لاغری به راحتی گاز زدن سیب | zahra85

[zahra85]

سلام سلاااااامممممم
من یه دختر 27 سالم عاشق آشپزی غذاهای خوشمزه و خوشرنگ و خوشبووووو. از وقتی یادمه یه دختر بچه تپل بودمو از وقتی یه دختر نوجوون شدم همه به اسم دلسوزی میگفتن رژیم بگیر و از این حرفاا و منم هرچی بهم بیشتر میگفتن انگار بیشتر حریص میشدم که بخورم. از 13 سالگی دقیقا یادمه که هرکی بهم میرسید میگفت.
همینجوری پیش رفتم تا یه مدتی خودم خواستم لاغر شم و پیش چندتا دکتر تغذیه رفتم مثل دکتر کرمانی و دکتر حسینی ولی اصلا نتونستم قبول کنم که هرچی رو میخوام بخورم و بشینم حساب کنم یا اینکه یه نرم افزار به من بگه چی بخورم چی نخورم خلاصه اینکه ادامه ندادم تاا سال 90 که یکی بهم یه دکتری رو معرفی کرد و رفتم پیشش.خخیلی خوب بودد. 2 ماهه بدون هیچ سختی و به راحتی 14 کیلو کم کردم و شده بودم یه دختر شاد و سرحال که خودشو تو آیینه نگاه میکرد خودشو دوست داشت :bollywood1:ولی باز زدم به سیم آخر و ولش کردم از بس عشقم به خوراکی قوی بودد :cheesecakesmile1: خلاصهه این شد که اینی شدم که الان میبینییییدشدیدا دچار بی حوصلگی و کسلی امم و اینکه بیشتر پرخوریم و ریشش و روانی میدونم چون بی هیچ حس گرسنگی فق دلم میخواد بخورممم.



:balloons::balloons::balloons:



ولیییییییییییییییییی دیگهه فکر میکنم بسهههههه دنبال یه جریان پرهیجانم واسه برگشتن به زندگییییییییی
این چاقی همه خوشی های زندگیمو کوفتم میکنههههههه
آرزوم شده که بشم یه دختر ورزشکار فعالللل و البته زیبا و سالم و خوش هیکللللل:cheerleader3:
خوشحالم اینجار و پیدا کردم چون راه طولانی وقتی همسفرای خوب باشن کنارت هم کوتاه میشه و هم حسابی خوش میگذرهههه
پس همسفراااااا سلااااممممممممممم
از امروز منم با شما همراهممممم و امیدوارم همیشه راهنماییهاتون با من باشه و کمک کنیییید

تاریخ	وزن	نوع رژیم	کاهش
93/1/23	123.800	فشرده
93/1/25	122.600	فشرده	1.200
93/1/27	121.600	فشرده	1.000
93/1/30	119.800	هفتگی	1.800
93/2/6	119	فشرده	800
93/2/8	118.700	فشرده	300
10/2/93	116	فشرده	2.700
13/2/93	116.600	فشرده	+600
15/2/93	116	فشرده	600
17/2/93	115.400	فشرده	600
20/2/93	113.900	فشرده	1.800
22/2/93	115.00	فشرده	+1.100
24/2/93	114.700	فشرده	300
27/2/93	114.700	فشرده	ثابت
3/3/93	113.200	هفتگی	1.500

[zahra85]

سلام سلاااااااااام بازم سلاااااااااااااااام
بالاخره امروز سد تنبلی رو شکستممممممممم از صب کلی کلنجار رفتم تا یه فیلم زومبا با آهنگهای ایرانی رو دانلود کردمم بعدم باهاش همراه شدممممممممممم وااااااای که چقد خوب بوددددددددد راضیم ازشششش الانم میخوام برم ببینم با حلقه چجوری میشه کنار اومددد :cancan:

[shamim2]

عزیزم بهت تبریک میگم پس شروع کردی حلقه هم میخای بری ؟

[zahra85]

سلام شمیم جانم. ورزشو شروع کردم البته تو خوردن هم یکم رعایت کردم
آره.حلقه زدم ولی نهایتا 2-3 دور میچرخید و میافتاد :d ولی با همین اوضاع یه 10 دقیقه ایی باهاش کلنجار رفتم ولی من باید این حلقه رو یاد بگیرم فقط هرچی آموزشارو خوندم درست نفهمیدم

[tinkerbell]

سلام عزیزم از کدوم سایت دانلود کردی ؟ مرسی گلم
آخه با آهنگای ایرانی ندیده بودم ... خیلی برام جالبه

- - - Updated - - -

سلام عزیزم از کدوم سایت دانلود کردی ؟ مرسی گلم
آخه با آهنگای ایرانی ندیده بودم ... خیلی برام جالبه

[shamim2]

اولش همینطوره دو سه روز بعد دیگه تا نیم ساعتم میتونی نگهداری فقط عزیزم بعد هر یه رب به خودتاستراحت بده
الان که رمضونه ولی بعد رمضون هولاهورو یکساعت قبل غذا یا دوساعت بعد غذا بایدبزنی ok

[zahra85]

[QUOTE=tinkerbell;51316]سلام عزیزم از کدوم سایت دانلود کردی ؟ مرسی گلم
آخه با آهنگای ایرانی ندیده بودم ... خیلی برام جالبه

- - - Updated - - -
خانم گل اگه بخوای برات آپلود میکنم تو یه سایت بری دانلود کنی یا اگه بلد باشی از یوتیوب دانلود کنی بگم بهت آدرسشو

- - - Updated - - -

اولش همینطوره دو سه روز بعد دیگه تا نیم ساعتم میتونی نگهداری فقط عزیزم بعد هر یه رب به خودتاستراحت بده
الان که رمضونه ولی بعد رمضون هولاهورو یکساعت قبل غذا یا دوساعت بعد غذا بایدبزنی ok

حتما شمیم جااننن خواهرم خوب میزنه هااااا همش بهش حسودیم میشههههه باید بتونم بزنمممم هم حس حسادتم برطرف شه و هم هی قر بدم باهاش

[shamim2]

هیچی به اندازه هولاهو شکمو پهلورو آب نمیکنه راستی ما مسابقه هم داریم ماهی یکبار برگزار میشه مسابقه کاهش سایز با هولاهو هستش اندازه دور کمر و دور نافتو میگی و هدفتو برا ماه بعد اعلام میکنی من با هولاهو 10 س دور کمرک کم شد 78 بودم شدم 68 از بعد عید شروع کردم ولی دو هفتست بخاطر مهمونی و مسافرتنتونستم برم میخام کمرم 62 بشه

[zahra85]

ااااااااااااا چقد عالییییییییییی حتما حتما تلاش میکنم یاد بگیرم و تو مسابقه هم شرکت میکنمممممممممم :cheerleader3:
ای جانمممم همیشه به خوشی عزیزممممممم فقط مسافرت رفتییی واسه ما سوغاتی هم بیاریاااااااا :balloons:
ما هم امروز صبح یکی از عزیزترینانمون رو راهی کردیم رفت سفرررر سفر همه بی خطر پر از خوشی ایشاللاا

[shamim2]

ایشاله عزیزم مسافرت که جزیی از زندگی من شده هر دو سه ماه یه بار باید بریم وقتی هم تهرانیم مرتب میریم باغمون که تو خرمدره هستش نمیدونی چه صفایی داره انقدر ساکته و خنک فقط صدای برگ میشنوی و پرنده

[zahra85]

بسیار بسیار هم عالیههههههههه به قول معروف همین سفرهاس که آدمهارو پخته میکنهه و اینکه آدم وقتی تو تهران زندگی میکنه اگه نره بیرون شهر کم کم تبدیل میشه به یک آدم آهنی
لذت بخش ترین قسمتشم همین تو طبیعت بودن و صدای پرنده ها و بادیه که تو درختا میپیچههه مخصوصا درختای تبریزی که تو آفتاب و باد مثل ورقه های طلا میشن