شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 41
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 406

    موضوع: در راه موفقیت - *الهام*

    1. #1
      *الهام* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      310
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      26
      قد
      160
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      75 تا پاىان اذر
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon

      Red face در راه موفقیت - *الهام*

      سلام من روز اولیه که اومدم اینجا
      من 26 سالمه و بعد زایمان دخترم ستایش شدم 82 کیلو بیشترین وزن در عمرم بود و الان تونستم وزنم را پایین بیارم هدفم وزن 65 کیلو که امیدوارم در کنار شما بهش برسم
      رژیم کالری شماری و زیگزاگی می گیرم و سعی می کنم هر روز ورزش کنم می خوام تا عید به هدفم برسم که حتما می رسم

      این تیکر من




      این هم نمودار کاهشمه


    2. 11 کاربر، ارسال *الهام* را لایک کرده اند:

      asal (27 دی 1391),ati.m (13 خرداد 1392),hamraz (24 دی 1391),Kiki (02 اردیبهشت 1392),mariami (11 دی 1391),marmary (25 بهمن 1391),sara (16 دی 1391),مملي شيطون (28 اسفند 1391),yalda (16 دی 1391),zari joon (12 بهمن 1391), Zenith (17 دی 1391)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      *الهام* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      310
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      26
      قد
      160
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      75 تا پاىان اذر
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام من دیروز تولد دعوت ودم زیاده روی کردم ولی امروز جران کردم امروز می خوام بیشتر از 900 کالری مصرف نکنم صبحانه نخوردم نهار هم سیب زمینی سرخ کرده 10 تا با نون 2 کف دست خوردم که می شه 330 کالری حالا تا شب تا می تونم کم می خورم آخه دیروز 1520 کالری خوردم من کالری روزانه ام را زیر 1200 کالری محاسه کرده بودم خدا کنه آخر این هفته یک کیلو یی که انتظار داشتم را کم کرده باشم وگرنه روحیم را از دست می دم

    5. 5 کاربر، ارسال *الهام* را لایک کرده اند:

      asal (30 دی 1391),ati.m (13 خرداد 1392),mariami (14 دی 1391),sara (16 دی 1391),yalda (17 بهمن 1391)

    6. #3
      *الهام* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      310
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      26
      قد
      160
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      75 تا پاىان اذر
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      من توی مسابقه این هفته شرکت کردم تمام سعی ام را می کنم که جزء برنده ها باشم امید وارم بتونم این جوری بیشتر تلاش می کنم زیبا تن تو بی نظیرییییییییییی
      وجودم به وجودت حساسىت دارد تنم مى خارد براى با توبودن

    7. 7 کاربر، ارسال *الهام* را لایک کرده اند:

      asal (30 دی 1391),ati.m (13 خرداد 1392),mariami (14 دی 1391),sara (16 دی 1391),نانی (28 بهمن 1391),yalda (17 بهمن 1391),zari joon (12 بهمن 1391)

    8. #4
      *الهام* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      310
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      26
      قد
      160
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      75 تا پاىان اذر
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      شام کمی پیتزا خوردم و سالاد کاهو کالریش را می زنم 500 تا 30 مین هم پیاده روی کردم جمع کالری امروز : 830 کالری خوبه چون زیر 900 شد هوراااااااااااااااااااااا اا

      - - - Updated - - -

      من رژیم کالری شماری دارم و می خوام توی یک هفته یک کیلو کم کنم و تا عید 12 کیلو کم شم تا هم به هدفم برسم و هم بهم فشار نیاد روزی 30دقیقه تا یک ساعت پیاده روی می کنم تا حالا یک روز هم تنبلی نکردم توی ورزشم امیدوارم همین طور ادامه پیدا کنه البته توی هفته اول جای یک کیلو 1 کیلو و 600 گرم کم کردم که خیلی از این بابت خوشحالم و باعث شد انرژی بیشتری واسه ادامه داشته باشم
      وجودم به وجودت حساسىت دارد تنم مى خارد براى با توبودن

