من بايد 70 كيلو بشم و وزنم ثابت بمونه | parisima

**parisima** · 22 دی 1392, 18:22

سلامممممم دوستاي گلم بلاخرهمنم قراره عروس بشممم...

هدفم رسيدن به وزن 69تا شب عروسيم كه 15 فروردين94 هست

برنامه زمانبندي شده از 12 بهمن الي 14 فروردين

تاريخ	23الی 1 فروردین	1الی 8 فروردین	8 الی 15 فروردین
وزن اوليه	77	73/5	72/5
وزن هدف	73/5	72/5	71
وزن نهايي

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 22 دی 1392 18:22

**Mehregan1986** · 22 دی 1392, 18:27

سلاممممممم عزیزم
خیلی خوش اومدی؟
چه رژیمی رو میخوای بگیری؟
هم قد هستیم و تقریبا هم وزن

**parisima** · 22 دی 1392, 18:34

مرسي عزيزم والا نمي دونم دارم ديونه ميشم تا دوهفته پيش 80 بودم ولي باز پرخوري كردم خيلي زياد و دو كيلو چاق شدم

**Mehregan1986** · 22 دی 1392, 18:36

نوشته اصلی توسط پريسيما

مرسي عزيزم والا نمي دونم دارم ديونه ميشم تا دوهفته پيش 80 بودم ولي باز پرخوري كردم خيلي زياد و دو كيلو چاق شدم

من بهت اتکینز رو معرفی میکنم
خودم 4 هفته گرفتم و الان هم هفته ی 5 هستم
توی 4 هفته 10 کیلو کم کردم و قصد دارم تا عید بگیرمش که به 60/65 برسم حتما
توی قسمت رژیم ها یه نگاه به رژیمش بنداز
نظرت رو بگو
اگه مایل به گرفتنش هستی خبرم کن که قلق رژیم رو بهت بگم

**parisima** · 22 دی 1392, 18:38

عاشق خوردنم خيلي زياد نمي تونم جلو خودمو بگيرم اصلا يا نبايد بخورم يا اگه خوردم ديگه تمومي نداره شما چطورين راحتين؟

- - - Updated - - -

باشه عزيزم هنوز با سايت آشنا نيستم . ميشه لطف كنيد بگيد چطور آدرس دفترچه ام رو ذخيره كنم

**Mehregan1986** · 22 دی 1392, 18:42

نوشته اصلی توسط پريسيما

عاشق خوردنم خيلي زياد نمي تونم جلو خودمو بگيرم اصلا يا نبايد بخورم يا اگه خوردم ديگه تمومي نداره شما چطورين راحتين؟

خوبی اتکینز اینه که اصلا گرسنگی نداره
ولی به هر حال هر رژیمی سختیای خودش رو داره دیگه
ولی اگه واقعا میخوای از شر اضافه وزن خلاص بشی و عید بشی یه مانکن تمام عیار اتکینز واقعا عالیهههههههههههههه

بیا گلم اینم لینک رژیم

رژیم اتکینز (رژیم سریع برای کاهش حداقل 5 کیلو)

- - - Updated - - -

اون بالا برو توی پنل کنترل کاربر/بعد برو قسمت ویرایش اطلاعات شخصی
بعدش یه قسمت هست واسه ادرس دفترچه
همین ادرس بالای دفترچتو اونجا کپی پیست کن

**parisima** · 22 دی 1392, 18:57

بالاي همين صفحه منظورته عزيزم بالاش آدرسي نيست كه

- - - Updated - - -

واي اين داره نيمرو درست مي كنه فكر كردم ذره بينه

**Mehregan1986** · 22 دی 1392, 19:00

نوشته اصلی توسط پريسيما

بالاي همين صفحه منظورته عزيزم بالاش آدرسي نيست كه

- - - Updated - - -

واي اين داره نيمرو درست مي كنه فكر كردم ذره بينه

اره گلم
همونجا که نوشته www.forum.zibatan......بعدش ادرس دفترچته
کل اونو کپی پیست کن با همون w و زیباتن

ادرس دفترچه ی شما اینه:

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AF%D...26/#post174772

**دلنواز** · 24 دی 1392, 00:13

سلام عزیزم خوش اومدی به زیباتن امیدوارم اینجا لحظات شادی رو داشته باشی.

**parisima** · 24 دی 1392, 13:23

مرسي عزيزم اين دو روز كه خيلي لحظات خوبي داشتم و انگيزه داشتم كه پرخوري نكنم حتما با شما به نتيجه مي رسمممم

موضوع: من بايد 70 كيلو بشم و وزنم ثابت بمونه | parisima

ابزارهای موضوع

جستجو موضوع

نحوه نمایش موضوع

برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید