من می خوام 50 کیلو بشم | شاهزاده خانم

[شاهزاده خانم]

من الان باردارم و 75 کیلو هستم . دیابت بارداری گرفتم و باید رژیم غذایی سالم داشته باشم
برای همین تصمیم گرفتم که از الان برای کاهش وزن شروع کنم
تازه واردم و امیدوارم اینجا دوستای خوبی پیدا کنم :86:
خیلی خوشحالم که با اینجا آشنا شدممممممممممم :01:

می خوام ایشالله 50 کیلو بشم ولی نمی دونم چطور هدف گذاری کنم که منطقی باشه من ایشالله تا آخر این ماه نی نی م به دنیا میاد تا کی می تونم برای 49 کیلو برنامه ریزی کنم:05:

نام کاربری:شاهزاده خانم	تاریخ	1393/11/1	1393/12/1	1394/01/1	1394/02/1	1394/03/1	1394/4/1	میزان تغییرات طی5ماه
معدل پایانی بهمن ماه:	وزن	60.900	57.400	58.300
معدل پایانی اسفندماه :	دوربازو	30
معدل پایانی فروردین ماه:	دورسینه	92
معدل پایانی اردیبهشت ماه:	دورکمر	82
معدل پایانی خرداد ماه:	دور باسن	103
هدف کاربر:کاهش	دورشکم (درقسمت ناف)	90
توضیحات:(این قسمت توسط خودم پر میشه)	دور ران	56

[Zenith]

به زیباتن خوش اومدی "شاهزاده خانوم" جان:67: به سلامتی. پیشاپیش تولد کودکت رو تبریک میگم. آفرین به این مامان بروز که هنوز زایمان نکرده به فکر تناسب اندامشه. شرایطتت خاصه اما با مشورت پزشکت و بصورت تدریجی میتونی اضافه وزنت رو برگردونی. اما به نظر من الان اصلا به رژیم کاهش وزن فکر نکن. فقط رژیم کاهش قندت رو پیگیری کن. عزیزم دیابت حاملگی بعدها میتونه برات خطر ساز باشه. باید از همین فردا برای کاهش قند مضرت شروع کنی. قطعا پزشکت بهت گفته چه چیزایی رو باید از برنامه غذاییت حذف کنی که به فرزندت هم ضربه نزنه. انشاالله نی نی نازت که به دنیا اومد دوباره برو پیش پزشکت و یه برنامه تدریجی بگیر و بعد همزمان با بچه های اینجا تو هم شروع به رژیم کن. مطمئن باش زیباتن و انگیزه ای که اینجا میگیری خیلی به رژیمت کمک میکنه

[selma]

منم موافقم مدیر کل سایت ... حواستون باشه الان شما نباید رژیم غذایی بگیرید .. فقط رژیم برای دیابت را بگیرید ... انشا... که به نتیجه دلخواهت برسی خانومی ..

[somy]

عزيزم خيلي خوش اومدي دوستان كاملا درست ميگن شما رژيم ديابتي بگير كه اين خودش تا حدي از اضافه وزن هم پيشگيري مي كنه سعي كنيد حتما غذاهايي كه براي ني ني تون لازم بخوريد وقت زياد داريد براي كاهش وزن الان فقط به فكر سلامت بچه باشيد

[شاهزاده خانم]

خوب ممنون دوستان از نظرات خوبتون
من برنامه امروزمو می نویسم باید بگم که در عرض 2 هفته 2 کیلو کم کردم و دکتر زنان هم راضی بود و می گفت بچه از ذخایر بدن مادر استفاده می کنه و نگران نباشم .
از امروز می خوام برنامه ام رو بنویسم تا انگیزه بیشتری پیدا کنم :

بعد از بیدار شدن از خواب 1 لیوان اب
صبحانه : گل کلم پخته + یک تخم مرغ کامل (به خاطر نینی :)) + یک کف دست نان سنگک
میان وعده یککف دست بدون انگشت نان سنگک و 30 گرم پنیر
ناهار : مرغ + سبزجات شامل (لوبیا سبز + هویج + قارچ + کدو سبز ) + سالاد سبزیجات
میان وعده : یک لیوان شیر
شام : کوکو سبزی + یک کف دست نان سنگک
قبل از خواب : دولیوان شیر دارچین و بابونه (دارچین قند خون رو پایین می ره )

امروز تصمیم گرفتم که از تکنیک جادویی نوشیدن 8 لیوان آب استفاده کنم . من کلا آب خیلی کم می خورم و الان طبق این تکنیک تا حالا 8 لیوان آب خوردم که برای من عالی بوده و اصلا امروز احساس گرسنگی نکردم

این رو از مجله موفقیت یاد گرفته بودم که چند روز پیش تو نی نی سایت دوباره دیدم و پرینت گرفتم :36:

[شاهزاده خانم]

تکنيک جادويي نوشيدن 8 ليوان اب در روز
از آنجا که 70 درصد وزن بدن انسان را آب

تشکيل داده است در طي روز بايد حداقل 8 ليوان آب نوشيد و

قبل از نوشيدن بايد ليوان را جلوي دهان گرفته و عبارات

مربوطه را با صداي بلند تکرار کرد پس از سه هفته معجزه آن را

خواهيد يافت.

قبل از نوشيدن آب ، هر روز جملات زير را با انرژي و قدرت

تکرار کنيد.

ليوان اول ، بعد از بيدار شدن صبح:

خداوندا، سپاس تو راکه بار ديگر به من طلوع خورشيد را هديه دادي ، قول مي دهم امروز هر

جا که بروم مهري برسانم حتي با لبخندي . به من کمک کن ، امروز را به شاهکاري بي همتا

تبديل کنم.

ليوان دوم ، حدود ده صبح:

افتخار مي کنم که از امروز پاک ترين انسان روي زمين هستم.

ليوان سوم حدود دوازده ظهر:

من نظر کرده خداوندم.

ليوان چهارم بعد از نهار:

خداوندا تورا سپاس به خاطر برکاتي که به من بخشيدي ، خزانه غيبت را به روي من و خانواده
ام بگشاي.

ليوان پنجم، ساعت چهار عصر:

عشق الهي هم اکنون مرا ثروتمند و توانگر مي سازد.

ليوان ششم ساعت شش عصر :

به هر سو که مي نگرم موفقيت به من لبخند مي زند.

ليوان هفتم ، قبل از شام:

هر روز از هر لحاظ بهتر و بهتر مي شوم .

ليوان هشتم ، قبل از خواب :

خداوندا، سپاس تورا که يک روز ديگر را به من هديه دادي ، کشور عزيزم ايران را در پناه خوذت

حفظ کن و صلح را در جهان حاکم فرما. خود و خانواده ام را به تو مي سپارم ، اي مهربان ترين

مهربانان.

پروردگارا خوابي آرام به من هديه بده ، که من عاشق تو هستم .

اين جمله ها راهمراه با نوشيدن 8 ليوان آب به مدت 21 روز

تکرار کنيد و به چشم خود ببينيدکه چطور خود و زندگي تان

تغيير خواهد کرد.

- - - Updated - - -

راستی من نمی دونم مثلا تو یک ماه چقدر باید کم کنم ؟

چجوری هدف گذاری کنم ؟

[hamraz]

شاهزاده جون خوشحالم که یه مامان خوشگل بینمونه
عزیزم به نظرم بهتره به خاطر شرایطت و کوچولویی که تو راه داری ،پیش متخصص بری تا یه رژیم اصولی و قانونمند بهت بده تا خدای نکرده به خودت و نی نیت آسیب نرسه.
:67:

[شاهزاده خانم]

ممنون همراز عزیز
دکتر زنان و دکتر غدد هر دوشون گفتند مواد نشاسته ای خیلی کم بخورم و مواد قندی کلا حذف بشه
مرسی عزیزم از نگرانیت


- - - Updated - - -

خوب اینم از امروز :

بعد از بیدار شدن از خواب 1 لیوان آب
صبحانه : 30 گرم پنیر + 1 عدد خیار + دو کف دست نان سنگک + یک لیوان شیر
میان وعده : یک کف دست سنگک + کوکو سبزی 3 عدد کوچک
ساعت 10 یک لیوان اب
ناهار : یک کف دست نون سنگک + پنیر + 1 عدد خیار + 1 عدد گوچه فرنگی
میان وعده : یک کاسه ماست کنگر
شام ؟

[شاهزاده خانم]

من خیلی خوشحالم و می خوام تو این پست از خودممممممممم تشکر کنم :) تا انگیزه امو از دست ندممممممم

هوراااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااا هوراااااااااااااااااااااا اااااااااااااااا
امروز صبح که خودم رو وزن کردم 72.5 بودممممممممم مرسی عزیزمممممممممممممم :67::67::67:

[Kiki]

سلام شاهزاده خانوووووووم منم به ارادت تبريك ميگم ولييييييييييييي اگه ميخواى وزن كم كنى خيليييييييييي آهسته كم كن مامان خانوووووووووم:67::67: