من همیشه موفق هستم|afsaneh.b

[afsaneh.b]

سلام من از امروز دوباره آب درمانی را به صورت جدی شروع کردم و تا تمامی وزن اضافی ام را کم نکنم کوتاه نمی یام ظاهرا تنها 25 روز وقت لازمه تا من کارم ،با موفقیت کامل به اتمام برسه امیدوارم همه مثل من موفق باشن همیشه همیشهامروز 27 آبانماه 93 هست از روزی که وارد زیباتن شدم هی 4 کیلو کم کردم هی 4 کیلو اضافه کردم آمدنم تا اینجا به خودم قول بدم دیگه دهه 80 را تمام کنم و برم به دهه 70 و بعدش 60 و وزنی که دوستتش دارم 57 کیلو گرم برسم مطمئنم اگه به تصمیمم فکر کنم عید 94 من 57 کیلویی هستم من دختر خوشحال و خوشبختیم به امید موفقیتت تک تک دوستانمون و تمام مردم دنیاخوب امروز اول آذرماه استمن سوئدی شروع کردم و خوشحالممنتظر بیصبرانه که کلی موفقیت و بغل کنممممم

وز اول سوندی وزن 89روز دوم سوئدی وزن87/5روز سوم سوئدی وزن86/3روز چهارم سوئدی وزن 85روز ششم سوئدی وزن84/5روز هفتم سوئدی84/2 وزنروز هشتم سوئدی 83:600

کاهش هفته اول کلا 5:400 کیلوگرم

وزنروز نهم سوئدی وزن83:900روز دهم سوئدی وزن84روز یازدهم سوئدی وزن83:900روز دوازدهم سوئدی 83وزنروز سیزدهم سوئدی وزن82:900

وزن پایان روز سیزهم82:500

6:500

رژیم اتکینزفاز یک را از روز 16/09/93 شروع کردم وزن شروعم احیانا 84 بوده حالا هر روز صبح میام گزارش میدم
روز اول84 کیلو روزدوم 83:900کیلو روز سوم 83:600کیلو روز چهارم 83:200کیلو روز پنج 82:900کیلو روز ششم82:800 کیلو روز هفتم82:600 کیلو روز هشتم کیلو 82:400روز نهم81:90 کیلو روز دهم 81:800کیلو روز یازدهم 81:700کیلو روز دوازدهم 81:700کیلو روز سیزدهم 81:700کیلو روز چهاردهم 81:600کیلو
سعی می کنم روزانه پیاده روی داشته باشم.

وزن پایان فاز یک اتکینز
81:600
کاهش کل دوره2:400
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D8%B1-%D9%85%D8%A8%D9%86%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-123/%D8%B1%DA%98%D9%8A%D9%85-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D9%83%D9%8A%D9%86%D8%B2-%D8%B2%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-93-a-8970/index2.html#post371238

شروع فاز 2 اتکینز
روز اول وزن 81:600 کیلو گرم روز دوم 81:200کیلوگرم روز سوم 81:400کیلوگرم روز چهارم 81:200کیلوگرم روز پنجم 81:100کیلوگرم

کل کاهش تو فاز دوم در عرض 5 روز 500گرم بود

تک خوری
روز اول پرتقال80:900
روز دوم سیب 80:700
رژیم گروهی سوئدی برای خداحافظی از چربی های اضافه

دور دوم سوئدی
شنبه صبح روز اول 84:500کیلوگرم یکشنبه روز دوم 83:500کیلوگرم دو شنبه روز سوم 83:300کیلوگرم سه شنبه روز چهارم 82:300کیلوگرم چهارشنبه روز پنجم82:300 کیلوگرم پنچشنبه روز ششم 81:500کیلوگرم جمعه روز هفتم کیلوگرم .81:300
کاهش در هفته اول دور دوم
3:200کیلوگرم
دور دوم اتکینز
وزن شروع 84 تاریخ 27 دیماه

آب درمانی
شروع 94/03/09

وزن شروع 88 نمی تونم هر روز وزن کنم چون ترازو همراهم نیست ولی آخرش میام نتیجه را میگم حتما به امید موفقیت همگی بعد از هشت روز 83 شدم حالا روز دهم هستم ترازو ندارم ولی وقتی خودم را کشیدم بهتون اطلاع میدم دراری22/03/94 پایامن هفته دوم 82/5 هست وزنم البته در هفته دوم روزی 2تا میوه یا گوجه فرنگی خوردم ولی هفته سوم روزه می گیزم و فق اب و عسل و ابلیمو و چای البالو و دارچین و نعنامی خورم انشالله امیدوارم این هفته با فعالیت بیشتر بتونم دهه 80 را ترک کنم در تاریخ 29/3/94 آبدرمانی پس از 21 روز قطع کردم چون متابولیسمم آمده پایین دارم سعی می کنم اول متابولیسمم را ببرم بالا و به حالت نرمال در بیارم و شاید دوره بعد بتونم رژیم لیموناد بگیرم به امید موفقیت همگی

[barbie 72]

خوش اومدی و موفق باشیییییی

[rashin]

امیدوارم موفق باشی

[afsaneh.b]

مرسی عزیرم امیدوارم شما هم همیشه موفق باشی

- - - Updated - - -

مرسی عزیزم امیدوارم شما هم همیشه موفق باشین:balloony:

[afsaneh.b]

خوردن روغن کرچک سخت بود ولی موفق شدم انجامش بدم

[کانی]

خوردن روغن کرچک سخت بود ولی موفق شدم انجامش بدم

ا ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه

[yomna]

سلااااااااااااااام آفرین خیلی محکم و جدی تصمصم گرفتی از شر دشمن زیبایی و سلامتیت خلاص بشی
ایولللللللللل تا شکستش ندادی کوتاه نیااااااااااا
ما همه پشتتیم ..............پیروز این نبرد بدون شک تویی........................فقط تو

[yomna]

سلااااااااااااااام آفرین خیلی محکم و جدی تصمصم گرفتی از شر دشمن زیبایی و سلامتیت خلاص بشی
ایولللللللللل تا شکستش ندادی کوتاه نیااااااااااا
ما همه پشتتیم ..............پیروز این نبرد بدون شک تویی........................فقط تو

[afsaneh.b]

سلااااااااااااااام آفرین خیلی محکم و جدی تصمصم گرفتی از شر دشمن زیبایی و سلامتیت خلاص بشی
ایولللللللللل تا شکستش ندادی کوتاه نیااااااااااا
ما همه پشتتیم ..............پیروز این نبرد بدون شک تویی........................فقط تو

مرسی عزیزم حتما همینطور که شما می گین امیدوارم شما هم همیشه موفق باشید

- - - Updated - - -

ا ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه ه

امیدوارم شما هم موفق باشید

- - - Updated - - -

خوش اومدی و موفق باشیییییی

مرسی عزیرم امیدوارم شما هم همیشه موفق باشی

- - - Updated - - -

امیدوارم موفق باشی

مرسی عزیزم امیدوارم شما هم همیشه موفق باشین

:balloony:

[afsaneh.b]

سلام
من امروز صبح با شادی بیدارشدم و منتظر بهترینها در دنیا هستم فعلا فقط آب خوردم و تردمیل زدم و مولتی ویتامین جوشان هم خوردم خیلی دختر خوشبختی میشم اگه بتونم 1 فنجون قهوه هم بخورم ولی فکر کنم برای رزیمم ایراد داشته باشه!!! امیدوارم همگی موفق و پیروز باشید

- - - Updated - - -

راستی یادم رفته بود بگم من تو اسفند 92 هم 10 کیلو از وزنم را توسط آب درمانی کم کردم و تا الان تونستم ثابت نگهش دارم البته یک بار دیگه هم تو اردیبهشت 93 یک 5 کیلو آمدم پایین که باز با پرخوری یا بد خوری رفتم بالا!!! ولی الان عزمم جذم هست تا تمامش کنم این چاقی که از 40 روزگی با من همراه هست و چه احساس خوبیه که تمام چربیهای انباشته و قدیمی وجودت تا آخرین ذره آب بشن و بدنی سالم و سلامت و زیبا داشته باشیم wow :cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3: