-
30 فروردین 1393, 01:29
#1
کاربر محبوب
-
41 کاربر، ارسال pariiinaz را لایک کرده اند:
**mahsa** (31 اردیبهشت 1393),Adib (17 آبان 1393),afsaneh.b (22 تیر 1393),aghilehosseini (04 آبان 1393),art (16 آذر 1393),delaram25 (01 مهر 1393),Donyaa (09 اردیبهشت 1393),fahimeh akbari (13 اردیبهشت 1393),fatemeh_m (26 خرداد 1393),khanoom_vakil (22 مهر 1393),mahya1369 (12 مرداد 1393),Masoumeh (05 مهر 1393),mona1362 (17 تیر 1393),nassim (12 تیر 1393),nima53 (19 تیر 1393),omberto (05 آذر 1393),parchami7 (08 اردیبهشت 1393),parisa21r (16 آبان 1393),rara (02 اردیبهشت 1393),raya (25 اردیبهشت 1393),scute (01 تیر 1393),shahane (29 اردیبهشت 1393),somy (01 اردیبهشت 1393),لیلا خانمی (25 بهمن 1393),لارا (16 آبان 1393),مریم --- (02 آبان 1393),مریم... (16 مهر 1393),مرسان (01 دی 1393),نارگل (11 دی 1393),نرگس21 (27 اردیبهشت 1393),هیفا (19 آذر 1393),یگانه. (01 خرداد 1393),کانی (31 تیر 1393),الینا1 (20 اردیبهشت 1393),الیزابت (18 آذر 1393),اميرعلي (31 اردیبهشت 1393),بهنام (18 آذر 1393),باربی اینده (25 اردیبهشت 1393),ثنا (17 اردیبهشت 1393),خوشه (01 مهر 1393),دختر بلا (18 تیر 1393)
-
30 فروردین 1393 01:29
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
30 فروردین 1393, 05:50
#2
کاربر محبوب
سلام عزیزم خوش اومدی .
حتما موفق میشی تا شهریور کلی وقت داری. اگه اراده کنی و نا امید نشی خوشگل ترین عروس میشی.
بستگی به بدنت داره که چه رژیمی بگیری. مثلا این اواخر رژیم بودی یا نه... غذات زیاده یا هله هوله میخوری...
من 2 هفته ست شروع کردمو اینجا با دوستان همراهم... بتونی تند تند سر بزنی و دفترچه دوستانو بخونی کلی انگیزه میگیری.
من اصولا کم خوری یا پل مکنا رو ترجیح میدم واسه اول کار. خودمم فعلا همین جوری پیش میرم.
هر رزیمی میگیری بگیر اما نا امید نشو و ول نکن. استارت کار سخت نیست پشتکار میخواد
انشالله به زودی مانکن میشی و زندگی قشنگتو بدون بار سنگین چربی شروع میکنی.
-
2 کاربر، ارسال سحر ایرانی را لایک کرده اند:
delaram25 (01 مهر 1393),الینا1 (08 خرداد 1393)
-
30 فروردین 1393, 09:18
#3
مدیر ارزشمند پیشین
سلام دوست عزیز
خوش اومدی
تا شهریور 5 ماه وقت داری وبراحتی 20 کیلو کم میکنی
اما باید اراده وپشتکار داشته باشی
اینم تمام رژیمهایی که اینجا هست
انجمن: انواع روش ها و برنامه های رژیم
-
کاربر زیر پست fofoli را لایک کرده است:
-
30 فروردین 1393, 13:34
#4
کاربر محبوب
مرسی سحر جون من تا امروز رژیم 15 روزه بودم ولی زیاد جواب نداد؟حالا میخوام با اکتنیز شروع کنم ولی یه مشکلی هم هست من شهرستانم نامزدم کرج هر ماه یک هفته میرم اونجا ولی اونجا چطور رعایت کنم؟
- - - Updated - - -
مرسی سحر جون من تا امروز رژیم 15 روزه بودم ولی زیاد جواب نداد؟حالا میخوام با اکتنیز شروع کنم ولی یه مشکلی هم هست من شهرستانم نامزدم کرج هر ماه یک هفته میرم اونجا ولی اونجا چطور رعایت کنم؟
- - - Updated - - -
مرسی سحر جون من تا امروز رژیم 15 روزه بودم ولی زیاد جواب نداد؟حالا میخوام با اکتنیز شروع کنم ولی یه مشکلی هم هست من شهرستانم نامزدم کرج هر ماه یک هفته میرم اونجا ولی اونجا چطور رعایت کنم؟
- - - Updated - - -
مرسی گلم امیدوارم بتونم چطوری شروع کنم؟
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
fofoli
سلام دوست عزیز
خوش اومدی
تا شهریور 5 ماه وقت داری وبراحتی 20 کیلو کم میکنی
اما باید اراده وپشتکار داشته باشی
اینم تمام رژیمهایی که اینجا هست
انجمن: انواع روش ها و برنامه های رژیم
مرسی گلم امیدوارم بتونم 20 کیلو کم کنم .چطوری شروع کنم؟
-
کاربر زیر پست pariiinaz را لایک کرده است:
-
30 فروردین 1393, 20:15
#5
کاربر محبوب
عزیزم این اگه و اما هارو بذار کنار... نامزدت حتما درک میکنه رژیمی. واقعا اراده کن و چند ماهو بدون خطا پیش برو ، بعدش یه عمر با همسر هر چی دوس داشتی البته به اندازه میخوری. عروسیت انگیزه بالاییه. به خاطرش تلاش کن مطمئنم موفق میشی.
من تو این 2 هفته نه گذاشتم کسی مهمون بیاد نه جایی مهمون رفتم چون غذاها تو مهمونی چرب میشه یا آدم معذب میشه بگه نه نمیخورم، به مامانم در حد 1 ساعت سر زدم چون غذاهای خوشمزه و شیرینیای اونجا قابل کنترل نیست و نمیخوام خطا کنم. سعی کردم همسرم هم توجیه باشه و خیلی درک میکنه منو. چند ماه بعضی عادت هارو کنار گذاشتن می ارزه برای خوش اندامی و سلامت یه عمر.
مهم نیست چه رژیمی میگیری... مهم اینه که پشتکار داشته باشی و شل کن سفت کن نداشته باشی.
-
کاربر زیر پست سحر ایرانی را لایک کرده است:
-
30 فروردین 1393, 21:21
#6
کاربر محبوب
مرسی عزیزم با چی شروع کنم؟چند ساعت ورزش انجام بدم؟
-
2 کاربر، ارسال pariiinaz را لایک کرده اند:
delaram25 (01 مهر 1393),الینا1 (08 خرداد 1393)
-
30 فروردین 1393, 21:42
#7
کاربر محبوب
عزیزم اول انتخاب کن رژیمتو... بعد با کسایی که اون رژیمو گرفتن در ارتباط باش ، دفترچه بچه هارو بخون تا انگیزه بگیری.
برای هر هفته یه هدف تایین کن. مثلا بگو تا آخر این هفته 1 کیلو کم کنم.
به نظر من واسه ورزشم برای اول کار سعی کن پیاده روی کنی یا برقصی...
درگیر شو با این موضوع چون اگه بی خیال باشی دقت نمیکنی تو رعایت رژیم
فعلا شروع کن کم کم راه میفتی و کم کردن وزن انگیزتو بالا میبره
-
2 کاربر، ارسال سحر ایرانی را لایک کرده اند:
delaram25 (01 مهر 1393),الینا1 (08 خرداد 1393)
-
30 فروردین 1393, 21:56
#8
کاربر فعال
-
کاربر زیر پست Sabrina را لایک کرده است:
-
30 فروردین 1393, 22:43
#9
کاربر محبوب
خوش اومدییییییییییییییییی
کــــاش گاهی زنـــدگی هــم كليــد [◄◄ι] [ ιι ] [■] [►] [ι►►] داشت...!
(..')/♥ ♥('..)
.\♥/. = .\█/
_| |_ ♥ _| |_
-
کاربر زیر پست barbie 72 را لایک کرده است:
-
31 فروردین 1393, 13:12
#10
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
barbie 72
خوش اومدییییییییییییییییی
مرسی عزیزممممممم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
سحر ایرانی
عزیزم اول انتخاب کن رژیمتو... بعد با کسایی که اون رژیمو گرفتن در ارتباط باش ، دفترچه بچه هارو بخون تا انگیزه بگیری.
برای هر هفته یه هدف تایین کن. مثلا بگو تا آخر این هفته 1 کیلو کم کنم.
به نظر من واسه ورزشم برای اول کار سعی کن پیاده روی کنی یا برقصی...
درگیر شو با این موضوع چون اگه بی خیال باشی دقت نمیکنی تو رعایت رژیم
فعلا شروع کن کم کم راه میفتی و کم کردن وزن انگیزتو بالا میبره
تصمیم گرفتم با اکتنیز شروع کنم از فردااااااا
-
کاربر زیر پست pariiinaz را لایک کرده است:
شروع رژیم :رژیم کانادایی
پایان رژیم کانادایی کاهش 5 کیلو و شروع رژیم اتکنیز
پایان رژیم اتکنیز کاهش 4.500 کیلو و شروع رژیم آجیل
پایان رژیم آجیل و کاهش 500 گرم شروع رژیم میوه
پایان رژیم خرج از استپ خضری و کاهش 1 کیلو
رژیم کانادایی 7 روزه کاهش 2.200 کیلو
عاشق این هیکلم باید بشم مثل اینننننننن
پاسخ با نقل قول