    9. 4 کاربر، ارسال *الهام* را لایک کرده اند:

      ati.m (13 خرداد 1392),mariami (14 دی 1391),sara (16 دی 1391),yalda (17 بهمن 1391)

    10. #5
      *الهام* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      310
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      26
      قد
      160
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      75 تا پاىان اذر
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      مریمی عزیز از این همه انرژی مثبتی که بهم دادی ممنون حتما صبحانه می خورم
      وجودم به وجودت حساسىت دارد تنم مى خارد براى با توبودن

    11. 4 کاربر، ارسال *الهام* را لایک کرده اند:

      ati.m (13 خرداد 1392),mariami (14 دی 1391),sara (16 دی 1391),yalda (17 بهمن 1391)

    12. #6
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.36
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      الهام جان من اون روز ورودت به زیباتن رو تبریک گفته بودم. ولی الان دارم میبینم ثبت نشده. در هر صورت دوباره بهت خوش آمد میگم:67: و امیدوارم خیلی زود به وزن هدفت برسی.
      ما منتظر پله پله کاهش وزنت و دیدن اسمت تو لیست برنده های زیباتن هستیم. از این به بعد منم مثل بقیه بچه ها تو قسمت "اظهار نظر دوستان" برات نظر میذارم
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    13. 5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      ati.m (13 خرداد 1392),mariami (21 اسفند 1391),sara (16 دی 1391),نانی (28 بهمن 1391),yalda (17 بهمن 1391)

    14. #7
      *الهام* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      310
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      26
      قد
      160
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      75 تا پاىان اذر
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام دیروز نتونستم بیام سر زنم امروز امدم تا گزارش غذایی دم صحانه یک کف دست نان + کمی پنیر خوردم که می شه 95 کاری نهار یک قاش رنج و کمی مرغ خوردم و یک استکان نوشابه که شد تقریبا 85 کالری ورزش هم نیم ساعت پیاده روی تند کردم ولی تا شب حتما یک ساعت دیگه هم پیاده روی می کنم اخه من یه دختر کوچیک دارم و نمی تونم رم بیرون پیاده روی و در خانه پیاده روی می کنم سخته ولی شدنیه من واسه به هدفم رسیدن هر کاری می کنم اخه می خوام جزء برنده های این هفته باشم
      وجودم به وجودت حساسىت دارد تنم مى خارد براى با توبودن

    15. 5 کاربر، ارسال *الهام* را لایک کرده اند:

      ati.m (13 خرداد 1392),fereshteh (17 اسفند 1391),mariami (15 دی 1391),sara (16 دی 1391),yalda (17 بهمن 1391)

    16. #8
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.42
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم
      ایشالا که برنده ای عزیزم
      فقط به نظرم دیگه میزان کالریت رو خیلی زیاد پایین نیار یه وقت ضعف میکنی دوست خوبم. مراقب سلامتیت باش

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    17. 3 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      ati.m (13 خرداد 1392),sara (16 دی 1391),yalda (17 بهمن 1391)

    18. #9
      *الهام* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      310
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      26
      قد
      160
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      75 تا پاىان اذر
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      نمی دانم چرا اظهار نظر زیر پست هام نمی یاد یعنی اصلا نیست که من ببینم کی نظر داده ؟؟؟؟؟؟؟؟
      وجودم به وجودت حساسىت دارد تنم مى خارد براى با توبودن

    19. 6 کاربر، ارسال *الهام* را لایک کرده اند:

      ati.m (13 خرداد 1392),elham (07 اردیبهشت 1392),fereshteh (17 اسفند 1391),mariami (15 دی 1391),sara (16 دی 1391), Zenith (15 دی 1391)

    20. #10
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.36
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      الهام جان بعد از نظر سنجی قرار بر این شد که دوباره برای دفترچه ها به سیستم قبلی برگردیم. اینه که "اظهار نظر دوستان" غیر فعال شده.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    21. 4 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      ati.m (13 خرداد 1392),mariami (15 دی 1391),sara (16 دی 1391),yalda (17 بهمن 1391)

  • صفحه 1 از 41
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید