من تا عید 55 کیلو میشم | monica

[monica]

این کالری شماری هم دیگه خیلی اعصاب خورد کن شده امروز یه اتفاق بدی افتاد استرسی شدم از 1200 تا بیشتر خوردممامان بابا هم که فقط میگن بخووووور بخووووووووور اخر مریض میشی توکه چاق نیستی!!!!!!!!!حالا تا قبل از شروع رژیم بنده نسبت به سنم چاق بودم و خواهر گرامی منو آرنولد صدا میزد جل الخالق حالا که رژیم گرفتم به چشم همه باربی میام خدایا لطفا دیگه از این موقعیتای استرس زا برام فراهم نکن میدونی که من طاقت ندارم با خوردن جبران میکنمش

[shahin8]

ههههههههههه .. دقیقا منم همین مشکل و داشتم اوایل ...

اما یه نکته اشکالی نداره اگه تو کالری شماری یه روز کمتر خوردی و یه روز دیگه بیشتر ...

چون اینکار سوخت و ساز بدنت و فعال نگه میداره ( بهش میگن روش زیگزاکی ) ...

[delaram25]

سلام عزیزم خیلی خوش اومدی... به نظر من مهم تر از همه نظر و هدف خودت باشه.. به نظرات دیگران در مورد خودت اهمیت نده... چون تو هیچ وقت نمیتونی همه رو از خودت راضی نگه داری...

[monica]

سلام عزیزم خیلی خوش اومدی... به نظر من مهم تر از همه نظر و هدف خودت باشه.. به نظرات دیگران در مورد خودت اهمیت نده... چون تو هیچ وقت نمیتونی همه رو از خودت راضی نگه داری...

سلام عزیزم بله درست میگی

[هاجر35]

سلام عزیزم خوش اومدی
اصلا ناراحت نباش برای خودت زندگی کن
برای هدفی که داری تمام تلاشتو بکن تا از زمانت بهترین استفاده رو بکنی

[monica]

سلام عزیزم خوش اومدی
اصلا ناراحت نباش برای خودت زندگی کن
برای هدفی که داری تمام تلاشتو بکن تا از زمانت بهترین استفاده رو بکنی

سلام هاجر جون مرسی عزیزم

[هاجر35]

[بارانی]

سلام بارانی جان خانم کانی به من گفتن شما میتونین کمکم کنید من از وقتی رژیم گرفتم موقع درس خوندن خیلی ضعف میکنم و سردرد می گیرم شما چیکار میکنید که ضعف نکنید؟ممنون میشم کمک کنیدزیباتنسلام عزیز دلم من رژیم 10 تا 12 کیلو در ماهو میگیرم که کلی خرما توش داره البته گاهی به جای گوشت فقط سبزیجاتشو میخورم هم به درسم میرسم هم به رژیممبرنج نداره نون 3 کف دست خرما فک کنم 6 7 تایی و میوه هم 3 تا داره و گوشت و سبزیجات داره خیلی راضیم ازش لینکشو مطالعه کن شیر هم صبح ها داره البته من خرما بیش از اندازه ای که نیازمه نمیخورم گاهی همه خرمای رژیمو میخورم گاهی نه کمتر میخورم اگه کنکوری هستی رژیمای سخت نگیر کم کم به دوتاش برسی بهتره که یکیو فدای اون یکی کنی اب زیاد بخور من اهل چای هستم اگه هستی برای سردرد خوبه دیگه اینکه مولتی ویتامین جوشان قرص زینک و اهن هم هر روز میخورم چون ویتامینای بدنت خیلی مهمه تامین شه امیدوارم موفق باشی و بتونم کمکت کنم همیشه بهم سر بزن کانی جون هم خیلی به من لطف داره خیلی دوسش دارم و الگوی من اونه

[58 Kg]

سلام عزیزم
خوش اومدی به حرفای دیگران توجه نکن اگه احساس میکنی که میتونی از اینی که هستی بهنر و خوش اندام تر بشی ازش نگذر جوری باش که خودت دوست داری

موفق باشی

[delaram25]