سلام بچه ها،من یه تازه واردم تقریبا از بچگیام ورزش میکردم ژیمناستیک شنا بدنسازی همیشه متعادل بودم لاغر نبودما هم دوست نداشتم هم غذام زیاد بود اما با ورزش رو فرم بودم واسه کنکور نشستم و خوندم و خوردم و بد تر از همه رو آوردم به غذاهای فست فود ورزشم که دیگه نکردم با کلی اضافه وزن مواجه شدم هروزم غصه میخوردم اما بلد نبودم باید چه کارکنم اما حالا اومدم اینجا و کلی مطلب خوندم و حتما هم کلی دوستای خوب و با اراده پیدا میکنم الان کلی هیجان دارم واسه یه دختر خوشگتر و خوش اندامتر و البته سالم تر.فقط من نمی دونم دقیقا چندکیلوهستم الانم توی شهردانشجوییمم و بدون وزنه باید کجا برم خودمو وزن کنم؟میخواستم معیارم لباسایی که واسم تنگ شده باشه تا بفهمم چقدر لاغر میشم. ممنون میشم ازتون که منو هم کمک کنین . البته با روش 10 12 کیلوگرم کاهش میخوام شروع کنم .
خیلی خوشحااااااااالم
دیدم آرمیتای عزیز چه کار خوب و بجایی کرده منم گفتم سوالامو اینجا بپرسم با رنگ قرمز که بقیه اذیت نشن .
اگه بخوام ورزش کنم یا همون پیاده روی تو منزل رو انجام بدم میدونم صبحا تایم خوبیه اما در غیر اون صورت کی انجام بدم بهتره ؟ مثلا اگه بعد از غذا یا قبل غذا باشه مشکلی ایجاد نمی کنه ؟
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط dokhtarak
