سبک زندگیم.حالا ممکنه هر 2 / 3 ماه یک باری برم خامگیاهخواری

واسه سم زدایی ولی کلا شیوه ی زندگیم اتکینزی هستش..رژیمهای دیگرو رد نمیکنم ولی موافق برای وزنهای بالا

نیستم..اتکینز انگیزه ی لاغریم رو به 1000 رسوند در عین اینکه بدنم رو قشنگ تراش داد.







وزن 68 با توجه به قد و مدل هیکلی که دارم برام عالیـــــــــــه و میتونم بگم هیکل قشنگی دارم

اگر روی همین 68 بعد از 1 ماه تثبیت بشم و هی بالا پایین نشم وزن ایده الم همین 68 هست وگرنه وزن ایده الم 65 هستش


************************************************** ***********
اینم الگوی هیکلیم هستش

[ElhamSahra]

اول

[mehregan1986_2]

الهاامممممممممممم سلااامممممممممم
خونه جدیدم مبارک
وای اون دفترچه قبلیه منو داغون کرده بودا/اصلا باز نمیشد

[مهربان1389]

مهرگان جون چراورزش جمعی دیگه نمیای؟

[mehregan1986_2]

مهرگان جون چراورزش جمعی دیگه نمیای؟

اخه اواخر بهمن امتحان دارم ورزشم کم شده مهربان جان
چشممممممممممممم میام
لینکشو میدی گلم؟

[setareh_azad]

خونه نو مبارک عشقم
یعنی الان مشکلات دفترچت حل شده؟
پس منم باید به فکر خونه نو باشم

[mehregan1986_2]

خونه نو مبارک عشقم
یعنی الان مشکلات دفترچت حل شده؟
پس منم باید به فکر خونه نو باشم

مرســـــــــــــی ابجی جونم
اره ستاره.دفترچه های ما چون صفحاتش زیاده دیر لود میشه.خیلیا میگفت به زور میتونن بیان دفترچه ی من
احتمالا واسه تو هم همین مشکل رو داره
اگه اره که به نظر من یه دفترچه ی جدید درست کن.
من خدایی راحت بود.
چی بود اون دفترچه .واسه یه لایک کردن دقیقا باید 3 مین صبر میکردم.واسه یه جواب دادن 5 مین صبر میکردم.دیگه بریده بودم والا
الان راحــــــــــــت

[fofoli]

سلام مهرگان جون
منزل نو مبارک
چه خبر ؟چی کار میکنی ؟
مهرگان از دیروز دوباره کاهش سایزمو حس میکنم
وایمان دارم دهه 90 را زیر گرفتم
من تا تا صبح 14 رو فاز 1 میمونم
وروز 14 فاز 2 را به یاری خدا شروع میکنم
میشه از این به بعدشو تو دفتر چم برام تو ضیح بدی ؟

[new life]

سلام

وای مهرگان چه کار خوبی کردی

من فکر میکردم فقط مشکل منه دیر دفترچه ات برام باز میشه

خلاصه دفترچه جدیدت مبارککککککک:bollywood1:ببینیم تا عید چه کار میکنیم

تا عید تو سبز شدی منم رسیدم به وزن هدفم

مگه نه؟

[نگین22]

مبارک عزیزم اما اشتباه گفتی دیگه تو یه مهرگان دیگه ای لاغر و خوش اندام
انشالله توی این دفترچه به وزن ایده آلت برسی گلم